SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pekulski Wiadomo co myśli, to co każdy kto nie jest wegetarianinem. Każdy facet lubi mięso i kazdy powie CI, że mięso to podstawa odżywiania. Ciężko tu Ci będzie znaleźć kogoś kto powie "tak pij mleczko i jedz serki i będziesz prawdziwym monsterem", ile byś nie pytał, raczej takiej odpowiedzi jakiej oczekujesz nie usłyszysz. To, że mama daje mięso [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2014 11:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat zalozony, prosze o pomoc http://www.sfd.pl/Dr.TrustMe_aka_nie_wiem_co_robie_z_ta_redukcja-t1032635.html#

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2014 11:55:11 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kiedyś obiło mi się o uszy (nie wiem czy w jakimś artykule/filmiku na yt/komentarzu i teraz nie mogę znaleźć) że jeden typ słodzików wchodzi w reakcje z tłuszczem w naszym ciele przez co trudniej go spalić... To prawda czy po prostu zapamiętałem jakieś brednie? %-) A jeżeli to prawda to który słodzik? Sacharyna? Za pomoc dziękuje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 3:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jakość każda partia dwa razy dużżoooo treningów waga zero do przodu i zero do tyłu. zmieniłem plan na 3 razy wtyg zwykł split i teraz pytanie przecież nie zostane chyba na 3500 kcal. bo waże 71,5 kg top za dużo moim zdaniem. tłuszcz trzymam 50 gr białko koło 170 reszta ww. prosze o pomoc jak to zrobic myslałem by skoczyć na 2800 i zobaczyć.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2014 12:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan na 3 razy wtyg zwykł split i teraz pytanie przecież nie zostane chyba na 3500 kcal. bo waże 71,5 kg top za dużo moim zdaniem. tłuszcz trzymam 50 gr białko koło 170 reszta ww. prosze o pomoc jak to zrobic myslałem by skoczyć na 2800 i zobaczyć. Ciężko rokować cokolwiek, załóż osobny temat uwzględniający ankiete i zrzut diety z potreningu.pl

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2014 12:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, dziękuje za pomoc :-).

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 7:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    We wrześniu juz bede myślał o stopniowym zwiększaniu kcal, więc wezme te rady do siebie ;] dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 1:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstaw nowy temat, dietę, treningi, leki też to spróbujemy pomóc same areoby w kontekście ciągłej utraty tkanki tłuszczowej są mało skuteczne

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 7:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem i prosiłbym o pomoc, bo nie wiem, jak mam sobie z nim poradzić. Słowem wstępu jestem ektomorfikiem. Ćwiczę od kilku miesięcy. Mój problem, to dieta – dokładniej pisząc zapotrzebowanie – kwestie rachunkowe. Obliczyłem zapotrzebowanie z którego wyszło mi w przybliżeniu 3 400 kcal. Moja waga, to 74kg przy 186cm wzrostu. Ustaliłem [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 8:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 9:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna pomoc. Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś pikantnego i [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 1:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna pomoc. Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś pikantnego i [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 2:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Białko generalnie trzyma się na poziomie 2g na kg masy ciała, bez względu co ten kalkulator pokazuje. 3. Raczej nie zaszkodzi, a może pomóc spalać fat. Osobiście jestem za tym, żeby spalacze dodawać dopiero, gdy już mało tłuszczu leci/jest zastój.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2014 3:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pater, nie robię mc bo mam ostatnio problem z odcinkiem ledzwiowym pleców i potem mam problemy ze schylaniem się, chodzeniem itp. Ok, przysiady będą w takim razie. Jutro barki i nogi. Jeśli chcesz pomóc to założyłem temat. Sog jeśli wejdzie to dam.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2014 9:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (bo chyba można?) jakiś kefirek lub szklanka mleka. Starałem się opierać wszystko na wiedzy wyniesionej z tego forum, lecz jeśli ktoś ma jakieś rady, uwagi, spostrzeżenia czy znalazł błędy w diecie, które powinienem poprawić to byłbym bardzo wdzięczny. Proszę o pomoc i z góry dzięki. ;) Zmieniony przez - bwfc w dniu 2014-10-05 03:44:22

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 3:31:47 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do tych twoich gazów, to może dodałbyś troszkę imbiru do diety? Słyszałem, że działa zbawiennie na nudności, gazy i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Oprócz tego wspomaga termogenezę(może ci pomóc z oponką :D) i działa pozytywnie na układ krwionośny, no i ogólnie jest zdrowy

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 7:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miód to glukoza i fruktoza, a więc czyste cukry proste, więc ogólnie be i radziłbym uważać. Co do imbiru to nie wiem w sumie, wiem tylko, że nie wolno przesadzać. Jest to ostra przyprawa itepe i może na śluzówki układu pokarmowego działać, chyba żołądka, ale nie wiem dokładnie. No i zgage podobno może powodować. W każdym razie w małych ilościach [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 3:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] atmosferze. organizujemy zawody tylko dla samej radochy dzwigania, tak wiec nie mamy z tego zadnych korzysci materialnych. tutaj mam prosbe do was, jesli ktos jest chetny do pomocy przy pomostach - np. zawodnik z lekkiej kat moglby pomoc przy zakladaniu obciazenia w kat ciezkiej lub na odwrot to bardzo prosilbym, zeby dal znac w tym roku [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3869 Data: 12/15/2009 4:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Podzielam zdanie Avica - z dużo lepszymi dobrze się ćwiczy pod warunkiem, że chcą nas czegoś nauczyć i trochę pomóc, a nie traktować jak worek treningowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 4/13/2010 11:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Jako, że się trudnię odrobinkę w wiązaniu ludzi (w kokardki, faworki itp) to mogę pomóc wiązać Czyżby moja działowa ksywa Ci się spodobała?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2010 1:57:02 PM Liczba szacunów: 0