SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc>>> na pierwszy cykl cypionate200?

    Temat
    Doping

    [...] 200 w 10ml jest dobry na moj pierwszy cykl? mam 23lata trenuje 2 lata bez oszukiwania samego siebie stosowalem juz mocna suplementacje chce teraz sprobowac czegos mocniejszego ,ktos proponuje polaczyc mi to z trenbolonem 75 mam jeszcze do wyboru sustanol ,sam nie wiem co mam zrobic czy polaczyc cypionat z trenem czy sam sustenon ,prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2/23/2009 11:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was,potrzebuje pomocy, cwicze niecaly rok,ale niestety nie mam diety,zawsze wydawalo mi sie ze jest niepotrzebna,ale niestety zmienilem zdanie, 184cm i 78kg , chce rowniez zrzucic lekką oponke na brzuchu, do diety moge dolaczyc odzywki , tylko jakie? l-karnityne? odzywki białkowe? kreatyne moge zaczac brac? gaintery chyba odpadaja bo oponka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 6/20/2009 11:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • paznokcie pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] coraz bardziej obcinac do momentu az jest przyrosniety czyli jakies 2mm dalej niz przed 2 laty.mam 27 lat i jestem chyba alkoholikiem naduzywam go bardzo,moje pytanie jakich witamin mi brakuje albo jaka to choroba i czy moze sie to jescze bardziej pogorszyc bo jak tak dalej bedzie to za 2 lata bede mial pol paznokcia a nie caly..dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 12/16/2010 9:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc! Niewiem co mam zrobic... :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mam okazji żeby ich przestrzegać albo skuszę się na przerwanie schematu... Nie wiem jak ćwiczyć i nie mam chęci żeby sobie jakieś ćwiczenia ułożyć bo za każdym razem, gdy się do tego zabieram zniechęcam się stwierdzając, że i tak to nic nie pomoże... Jestem psychicznie rozbity przez to, wiem, że dużo wymagam ale bardzo proszę o pomoc... :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 10/5/2009 8:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw na cykl kreatynowy pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar zrobić cykl kreatynowy i w związku z tym mam kilka pytań. po pierwsze kreatyna, mam zamiar kupić jakieś mono( jakiego producenta polecicie?) do tego chcę wziąć VasoFusion Hi-Tec, i tu nie wiem co jeszcze aby wszystko się kupy trzymało. Myślę że do tego jakieś dobre białko by się przydało i znów prośba o polecenie Producenta. Czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 1/1/2013 8:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe domatora - pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... Tak szukałem i szukałem i nie znalazłem przykładowego treningu na siłę dla rasowego domatora.Jak powinien wyglądać trening na siłe przy użyciu hantli 15kg i sztangi 20kg {mam też ławeczke}, mam też drążek do podciągania ale raczej mi się nie przyda? Dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 8/10/2006 1:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z ułożeniem treningu ..a bardziej z ułożeniem konkretnych ćwiczeń w konkretne dni. Mianowicie mam ćwiczyć - biceps - triceps - klatkę - plecy - barki - łydki - uda ale nie iwem jak to połączyć w pary i podzielić na dni .. i tu włąśnie prośba o pomoc bo sam nie mam pojęcia jak i co javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 3/21/2008 12:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki- pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    drodzy forumowicze pomozcie mi !!!! jak robie pompeczki to moja szerokosc rozstawienia rak jest zawsze wieksza od barkow 2 razy zrobie ok50 pompekale sa one bardzo powolne :( nie wiem wlasnie czy to dobrze ze robie powoli czy zle?? ps. nie potrafie szybciej zrobic pompki dlatego idzie to powoli:( sa jakies cwiczonka na zwikszenie szybkosci i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 4/1/2009 8:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • stack przedtreningowy-pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zaczne od tego ze ponad 3 lata cwicze..troche poprobowalem tych przedtreningowek.. najlepiej mi sluzyl Nitro caps z activlaba.. Teraz mam zamiar wyprobowac cosik nowego i po krotkim rozeznaniu wybralem takie opcje: APS Mesomorph 388g BPI 1.M.R - 224 gram NUTREX HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE 293G N.O. NO IGNITE Jak widzicie wybor spory..prosze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 10/12/2011 10:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Trening na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] juz ćwiczyłem na siłowni potem przestałem , zalałem forme , przytyłem i wszystko w brzuch poszło . I właśnie chodzi mi o to że od 2-3 miesięcy robię sobie dziennie tak po 100-200 brzuszków i nie widzę efektów wgl ;/ . Mam takie pytanie czy ktoś zna jakieś ćwiczenia efektywne na brzuch żeby dobrze wchodziło :) . Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 506 Data: 7/23/2013 11:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc.......

