SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czas na duże zmiany... dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 77 Kcal 530 Kolacja Makrela + oliwa + warzywa B 21 T 25 WW 0 Kcal 311 Tak to sie prezentuje. Oczywiście zaokrąglałem powyżej 0.4 dawałem gram wyżej. Sorki źle spisałem ilość tłuszczy to ~84g dziennie. pzdr. Ok nikt sie nie wypowiada, więc uznam to za aprobate tej diety :) Dziękuje za pomoc ! Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-03-23 18:00:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 3/21/2007 11:58:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    witaj wśród Lejdis nie jesteś tu sama z chorą tarczycą, więc na pewno da Ci się pomóc na początek: 1. wypełnij ankietę z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. pokaż nam co jesz - jeden przykładowy dzień wstaw do http://dzienniki.sfd.pl 3. podaj nam swój dokładny plan treningowy 4. wklej zdjęcia sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 4/2/2011 8:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wielkie dzięki za odpowiedź. Biorę się za robotę. Widzę, że dzisiejszy sobotni wieczór pod znakiem lekturki z sfd. Muszę nauczyć się wstawiania tego wszystkiego co napisałaś Lady M ale mam nadzieje, że jakoś mi pójdzie. Super, że są osoby które chcą i mogą pomóc. Biorę się za robotę.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 4/2/2011 8:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Ja jestem osobą, która będzie się Tobą zajmowała, a raczej powinnam powiedzieć: spróbuję Ci pomóc Więc pierwsza rzecz, gruszka ma rację: pod żadnym pozorem NIE WOLNO Ci stosować żadnych spalaczy! Działają one bezpośrednio na tarczycę, a to jest ostatnia rzecz, której chcesz? Żeby móc powiedzieć cokolwiek muszę wiedzieć, jaka jest Twoja [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 4/3/2011 9:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sztrucel , dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 966 Data: 5/2/2017 6:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem własną dietę. Proszę o pomoc co i gdzie mogę zmienić jeśli nie pasuje. /SFD/2017/5/3/cad0f726ac104a6c93c5ab10dfd13ccf.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 966 Data: 5/3/2017 12:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam problem wiec postanowiłem napisac.Mam nowiutkie soczewki kontaktowe i zapomnialem ktora komora pojemniczka na soczewki jest na prawe oko a ktora na lewy, lewa komora jest zielona a prawa biala i na lewj jest napisane 'R' czy to oznacza na prawe oko (right) ???Po zalozeniu obydwu kombinacji nie wiedze roznicy w patrzeniu wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10780 Data: 6/24/2008 7:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wiec chyba skorzystam z tej ofert co wkleiles wyzej i zamowie jeszcze dzisiaj dzieki za pomoc soga juz wbilem wczesniej

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10780 Data: 11/23/2008 4:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE TOP SUPLI Prosze o aktywność

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex-marketing hah człowieku przecież to co ludzie lubią to to co się sprzedaje do tego mieliście dopisać produkty ,które są potrzebne a których nie ma w "waszych" sklepach-myślałem ,że ktoś będzie chciał sie wypowiedzieć i pomóc-powstało by też aktuae podsumowanie przydatn dla nowych w suplach a tak jak zawsze kilku maruderów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 8/10/2010 12:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za pomoc. Mam nadzieje ze sie poprawi.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 1/30/2017 6:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SOS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    saib__ dzieki za pomoc napewno sie przyda mam dostep do internetu tylko dzis wiec przeznacze ten czas na zdobywanie wiedzy jeszcze raz wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/14/2004 12:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy w systemie pracy 24/48?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] linki i kilka innych źródeł informacji i w oparciu o moje możliwości sprzętowe ułożyłem coś takiego. Problem mam z dobraniem ilości serii i powtórzeń i tu znów zwracam się o pomoc. 1 Dzień KLATKA - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - rozpiętki sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - pompki na poręczach (w moim przypadku na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/17/2014 9:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan. Ciezka sprawa:/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki(myślałem o a6w?)Co do nóg nie wiem czy powinno się robić przy każdym treningu czy tylko 1-2 w tygodniu? Przysiady z obciążeniem i wspinanie sie na palcach z obciążeniem(3? a może 5 serii? ok 20 powtórzeń) Domyślam sie że jest w tym sporo błędów ale liczę na szybką pomoc oraz wskazówki:) W końcu chciałbym już zacząć ćwiczyc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 7/9/2008 11:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam kolezankę Cichy i Vithal hehe coś tu się święci ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 6:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    pozdrów męza, ale powiedz mu, że zazdrość jest niezdrowa mam nadzieję, że nie zrezygnujesz z odwiedzin na forum? ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fajne zdjecia ja nie moge przerobic mojego pod profil, czy mozesz mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2003 1:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki bardzo pomniejszyles 80/80 ale nadal nie moge wstawic zdjecia bo ma ponad 5kB i format jest nie prawidlowy . ale dzieki serdeczne za pomoc!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:07:12 AM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki !!! wiesz u mnie na kompie to zdjeciocho ma dokladnie 18.8KB dzieki za pomoc jestes kochany!!! Jesli ktos jest w stanie zrobic cos z tymi moimi 18.8 KB , z gory dziekuje ... i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przetłumaczyłem sentencje "Tylko Bóg może mnie sądzić" z j. polsiego na łaciński. Nie jestem pewien czy zrobiłem to dobrze. Chce sobie wytatuować ten napis i musze byc 100% pewny :) Jezeli ktos sie na tym zna to prosił bym o pomoc. Brzmi ona " Deus solus potest me iudicare"

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2007 12:05:50 AM Liczba szacunów: 0