SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] a stad moge wiedziec ze znam goscia co najmniej 10 lat. cala podstawowke i gimnazjum do jednej klasy chodzilismy. a skad wziales to 9 kg masy? to nie czytaj, chcialem pomoc, nie potrafisz tego przyjac, cwicz sobie jak tam chcesz. a co mnie to obchodzi. Bery, tego w Tobie nie lubie ze sie zaraz obrazasz. chciales pomoc, fajnie, ale poradze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 5:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan Treningowy. Witam jestem nowy na tym forum . Mam sprawę do bardziej doświadczonych osób o pomoc przy ułożeniu odpowiedniego treningu siłowego. ćwiczę około 2 lat na prowizorycznej siłowni mam do dyspozycji ławeczkę prostą, ławeczkę do brzuszków, modlitewnik, rurkę do podciągania do tego długi prosty gryf krótki łamany, hantle oraz trochę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2012 11:23:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Siema. Proszę o pomoc w wyborze butów ( lanki) do 200 zł (+-20zł). Tak patrzalem na allegro i nie wiem jakie wybrac: czy Vapory II, PUMA ESITO II lub III ( nie wiem jaka jest różnica),Adidas F10.07,UMBRO X600-HG może Tiempo? Osobiscie najbardziej podobaja mi sie Vapory II te białe i Puma Esito, ale nie wiem czy sa w miare dobre. Moze jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2007 9:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    prosze o pomoc które korki kupić? http://www.allegro.pl/item347987029_air_zoom_total_90_supremacy_fg_roz_42_sklep.html http://www.allegro.pl/item348280705_nike_mercurial_vapor_ii_sg_42_5_wkrety_.html http://www.allegro.pl/item348311593_buty_pilk_nike_mercurial_talaria_iv_fg_roz_42_5.html [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2008 7:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo proszę o pomoc. Potrzebuje buty na sztuczną trawę(czyli tzw. turfy). Jakie obuwie polecacie w granicach do 300 złotych? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2008 11:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo proszę o pomoc.. :) Szukam halówek do gry na betonie ( moje skromne doświadczenie mówi mi, że najlepsze podeszwy mają adidasy, ale to tylko moja skromna opinia, bo wszystko zależy w sumie od modelu). Cenowo mogłyby one sięgać do 150 złotych :) Jeśli ktoś by znalazł jakąś promocje albo coś, na jakieś fajne buty to pisać! Mój rozmiar to 39 i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2008 10:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ma wyglądać ciężar w ostatnim mikrocyklu HST z negatywami. Będę starał się robić 2-3 powtórzenia samemu i resztę powtórzeń w serii z pomocą. NIe wiem od jakiego ciężaru zacząć i jaki progres stosować ??? bo mnie zawsze wychodzi tak, że np. 100% dla 10 powtórzeń to jest więcej niż 75% dla 5 powtórzeń itd., a maxy dla negatywów zmierzone nie [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2012 9:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "fajterskiego" fbw i albo starać się lepiej suplementować albo spać albo odżywiać, chociaż nie ukrywam że wszystkie 3 wersje wydają się trudne do zrealizowania liczę na pomoc dodam, że bardzo mi na tym zależy, więc proszę o szybką pomoc ;) ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/pytanie_%3B_-t894286.html Zmieniony przez - Wibor w dniu 2012-10-24 [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2012 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Temat chyba na wykończeniu:-) Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Jestem właśnie na tej redukcji i wszystko było dobrze dopóki złapała mnie choroba. 3 dni byłem słaby leżałem i mało jadłem. Po chorobie zauważyłem spadek siły szczególnie w przysiadzie. Robiłem w ostatniej 80x 10 a teraz z 70 mam problemy nawet w drugim treningu po chorobie. [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2013 8:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. dzięki wszystkim za pomoc. zrobię 5 tygodniowy cykl z kreatyny (350g po 10g/dzień). może tym razem da jakieś efekty. no i oczywiście nowe sogi, tylko falcone tobie pewnie nie wejdzie bo już raz w tym dziale uzyskałem od ciebie pomoc :) pozdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 6/24/2003 2:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI - historia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie wiem... Trenuje dopóki nie wykonam treningu. A to co Ty robisz to są spięcia brzucha (pół brzuszki) też ich dużo robiłem, kiedyś. Ale teraz mam inny plan. No i thx za pomoc - sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2003 10:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI - historia

