pomoc

Plan 4 dniowy - pomoc w doborze ćwiczeń

Staż treningowy na siłowni: + - 3 miesiące Twój staż mówi sam za siebie. Skoro jest atlas ćwiczeń, to zajrzyj do niego ;-) Nikt nie będzie układał za Ciebie planów, za to się płaci. My możesz Ci pomóc w skorygowaniu rozpiski podanej przez Ciebie. Btw. W artykule znajdziesz wiele planów dzielonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-21 [...]

mietek-oceńcie

PAKO_L nie wiedziałem że trzeba dużo wody pić, będę to robił, dzięki za pomoc, sog dla ciebie

Witajcie Białasy!

Nie wiedziałem, że w Afryce mają bary Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

wole wiedziec za duzo niz za malo :) dzieki za pomoc!

Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

hmmm... macie jakieś wątpliwości, moze w czymś pomóc :D?

Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy

ok, ale nigdy jak widzisz nie robilem mocy i nie wiem jak sie do tego zabrac nawet...moglbys mi pomoc to ulozyc? Mam do dyspozycji tylko silownie jak na razie...

pare wątków

kurde, niby administaror a pomoc zabardzo nie chce , prosilem zeby ktos poswiecil mi minutke i opisal swoimi slowami, to niestety nikt sie nie znalazl ;// nic z tego mojego cwiczenia chyba nie bedzie, nikt nic mi nie chce podpowiedziec ani nic

Bieg 1000 m - trening

dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcing001 w dniu 2008-03-26 15:03:53

Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )

za dlugo sie zaglebiam i z niczego probuje pomoc chociaz to nie ma czesto sensu Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-14 21:18:00

Polska Federacja Sztuk i Sportów Walk

Pomysł według mnie jak najbardziej trafiony, postaram się pomóc na miarę możliwości.

Problem z wydolnością podczas biegu

Dzięki za pomoc, mam nadzieje że to nic poważnego. SOG leci.

Podyskutuj ze mna o planie FBW

Niestety nie mogę Tobie pomóc, jak jesteś oporny na wiedzę (czyt. leniwy). Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-01 13:50:32

TRENING DO OCENY

Jeśłi nie odpowiesz na pytania nie bardzo można Ci będzie pomóc. Nic o Tobie nie wiadomo. Plan jest taki sobie. Z pewnością jest preładowany.

Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

pierwsza sprawa to odżywianie.... w tym Ci powienien pomoc Twój kardiolog jak mu wspomnisz że pragniesz redukcji, jednak wielu nowości CI nie powie... Zredukuj węglowodany do bezpiecznego stopnia i bierz sie za aeroby. Aeroby są nawet wskazane dla ludzi po zawale mięśnia sercowego takze mysle ze nie powinno być dysonansu. Jedyne na co zwracaj [...]

Redukcja z nadcisnieniem tętniczym

Do lekarza to ja już jakiś czas się wybieram....i dojść do niego nie mogę:)..ale wiem że tematu nie można bagatelizować...może te nadcisnienie ma związek z moją dużą nadwagą? Rozumiem ze o siłowni mogę zapomnieć?.(na jakiś czas?:) Wielkie dzięki za pomoc i uwagi! Pozdrawiam

Jakie badania dodatkowo wykonać ?

Dziękuje. Nie bawiłem się w saa, może nigdy go nie miałem na wysokim poziomie. Zrobię powyższe badania i udam się do specjalisty, może uda się mu mi pomóc.

Moim zdaniem plan do dupy. Oceńcie i koniecznie poprawcie.

Nie chce nikt pomóc????

Witam jaki stack i co do tego na siłę przyrost mięsnia ???

[...] tak samo :) jeśli chodzi o stack i mono bo reszte nie pytałam jeszcze ale ja lubie wiedzieć że jest jak należy taka wścibska baba jestem ;p Zresztą po tym jak zadałam pytanie znalazłam artykuły na forum jak z czym i ile się bierze Dzięki za pomoc , utwierdziłam się w przekonaiu że jest GIT Zmieniony przez - seba301 w dniu 2009-03-26 13:59:30

Jak stracic nadwage - konkretna prośba

w przypadku gdy powinnam zapotrzebowanie kaloryczne ograniczyć do 1300 - 1500 kalori jak rozłorzyc to na białka/węglowodany/tłusszcze wedle diety z posta http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 skoro po samych węglowodanach bilans kaloryczny jest przekroczony Błagam o pomoc !!!! Pozdrawiam Olka

Jak wrócić do normalności???

[...] bo wbrw pozorom idzie to pogodzic jak pisalem wyzej ekstrema sa zle i nalezy ich unikac, nie wiem kto cie pchnal w kierunku zlej diety, ale sadze ze sluchalas nei tych osob ktorych powinnas, i nie dostosowalas diety do siebie co jest niemniej wazne pytaj moze bede w stanie pomoc Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'