SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzezba miesni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    genetycznie mam tzw 8 paka tylko trza wyrzezbic wiec genetycznie nei jest zle :D ale prosil bym o konretna pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 3/7/2011 9:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby trenującej MT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Ale mam wielki problem - nie daję rady zjeśc tyle jedzenia, dziś zjadłem to co rozpisałem, czyli m. in. 1 woreczek kaszy rozłozony na dwa posiłki, teraz zrobiłem sobie placuszki owsiane z 60g płatków i ledwo zacząłem i już nie daję rady. Jadam co 2,5-3 godziny. Jakies rady na to? Czy przyzwyczaję sie z czasem, bo wczesniej mało [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 11/27/2011 8:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaraj się bardziej. Wiem że to Twoja pierwsza dieta i ciężko odpowiednio się za to wziąc. Napisz jednak ilości jakie będziesz spożywał. Niestety nie będziemy Ci mogli pomóc jeśli jej nie uzupełnisz. Jedyne co mi się nasuwa na myśl: - Uważaj na sól. (jaja na twardo - pewnie solone, chleb razowy-słony + twaróg, rzotkiewka-pewnie posolisz, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 11/29/2008 8:17:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ale moment, zobacz w jakich tematach sie udzielam i co tam pisze, sfd we mnie zaszczepilo chec do tego sportu, ja sie nie zalogowalem dla komerchy! jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert Bull badz czlowiekiem nie jestem z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 11/25/2010 12:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert - a treść PW wyglądała nastepująco: pomoge ci przez neta, 5dych i full opcja, pozdro! moze wcześniej nie wysyłałes - ale teraz BAN miał uzasadnienie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 11/25/2010 5:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzięki. Jeśli oferty komercyjne są, dal was plagą, to spróbuję, pomóc/kablować używając tego nowego konta. Rafalsky89. Zmieniony przez - lafarsky89 w dniu 2010-11-27 14:01:33

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 11/27/2010 1:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 983 Data: 4/22/2010 6:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak obliczyc zapotrzebowanie na redukcje ?szukam czytam i nic...juz mam glowe pelna..dzieki wogole za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 5/4/2012 6:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • stluczony palec u nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc a gdzie mozna kupic i jakie ceny ten ketoprofen w spray'u i jak on wyglada moze jakies foto

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11146 Data: 3/13/2007 7:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Program do oceny

    Post
    Trening w domu

    Dzięki Doceniam pomoc, skorzystam. Za miesiąc półtora chce wrócić na siłownie. Rozumie, że przekombinowałem...mój błąd:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 5/22/2011 9:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Trec

    Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 10/31/2011 8:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zawodach za wszystkie potknięcia organizacyje przepraszam i myśle że wiele z nich na następnej imprezie unikniemy. Co do sędziowania to jak wszędzie na świecie bywają błędy ale mam nadzieje że podczas przyszłych mistrzostw będzie ich mniej. Dziękuje także wszystkim sponsorom za pomoc w organizacji tej imprezy. pozdrowienia dla wszystkich bagi

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7030 Data: 5/14/2006 5:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Pleców i nóg nie rób w jednym dniu jest o za duże obciążenie kręgosłupa 2 -Pewnie masz jakieś braki w diecie skoro używasz wysokobiałkowej 3- najwyżej weź sie za Gain Bolic 6000 (jest to gainer chyab 80g węgli czyli dużo a białka 15g czyli mało) mozesz go użyć jako dodatek skoro czujesz sie słaby na swojej diecie powinien pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 845 Data: 5/20/2007 4:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ABS II / A6W - Pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zestaw cwiczen) -Czy jesli juz jest sens polaczyc te cwiczenia, wykonywac je codziennie czy co kilka dni? Jesli co kilka to co ile? -Czy moze dac sobie spokoj i zaczac robic A6W po raz trzeci od poczatku i nie marudzic? P.S. Sam ABS II nie wchodzi w gre, poniewaz nie mam na czym sie podciagac. Z gory gigantycznie dziekuje za pomoc. Cactus_ek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8785 Data: 12/22/2008 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach na rzeźbe!

    Post
    Trening dla początkujących

    To w takim razie jak ćwiczyć żeby ten tłuszcz pomóc spalić i wyrobić sobie mięsnie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 649 Data: 12/3/2009 8:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • po FBW, co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na przemian co drugi trening, dobry pomysl ?? a co do mc robilem wydaje mi sie dobrze, i dzien dobry tez dobrze, a ten rumunski to cos ala dzien dory ale sztanga na dole... wiec poradze sobie ;) a mam jeszcze pytanie o progresje. 10-8-6 ?? wczesniej robilem 12 10 8 dzieki za pomoc :) pozdrawiam. Zmieniony przez - saider w dniu 2008-05-19 16:00:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 5/19/2008 3:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dziękuje :) hmm tak myślę, czy może nie przerzucić pompek na poręcze do treningu B, wtedy klatka dostawałaby 2 razy w tyg. Choć pewnie kombinuje :) dziękuje raz jeszcze za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 8/22/2009 10:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję King Odyn za pomoc :) Piorunos a jaki byś proponował trening? przepraszam, że tak późno odpowiadam, ale problemy z netem ;/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 9/15/2009 10:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • praca na nocne zmiany-kiedy i co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobrze, dzięki za w/w porady. Zapytam w takim razie jeszcze o spalacze. Mam thermala oraz Venoma 3,0 hyperdrive. Chcę to zużyć i wykorzystać biorąc kapsułkę jednego lub drugiego na rozpoczęcie pracy. Pracuję fizycznie, więc taki spalacz powinien pomóc zrzucić to co jest do zrzycenia oraz dać kopa w pracy, żebym nie przysypiał w nocy, mam rację? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9178 Data: 9/27/2008 2:09:55 AM Liczba szacunów: 0
  • wszyscy pisza ze 1,25mg ed powinno pomoc, sam niedlugo mam zamiar sprobowac

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12566 Data: 2/16/2009 11:00:33 PM Liczba szacunów: 0