SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan 4 dniowy - pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na siłowni: + - 3 miesiące Twój staż mówi sam za siebie. Skoro jest atlas ćwiczeń, to zajrzyj do niego ;-) Nikt nie będzie układał za Ciebie planów, za to się płaci. My możesz Ci pomóc w skorygowaniu rozpiski podanej przez Ciebie. Btw. W artykule znajdziesz wiele planów dzielonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-21 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 10/21/2014 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mietek-oceńcie

    Post
    Doping

    PAKO_L nie wiedziałem że trzeba dużo wody pić, będę to robił, dzięki za pomoc, sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2/15/2003 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie Białasy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wiedziałem, że w Afryce mają bary Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 9/7/2003 10:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

    Post
    Inne dyscypliny

    wole wiedziec za duzo niz za malo :) dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7960 Data: 3/26/2006 8:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

    Post
    Inne dyscypliny

    hmmm... macie jakieś wątpliwości, moze w czymś pomóc :D?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7960 Data: 3/31/2006 1:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

    Post
    Inne dyscypliny

    ok, ale nigdy jak widzisz nie robilem mocy i nie wiem jak sie do tego zabrac nawet...moglbys mi pomoc to ulozyc? Mam do dyspozycji tylko silownie jak na razie...

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7960 Data: 5/12/2006 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pare wątków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurde, niby administaror a pomoc zabardzo nie chce , prosilem zeby ktos poswiecil mi minutke i opisal swoimi slowami, to niestety nikt sie nie znalazl ;// nic z tego mojego cwiczenia chyba nie bedzie, nikt nic mi nie chce podpowiedziec ani nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 12/27/2014 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieg 1000 m - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcing001 w dniu 2008-03-26 15:03:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6863 Data: 3/26/2008 2:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )

    Post
    Trening dla początkujących

    za dlugo sie zaglebiam i z niczego probuje pomoc chociaz to nie ma czesto sensu Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-14 21:18:00

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 758 Data: 6/14/2012 9:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Federacja Sztuk i Sportów Walk

    Post
    Sztuki Walki

    Pomysł według mnie jak najbardziej trafiony, postaram się pomóc na miarę możliwości.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2/7/2010 2:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wydolnością podczas biegu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc, mam nadzieje że to nic poważnego. SOG leci.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 7/8/2010 11:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Podyskutuj ze mna o planie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie mogę Tobie pomóc, jak jesteś oporny na wiedzę (czyt. leniwy). Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-01 13:50:32

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 12/1/2015 1:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśłi nie odpowiesz na pytania nie bardzo można Ci będzie pomóc. Nic o Tobie nie wiadomo. Plan jest taki sobie. Z pewnością jest preładowany.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 827 Data: 4/30/2007 10:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwsza sprawa to odżywianie.... w tym Ci powienien pomoc Twój kardiolog jak mu wspomnisz że pragniesz redukcji, jednak wielu nowości CI nie powie... Zredukuj węglowodany do bezpiecznego stopnia i bierz sie za aeroby. Aeroby są nawet wskazane dla ludzi po zawale mięśnia sercowego takze mysle ze nie powinno być dysonansu. Jedyne na co zwracaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2/9/2008 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2/9/2008 11:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie badania dodatkowo wykonać ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje. Nie bawiłem się w saa, może nigdy go nie miałem na wysokim poziomie. Zrobię powyższe badania i udam się do specjalisty, może uda się mu mi pomóc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 10/26/2015 3:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem plan do dupy. Oceńcie i koniecznie poprawcie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chce nikt pomóc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 3/10/2009 6:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jaki stack i co do tego na siłę przyrost mięsnia ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak samo :) jeśli chodzi o stack i mono bo reszte nie pytałam jeszcze ale ja lubie wiedzieć że jest jak należy taka wścibska baba jestem ;p Zresztą po tym jak zadałam pytanie znalazłam artykuły na forum jak z czym i ile się bierze Dzięki za pomoc , utwierdziłam się w przekonaiu że jest GIT Zmieniony przez - seba301 w dniu 2009-03-26 13:59:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 975 Data: 3/26/2009 1:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stracic nadwage - konkretna prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w przypadku gdy powinnam zapotrzebowanie kaloryczne ograniczyć do 1300 - 1500 kalori jak rozłorzyc to na białka/węglowodany/tłusszcze wedle diety z posta http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 skoro po samych węglowodanach bilans kaloryczny jest przekroczony Błagam o pomoc !!!! Pozdrawiam Olka

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 8/2/2003 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    [...] bo wbrw pozorom idzie to pogodzic jak pisalem wyzej ekstrema sa zle i nalezy ich unikac, nie wiem kto cie pchnal w kierunku zlej diety, ale sadze ze sluchalas nei tych osob ktorych powinnas, i nie dostosowalas diety do siebie co jest niemniej wazne pytaj moze bede w stanie pomoc Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 4/30/2003 2:38:50 PM Liczba szacunów: 0