SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chcę schudnąć, pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawdę jestem wdzięczny za pomoc. Dziękuję i 3maj kciuki żeby te kilogramy spadły :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 3/18/2010 9:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje początki ze siłownią. Co i jak. Czy mam dobry pomysł?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jaka jest różnica między gainerem a odżywką białkową ? Chce to stosować po posiłku ponieważ nie jestem w stanie tak bardzo dużo jeść. Czekam na wasze dalsze sugestie i pomoc w mojej sprawie. p.s. czy te gainery i białko wpływają jakoś na ciało że np. dostaje się wysyp pryszczy na plecach albo ma się dużo bardzo gazów czyli tak zwanych bąków [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/16/2012 12:07:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje początki ze siłownią. Co i jak. Czy mam dobry pomysł?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] PASA wynosi 79cm czyli nie ma zbyt dużej różnicy. Waga 61,8KG ( jestem obecnie chory mam gorączkę więc jestem trochę odwodniony dlatego waga jest taka ) Czekam na waszą pomoc w mojej sprawie. Co sądzicie o tej metodzie hit ? Jak wyglądałaby dobra rozgrzewka ? Chodził bym na początku 3 razy w tygodniu. Później miałbym stopniowo chodzić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/16/2012 3:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Viagra-Cialis-Levitra

    Post
    Doping

    Proviron, viagra, 100 i 2 buchy powinny pomoc. A jak jest to wszystko dla ciebie zbyt monotonne to pare jednostek adrenaliny dodaj.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 9:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie masz rację. Ja tam mówię to co widzę z własnych obserwacji, a że młoda i niedoświadczona jeszcze jestem... no cóż. Dzięki, że starasz się i nawet Ci to dobrze wychodzi, mi wytłumaczyć sens ćwiczenia. Każdy musi sam odkryć ' to coś ' , a sensei jest po to, żeby trochę pomóc. Asia_Asia

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    Asia_Asia, nie wszystko jest czarne albo białe, tak samo jest z kościołem, ja miałem w swojej parafii księdza co ostatnią koszule by ci oddał żeby pomóc, niestety organista nie mógł ścierpieć że ksiądz za wszelkie obrządki nie brał pieniędzy albo minimalną kwotę, to go podpieprzył do Biskupa a ten za karę wywalił go na jakieś zadupie. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 7:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie siłownia w Rzeszowie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poszukuje dobrej siłowni w Rzeszowie ,gdzie można uzyskać fachową pomoc trenerską w zakresie planu treningowego ,poprawności wykonywania ćwiczeń.Chciałbym zacząc jeszcze w tym miesiącu.Prosze o odpowiedź Grzesiek

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2009 12:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do fachoewj oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o wysokim IG?...czyli np biały ryż? a masz jeszcze jakies uwagi co do mojej diety? dzięki za pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 3/2/2008 10:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do fachoewj oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.Czy reszta diety jest prawidłowa? 2.Ile węgli obcinać w dni nietreningowe? 3.i czy HIIT traktować tak samo jak trening siłowy?...tzn czy może być tak: godz 17 - posiłek przed treningowy z obciętymi węglami godz 19 - HIIT godz ok 20 posiłek po treningowy z obciętymi węglami Czy tak to ma wyglądać?:) Dzięki za pomoc i pozdrawiam Grzesiek

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 3/3/2008 9:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny prosba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ponawiam , bardzo zależy mi na pomocy by jak najszybciej zacząc cykl , szczególnie prosiłbym o pomoc by dodać tluszcze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 11/29/2012 9:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc expertów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się utrzymywać dzienne zapotrzebowanie na "energie" -tam gdzie jest 10x4 powinno być 4x10 -dokładnie tak jak myślisz WIĘC CO MOGE ZROBIĆ Z MOIM PLANEM? DODAĆ PO ĆWICZENIU NA TE PARTIE MIĘŚNI NA KTÓRYCH CHCEM SIĘ SKUPIĆ CZY ZWIĘKSZYĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ? NIE WIEM CO ZROBIĆ BO ZALEŻY MI GŁÓWNIE NA WYTRZYMAŁOŚCI. Pozdrawiam i czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 10/10/2004 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • zdjecia fryzur wlosow do ramion

    Post
    Zdrowie i Uroda

    siostrzyczko dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2004 9:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpisujcie ile macie w bicepsie ????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co moge odpowiedziec? skoro z góry szufladkujesz osoby mające powyżej 45 w łapce, to co tutaj tłumaczyc.. Taki stan moich obwodów utrzymuje się od 3-4lat, napisałem ile mam w bicepsie, bo wiedziałem,że w taki sposób sprowokuję jakiegoś ignoranta do wypowiedzenia się na temat,czego to ja nie brałem,żeby mi tyle przyrosło..szkoda,że nie rozwinąłeś [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE MOJE FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] np. jecznice z 7 jajek, co ja poradze ze mam tak dobry metabolizm. Moze ulozenie odpowiedniej diety dla mnie zaltwilo by sprawe zaebieralem sie kiedys za to ale z marnymi skutkami. Moze moglby ktos pomoc. Tak jeszcze sobie mysle ze za rok moze 2 nabiore odpiweniej masy w koncu mam 18lat, heheh to chyba jedyna rzecz jaka mnie pociesza :D

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7349 Data: 5/2/2004 9:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Anabolic Designs - Matador

    Post
    Anabolic Designs

    [...] przy tym w obniżaniu podwyższonych poziomów cholesterolu, jednocześnie utrzymując dobry cholesterol HDL w odpowiedniej ilości. Przez niektórych uważana jest za składnik pomocny podczas odchudzania, ponieważ poprawia metabolizm glukozy i węglowodanów. Gorzki melon- jest to owoc będący bogatym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8949 Data: 11/10/2015 1:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robi bardzo duze objetosciowo treningi bezsensu wiekrzego niewie co do czego , odzywianie - to czarna magia, snu niewiele, to przyznam racje tobie że tydzien ten mógłby mu pomoc tylko cała spirala jest bezsensu wtedy. Jezeli ten sam człowiek najpierw siadzie swoj poziom wiedzy uzupelni choc o podstawy, wezmie sie za trening na sensownym [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 6/23/2011 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrok.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 8/2/2017 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan + pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra pierw przetestuje w razie czego poproszę Was o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 7/16/2018 10:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gainer wrzucam przed i po trenigu oraz w szkole. Warzywa ok. Dzieki za pomoc. Czekam na dalsze wskazowki ;]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 2:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

    Post
    Galeria Zdjęć

    Postaram sie nie lapac fatu i doryuce pare kg pryed redukcja. Dzieki za pomoc. Sog

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 3:51:22 PM Liczba szacunów: 0