pomoc

na tej .. niemożliwe.. tylko na twojej diecie możesz, ale twoj strach jest destrukcyjny, nie możemy ci pomoc gdy jesteś w takim stanie. Twoim celem musi sie stac doprowadzenie sie do porządku co nie oznacza ze skończysz mając pare kilo wiecej, ale w tym stanie to będziesz histeryzować nad każdą fluktuacja wody, zmiana zawartości jelit czy dniem [...]

Dzień 3: Dziękuję Wam wszystkim z całego serducha, nawet nie wiecie ile znaczy dla mnie Wasze wsparcie i pomoc. Co do treningu to chciałam rozpocząć ten, który zamieścił Mawashi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ale niestety nie potrafię za żadne skarby zrobić [...]

Układaj, po 1ćw na partie same złożone, ew 1-2 izolacje. Moj staz na silowni jak juz wiesz to 0,czyt. ZERO....:) partie zlozone,izolacje...nie wiem o czym do mnie rozmawiasz.... wsadzilem to w google i nic nie poszlo... Czy moglbys mi pomoc,prosze,zalezy mi na czasie,by w miare szybko cos opracowac i zaczac cwiczyc,cwiczyc,cwiczyc....

Dziekuje bardzo za pomoc. Myslisz,ze w srode zrobic sobie tabate wieczorem? czy system 15-10-5 jest odpowiedni do tego planu?

Nie uwazam sie za pro ale sproboje pomoc ... -tric wydaje sie troche malo serii , niby jest po klacie ... zobacz na treningu jak jest mocno zrobony i dobrze go czujesz to zostaw jak nie dodaj po 1 serii lub jakies cwiczenie ... -plecy zaczynaj od wiosla sztanga potem podciaganie hantla i jesli boisz sie martwego rob unoszenie tulowia z opadu na [...]

Okej, w takim razie wielkie dzięki za pomoc i oczywiście SOG :) pozdrawiam

[...] w tym 3 prywatnych z drogiej prywatnej opieki medycznej. Miałem robione RTG , USG mięśni a nawet Rezonans magnetyczny. Żadne z badań nic nie wykazało a nadal ma to samo. Napiszcie co wam pomogło chce wrócic na siłownie a nie mam jak. Napiszcie czy ćwiczyliście podczas leczenia. Czekam na odpowiedz dzięki za każdą pomoc. Pozdrawiam Norbert

U mnie pierwszy fizjoterapeuta masował łopatkę, ponieważ była mocno spięta. Powiedział, że jedna sesja wystarczy. Niestety mrowienie powróciło na następny dzień. Druga fizjoterapeutka masowała łopatki, szyję, kark, mięśnie klatki piersiowej. Miałam ćwiczenia na stabilizację łopatek, rozciągające kręgosłup piersiowegy, rozciągające przestrzeń [...]

[...] odp.2 siatkówke trenuje 7lat, staż treningowy na siłowni około połtora roku odp.3 raz redukowalem z 93 do 82 , pozniej okolo miesiaca na lekkiej masie i teraz zaczoł mi sie sezon i chcialbym zrzucic niepotrzebny tłuszcz jak najszybciej bez utraty mieśni. odp.4 zdjecie wkleje potem poniewaz teraz zabardzo nie moge pozdr. prosze o pomoc ;)

prosze ponownie o pomoc lub korekte diety pozdraawiam

[...] pozy by sie przydlay latwiej postep wychwycic bedzie!takie moje zdanie!a ze nie bylo o tym mowy hmmmm moglbys(byscie) zrobic to ze wzgledu na kolegow i obserwatorow testu.kto uwierzy w wasze opinie??suple za darmo fachowe pomoc i watpie zeby ktos z was odwazyl sie dac negatywna opinie na temat produktow!dla tego te zdjecia sa tak wazne.

"suple za darmo fachowe pomoc i watpie zeby ktos z was odwazyl sie dac negatywna opinie na temat produktow!" widać, ze słabo mnie znasz - moja opinia bedzie subiektywna...jak coś w jakis sposób działa - to o tym napisze, jak nie to równiez o tym dam znac pozdr. edit: bic przodem jest, najszerszy tylem tez, biceps tylem rowniez, brzuch - [...]

kolejna sprawa to mafia dealerska w dopingu a ja zwyczajnienie chce uczestniczyc jako organizator i osoba prowadzaca czesc tego forum widząc to cale bagno i HLEF pospolity natomiast z przyjemnoscia na prywatne zapytania i prosby o pomoc odpowiadam jak u Spiecha i w przypadku Iboka i wiellu wielu innych ale zdecydowanie na prv lub tlen

Jeśli banan ma chęci i czas na załatwianie towaru od firm to w pelni mogę pomoc! Bul nigdy nie zglosil sie do "mniejszych" firm o wspolprace odnosnie testow a u mnie polka czeka.. pozdrawiam

Czarny jestem ciekawa jak z tym panem bedziesz wspołpracowal dla dobra dzialu testowego bo narazie to on daje 100razy wiecej towaru na testy niz ty i to mega wypasione produkty skoro juz te pomoc organizacyjna oferujesz

Czy w tym dziale moglbym pisac o swoich osiagnieciach i aktualnej przygodzie z kulturystyka. Chodzi mi o zrobienie takiego testu. Stosuje diete i trening ktory moglbym opisac. Do tego stosuje kreatyne olimpu nazwy teraz nie przytocze. ogolnie prosze o pomoc i wskazowki od kogos lub do kogo moglbym sie z taka prosba zglosic

No tylko ze ja zdaje sobie sprawe ze sponsorowanych to nie dostane poniewaz jestem tu nowy. Czy moglbym tak sam od siebie zalozyc watek?? No i czy jest mozliwosc zwrocenia sie do kogos o pomoc np gg?

Potrafi ktoś pomóc ?

Ale do jakiego lekarza mam się udać ? Bo jak do tego "głównego" czy jak on się nazywa co chodzę jak jestem chory to byłem kilka miesięcy temu i właśnie moja mam mówiła że mam ten krzywy kręgosłup i lekarz powiedział że mam małą asymetrię ale jest ona w dopuszczalnej normie wiec nie wiem czy mam iść jeszcze raz czy nie proszę o pomoc.

A o co mam go zapytać ? i mam mu tylko powiedzieć że chodzę na siłownię i czy nie ma przeciwskazań czy zapytać go jeszcze o coś bo nie bardzo wiem z góry dzięki za pomoc