SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam od tygodnia odczuwam ból pleców , a dokładnie prawą dolną część ich. Gdy stoję bólu nie mam , jednak gdy schylam się lub robię jakiś gwałtowniejszy ruch odczuwam ogromny ból. W tym miejscu jest mały guzek , który po dotknięciu również wywołuje ból. Proszę o szybką pomoc ,gdyż jestem piłkarzem i chciałbym jak najszybciej wrócić do gry.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-10-11 20:10:33 Liczba szacunów: 5
  • Boks amatorski

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, mam pytanie czy wie ktoś jak można uzyskać licencje zawodniczą w PZB jako zawodnik niezrzeszony ? Szukałem u nich na stronie, szukałem na stronie mojego okręgowego związku bokserskiego i nic nie znalazłem. Pisałem maile ale też żadnej odpowiedzi nie było. Pozdrawiam i dziękuje za jakąkolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2020-04-17 19:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Hej, zamierzam zacząć stosować Clenbutlor (dostać mam tabl. 60) Mam 175 cm wzrostu i ważę 83 kg (rodziłam 3 msc temu) Proszę o informacje jak najlepiej zacząć brać te tabletki, jaką dietę stosować do tego i ile czasu spędzać na ćwiczeniach- oraz jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o nie umoralnianie mnie tylko o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2013-10-26 22:35:53 Liczba szacunów: 0
  • witam jestem juz rok na cyklu zamiezam go skonczyc w ciagu 2-3tyg podczas cyklu bylo bite : cypio, susta, bold , tren , masteron i oxa ostatnie 3 miesiace to juz tylko cypio 500/tydz i oxa 50mg codziennie teraz zostalo jakies 2-3 tyg na samym cypio od poczatku cyklu co 3tyg hcg pomozcie mi z odblokiem za pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2015-06-16 16:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Film szkoleniowy - boks

    Temat
    Scena MMA i K-1

    W "Bokserze" z lutego 1993 bylo info o tym , ze "Sportfilm" dzialajacy przy Centralnym Osrodku Sportu w Warszawie mial wydac kasete szkoleniowa . Moze mi ktos pomoc w zdobyciu kopii ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2002-03-24 21:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Mala czarna ... ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy na czczo mozna wypic mala kawke z rana, poniewaz w dni nie treningowe nie mam ochoty zaraz na jedzenie jak tylko wstane ... czy ta kawa moze mi zaszkodzic ... pomoc .. ??? Jak na to patrzec czy lepiej przeczkac zjesc sniadanko a kawka pozniej ??? Czy ma ona jakies dobre wlasciwosci z rana by ja pic??? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2005-08-03 15:03:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie.Czy gdybym zaczął przyjmować jakąś odżywkę, nie ćwicząc na siłowni, czy pomogła by mi ona przybrać na masie choć trochę?A jeśli tak, to jaką moglibyście mi polecić w tym celu?Pytam, bo się na tym nie znam, a jest mi to potrzebne. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2006-03-30 16:11:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta do białka i węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM mam 17 lat zaczełem ćwiczyć jak miałem 15 lat ćwiczyłem rok do wyniku 90 kg wyciskania na klatke piersiową, następnie miałem przerwe asz do tej pory czyli rok. czy mógłby mi ktoś ułożyć diete posiadam odżywki białkowe i węglowodanowe. prosze o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2008-07-16 22:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron 90 OLIMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym dowidzieć się coś o Tribusteron 90 OLIMP. Czy nie szkodzi zdrowiu, czy jest bezpieczny, jakie są przyrosty siły, masy i z czym najlepiej to brać?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2009-04-02 20:56:58 Liczba szacunów: 0
  • ABS2- brak drazka, jak zastapic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Brzuch mam sredniawy, zarysy sa- robilem brzuszki. Teraz czas na ABS. Chce zaczac od razu od 4poziomu. teraz pytanie: Jak mozna zastapic to cwiczenie, gdzie wymagany jest drazek/uchwyt? Oczywiscie cwicze w domu. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2010-05-24 20:33:02 Liczba szacunów: 0
  • kosmetyczka wroclaw forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w tej okolocy nowy salon Cosmeticline w podworzu przy lubuskiej, pierwszy raz dosc ciezko znalezc, wejscie tuz obok fryzjera. Jestto maly salonik, mila kosmetyczka. Co prawda skusialm sie na perwszy raz tam tylko na henne na brwi i rzesy ale moja sasiadka miala tam oczyszczanie i tez byla zadowolona. Mam nadzieje ze moglam pomoc, pozdrowienia

