SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w rozpisce dawkowania odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanoo chciałem żebyście mi pomogli w rozpisaniu dawkowania odżywek które ostatnio zakupiłem na siłownie chodze w godzinach 16-17 to zalezy od tego jak lekcje koncze diete jakotakom mam jak bedziecie chcieli to też moge wrzucic -mass XXL 3000g -Xpand 925g -tri creatine complex 300g -Lglutamine 325g -carbo energy power 1500g -top 10 dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 9/4/2006 7:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Heja. Sierpniowym wróżnionym userem jest nie kto inny ale - _ANIMAL_. Wielgachne ciężary, potężna motywacja i stalowa wola - oto co charakteryzuje tego zawodnika. Byż może w dalszych zmaganiach przydadzą się jakieś suple? Ano pewnie tak. Nieprawdaż? W sklepie sfd za 250 zet Animal nabędzie witaminek, piguł i innych proszków. Co by mieć powera na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 8/2/2008 8:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomogl ulozyc mi diete chce rowniez przy tym stosowac olim crester+tauryne i bialko ostrowii i takie male pytanko czy jest wogole sens stosowac takie suplementy gdy ostatnio nie trenowalem tylko w styczniu miesiac? czy moze poczekac z tym narazie na sucho z sama dieta? za pomoc sog oczywiscie Zmieniony przez - vivell w dniu 2009-04-30 17:50:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 4/30/2009 5:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam na celu uzyskanie wiekszej masy i rzezbe. Mam 17 lat 175 cm i waze 54 kg, obwod bicepsa to tylko 24 cm . Troche cienko wiec staram sie cos z tym zrobic. Od 2 miesiecy staram sie cwiczyc, i jesc jak najwiecej bialka. cwicze tylko raz w tygodniu bo tylko wtedy moge pocwiczyc bo nie chodze na silke i nie mam sprzetu w domu (na w-f mamy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 12/18/2007 11:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możecie mi podać ile w tej diecie jest kcal, w/b/t ? Ja się na tym całkowicie nie znam, przeczytałem wszystkie tematy w dziale odżywianie. 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego 15:00 - 50g platkow sniadaniowych - 4 bialka - lyzka oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 1/28/2010 12:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Piszę tegp posta ponieważ potrzebuje pomocy of bardziej zaawansowanych użytkowników itp. Podam informacje o mnie i pytania poniżej: -waga : 72 -wiek : 13 -wzrost : 175 -doświadczenie w tych sprawach : brak Moje pytania są następujące: -ile powinienem ważyć? -ile powinienem ważyć aby zrobić ładny sześciopak? -jak zrzucić większość tłuszczu z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 1/19/2015 6:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to łączyć ????? potrzebna pomoc ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam takie suplementy : Weider Tribulus TerreStris 120 kaps Olimp D-Ribose 200 kaps Multipower Fit Active 2 puszki po 400g Multipower Creatine Capsules 90 kaps Megabol Bulk 4 you 2.5 kg Białko Extra Milk & Egg Muscle 1kg Multipower InZone Shake 26 saszetek HMB Pure 500 240 kaps 3x L-carnityn w proszku Hot Sport Drink 1kg Co z tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 3/1/2008 9:55:40 AM Liczba szacunów: 0
  • witam. oto moj problem: otoz od jakiegos czasu robie pompeczki ale teraz zastanawiam sie czy dobrze je robie. ogolnie chce robic rzezbe klaty :) robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami. czy to mi cos da ?? moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 1/28/2009 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, przymierzam sie do kolejnego cyklu kreatynowego, (po mono+carbo+bcaa+tauryna, białko, gainer) zastanawiam sie nad takim połaczeniem: XPAND Nowa formuła 925g + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 4/28/2006 2:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w 1 cyklu?

