SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • masowka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomocpamietam pamietam - warzywa bede jadl do kazdego posilku a do sniadania owoca

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 11/23/2008 9:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    moze mi ktos Pomoc !!!!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 5/20/2009 4:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • interpretacja rezonansu magnetycznego + pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chciałbym wrócić do gry w piłkę nożną, tenisa. Wszystko to amatorsko. Tylko z tego co czytam, najważniejsze to wybór dobrego fizjoterapeuty, który przeprowadzi rekonstrukcję. W każdym bądź razie dzięki za pomoc Wodzil, SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2/23/2011 6:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • do PUMY666 - mięśnie brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teraz już wiesz dlaczego w temacie jest "do PUMY666" ale i tak dzięki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 8/15/2009 8:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc bo nie jestem z okolic łodzi i nie wiem jakie kluby się tam znajdują ale poszukaj np. w google, Fb może już ktoś kiedyś na forum szukał klubu z łodzi pogrzeb trochę. Życzę powodzenia ;)

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 4/6/2017 8:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Juz calkiem nie wiem gdzie isc teraz... mysle ze kazda walka moze na swoj sposob pomoc, do Boks Turu pojde poboksowac na poczatek i zobacze jak sie w tym czuje, zapasy moze sprobuje troszke pozniej

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 4/14/2017 7:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Kuba, patrzysz na,te style po prostu przez pryzmat opowieści ojca i tego co ćwiczył i tego co Ci za dzieciaka naopowiadał. Chciałbym tylko nadmienić że tego typu techniki i opowiastki o likwidacji ludzi itp to.mity ludzie z sb i z wojska z tamtego okresu w PL, byli by zmiecieni w pył przez współczesnych i ówczesnych zawodowych bokserów. W tamtych [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 4/15/2017 12:01:55 AM Liczba szacunów: 1
  • jazda z tluszczem%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra niepotrafie jak wegle sa dobrze to za malo tluszczy, jak tluszcze dobrze to za malo bialka jak dodam wiecej oliwy z oliwek to za drgo to wyjdzie, otreby dodalem to tez za duzo wegli mi wyszlo i musialem je zmniejszac dzieki za pomoc ale z diety jednak zrezygnowalem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 4/28/2005 6:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka ważnych pytań

    Post
    Inne dyscypliny

    Odświeżam temat i jeszcze raz proszę o pomoc. Naprawdę mi na tym zależy...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 1/29/2010 7:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie mam 2700 kCal wiec wyliczylem Jestem Ektomorfik sądzę że te proporcje będą dobre 2,2 G białka na kilogram masy ciała 5,5 G węglowodanów na kilogram masy ciała 1,3 G tłuszczy na kilogram masy ciała Nie wiem czy o to chodziło i czy jest ok, ale liczę na waszą pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 941 Data: 5/25/2012 9:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • wysiłek, dieta,brak efektu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuje za fachową pomoc.będe starała sie wprowadzić zmiany.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 8/14/2013 11:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • kontuzje przez duze K :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do pośladków a nawet i niżej, raz lewa strona raz prawa a raz obie. Co możesz mi poradzić :) Dodam że 5 lat temu z bólu zniszczyły się troche biodra i działo się coś w rodzaju 'kołysania' ale mineło. Z tym że wydawało mi się że ból troche się zmniejsza przy wyciskach 60, 70 kg w seriach, coś jakby ulga, z góry dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 7/20/2006 11:01:45 AM Liczba szacunów: 0
  • "trening" do poprawy i porady

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no ok fajnie skopiowany plan z innego tematu, ale ja nie prosze o plan na tydzien czy cos tylko o jakas konkretna pomoc.Mam zamiar założy sobie plan i go realizowac do czau kiedy nie osiagne zalozonych przezemnie celów :) . Napisalem kiedy i ile czasu moge na to poswiecic , prosze o napisanie co w tym czasie moge robic , czy sprinty czy co. I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 11/13/2008 10:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do spr.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wezme tego push pull do wiosny.Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 409 Data: 11/9/2012 8:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • No i koniec masy , dalsze pytania

    Post
    Doping

    Opisze ktos dokladnie jak jest z tymi badaniami i czy jak bym chcial zwiekszyc dawke do 75 mcg to brac to wszystko naczczo tak jak do tej pory ? Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 4/26/2016 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie: cheat meal, cheat day, rygor podczas diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli reasumując, jeżeli będę trzymał sie diety, jadł zdrowo i ze zdrowym rozsądkiem pozwalał sobie na lekkie odskocznie, to nic sie nie stanie :) Dzięki bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 7/17/2016 8:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Recepta, identyfikacja no i problem ;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A co ta wypowiedź miała niby znaczyć? Po co piszesz jak nie potrafisz pomóc?? Czy lekarz znając tylko prolaktynę, testosteron, LH, LSH i jakość nasienia i przypisuje mi omnadren...na pewno nic się nie stanie złego? Może zapomniał o czymś albo coś? Zrozumcie ten pierwszy endokrynolog z***ał mi życie tym testosteronem a pytałem go czy można tak brać [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6163 Data: 2/27/2008 5:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • winko+tren200+sustanon300

    Post
    Doping

    sam juz niewiem co robie zle dlatego prosze was koledzy o mala pomoc...z gory dziekowka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 953 Data: 7/26/2009 11:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa cykle - dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślałem też żeby zaopatrzyć się w jakąś przedtrenongówkę bez 1,3, dokupić kilka saszetek doriana i wżywać noxa tylko przed ciężkimi treningami i w tzw gorsze dni. Zobaczymy jeszcze, ale dzięki za pomoc ;-) Jezeli jeszcze ktoś ma jakieś propozycje to zapraszam do wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 12/14/2011 1:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - poprawki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis : pomoc w ułożeniu planu treningowego dla mnie, osoby początkującej, zaczynającej ćwiczenia na siłowni bez jakiego kolwiek doświadczenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 543 Data: 11/22/2012 6:29:00 PM Liczba szacunów: 0