pomoc

Szukam i szukam i sie nie moge doszukać nigdzie w ustawieniach. Proszę o pomoc.

Witam. Zakupiłem ostatnio sprzęt tzn. ławeczka, hantelki, gryf prosty i łamany i oczywiście obciążenie... Teraz mam pytanie do bardziej doświadczonych z treningami, a dokładniej prosiłbym o stworzenie dla mnie jakiegoś planu treningowego który byłby dobry dla kogoś kto dopiero zaczyna treningi z takim sprzętem.. Za wszelką pomoc bardzo dziękuje!

Kupilem Mass XXL oraz KTP cratine Hi Tec-a. Jak to mam laczyc? Nie chodzi o czestotliwosc przyjmowania bo to juz wiem, tylko jaka musi byc roznica w przyjmowaniu miedzy tymi suplementami, co przed a co ewentualnie po treningu itp. Gainerka rozpuszcza sie w mleku tzn. tłuszcz a tluszcz hamuje wnikanie kreatyny. Wiec jak to pogodzic, prosze o pomoc

hym, no to szybkie pytanko, które z tych 3 polecacie: 1. płyn: AMINO BCAA 1000ml Producent: Nutrend 2.tab: BCAA Producent: Weider 3. kap: Bcaa Mega Caps Producent: Olimp jakie sa + i - tabletek? kapsów czy płynów?.. z góry dzieki za pomoc.

Słyszałem że gdy sie ćwiczy na mase to sie używa 3 serii we wszystkim. Możecie mi pomóc i powiedzieć jak to jest ?

Witam. Od 2 dni boli mnie podbrzusze bardziej lewa strona i srodek (miejsce owlosenia nad penisem ) martwi mnie to poniewaz dodam jeszcze ze jestem na cyklu m-drol 3 tydzien . Boli mnie przy wykonywaniu jakis ruchow lub dotykania palcami . Z gory dzieki za pomoc

Witam! a wiec jestem po cyklu z propa 9 tyg. 2ml propa ed ( testolica ) czyli 100mg ed. Brałem go przez 9 tygodni solo do tego 2 tygodnie clen przerwy 2 tyg. i znowu 2 tyg. clen teraz mysle nad odblokiem: 5dni po 2tab 14dni po 1tab co myslicie o Hcg zapobiegawczo ? warto dorzucic czy nie ma takiej potrzeby ? z góry dzieki za pomoc!

Siema:) jestem po 3 cyklu na którym brałem Trec s.a.w i BCAA Xplode powder, cykl trwał 2 miesiące i nie wiem co mógłbym teraz wziąć w przerwie? Diety nie ma ale naprawde staram się jeść prawidłowo, staż 2 lata cel: masa siła ________________________________________________________ za pomoc sog bedzię }:-(

Witam. Chciałbym zrobić kurs na trenera personalnego. W grę wchodzi Poznań lub Wrocław. Czy lepiej zrobić kurs na AWF-ie czy w innym miejscu? Czy możecie polecić jakieś miejsca w w/w miastach? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam! Jutro wybieram się do lekarza. Sebastian lat 19, 166cm wzrostu i 46kg wagi istna tragedia. Idę do lekarza rodzinnego, więc pomoc będzie mierna więc chce wyciągnąć od niego jak najwięcej badań by jak najlepiej sprawdzić czy wina to tylko fatalna dieta i w sumie znikoma aktywność czy może coś we mnie nie tak? Co Pan lub Pani poleca? :)

Mam 34 lata i 164 cm wzrostu i waga 80 kg i też choruję na pewne choroby jak przełyk baretta i niedoczynność tarczycy i choroby psychiczne i biegam i mam oponkę na brzuchu i tak dięte stosuje i szukam jakiś produktów na odchudzanie lub może samemu coś zrobić.Proszę o pomoc

Witam, zakupilem taki zestaw i nie bardzo wiem jak go przyjmowac. 30 min przed treningiem 8 kaps bcaa i 3 kaps tauryny, a po treningu ok 60g carbo(ile min po treningu). Wszystko popijac woda?? Tak w ogole to na noc jem bialko. Bardzo prosze o pomoc i ewentualna korekte. Dzieki i pozdro!!!

1 BSN No-Xplode 820g 2 nitrobolon 2 700g 3 celpamp 665g 4 DYMATIZE XPAND 925G 5 ULTIMATE Horse Power 1000g co by mi przynioslo lepsze rezultaty glownie chodzi o silowe wyniki? jak ktos jest obeznany to niech napisze... a moze znacie cos lepszego??? z gory dzieki za pomoc....

Witam. Ostatnio zauważyłem ogłoszenie pewnej sztuki walki, mianowicie Tokitsu Ryu... Czy ktoś z was miał z tym do czynienia? Jeśli tak to na czym polega, do czego podobne i czy warto się na to zapisać? Proszę o pomoc.

Hej! proszę o sprawdzenie i skomentowanie mojego treningu na triceps - Pompki na poręczach 12x12x12x10- myślę nad robieniem tego ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem - wyciskanie francuskie za głowę- 10x10x8x8- progresja ciężaru - ściąganie drązka wyciągu górnego-12x10x10x8- progresja ciężaru Z góry dziękuję za pomoc

hej miałem w czwartek wyrywany ząb, górną 6. dziąsło mnie boli od czwartku, a dzisiaj rano pojawiła sie opuchlizna :( czy ktoś wie jak mi pomóc? szałwia, okłady, czy może znacie jakieś inne sposoby, boje sie ze może być to jakieś zakażenie :(

dieta + intensywne cwiczenia a waga leci do gory nie w dol jak sobie pomoc:( ?????Stosuje DYMABURN XTREME pierwsze dni byly ok teraz codziennie mam nudnosci,ale mam nadzieje,ze to przejdzie,preparat dodaje energii super ale nawet jak wezme 2 tabletki rano noce mam do tylu nie moge spac,czy tylko ja mam taki problem?Prosze o odpowiedz,dziekuje z [...]

jak mam schudnąć w miesiąć 8 kg waze 48,49 mam 11 lat moim celem jest 40kg prosze o pomoc prosze mi napisacco mam zrobic nie chce byc taka gruba do konca zycia mam metr 150 i wlas nie waze 49 powiedzcie jak schudnąć i ile

Mam 16 lat 187 cm wzrostu 63 kg ,mam HMB z treca i kreatynę Rx Gold,potrzebuje planu treningowego diety chodz w miarę nie drogiej łatwo dostępnych produktów itp moge zmienic odzywki jakby coś....Prosze o pomoc

Witam Aaktualnie na stanie mam bolda 2 fiolki z king labs wino tab i prop 2 fiolki a teraz do rzeczy, jak to dobrze rozplanowac w ciagu cyklu. Mam jeszcze hcg i clomid.. Jak z odblokowaniem kiedy i jak. Aktualnie jestem na clenie pierwszy tydzien po tych chce narobic suche miecho bez zbednej. Prosze o pomoc z gory dziekuje pozdro