SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twarzą do lustra bo patrzyłem albo przed siebie albo gdzieś na nogi i zdarzały się niekontrolowane sytuacje P.S.2 - przeczytałem artykuł Poliquina który wkleiłeś. Czy pomoc w postaci lekkiego wybicia z nóg przyniesie podobny efekt jak brak tegoż wybicia czy może to już zupełnie inne ćwiczenie? a mozesz konkretniej ? wklejalem ich kilka [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2008 7:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    WItam. Wyslalem maila z prosba o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu, wszystkie potrzebne dane znajduja sie w e-mailu. Z gory bardzo dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 9:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Długi wywiad z Kenem Imai - menedżerem Crocopa (ang. + PL!)

    Post
    Scena MMA i K-1

    CZĘŚĆ 2 KP: Ta informacja nie została nigdzie opublikowana, ale w walce z Magomedovem, Mirko zranił się w lewą nogę, prawda? Czy było z nią wszystko w porządku przed walką z Fedorem? Imai: Właściwie to nie. Nawet tuż przed walką poszedł do lekarza w jej sprawie. Magomedov musi mieć twarde kości, albo Mirko kopnął go w złe miejsce, bo przy tym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 9/21/2005 11:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi wywiad z Kenem Imai - menedżerem Crocopa (ang. + PL!)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tym na polsat sport Mirko mowil ze wszystko robi sam,ze walczy juz tyle lat,ze juz sie wiele wiecej nie nauczy,bo umie juz wszystko i nikt mu juz nie pomoze,ze moze pomoc sobie jedynie on sam.A tymczasem ten Imai powiedzial ze glowna przyczyna porazki to brak sparing partnerow i rewelacyjne rozpracowanie Crocopa przez Vosa.co sadzicie na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 9/22/2005 1:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWA PACJENTA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 8:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWA PACJENTA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 9:30:31 PM Liczba szacunów: 4
  • [art]Trening siłowy kobiet.

    Post
    Trening dla początkujących

    Lady Kala fajnie opisane i rzeczywiscie jest tak na ogol jak piszesz. Dlaczego? Stereotypy. Hayer milo mi ze moglem pomoc poszerzyc zakres Twojej wiedzy. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18738 Data: 12/17/2008 11:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Remik Twoja/wasza pomoc miałaby polegac na skorygowaniu mi planu treningowego:) Doborze suplementacji oczywiście finanse mnie ograniczają:) Póki co przygotowywuje się do diety i treningów, muszę zrobić zapas kurczaka i innych mięs:) Z Suplementów to już wiem że chce kupić sobie kazeinę firmy PEAK 1kg (możecie mi ją odradzić)I izolat Sojowy ale [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 2:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ..::anorekcja, bulimia, ortoreksja::..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Shelly ;) właśnie takie było moje zamierzenie, zwrócić uwagę na psychologiczny aspekt tych zaburzeń. Powiem tak, podziwiam osoby, które potrafią przebrąć przez założony plan diety i ćwiczeń bez żadnych ustępstw. Powiem więcej - czasem im tego zazdroszczę, ale w sensie, "równania do góry" czyli że też chciałabym tak potrafić, a nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18327 Data: 6/4/2007 11:21:05 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie plecy w dolnym odcinku Podobne zdarzenie miałem rok temu, podczas wykonywania MC, ból minął po jakimś czasie, ale jak widać dzisiaj powrócił, dlatego zwracam się po pomoc do Ciebie. Prowadze dziennik na body-factory i jeżeli chciałbyś mi pomóc to prosił bym Cię żebyś tam napisał do mnie. [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 5:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 1:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kortyzol (art)

    Post
    Doping

    Pare błędów się wkradło , ale nie powinny one zawazyc na wartości artu . Składam podziękowania za pomoć przy tworzeniu artu dla : Ptahh , Kazama , Gregor_iana , Miczelxa , KS.IFBB i Masarniaka ich podpowiedzi sporo wniosły w końcowy efekt Jak ma ktoś coś ciekawego niech wrzuca do artu

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2006 3:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Macie może jakieś jakieś pomysły w jaki sposób można uprościć te dietę?

    Post
    Ladies SFD

    [...] moja noga tam sie wiecej nie pojawila,bo gotowca wydrukuje sobie z neta i nie zaplace 130zł ,a 0zł :] Myslalam,ze stosowanie sie do wytycznych jakiejs diety moze mi pomoc,a teraz wiem,ze moze mnie to tylko wkur***ić \-) tak wiec polecam poczytac na sfd i to chyba bedzie bardziej pomocne,bo jesli zabraknie Ci jajek to zjesz tunczyka albo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 10/11/2013 11:03:45 AM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2011 10:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od czasu do czasu zaglądam. Banan będę teraz wykonywał pewien program treningowy, który sam opracowałem, mający na celu pomóc podgonić obwód ramion. Znalazło się nawet 2-ch znajomych, którzy również go przetestują. Jeśli okaże się skuteczny, dam Ci znać. Powiedz mi, czy na takim grilu elektrycznym przyrządzenie udźca wołowego nie sprawi problemu? [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 5:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czym ta pomoc ma polegać? jeśli chodzi o suplementacje to chętnie pomoge ;-) co do testu to albo tutaj poprowadzisz test niesponsorowany albo założysz dziennik ;-)

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 11:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] największa liczba startujących, największe nagrody. Spotkałem i poznałem parę osób z forum , których do tej pory nie miałem okazji poznać. Relacja live (wyników) na sfd, za pomocą autorskiego oprogramowania - tutaj wyniki: http://zawody.sfd.pl/Zawody/13 . Wyniki niesamowite, np.wyciskanie u babek 1/2 wagi swojego ciała , 1 miejsce ponad 170 powt [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 11:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Próbowaliście kiedyś Błonnik z Mr. Big? Czy to może pomóc w trawieniu? Albo może ewentualnie coś co pomoże na wzdęcia już przy i tak bardzo niskich węglach? :-) Myślałem, że przy ketozie nie będzie tego problemu ale ciągle masakra :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-24 10:31:06

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 10:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien39.png Wzięcie spalacza i kofeiny około 20 to nie był dobry pomysł %-) miało to pomóc w nauce i poprawie koncentracji i pewno tak było, ale spać mi się nie chce %-) więc wypiskę dam dziś ,chociaz planowałem dać łączoną jutro ,bo w sumie podobne dni. Dziś 12 h na uczelni ,co tu dużo komentować %) [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 2:15:41 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i pogody nad tym morzem co by można było "wypoczac"8-) Forma nie jest zła;-) aha i miałem jeszcze o tested burner pytac próbowałeś kiedyś 3 kapsy na raz? Troche chyba go już zjadłeś, więc jak oceniasz pomoc w paleniu fatu przez niego? ja obecnie szamie ale zjdłem pewno z połowe dopiero. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-30 12:49:20

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 12:47:12 PM Liczba szacunów: 0