[...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 9/2/2006 5:57:56 PM Liczba szacunów: 0
dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 1/10/2003 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
Jestem już po. Powiem szczerze, ze jestem zadowolony 100 propa przyrost ok 7kg no i dość spory przyrost masy.Dzisiaj mam ostatniego strzala.Teraz pytanie czy na 100 propa wystarczy 12 tabletek clomidu, czy uzyc pelne 24 dzieki za pomoc.YO!
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 9/7/2010 7:34:28 AM Liczba szacunów: 0
[...] przeszedłem na split x3 w tygodniu. Siła szła, obwody również. starałem sie ułożyć FBW na redukcję żeby zaangażować więcej grup mięśniowych na jednym treningu, wrzucić ćwiczenia na wolnych ciężarach i wyzbyć izolowanych, zaczynać od najcięższych (czyli przysiady na nogi). Czy możesz mi powiedzieć gdzie tkwi błąd? Będę wdzięczny za każdą pomoc.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 9/3/2011 8:13:39 PM Liczba szacunów: 0
wielkie dzięki za pomoc. dałbym pare sogów ale niestety nie mam abonamentu co do tych procentów to mi jest w sumie łatwo ciężar obliczyć, nawet w pamięci, osiągi mam w profilu klubowym. czego brakuje oto się pytać!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 12/28/2004 10:24:03 AM Liczba szacunów: 0
Jeśli jesteś kierowcą spróbuj Carb Cycling , dni kiedy jesteś w trasie dawaj Low Carb . Dni treningowe układaj z większą ilością węglowodanów powinno Ci to pomóc troszkę w dążeniu do sylwetki . Pozdrawim
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 7/31/2015 12:18:36 PM Liczba szacunów: 0
Zauwazylem ze taki "doczepiany" na sile sprzet sie nie nadaje. Widzialem na allegro lawke ktora ma max obciazenie na nogi 20kg i na rozpietki 20kg Ps. Dzieki wielkie za pomoc
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 939 Data: 5/6/2008 1:01:50 PM Liczba szacunów: 0
"zwracam się do Was z prośbą o pomoc przy ułożeniu planu treningowego mającego na celu wzrost siły. " Chcesz wzrostu siły w ćwiczeniach - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” - ? czy może - ROZPIĘTKI NA ŁAWCE LEŻĄC czy może - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM oczywiście to wybrane ćwiczenia , bo inne występujące w [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 4/10/2012 12:03:15 PM Liczba szacunów: 0
Jeszcze jedno... jezeli uwazacie ze te tabeleczki nie sa zbyt przydatne to moze ktos moglby mi pomoc obliczyc moje zapotrzebowanie na ww, b, i t? Probowalem uzyc nastepujacego kalkulatorka (moze komus sie przyda:) http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ ale do konca nie jestem pewien jakie wpisac ilosci odnosnie udzialu np. wegli, bialka itd. w [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10996 Data: 4/25/2004 7:37:18 PM Liczba szacunów: 0
a bardziej zweryfikowac odblok czy bedzie odpowiedni...mam nadzieje ze ktos bardziej w tym temacie oblatany napisze jak powinien wyglądać. proszę o pomoc,z góry dziekuje
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 4/19/2017 2:27:17 PM Liczba szacunów: 0
a bardziej zweryfikowac odblok czy bedzie odpowiedni...mam nadzieje ze ktos bardziej w tym temacie oblatany napisze jak powinien wyglądać. proszę o pomoc,z góry dziekuje Noey temat z wypelniona ankieta dzialu
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 4/19/2017 3:08:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] że mam szybką przemianę materii a inni mówią że gdy zacznę ćwiczyć to automatycznie masa pójdzie w górę-nie znam się na tym dlatego napisałem ten temat.więc odpuścić na razie hantle??? Jeżeli chodzi o odżywianie to mógłbyś napisać tak mniej więcej jakie produkty są najbardziej kaloryczne i wskazane na przyrost masy? Z góry dziękuje za pomoc
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/27/2011 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
OK dzieki za pomoc koledzy;) i tylko jeszcze jedno pytanko. Widzialem ze nie ktorzy maja 2 zestawy FBW a nie tak jak ja jeden. Cwicza obydwa w ciagu jednego treningu? Czy jeden cykl taki drugi taki?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 4/3/2010 10:12:10 PM Liczba szacunów: 0
pytania powazne - bez czatu :)
