SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witajcie! Jestem już na koncówce cyklu teścia prolangatum przyjmowanego e5d po 2ml podczas 10tyg, na odblok przygotowane mam opakowanie Cloma i tamoxifen, jak rozpisać te dwa środki podczas obloku ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 956 Data: 5/9/2011 2:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z doborem kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy,aby zwiększyć swoją mase oraz siłę. Trenuję 4 razy w tygodniu. Będe szczery , moim marzeniem jest do wakacji wyrobienie się conajmniej do 38 cm w ramieniu. Brakuje 3 cm :D Czy jakaś kreatyna mi w tym pomoże ? Jeśli tak to jaką polecicie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 1/13/2014 4:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę o pomoc w rozpisaniu drugiego cyklu i odblokowaniu się po nim. Kupiłem 30strzałów propionatu, 100tab metanabolu i 100tab winstrolu. Pierwszy cykl robiłem na czystym propionacie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 11/4/2014 8:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Porzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc:) Mam qmpla mega grubego 100-110 jakos tak "zero" tkanki miesniowej i on chcial teraz zaczac ze mna cwiczyc na silowni chcem mu pomoc, ale specjalnie nie wiem jak sie za niego wziac:P czy robic masowke czy najpierw nakazac mu biegac zeby zrzucic tluszcz co proponujecie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 11/17/2008 2:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ławeczką

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zakupiłem ławeczkę men's health ultimate workout bench (http://argos.scene7.com/is/image/Argos/2286028_R_Z006A_UC1689080?$TMB$&wid=312&hei=312). Wszystko ładnie, pięknie, tylko ławeczka przyszła bez instrukcji.. Może kupił już ktoś ją i mógłby mi przesłać skan lub zdjęcie instrukcji?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 6/19/2015 5:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc który gainer będzie lepszy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc ktory wybrac: 1.Activlab Mass Up 2.HI-TEC BLADE 100% WHEY MASS /SFD/2019/2/10/a19455d81ce1494e8339d3bc3244517f.jpg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-02-10 14:09:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/10/2019 2:08:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Otreby i zarodki waga POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam prośbę może ktoś zważyć, ile mieści się na łyżkę płaską do zupy gram otreb pszennych i zarodków - pełna łyżka z czubem??? Nie mam wagi a przydałoby się to wiedzieć, z kolei na sfd nigdzie tego nie mogę znaleźć Dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 3/21/2009 5:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    U mojej córki stwierdzono anoreksję. Wiem że sama anoreksja to powód do zaniepokojenia . Lecz na dzień dzisiejszy chciałbym się dowiedzieć czy pozim hamatokrytów na poziomie 44,2% jest alarmujący u dziewczyny 18 letniej. Proszę o informację.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 7/17/2016 9:49:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze O Pomoc!!Mutant + creatyna Jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM :) Prosze mi doradzic jak Brac Creatyne cm3 z Mutantem xxl. Cwicze Juz od 15 miesiecy.Jadłem Juz Kreatyne ale nic nie dala,tak samo w przypadku Gainer.Staram Sie Jesc Jak Najwiecej Ale Chodze do szkoly takge diede ciezko zrobic.Dokupilem przed treningowke i witminyn .Mam 18 lat waga;70 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 448 Data: 3/2/2014 2:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie z użyciem sztangi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, kumpel prosił mnie o zapytanie się Was-fachowców, czy mając budowe ektomorficzną i mając do dyspozycji sztange w domu, można coś zdziałać? Bylibyście tak mili i podrzucili jakiś trening na mase z użyciem sztangi ;) Dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 3/22/2006 10:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • za pomoc bylbym baardzo wdzięczny!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosilbym o pomoc w ułożeniu odpowiedniej rozpiski dotyczaca supli, a wiec tak zakupilem nastepujacy towar: Nitrobolon, bialeczko X5, bcaa, witaminy, omege. Prosilbym o podpowiedzenie jak najlepiej je polaczyc,tzn ile dawkowac co pierw z czym...dzieki z gory wielkie ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 8/12/2008 12:12:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy rozpisaniu treningow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodze na silownie juz 4 miesiac. Na razie chodzilem 2 razy w tygodniu, dzien A- klata, plecy, bicek, dzien B-nogi,tricek,barki. Na poczatku wyciskalem 65kg na prostej, teraz 85kg. Zaczne chodzic 3 razy w tygodniu, zastanawiam sie jak rozpisac trening? Moze ktos pomoze:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 6/15/2009 6:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pomoc !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka od jutra ide na siłownie układam sobie plan treningu ale potrzebuje pomocy z zdecydowaniem jakie partie cwiczyc w 2 ostatnie dni mojego cyklu narazie to wyglada tak. poniedzialek- Biceps plecy,Brzuch,Nogi Sroda-Triceps klatka barki,Brzuch Czwartek-Nogi Sobota- Prosze o sugestie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 1/27/2013 9:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę?:) Mam 15 lat, ćwicze miecha 185 cm i 75kg. Próbowałem samemu ułożyć takową dietę, ale chyba przerasta to moje możliwości :(. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć taką dietę? Kontakt gg 4766819. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 6/28/2004 7:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc - masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc ! potrzebuje jakis odzywek na masa a kompletnie sie na tym nie znam ... probowalem diete wlasnego opracowanie lecz jednak to nic nie dawalo ... no to tak mam 18 lat cwicze juz blisko rok 177 cm 60 kg (smiech :p) cwicze 4 w tygodniu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 3/25/2006 12:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • witam dzisiaj przyszla mi do domku mala paczuszka... o zawartosci 100tab metki z alchemii i jedna fiolka 10ml testabolonu o zawartosci 300mg enana z firmy Genericpharma jest to moj pierwszy cykl od jakis 3-4 lat i chciał bym aby ktos pomogl mi z jego ulozeniem z gory dziex za pomoc ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 5/9/2008 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem thermo speeda i biore go zgodnie z zaleceniami 1 przed śniadaniem i 1 przed obiadem/treningiem. Kupiłem też bcaa olimpowskie mega capsy w ramach antykataboliku. Tu też się rodzi pytanie ile ich brać i kiedy najlepiej. Dodam że waże 75 kg. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 8/5/2010 1:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 17 lat i chciałbym zacząć trenować. Do dyspozycji mam sztangę i drążek. (Póki co chciałbym popracować trochę w domu, nim pójdę na siłownię). Proszę Was o pomoc w doradzeniu mi Ile razy mam podnosić i w jakich odstępach czasu (ile dni odpoczynku). Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 460 Data: 12/22/2013 7:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie jak polaczyc w calosc nastepujace cwiczenia: -clean and jerk -wyciskanie plasko -przysiad przedni -podciaganie -wyciskanie sztangi siedzac -dipsy -wejscie po linie - wioslowanie sztanga -martwy ciag -skoki na skrzynie itp (polimetryka) -bieganie oraz jazda na rowerze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/26/2014 9:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o szybką pomoc w sprawie HIIT'a

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Panie i Panowie ;) Pytanko. Czy jeżeli zrobiłem o 18 trening HIIT, to czy rano o godzinie 8 mogę zrobił trening siłowy? Wieczorem nie dam rady i nie wiem czy sobie odpuścić, czy zrobić rano (tylko czy org. się zregeneruje) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 7/1/2010 6:48:42 PM Liczba szacunów: 0