    Temat
    Doping

    [...] patrzce prosze na moj profil bo jest stary. Czy mozecie mi doradzic jakie odzywki do tego brac i czy jeszcze moze cos dokupic bo 100 to jest chyba troche malo mam 110 wagu aktualnie a chcialbym miec okolo 95. Jak rozlozyc ten cykl ile tabletek dziennie i w jakich godzinach? Moze Dece Durabolin do tego dolozyc? nie mam pojecia prosze o pomoc,...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 6/29/2004 3:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Split po roku FBW ? - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko po 3 serie 12 - 10 - 8 taki plan od roku zmiany tylko w klacie na skos i przysiad na suwnicy przy lepszym samopoczuciu dorzucalem 3 serie bica trica i barkow wiec jak pozostac i dieta czy dieta i nowy plan ? Prosze o pomoc traktora ktory mi juz pomagał i mam wrazenie ze kaze mi zostac przy FBW wiec praktycznie prosze o potwierdzenie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2/11/2012 10:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki i prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, niedawno zaczałem chodzić na siłownie mam 17 lat 175 wzrostu i waże około 60kg, przeglądam forum i troche się pogubiłem, próbuje ułożyć sobie jakąś diete i program treningowy tak, żeby do wiosny się trochę wyrobić. Jeśli chodzi o kondycje to raczej nie mam problemów wcześniej biegałem długie dystanse. Nie wiem czy postawić na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 9/17/2012 10:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam zamiar zakupić prohormony Trenadrol albo tren 250 jeden z tych produktów i ciagnąc przez 6 do 8 tyg oczywiscie do tego dieta sylimarol i witaminy potem odblok celem jest pare kilo suchego miesą . oczywiście mam za sobą rózne kuracje z odżywkami i 1 kuracje winstrolem wiedze na temat diety odżywek dopingu posiadam nie jestem ekspertem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 8/27/2008 6:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przypadkowo wyczulem lekki bol dotykajac lewego sutka i wyczuwam takiego jak by malego guzka pod sutkiem, czytalem ze moga byc to objawy ginemakostii czy jakos tak. Prosze o pomoc gdyz nie wiem co mam teraz robic... obserwowac rozwoj czy siegnac po jakies leki ? generalni nie zauwazylem narazie u siebie zeby moje cycki przybieraly kobiece [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/24/2012 4:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • odzież termoaktywna pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] mam parę pytań odnośnie odzieży termoaktywnej,konkretnie kurtki, niekoniecznie używanej na stoku, raczej w mieście, planuję taką zakupić na zimę do pracy na powietrzu i chciałabym zapytać o kilka szczegółów kogoś, kto ma o tym jakieś pojęcie, lecz nie wiem gdzie na forum znajdę miejsce, w którym mogłabym o tym porozmawiać, z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 11/6/2013 1:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu na Siłe

    Temat
    Doping

    Witam Panowie sprawa prosta w przyszlym roku chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania sztangi lezac zalezy mi glownie na sile. Lece aktualnie testa cypio 250mg e6d i myslalem zeby dodac jeszcze 3 srodki : igf , wino i tren. Nie bralem ale slyszalem ze najlepsze na sile. Chcialbym je jakos przeplatac pomoze ktos to jakos rozpisac fajnie chyba [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 11/17/2015 4:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od razu przejdę do rzeczy moi cudowni forumowicze niosący pomoc! Chcę kupić aminokwasy, zastanawiam się nad UNS 8-1-1 500g proch Czy dostanę coś lepszego w mniejszej cenie, bądź lepszego w tej samej? Przyjmuję kreatynę K** monohydrant proch: aktualnie cykl 5g dnt, 10g dt Kreatyna 30min przed treningiem + Aminokwasy przed samym [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 1/22/2016 8:28:18 AM Liczba szacunów: 6
  • Prosze o pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : zdecydowanie ektomorfik, ale ostatnio wykryto u mnie chorobe i biore sterydy stad moja obecna waga. Wiek: 24 Waga / wzrost: obecnie 80(przed sterydami 65)/178 Staż treningowy: kilka miesięcy 3 lata temu Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna cm3 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 832 Data: 1/12/2014 3:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym do swoje treningu dołożyć zwisanie na drążku albo ściskacze żeby zwiększyć siłę uścisku dłoni,tylko nie wiem kiedy je wykonywać w dni treningowe czy nietreningowe.Ile serii mam wykonywać ?Mam jeszcze również jedno pytanie kupuje ekspandery niedługo żeby móc robić allahy i czy do tego czasu mogę zamiast tego ćwiczenia robić plank ? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 382 Data: 1/8/2017 12:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem Prosze O POMOC !!!! Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening aby moje treningi mialy jakis cel i widoczne były efekty... niewiem czy najpierw sie robi na mase na siłe czy na rzeźbe bo sie na ty,m nieznam i prosze was o pomoc a z tych postow na ktorych pisza jak samemu stworzyć trening niemoge sie połapać... chciałbym tez aby ktos pomógl mi ułożyc diete odpowiedznia dla mojego ciał i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 4/30/2006 1:10:02 PM Liczba szacunów: 0