SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    Acha, dzieki za pomoc.. Wiec jak rozumiem to zalozmy w poniedzialki jak robie klate i trica to wg tej kolejnosci, nie? :) Wiec najpierw wszystkie cwiczenia na klate, a pozniej wszystkie na trica.. No to sprobojemy juz od jutra takim planem isc :P Chuck, jesli piszesz ze cos jest zle to napisz co i popraw mnie.. Jestem otwarty na wszelkie krytyki [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 11/25/2008 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Piatek: Barki, Nogi, Kaptury: Nogi: 1. Uginanie nog na 'atlasie' 2. Prostowanie nog na 'atlasie' 3. Przysiady ze sztanga na barkach (wczensiej nie robilem, teraz ma mi kto pomoc wiec bede robil ) Barki: 1. Wyciskanie sztangi nad glowe, sztanga przed soba 2. Podciaganie sztangi do brody waski uchwyt 3. Unoszenie hantli w bok/ sztangi przed [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 12/4/2008 10:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    Student: No wlasnie chce, bo wiem ze on ma duuuza wiedze i moze pomoc, a ja wiedze chce zdobywac WODYN: Zrobie co sie da.. Pogadam z tata wlasnie zeby wytoczyc czy jakos tak to sie nazywa chyba, i to by bylo tanie wtedy.. Bo mam dodatkowo 40 kg po 20 kg na 'hantle' tylko no wlasnie, to hantli nie przypomina.. Zaraz chyba zrobie fote z tego czegos [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 12/9/2008 6:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czy jest konieczna zmiana fbw na splita? Uzasadnienie kumpla jest w tym ze cialo sie przyzwyczaja do planu i trzeba zmienic, a plan mam taki ze sie raczej nei przyzwyczaja, bo jest tak: Mam treningi A i B Wtorek: A15 Czwartek: B10 Sobota: A5 Nast tydzien Wtorek: B15 Czwartek A10 Sobota B5 I tak w kolko.. Jakies propozycje? Prosze o pomoc.. Pzdr.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 3/17/2009 9:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze nie bede oszczedzal i bede pil po pelnej miarce a na 2 cykl zakupie sobie Cm3/ Mono/ Jakas inna krete razem z Gluta, tutaj kwestia zapytania WAS Czytelnicy. Prosze o pomoc, co zakupic na 2 cykl? Bo mi ten Storm sie skonczy w ok 1-1.5 tygodniu 2 cyklu tak mysle. Shock raczej bedzie do konca 2 cyklu. I.. co do liczny powtorzen. Zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 3/28/2009 9:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po pierwsze chwyc na cala szerokosc sztangi, albo zmien stojaki albo zarzuacaj z podłogi/ławki, do tego bedziesz zdolny z takim ciagiem -o drugie opuszczaj sztange bezposrednio ponad głową az dotknie włosów tuz ponad czołem -cwicz na stojaco , tez powinno pomoc wprowadzenie tych prostych modyfikacji moze sprawic ze polubisz mocno to cwiczenie

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 4/7/2009 11:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to wogole wasko bralem, bede bral na cala szerokosc, na piątkach teraz wrzuce film. Stojakow nie zmienie niestety i do boxow tez z nich musze sztange brac ;-( Oczywiscie zastosuje sie do wszystkich wskazowek, tylko nie wiem czy na stojaco dam rade cwiczyc, chodzi mi o to czy sufitu tam nie dotkne, bo jest strasznie nisko Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15256 Data: 4/8/2009 7:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Arginina - suplement przyszłości?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu badanie na Arginine jako suplemencie, który ma pomóc w przypadkach raka : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19174069?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum Although immune dysfunction in cancer patients could be multifactorial, the immune system may be modulated by [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11844 Data: 7/13/2009 9:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    Spróbuj jednak nagrać ten mc - będę wtedy mógł ci łatwiej pomóc. Bo tak to na serio ciężko odszukać "winowajcę" takiego stanu jaki jest. Być może nie ściągasz łopatek jak należy i nie napinasz odpowiednio całego ciała przy starcie z martwego punktu. No ale to tylko gdybanie. Bez filmiku będzie ciężko o konkrety.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 4/7/2016 10:01:57 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty-refukcja-kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jest tu ktos? bylabym wdzieczna za pomoc:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 5/28/2007 12:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/ Ajaj!

