SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Po splicie chce FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to kreatyna mono. BARDZO PROSZĘ o odp - za pomoc rozdaje SOGi : )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2/11/2012 12:03:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki- jakie ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Bardzo prosiłbym was o pomoc. Jakie ćwiczenia będą najlepsze na odstające łopatki? Wygląda to tak: http://www.mojalbum....to-EWJI8V6X.jpg http://www.mojalbum....to-NGGBTKQ6.jpg Z góry serdecznie dziękuje za zainteresowanie! ps.Trzy razy w tygodniu ćwicze według plany Mawashiego(ogólnorozwojówka), w dni wolne chciałbym zająć się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 4/3/2014 9:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z odblokiem

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich nie dlugo bede zaczynal dosyc mocny cykl i chcial bym sie dowiedziec jak dokladnie sie odblokowac po nim i co w trakcie brac, dzieki za pomoc 1-4 antek 3-14 test 500 3-4-5 po 1000 mg 6-121500mg 13-14 1000mg 4-12 npp 4-6 100mg eod 7-9 150mg eod 10-12 200mg eod 10-14 metka 3 eod jakies uwagi ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2/10/2016 11:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po Brevoxylu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema! Używałem brevoxylu do czasu aż organizm się przyzwyczaił teraz już mam dużo pryszczoli ;/ co byście polecali po brevoxylu lub co ktoś używa teraz po brevoxylu? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 12/14/2008 11:46:18 AM Liczba szacunów: 0
  • co myślicie żen by wziąś metke z testosterolem co pomoc prosze czy nic sie nie stanie jak to zmieszam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 5/20/2009 1:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masy mięśniowej. Nic z nich nie rozumiałem i mam wiele pytań.. Zacznijmy od tego: Wiek:15 lat Wzrost:180cm Waga:60kg Należe do tych opornych przy tyciu. Otóż prosiłbym o stworzenie diety dzięki, której przytyje:).(bez odżywek,itp.) Mile widziany, byłby rozkład ćwiczeń(bez żadnych sztang itp.) Byłbym bardzo wdzięczny. Za wszelką pomoc dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 7/5/2011 2:46:25 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego Czy mógłby podać mi ktoś trening na rzeźbę. http://2.bp.blogspot.com/_aiKsWjK7PoQ/S8YYg-RiNtI/AAAAAAAAIBY/4wpFMvzQIqI/s1600/gallery_enlarged-marcus-hedbrandh-male-model-photos-11302009-54.jpg Ps. Wiem, ze zdj tego kolesia to lata ćwiczeń na profesionalnym sprzecie. Ale ja nie mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2/20/2012 5:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Cwicze od ponad roku.Chcialbym wziaść jeden cykl mety i potem poprzestac (90 tabl).Mam 18 lat!!czy jezeli bralbym rozsadnie z oslnka -hepatil+witaminy i zielona herbata odczul bym jakies skurki uboczne.Napisszcie prosze jak brac i jaka dieta .Dziekuje bardzo za pomoc jestem nowym czlonkiem forum !!Opowiedzcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 6/5/2006 3:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Tak jak w temacie. Mam do dyspozycji długi gryf prosty, 2 sztangelki, podporki do pompek i 20 kg obciążenia. Za pomoc oczywiście SOG Mam jeszcze pytanie, czy trzymając się odpowiedniej diety mogę się spodziewać jakichś małych przyrostów?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 8/30/2009 11:13:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    SIEMA! Zaczynam wlasnie cykl i chce zmienić plan i mam nadzieje ze pomożecie :) Najlepiej jak by to bylo 3 razy w tyg , planuje dalej robic mase. Licze na pomoc fachowców zapomnialem dodac ze do dyspozycji mam laweczke skos w dol i gore , hantle , sztanga, obiazenie Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-06-23 14:35:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 6/23/2010 1:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, czy dieta, jaki trening??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] regulaminu Witam Jestem początkujący, chciałbym zacząć trenować na siłowni. Mam 185cm, i ważę 70kg+, chciałbym przybrać trochę siły i żeby "jakoś wyglądać". Byłem nastawiony na zakupienie suplementów ale teraz już nie wiem, proszę o podanie mi co mam kupić jak ćwiczyć czy stosować jakąś dietę jak, jaką? Za pomoc będe wdzięczny. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 439 Data: 10/7/2011 8:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. Potrzebuje Waszej pomocy. Ważę 59 kg przy wzroście 186cm. Chyba więcej dodawać nie muszę. Chociaż powiem może, że jestem ektomorfikiem. Z tyciem mam ogromne problemy. Zastanawiałem się może czy dieta wysokobiałkowa będzie dla mnie odpowiednia jeśli połączę ją z jakimiś ćwiczeniami ( bez sprzętu) wykonywanymi w domu. Liczę na Waszą pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 5/7/2012 10:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jakie białko by było lepsze i co lepiej zakupić. Mianowicie między takimi jak : HI TEC PROTEIN 2250g BIAŁKO WHEY WPC Hi Tec PROTEIN 80 2250g BIAŁKO WHEY WPC Dymatize Elite XT 1814g 1800g BIAŁKO MATRIX CASEIN OSTROVIT WPC 80.eu 1800g BIALKO OSTROWIA Zakres pieniężny tak od 100 do 120 zł. Czy może polecacie jakieś inne jeszcze. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 8/22/2014 5:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka wszystkim pozdrawiam i prosze o pomoc kolega ma 40 tab mety i 13 s deki i z tym ma problem nie chce brac teraz i mety i deki chce 1 cykl z 40 mety albo z 13 s deki nie wiem co mu polecić ?? Sport to nie KOKS

