SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • naprawde dzieki ci bardzo za pomoc co bys proponował na 2 cykl z góry dzieki nie bede ci zabierał czasu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 12/13/2013 11:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ewentualnie co trzeba robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty..i na swój sposob zabezpieczyc organizm przed efektsami ubocznymi, nie wiem czy sam pobyt na silowni czyli jakies tam roztrenowanie ma zwiazek z tym że dużo pływam i ogolnie uprawiam sport prosze o pomoc bo sie siedze w tym na tyle by móc sam sobie cos poradzic z góry dzieki

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 6/2/2009 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o radę

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja pomoc jest zbedna , dostales odemnie korewsko dobry trening ale ty wolisz szukac jakichs tanich zamiennikow. Ja wychodze.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2/6/2012 11:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • push/pull czy może coś innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antos bardzo dzieki za pomoc ale jeszcze raz musze zapytac - jak ułozyc dzien push - podkładanie talerzy niestety nic nie da, jest tak niestabilnie że lepiej uciekać :) Jak ułozyc by choc troche miało to rece i nogi? Moze wpierw jakies wyciskanie gilotynowe do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 5/17/2012 5:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • push/pull czy może coś innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antos bardzo dzieki za pomoc ale jeszcze raz musze zapytac - jak ułozyc dzien push - podkładanie talerzy niestety nic nie da, jest tak niestabilnie że lepiej uciekać :) Jak ułozyc by choc troche miało to rece i nogi? Moze wpierw jakies wyciskanie gilotynowe do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 5/19/2012 3:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aa okej no właśnie już sie pogubiłem troche ale już rozumiem, to dzięki i jak wiesz coś o tych rzeczach co są w pytaniu to możesz pomóc. :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 8/24/2013 11:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nie przykladasz sie do diety czesto tak jest, ze jak mam rozne suplementacyjne zabawki to trzymamy diete jak sie da a gdy sie skocnza to mamy sklonnosc do delikatnego popuszczania oczywiscie zawsze moze spasc, jako ze konczy sie 'pomoc' dla organizmu w postaci stacka kreatynowego aczkolwiek spadki nie powinny byc duze

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 6/4/2007 6:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka "wspomagająca" odżywka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powinienem konkretnie nabyć z odżywek by się lekko wspomóc ?? czy póki co całkowicie olać temat suplementów i skupić się na tym by hmmm "zdrowiej" jeść? ( w tym miejscu kolejny raz :) podkreślę że nazwę to już "marzeniem" będzie zrzucenie brzucha tracąc jak najmniej z pozostałych partii ciała). PS. Dziękuje za odpowiedzi i liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 559 Data: 10/13/2013 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu i jego efekty

    Post
    Trening w domu

    Ok. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 7/2/2013 4:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki ze tak powiem za ,,pomoc"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 6/17/2009 9:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc a co do spalacza to jeszcze się zastanowie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 11/28/2011 5:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok to wyrzucam wiosłowanie sztangielką, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 603 Data: 8/16/2013 4:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy znacie najlepszą sposób na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie : czy chesz nabrać czystej masy mięśniowej, czy po prostu masy ciała, czy chesz się utuczyć? Najlepsza jest waidomo metoda 1, a najwygodniejsza 3. Więc? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9797 Data: 7/6/2003 2:27:22 PM Liczba szacunów: 1
  • dzięki wielkie za pomoc, w takim razie kompletuje środki i od przysłego tygodnia wskakuje na cykl. :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 542 Data: 8/15/2016 5:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 37 lat więc skazana na porażkę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sool, podaj przykladowy jadlospis. To co napisalac, to jakis placz i nie da sie pomoc wten sposob, bo nie dajesz rzeczowych informacji o sobie. Jest tu nas pare osob w podobnym wieku, cos poradzimy...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 12/15/2008 8:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 37 lat więc skazana na porażkę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest jeszcze oczywiste co jest czym jak sie to robi i na czym. i jeszcze jedno co mnie nurtuje. ile moge cwiczyc w ten sposob zeby sie nie uodpornic? po jakim czasie nalezy spodziewac sie efektow? wiem ze to indywidualna sprawa ale moj org. jest mocno rozchwiany a brak jakichkolwiek efektow no dobija no. ps. coz. twoja pomoc jest bardzo cenna.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 12/15/2008 9:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę bardzo i czekam na pomoc z Waszej strony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1b8eddb4e0741b19ccd6a0cbece25a4.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/14/2014 9:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę bardzo i czekam na pomoc z Waszej strony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7955cfb180834c92b46a729cf9b1cb14.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/14/2014 9:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc, ale czy podałeś najtańszą z możliwych opcji do 50 zł, czy najlepszą?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/14/2014 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Trening ? Kto pomoże Mi w Wyborze ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bedzie mi ktos w stanie pomoc z tym doborem treningu ? :(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/6/2006 10:28:39 AM Liczba szacunów: 0