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2010-11-13 14:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie ułożyć mi sensowną dietę. Proszę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 21 lat, ważę 62kg i mam 162 wzrostu. Ciężko mi siebie zaakceptować ponieważ mam przesadzisty rozmiar pupy i nóg. Ogólnie też uwielbiam słodycze i nie potrafię sobie ich odmawiać. Z uwagi na to,iż mam często niedobór żelaza we krwi proszę o ułożenie mi sensownej diety odpowiedniej i bogatej w żelazo. Proszę kogoś o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2011-01-03 18:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Ktory atlas kupic

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po tych atlasach do cwiczen.. chcialbym zaczac cwiczyc w domu.Dysponuje kwota 1200zl .. chcialbym zeby ktos podeslal mi linka np z allegro.. a moze ktos ma do sprzedania? Silownia powinna zawierac lawke sztangi najlepiej 2 i oczywiscie obciazenie mile widziany bylby modlitewnik.Sklonny ktos jest mi pomoc? Chce cwiczyc cale cialo .Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2013-02-23 18:31:18 Liczba szacunów: 0
  • meta + wino

    Temat
    Doping

    witam. mam dylemat. koncze serie z metka bałkanem i chce zucic sobie zaraz po tym serie z winkiem. jaka mosibyc przerwa miedzy jednym a drógim? jaki cykl i jaka najlepsza osłonka? dzieki z gory wszystkim za pomoc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2014-02-28 21:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, co sądzicie o tej diecie redukcyjnej? Z tym,że prosiłbym o podpowiedź na jakieś lepsze śniadanie, również wartościowe. Mam 17 lat, 184 wzrostu i 77 Kg wagi :) Prosilbym jeszcze o pomoc w ograniczeniu tłuszczy ( co wywalić) do ok. 80-90 g /SFD/Images/2016/4/23/bef88747a9024b959e524e114325ab0b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-04-23 00:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy znacie konkretnego ortopede

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam walcze z kontuzja lewego barku byłem już u kilku ortopedów oraz fizjoterapeutów i niestety każdy rozkłada ręce a jedyne co mówią to pan już nie ćwiczy samo przejdzie. Zrobiłem rezonans itd i nikt nie umie pomoc. Jestem z okolic warszawy(mam 50km)czy znacie kogoś pewnego najlepiej specjalizujący się w kontuzja h barku?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2019-09-30 18:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa miedzy cycami na klacie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie poprzez jakie cwiczenia mozna zlikwidowac ta przerwe ? Robie pompki przy ustawieniu rak wasko ale jakos nie idzie. Mam do dyspozycji rowniez silownie . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2007-10-26 14:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Po proszę o ułożenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 178cm i 62 kg. Niewiem jak dobrac sobie dietę (w diecie mogą znajdować się również odżyki i suplementy) . Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2008-01-26 14:52:30 Liczba szacunów: 0
  • trening dla 15 latka na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! mam 15 lat, na siłownie chodze 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek a w domu ćwicze w środe. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla mnie i diete?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2008-04-26 11:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem taki zestawik Gain Fast 4.5kg Animal Pak 1 zestaw i Shock Therapy możecie mi pomóc jak to dawkować? to moj pierwszy taki łączony cykl wiec nie bardzo wiem czy brać normlanie wszytsko jak pisze na opakowaniu czy jakoś inaczej ? dzieki i pzdr z góry

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2008-12-08 18:01:11 Liczba szacunów: 0