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 12/2/2003 1:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ACT + a6w

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zastanawiam się, czy podczas robienia a6w i diety na masę mogę zacząć ACT tylko tyle, że wykluczyłbym ćwiczenia na nogi. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 1/17/2007 2:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat 185 wzrostu i waze 60kg i chciałem dostać siły w mięśniach bo jak na swój wiek jestem za słaby mam zamiar cały miesiąć intensywnie ćwiczyć na wiosełkach i niewiem jakie odżywki dobrać do wykożystania mam 120 zł . prosze o pomoc Zmieniony przez - nawrot93 w dniu 2009-01-03 22:30:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 1/3/2009 10:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich chciałbym prości o pomoc ułożenia, dopasowaniu jak najlepszej diety dla mnie. Jestem pływakiem trenuje od poniedziałku do piątku rano 1.5g popołudniu 2g do tego poniedziałek środa piątek siłownia a w sobotę 2g pływania. Masę mam i silę mięśni ale rzeźby nie pomocy. Wzrost 185cm Waga 84kg Zapotrzebowanie na kalorie 3024 Z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 12/1/2010 9:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwny ból bioder/pachwin

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Są to takie napady bólu. Najgorzej jest gdy siedzę. Ból jest mocny , czuć takie pulsowanie i uczucie jakbym mocno naciskał palcem w te miejsca . Boli także gdy chodzę,a gdy lęże czuje lekki dyskomfort. Byłem miesiąc temu na USG i wszystko jest idealnie z moim ukladem rozrodczym i nie miałem żadnej przepukliny. Co to może być? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 388 Data: 11/6/2013 2:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16 lat i gram na pozycj bramkarza w zespole juniorów młodszych. Jestem podstawowym bramkarzem i wiąże z piłką plany na przyszłoś , więc proszę o pomoc jak mam zostać zawodocem co zrobić gdzie się udać? Ps proszę o napisanie jak mam się nauczyć ,,szyboania,, po piłkę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 8/10/2014 2:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz Black Bomb's! Pytanie...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kiedyś taki temat lecz nie mogłem znaleźć i postanowiłem założyć. Kupiłem jakieś 2 lata temu spalacz Black Bomb's rok temu skończył się termin ważności tego suplementu i moje pytanie brzmi czy można bez problemu teraz to zjeść jeżeli nie był otwierany? Ten Black Bomb's jest jeszcze z GERANIUM, które zostało wycofane, proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 938 Data: 11/18/2014 7:04:06 PM Liczba szacunów: 0