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety nie mogę ci pomóc w żaden sposób. Mam jednak do ciebie (jak i do innych) gorącą prośbę. Nie wrzucajmy tutaj zdjęć o tematyce nie związanwj z Muay Thai. Powoduje to wolniejsze ładowanie się stron, a do tematu nic nie wnosi. Jeszcze rozumiem zdjęcia z elementami walki realnej, czy sportowej, ale żeby Matrix tu ładować Tą stronę [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2003 12:21:36 AM Liczba szacunów: 0
  • W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szczegolnych predyspozycji , nie biore SAA ale po tylu latach wiem co jest grane. Trenowalem tez sporo osob i twierdze ze moja wiedza stosuje sie do innych, jestem w stanie pomoc w jakims tam postepie chyba kazdemu, a juz na pewno tym co sie cackaja z ciezarkami dla kobiet i dzieci. Prawde mowiac sadze ze cala zbierana latami wiedza dala [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2006 12:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta IF do oceny PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo mój organizm tego nie zniesie, dlatego chciałem stopniowo eliminować dodatki takie jak gainer na rzecz makaronów i innych produktów. Jestem nowicjuszem dlatego proszę o pomoc. Prosiłem w nazwie tematu już o pomoc, ale jak zawsze najłatwiej jest krytykować kogoś a ciężej już pomóc. Wiem, że jest mnóstwo tematów o IF ale większość z nich jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 8/4/2013 9:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na silowni podejdz do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci pomoc lepiej niz " instruktor". Bo przeciez jezeli ktos wie jak doprowadzic swoje cialo do takiego stanu to bedzie wiedzial tez jak Tobie pomoc. )

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16755 Data: 3/29/2012 9:35:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci pomoc lepiej niz " instruktor". Bo przeciez jezeli ktos wie jak doprowadzic swoje cialo do takiego stanu to bedzie wiedzial tez jak Tobie pomoc. ) zgadzam się w 100% :)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16755 Data: 3/29/2012 9:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • chłopaki ,dobry znajomy poprosił mnie o pomoc ,jak macie fb i mozecie kliknac to byloby super iczę na pomoc z Waszej strony !!!!Ludziska wielka prośba dziś o północy koniec konkursu głosujcie... to nic nie kosztuje wystarczy polubić a dziecko będzie się mega cieszyć !!!!!!! Kto jest niech klika..!!!!!! Amelka liczy na wasze głosy jak wygra będzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2012 7:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hammera czy jakoś tak, potem ściąganie drążka do klaty szerokim nachwytem, potem taka machina gdzie klęczy się na takim miękkim czymś, ustawia się obciążenie stanowiące pomoc i podciąga się albo opuszcza jak na triceps,do tego motylek, ale zwykle nie udaje mi się dopchać, brzuch na maszynie, potem zwykle wykroki na taśmach i z obciążeniem, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 5/18/2013 9:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] serri w treningu ale moze faktycznie wystarczy taka ilosc zwazywszy na intensywnosc w kazdej serii. interesuje mnie jedna rzeczy odnosnie łydek. tam tez mamy korzystac z pomocy partnera? jezeli tak to niech ktos wyjasni jak partner ma mi pomoc przy wsnosach bo nie kminie:D jeszcze jedno pytanie mam do autora. bo w niektorych cwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 8/9/2010 11:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety cokolwiek nie zrobią jakkolwiek nie poprawia sie to zawsze im będzie mało. Nie raz powtarzamy [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 11:19:06 AM Liczba szacunów: 0