SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kaczorex - foty do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] mam strasznie duzy spadek sily. poszlo mi 20 kg w seriach. konczylem lawe 140 kg 6 razy, a teraz ledwo 120 kg 6 razy. mialem 2 tyg przerwy na wakacjach od treningu, no i wiadomo jak na wakacjach luzik, przez te 2 tyg codziennie piwko, plaza, 4 kg masy poszlo, ale dlaczego az tyle poszlo sily na klacie, cos musi byc nie tak, prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 10:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i brak efektów - Help me!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest za dużo. Muszę przemyśleć jak to ograniczyć, chociaż raczej nie da mi się ograniczyć ich do 30g, ze względu na to iż pracuję średnio 12-14h dziennie jako inżynier budowy, więc cały czas chodzę i jestem w ruchu, więc przy tak małej ich ilości mogłabym nie dać rady, zwłaszcza, że dochodzi wieczorny trening. Ale i tak wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 7/11/2013 12:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pakernie i Fitness Kluby na Pomorzu - co, gdzie i za ile

    Post
    Informator POMORSKI

    szukam jakiejś taniej siłowni w Gdańsku blisko centrum (śródmieście). liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 18933 Data: 8/23/2010 11:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • winstrol dla dziewczyny

    Post
    Doping

    No i trzeba czepiac sie tak szczegolow. Ja o rade prosze, a koles mnie jedzie po calosci. Przepraszam bardzo, ze nie jestem w temacie takim ekspertem jak Ty, chociaz wtedy pewnie nie prosilabym o pomoc, tylko z biegu zamowilabym co trzeba...

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 15917 Data: 10/9/2009 9:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementacją- brak siły, energii

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt ci tu nie jest w stanie pomoc wg ciebie suple odwala cała robote za ciebie ale niestety tak nie bedzie z czasem przychodzi sila nic nie dzieje sie z dnia na dzien

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 1/6/2013 7:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementacją- brak siły, energii

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym że nikt nie jest w stanie mi pomóc to ja widzę. A co do siły to mi nie przychodzi od roku, więc coś nie tak, u mnie na siłowni mało kto stosuje diety i siła idzie, biorą jakieś odżywki i tyle. Mi przy diecie i suplementach nic nie szło.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 1/6/2013 7:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Aichmofobia, lęk przed igłami

    Post
    Doping

    [...] mogli sie poradzic,wygadac,teraz maja psychologow.Tylko to rozni przyjaciela od psychologa ze ten pierwszy o *******kach nie chce sluchac a psycholog utwierdzi cie w przekonaniu ze te *******ki to duzy problem i tylko on moze pomoc ci go rozwiazac.I tak uzalezniaja od siebie i doja baranow. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-09 11:56:39

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11026 Data: 11/9/2009 11:41:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc - sutki!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    pendechoz-ja mialem usówana ginekomastie i z tego co moge ci powiedziec to sa jej trzy rodzaje: -przerost samego gruczołu sutkowego (objawia sie dosć twarda grudką w obrebie sutka) -nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrebie sutka często poza jego obszarem też -przerost gruczołu sutkowego z jednoczesnym odłozeniem sie tk. tłuszczowej Napisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12930 Data: 8/22/2003 12:42:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no moze nie jestem bardzo doświadczonym użytkownikiem ale coś nie coś wiem także postaram sie nieco podzielić więdzą i pomóc wyciskanie na skośnej dwa razy(hantle i sztanga) - po co? lepiej dorzucić po serii na wyskanie na skosi i płaskiej barki z klatką? - nienajlepsze połączenie ajk dla mnie unoszenie tłowia z opadu - daj na koniec pleców przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 8/30/2007 5:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw to idź do lekarza, skolioza to nie żarty może się pogłębiać, a wtedy bieda... Jeśli jest ona skutkiem dystonii mięśniowej, to najpierw musisz te mięśnie rozciągnąć, zanim zaczniesz je wzmacniać - polecam zwis na drążku i skłony tułowia siedząc, stojąć przy okazji urośniesz ze 2 cm...przez parę tygodni - powinno pomóc. among the blind a [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2002 2:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi pomogla silownia i sensowny trener, kregarz nie wyprostuje kregoslupa, moze pomoc utrzymac kregi w prawidlowej pozycji ale trzeba je zabudowac, stosowac profilaktyke i cwiczenia wspomagajace, ale nie silowe - mam na mysli zwisy na drazku po kilka minut w dwoch, trzech sesjach trzy razy w tygodniu. obecnie mam kregoslup prosty jak struna i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2002 1:35:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Jesteście moją ostatnią deską ratunku.

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wymagające długich odpowiedzi. Skoro jesteś zarejestrowana to zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html , przeczytaj tematy podwieszone i załóż temat - otrzymasz tam kompleksową pomoc. Możesz również skorzystać z http://potreningu.pl/plany I nie martw się - skoro jesteś zdeterminowana, to na pewno osiągniesz wymarzony cel.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 8/23/2012 9:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy Powazna Prosba

    Post
    Doping

    fajny jest ten twój emocjonalny szantaż: "i tak wezmę, a jak zrobię sobie krzywdę, to będzie wasza wina, bo mi nie chcieliście pomóc". twoje zdrowie, twoja głupota, twoja sprawa, będziesz gruby.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 11/18/2014 7:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Wspinaczka - strach przed odpadnięciem

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc duchową :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11438 Data: 12/27/2004 9:47:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomcio.jag gdybyś przeczytał cały post to byś wiedział... Nie chce żeby ciężar przekraczał 40 kg!! bo mówią że mogę nie urosnąć... więc jak chcesz mi pomóc to odpowiadaj na te pytania: Czy urosnę jeżeli bd ćwiczył, ale ciężar obciążeń nie przekroczy mojej wagi ciała(44kg) Jaką odżywkę kupić?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 5/27/2010 9:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, biegi i L-Karnityn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc :) Junikers, bylo by milo jak bys poszukal tej diety :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 4/20/2007 11:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc dal bym soga ale nie mam abonamentu >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 9/21/2003 1:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można trenować w Płocku

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] się przejdę na sande i na bjj (jak już będzie) zobaczyć jak to wygląda. Nie jestem jeszcze pewien, co wybiorę, bo niestety na dwa nie dam rady (czas no i kasa). Dzięki za pomoc . Jak na razie bardziej jestem za bjj, stójkę zawsze można poćwiczyć z kumplem, wiadomo nie zastąpi to treningu, ale lepsze to niż nic. Parteru raczej sam się nie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 12:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka Katana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakas szkola lub nauczyciel w Trójmiescie (najlepiej Gdańsku),bardzo bym chciał nauczyć sie walczyc kataną ale nie wiem jakie są style,wiem tylko ze nie chce kendo. i bardziej pasowalo by mi gdyby treningi przebiegaly z bokkenem bo na treningową katane mnie nie bedzie stac zapewne.wiec gdyby ktos mogl mi pomoc bede bardzo wdzieczny. zgory thx

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 19340 Data: 8/8/2007 12:58:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka Katana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obchodzic z katana..jak rowniez z jo (dlugi kij) i tanto (noz).. oto stronka klubu http://www.wadokan.gdynia.pl/ a tutaj masz klub z Gdanska: http://www.atw.pl/html/aikido.html A jezeli chodzi o recznie robione katany do tamashegiri to tez moge pomoc ;) mozesz wpasc do Gdyni i obejrzec :) Pozdrawiam serdecznie i zycze udanych treningow :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 19340 Data: 8/11/2007 2:43:29 PM Liczba szacunów: 0