SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakie znalazłam), niestety są trochę za duże, co w szczególności, jak się jeszcze trochę rozbiły od użytkowania jest dość denerwujące. Ja bym potrzebowała na obwód 16-17 cm. Niestety ćwiczenie bez rękawiczek nie wchodzi w grę, ponieważ mam bardzo wrażliwą skórę - próba ćwiczeń bez kończy się zawsze paskudnymi otarciami. Będę wdzięczna za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2015 11:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    [...] ? A jeżeli te treningi są złe, za bardzo obciążające prostowniki (o to się martwię w pierwszym planie), mógłbym prosić o polecenie czegoś, tylko na wolnych ciężarach, od Was? Z góry bardzo dziękuje za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2015-02-13 01:58:25 Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2015-02-13 02:03:05

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 1:48:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    Hej :) Gdzie, w jakim folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2015 8:21:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    [...] folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54 chodzi Ci o ten temat? [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 12:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    Cześć ;) a ja mam problem z rozplanowaniem moich treningów w tygodniu i proszę o pomoc. :-) Ćwiczę FBW, najbardziej pasuje mi poniedziałek, środa, piątek. Z tym że w poniedziałek mam obowiązkowy wf. Nazywa się to active pump. Takie skakanie i ćwiczenia ale bez żadnego sprzętu. Która opcja jest lepsza: siłownia po wfie czy trening we wtorek, srode [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 7:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak zmniejszyć mięśnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam problem. Jestem pływaczką. Mam za duże mięśnie rąk i za duży obwód klatki piersiowej (tzw. bary). Bardzo chciałabym to zmienić. Czy jest w ogóle taka możliwość żeby zmniejzyć te mieśnie ? Czy rezygnacja z pływania mogłaby pomóc ? Bardzo proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 1:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • IV Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - Skierniewice 17-18.03.2018 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 222,5 kg (80+40+102,5). W klasyfikacji drużynowej zawodniczki uplasowały się na drugim miejscu uzyskując 1703,73 pkt. Wielkie gratulacje dla zawodniczek i podziękowania za pomoc dla trenerów Tadeusz Tessmer, Krzysztof Wierzbicki, Rafał Szendera Albazi, Wojciech Polak. /SFD/2018/3/28/7a955962839f4e64b3d0d429468ca021.jpg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2018 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • tkd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 954 Data: 4/22/2010 6:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Poczatkujacy!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    1. L. wysłanych artykułów 1L. przecz. artykułów 1 poczytaj posty podwieszone w działach odżywianie i trening dla początkujących, cudów nie ma, nikt Ci diety i treningu nie ułoży, jedynie może pomóc poprawić, skorygować... na forum jest masa informacji, wystarczy tylko chcieć je znaleźć. 2. staż treningowy na słowni : 0:( Zażywane suplementy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 6/11/2008 12:45:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol +suplementy

    Post
    Doping

    ale dzieki za info ,no i łap soga za szybka pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 11/20/2009 8:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny/Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok rozumiem Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2/2/2012 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje z małymi problemami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Także dziękuję za rady bo są mi wręcz nie zbędne. Oj tak tłuste i smażone to męka ze zgagą w 100%. No nic to już chyba trochę wiem a resztę jak sami mówicie muszę obserwować. Na dniach postaram się pomyśleć nad jakimś jadłospisem i jak coś już będę miał to jeśli można będę wrzucał do oceny. Z góry dziękuję raz jeszcze za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 12/12/2017 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • kręgosłup-pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    DZIEKUJE SERDECZNIE ZA POMOC!!! JESTEM BARDZO WDZIECZNY,FAJNIE ZE WYPOWIADACIE SIE NA FORUM TYLKO DLA WYBRANYCH OSÓB,TRAFIŁEM CHYBA NA ZŁE FORUM,ALE NIE BYŁO NAGŁÓWKA"TYLKO DLA WYBRANYCH" MAM DUŻY PROBLEM I CZEKAM JAK NA ZBAWIENIE AŻ KTOŚ ODPISZE,ZAGLĄDAM PO 10X DZIENNIE NA TO FORUM A TU NIC.DZIEKUJE PANOWIE!!! POWODZENIA ŻYCZE I ZDROWIA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15650 Data: 3/14/2008 12:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek to w ogole dzieki za pomoc. Drazek zamontuje zapewne jakos po nowym roku,takze pewnie zdecyduje sie na wersje z podciaganiem:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 12/26/2007 6:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWY CYCEK MNIEJSZY OD LEWEGO, POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kepasa! Jest tylko jeden sposób wyrównania dysproporcji: technika, technika i jeszcze raz technika. A tą zawsze psuje zbyt duży ciężar. Polecam też korzystanie z lustra lub pomocy innych dla poprawy techniki wykonywania ćwiczeń. Jeżeli chodzi o brak postępów to przyczyn może być dużo i trudno pomóc na odległość. Przeważnie są to przetrenowanie lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7658 Data: 3/7/2004 3:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekoiks - redukcja na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    jakbyś ważył ok 100 kg to na deske średnio, ale jak zrobić kilka kg mięśnia to napewno nie zaszkodzi, a może tylko pomóc w razie upadku czy cos ;p

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 4/29/2013 5:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening "domowy" do poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc. Co do mojego stażu to ostatnio byłem na siłowni ponad rok temu (uczęszczałem przez 12 miesięcy)więc można powiedzieć, że zaczynam od początku. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 8/11/2007 9:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • planowany cykl

    Post
    Doping

    uau, tyle komplementow dostalem ja ci kolego niestety nie umiem pomoc, bo nie bralem agi - wiec nie wiem jak bardzo to blokuje. po adze przygrzalbym clom i pociagnal nolve. ALE niestety sam nie mialem okazji sprawdzic jak to jest, wiec moje porady sa malo przydatne. nic sie nie przejmuj komentarzami, fajnie jest byc grubym i fajnie jest byc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 5/18/2008 10:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 65 korekta potrzebna :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nieoceniona pomoc Mejbacha :] przez 2.5 godziny pomagal mi na gg ktore wzialem z profilu jak i na forumm sugestia do administratorow zeby wzieli pod uwage dieta ulozona temat do zamkniecia dzieki :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 11/2/2008 8:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Antykoncepcja a Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a propo CELLULITIUS może też pomóc;trzeba zakupić ostrą gąbkę firmy syrena czy coś takiego,i podczas kąpieli masować intensywnie partie z cellulitusem,po kąpieli wcieramy krem antycellulitusowy,nie kąpać się w gorącej wodzie.Acha jeszcze jedna rada dla osób które nie chcą ZMARSZCZEK codziennie rano myjemy twarz zimną wpdą jest to stara metoda [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 17882 Data: 2/7/2005 6:56:05 PM Liczba szacunów: 0