    Post
    Ladies SFD

    Byłam dzisiaj na siłowni, bardzo luźna, fajna atmosfera, wszyscy chcą pomóc, nie ma tłoków. %-) Spodobało mi się!! 8-) Póki co rozejrzałam się i zrobiłam taki trening próbno-rozgrzewkowy, wg tego, co mi powiedział trener na siłowni. Następnym razem będę już ćwiczyć Ladiesowy trening, myślałam nad tym podstawowym FBW z tematu z treningami. 4.12.14 [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 12/4/2014 11:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

    Post
    Sztuki Walki

    tak jest, Śląski Rzym to moje miasto :D:D Zawodny motywuje się sam :D No ale ok, rozumiem, że chcesz mu pomóc:D:D Tylko niech pamięta, żeby dawać filmiki :D:D przynajmniej tak dobre jak ten z miną gdy upada:D:D:D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 3:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    carbon91 - wolałem nie ryzykować nie lubię katulać sztangi po sobie sam ćwiczę nie ma kto mi pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 7:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema, wpadłem wam pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 10:31:33 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Motywacyjny film Luisa Enrique Trener Barcelony B, Luis Enrique puścił podopiecznym przed meczem z Alcorcón film, by zmotywować ich do walki o najwyższe w historii miejsce w lidze. Psychologia w futbolu staje się bardzo ważna dla szkoleniowców. Nie zapominając o technicznych, taktycznych i strategicznych aspektach, trenerzy cały czas używają [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 9:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Abidal chce zaryzykować zdrowiem dla dobra drużyny Niesamowita energia panuje w szatni FC Barcelony - bez wątpienia. Josep Guardiola powinien być dumny, iż otaczają go tak wielcy i oddani piłkarze, którzy są w stanie zrobić wiele dla zespołu w kluczowych momentach sezonu. Eric Abidal jest kolejnym przykładem zaangażowania i nadzwyczajnej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 10:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Kiedys pojawily sie informacje o tym ze wyjazdowki maja byc czarne ale jaka ostatecznie podjeli decyzje to sie przekonamy niebawem UEFA odrzuca wniosek Realu - Busquets bez zawieszenia Sergio Busquets będzie do dyspozycji Pepa Guardioli w zbliżającym się finale Ligi Mistrzów. UEFA odrzuciła wniosek Realu Madryt. Przypomnijmy, że zespół ze stolicy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 4:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] żadnego trofeum, na czym bardzo cierpiały finanse. Hans był łącznie pięć razy prezydentem, w różnych okresach czasu od 1908 do 1925. Jedną z jego głównych zasług, była pomoc w znalezieniu własnego klubu, dla drużyny. 14 marca 1909, przenieśli się na Carrer Industria, mogące pomieścić sześć tysięcy kibiców. Gamper również zapoczątkował [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 4:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Pomoc wyglada imponujaco %-) wolalbym Thiago w srodku a Czesiek w atak za Kuchenke, ale zobaczymy :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2012 7:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Madrycki AS informuje, iż piłkarz FC Barcelony, Seydou Keita po zakończeniu obecnego sezonu najprawdopodobniej przeniesie się do Milanu. Malijczyk z Dumą Katalonii wygrał w tym sezonie Superpuchar Europy, Superpuchar Hiszpanii oraz Klubowe Mistrzostwa Świata. Barça wciąż ma szansę na ostatnie trofeum, Puchar Króla. Według AS duży wpływ na odejście [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2012 7:02:29 PM Liczba szacunów: 0