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Gdzie mozna ją nabyć bardzo potrzebna i chyba nigdzie niedostepna :( mam pewną strone na oku jest tam również duzo ciekawych produktów które dosyc nieżłe działają na szare komórki ale niewiem czy jest to pewna strona http://smart-drugs.com/ias-order-Intro.htm i tu komunikat do osób co mają na ten temat jakies Szersze zdanie czy te [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/21/2006 2:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe - potrzebne rady ,pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] da ;p.. myslalem zeby ze supli wrzucic sobie : Nitrobolon + kreatyna 1250 olimpa + HMB w plynie treca.. dobre wyjscie? trening : chce zaczac splita za tydzien moze 2tygodnie ,diete w ktorej bedzie przewazac bialko ale oczywisice nie zapomne o weglu (warzywa itp..) ,bieganie ,basen.. dobrze mysle? czy cos zmienic ,inny trening.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 4/26/2009 1:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wada postawy, odstające łopatki. Pilna pomoc!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi żebym robił ćwiczenia na mięśnie pleców(mostki, kocie grzbiety, podnoszenie ciężarków przed klatka pierwsiową). Oczywiście zalecił mi basen, lecz nie przepadam za pływaniem. Zwracam się do was z pytaniem, jakie jeszcze ćwiczenia na te dolegliwości mogę zrobić? Czy w tym przypadku ćwiczenia z ekspanderem pomogą? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 7/10/2013 4:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - posilki a godziny... prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, ze wreszcie korzystam z wakacji pelna para i w zwiazku z tym wstaje pozno mam pytanko : Czy godziny w jakich jemy posilki maja znaczenie podczas diety na mase ? Wsteje ok 12 wiec sniadanie jem pozno. ( 12) Potem o 4 obiad ok 6 trzeci posilek (przedtreningowy) 8-9 kolejny (potreningowy) 11-12 kolacja Nie licze tu roznych owocow itp ( tzw [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 8/6/2009 10:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Gino/Lipo? - potrzebna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem widoczny na zdjęciach, i prosze o pomoc - co to jest? Jak można sie tego pozbyć? http://img838.imageshack.us/img838/5643/ssa53559.jpg http://img577.imageshack.us/img577/8467/ssa53565.jpg http://img442.imageshack.us/img442/2040/ssa53567.jpg Miałem ten problem od lat najmłodszych, natomiast nie przejmowalem sie tym bo byłem 'przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 11/4/2010 3:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ulozeniu planu Street Workout

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] kontuzji kolana i nie moge chodzic na silownie. Trenowalem tez MMa ,ktore narazie musze sobie odpuscic na 2 tyg chociaz. CHce przejsc na SW zeby nie zostac w miejscu do wyleczenia kontuzji. Chce cwiczyc 3x w tyg wedlug tych planow: http://www.madbarz.com/beginner-routines Tylko nie wiem jaki plan w jaki dzien. Moge liczyc na wasza pomoc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 5/31/2013 8:32:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu srodka na drugi cykl. Porada

    Temat
    Doping

    Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? POzdro! Ostatnia tab clomidu 15.10. Kiedy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 349 Data: 11/9/2019 8:48:55 PM Liczba szacunów: 2
  • Proszę o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie dodatkowo na Muay Thai. Treningi mam w poniedziałki, wtorki i czwartki a więc na siłownie mogę chodzić w środy, piątki, soboty i niedziele. I tu nasuwa się moja prośba o pomoc ułożenia jakiegoś sensownego planu (na mase) na te dni. Czy ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy może 4? Co ćwiczyć w środę a co w dni od piątku do niedzieli? Z góry bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 3/6/2009 10:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odpowiednich hantli...:)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ;) tak jak w temacie zastanawiam się nad takimi hantlami z allegro brat sugeruje że są lipne bo nie będę mógł używać obciążenia do innego rodzaju gryfów, oraz że są z betonu/plastiku. Takie hantelki na innej aukcji stoją 100zł i niczym się nie różnią. A więc czekam na Wasze sugestie z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 7/5/2011 8:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 22 lata jestem ektomorfikiem moim cele jest zdobycie masy miesniowej, moj staz to dopiero jakies 1,5 miesiaca wczrsniej trenoealem na silowni z 9 mirsiecy ale musialem przerwac na pewien czas; ( Wymiary: Waga 82 kg Wzrost 183 cm Biceps 39 cm Udo 56 cm Lydka 40 cm Klata 110 cm Pas 79 cm Moim celem jest uzyskac 90 kg czystej masy I wtedy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 331 Data: 6/29/2014 2:40:34 PM Liczba szacunów: 0