SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj wszystko jakos na wariackich papierach, najpierw Zona z Corka wstaly duzo za pozno. To wstalem im pomoc przyszykowac jedzenie malej i takie tam. Potem juz nie umialem zasnac ale wkoncu zasnalem. Problem byl jak trzeba bylo wstac %-) wiec rowniez wygrzebalem sie za pozno z wyra i na szybko usmazylem 350gr wola z cukinia, pieczarkami, cebula [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2017 8:21:28 PM Liczba szacunów: 2
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Na zgage sprobj dax ocet jabłkowy, przed posilkami moze pomoc;)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 6:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najpierw to trzeba znać przyczynę zgagi, a nie celować w ciemno %-) Przy nadkwasocie soda pomoże, ocet zaszkodzi. Przy niedokwaszonym żołądku ładowanie sody tylko spowoduje większe patologie w dalszej części układu trawiennego, za to ocet czy enzymy mogą pomóc

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 12:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Uważam że są bardzo potrzebne tym bardziej jak ktoś jest naturalem, regulują wiele czynników gospodarki hormonalnej oraz lipidy, u kobiet to już w ogóle jeśli celem nie jest scena to nie schodziłbym do b. niskich wartości. U siebie zapomniałem dopisać że wpada dodatkowo jakieś 20 kaps omegi 3 dziennie :-) ale i tak ten fat będe stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2017 8:12:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Do wszystkich forumowiczow!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kompetentne. Niektórzy mówią ile to osób odeszło. Jak dla mnie to lepiej, żeby była jedna osoba mająca bardzo duże pojęcie o temacie i w dodatku chętnie udzielająca pomocy, niż kilku pajaców uważających, że balet i aerobik wygrywają na ulicy. Poza tym jak Pawła nie będzie na forum, to wiele innych osób też sobie je odpuści, ponieważ nie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2002 11:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zakończenie 15 min. Dzisiaj martwy ciąg wykonałem bezproblemowo, mogłem jeszcze trochę dorzucić ,ostatnie 2 serie wykonałem z zapasem.Podciąganie już gorzej dobrze ze miałem pomoc.:-P maszyny która mnie pchała w górę.Wiosłowanie również gładko , natomiast szrugsy jak szrugsy dałem radę. Gorzej było z bicepsem,bo rękę czułem i było ciężko. [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2012 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Gosc od zera zaczyna!! Nadal będe cie męczył jak ma to wyglądać:-? Poniedziałek Trening A 3x12 powt Wtorek Trening B 3x12 powt Przerwa Poniedziałek Trening A siłowy 3x6-8 powt Wtorek Trening B siłowy 3x6-8 powt Albo jak ktoś wie to proszę o pomoc........... z góry dzięki Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-05-15 20:37:53

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 8:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, co i jak? Prosze o porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] troche tluszczu do spalenia:) Dokladnie chodzi mi o sam dol brzucha. Jak stoje to jeszcze wyglada to w maire ok, ale jak usiade to wychodzi na wierzch to co ja tam tak naprawde mam :) i Tego chcialbym sie wlasnie pozbyc i zastapic to miesniami :) Z gory dziekuje za kazda pomoc i opinie:) Zmieniony przez - matthiew w dniu 2010-03-13 17:11:37

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 3/13/2010 5:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to, że muszę dobrać ciężary odpowiednie.., później będzie już tylko lepiej...;-D Kolejnym minusem jest to, że ćwiczę sam na własnej siłce przez to nie mogę liczyć na żadną pomoc, dlatego muszę podchodzić do ciężaru bardzo ostrożnie.., każdy kto tak ćwiczy wie o czym mówię88-O, nie mam ramp tylko stojaki, 0 maszyn tylko wolne ciężary... [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 12:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a może dołóż do suplementacji wit. D? W tym okresie naprawdę może pomóc z odpornością

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 6:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a może dołóż do suplementacji wit. D? W tym okresie naprawdę może pomóc z odpornością Pewnie masz rację, ale przeszło mi po 2 dniach suplementacją Gripexem:-D Dziś po treningu znów czuję się jak młody bóg.....}:-(

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.04 Dt Dziś na siłce zrobiłem tylko klatkę, potem poleciałem szwagrowi pomóc wnosić płytki na 5 piętro bo remont łazienki.., Rozłożyliśmy całą paletę, a ona nas.. Dobrze, że odpuściłem bica bo bym wyszedł na leszcza pewnie..;-) Trening mentalny tylko nie silnej woli, a cierpliwości to ja mam przy dzieciach:-), a co do Lionów ksywa Leon [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2016 12:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory że odświeżam ale ostatnio zauważyłem wiele osób szukających motywacji i zakładających bezsensowne tematy, myślę, że przeczytanie tego artykułu powinno im pomóc.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2009 10:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poprawie treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnie pytanie do Ciebie, po pierwsze to dziękuję za pomoc i zainteresowanie :) I mam pytanie takie jeśli zdecydowałbym się na FBW to jak długo mam robić FBW żeby zacząc robić splity?? I jeszcze jedno po okresie FBW jakiego splita zastosować takiego jak Twoj z podziałem za 2 czy takiego jak np ja miałem z podziałem na 4 ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 11/9/2009 12:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ XIX DZIEŃ 130 21 lipca 2014 poniedziałek Cały dzień smaruje nogę i jem jakieś tabletki od ciotki pielęgniarki, które mają mi pomóc. Powinno przejśc do końca tygodnia. TRENING z gumami, w domu http://www.band-exercises.net/workout-routines/index.html Zrobiłam trening z tej strony. Pominęłam ttylko gify z nogammi. [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 9:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to nie wiedziałem ze z nim cwicze, dam pierwsze wyciskanie i zwieksze ilość powtórzen, w piątek po treningu okaże sie czy cos dało dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2006 11:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pozwol, ze cos Ci powiem. Wszystko zalezy od tego jak to rozegrasz. Nie jestes swoim wujkiem tylko soba. Powiedz, ze zdarzyli ci sie wypic troche za duzo. Dobrze sie bawiles z kumplami i, ze taka sytuacja szybko sie nie powotrzy. Powinno pomoc. Mama na pewno zrozumie. Chociaz z tymi uprzedzeniami to ciezko...

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2006 10:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bo nie chca zeby ktos byl wiekszy od nich Ja (16:29) dokładnie Ja (16:30) ja Ci mówie, kupuj koniecznie Ja (16:30) lece Ja (16:30) narka dureń meta (16:30) ok dzieki za pomoc dureń meta (16:30) narazie DZISIEJSZA ::: dureń meta (11:34) hej to ja Jacek wczoraj gadalismy o tej mecie i mam pytanie jeszcze, bo zagadalem dzisiaj do kolesia na [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 3:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czesc chłopaki http://komputery.katalogi.pl/S%C5%82uchawki-t104599.html dacie dade pomóc? z góry dzięki i sog

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2006 6:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przekonałes mnie Z tym fiatem i mercem to trafna uwaga. Miałem te pospolite białe słuchweczkii za 10 zł z mikrofonem ponad pól roku. Byłem z nich zadowolony, wiec mam nadzieje że z tyh tez bede. Jeszcze raz wiekie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2006 9:54:54 PM Liczba szacunów: 0