SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko - 27.01.2017 Jaca i Przemo dzięki za miłe słowa ;-) to motywujące !! Dzisiaj dzień bez treningu, fajnie bo udało się trochę pomóc dla matulki, a giry po wczorajszym treningu to masakra, nap*****lająąą :D Jutro PULL SIŁA, z pewnością nogi mocno utrudnią jutrzejszy bój w martwym ciągu, no i prostownik obolały również, ale o jakiś [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2017 10:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W tym cwiczeniu fajnie by sie sprawdziły gumy ale zaczepione od gory. Im mniejsze napiecie na plecach = wieksza pomoc gum Odejma ci pare, parenascie kg na samym dole bo jak widac tam technika najbardziej kuleje juz pod koniec serii i im im blizej maksymalnego spiecia tym sztanga bedzie ciezsza, wtedy sprobuj zatrzymac sztange chociaz na sekunde i [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2017 7:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko - 02.02.2017 Dzień bardzo pozytywny, co mnie dzisiaj najbardziej ucieszyło ? Paka od Matiego \-) który zaoferował mi bezinteresowną pomoc w przygotowaniach do zawodów za co jestem mu niezmiernie wdzięczny, postaram się odwdzięczyć jeszcze cięższym zap*****laniem na treningach oraz ciągłym progresem ! Dzięki MATI to odciąży mnie z lekka [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2017 8:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Przed snem : 10g glutaminy 2 TAB ZMA 500mg ASHWAGANDA KSM66 400mg Coleus Forskohlii I tak wzięło mnie na wspomnienia z sesji 8-) fota na sucho bez żadnych obróbek, waga 95kg po całym BPS(odwodnienie-ładowanie). Dzięki Przemek za pomoc };-) /SFD/2017/2/10/10f8d5aec39e460fa8c49dfe6e296683.jpg /SFD/2017/2/10/7b4d02b5b42047daa8d26e6028ace107.jpg

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 11:20:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mnie moja napedza do tego i nawet jak nie ma to tu to tam i tez mam pomoc z forum , nie wielką ale mam. Reszte trzeba zrobic samemu. Zawsze sa momenty te gorsze i te lepsze ale poddanie sie to najgorsza opcja podczas juz przygotowań. Grunt to ustalic czy wogole w danym okresie i danym roku damy rade sie przygotowac czy nie, czasem lepiej [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2017 12:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest ten Sog i jak...

    Post
    Trening dla początkujących

    moze ci pomoc w 20 pyt ale ty mozesz mu dac tylko jednego soga Na forum nie pisze sie (przynajmniej nie powinno) dla sogow tylko poto zeby pomoc komus innemu. Sogi to tylko takie urozmaicenie.] Wiekszosc osob pomorze kazdemu niewazne czy dal juz mu soga czy nie, poprostu oni chca pomoc nie oczekujac za to zadnej zaplaty (sog) "młodzi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2/21/2003 2:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert, pewnie to dobre podejscie. Mi niestety wrodzony idealizm nie pozwala zlewac tych co prosza o pomoc... co najwyzej w czasie pomoc odsuwam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2011 11:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kelton - fatalna obsługa.

    Post
    Usuniete tematy

    Witaj Jeżeli chodzi o dostępność podpór pod stopy HZ7, widnieje na stronie internetowej Kelton- taka informacja, że ten produkt jest niedostępny. Podpory zostały też usunięte z allegro. Kupujac dwa miesiące temu widniały jako dostępne, na allegro nie kupowałem więc nie wiem jaki to ma związek z problemem? O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 12/22/2011 8:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o pomoc w sprawie aerobów:) jak biegam np. po 5-10minutach boli mnie staw skokowy ? czym mogę to zastąpić? skakaniem na skakance na palcach? bieganiem na palcach? uderzaniem w worek? bieganiem po schodach na palcach ? mam opaski na staw skokowy ale jak by była taka możliwość to wolę ich nie używać... proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2011 5:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne szefie! Tzn. Traktorze %-). Dzięki za pomoc. No nic będę musiał pomierzyć się na czasie bo inaczej nie dowiem się jak to będzie potem z przyrostami... Póki co wiem tylko jak z waga i w miesiąc teraz (no prawie, ale można uznać, że miesiąc) przytyłem 2,5kg, więc z ~71,5 wskoczyłem na ~74kg, więc nie jest chyba tak źle bo jak masować to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 3:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Jako iż jestem kompletnie początkujący więc zgłaszam się do was o pomoc. Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia i w jakich ilościach robić, żeby rozbudować masę mięśniową. Mam 15 lat, 182cm wzrostu przy wadze 60kg. Od razu pytanie czy waga jest w porządku jak na mój wzrost czy może jednak nie. Prosiłbym także o linki do jakiś stron z poradą [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 2:30:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rzezbie i proteiny oraz stack creatynowy na masie. Dluga droga ale chcialem przedlozyc fakty zanim zadam pytanie: czy ta dieta moze dac efekt przy cylku na rzezbe czy moze tez moge ja trzymac przy cyklu masowym. Jesli do udzielenia odpowiedzi potrzebne beda rodzaje i nazwy supli chetnie sie podziele. z gory dzieki za odpowiedz i wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 1:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy biegać???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] energii. Jej stosowanie może pomóc Tobie w przeprowadzeniu dłuższych i bardziej intensywnych treningów. Wyciąg z zielonej herbaty to jeden z najpopularniejszych środków pomocnych w obniżeniu masy ciała, nasilający procesy spalania tłuszczu oraz zwiększający poziom energii. To tylko 2 składniki Thermo Maxx, a jest jeszcze wiele więcej! Do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 4/29/2007 1:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdzie przeniosła sie stronka www.komandos.dit.pl dawniej było tam wiele swietnych opisów jednostek specjalnych materiały głównie zaczerpniete z "Komandosa". Za pomoc sog. Teraz pod tym adresem jest jakas firma komputerowa ale strpnki nie mogli zlikwidowac bo miala za duzo odwiedzin jest ona przeniesiona ale nie wiem pod aki adres. Z [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2003 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do zatrzymywania najniebezpieczniejszych przestepcow, a w sytacji "typowo terrerystyczej" jak wziecie zakladnikow w jakis budynku mysle ze AT bedzie sluzyla za pomoc itp. natomias odbijaniem zakladnikow (jesli do tego by doszlo) zajmie sie GROM (pomimo ustawy o zakazie uzycia GROMu w granicach naszego kraju, jedak to ciagle nie [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2004 10:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Arginina, jeden z 20 aminokwasów tworzących białka, może pomóc w walce z otyłością spowodowaną objadaniem się - zaobserwowali badacze z USA. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo "Journal of Nutrition". Naukowcy z Texas A&M University oraz University of Maryland prowadzili badania na szczurach, z których połowa była na diecie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 9:04:07 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Dawałam już w Ladies, ale się powtórzę, bo może któraś koleżanka się tutaj zabłąkała Moje drogie koleżanki DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: "Artur Mydlarz: Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:03:49 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie, to nie ja się narzucam z nawracaniem ich stylu życia, bo mi to lata - będą chcieli coś zmienić, to zmienią, nie to nie, ewnetualnie mogę pomóc, jak poproszą o pomoc i będą chcieli słuchać. Ale to ja słucham, że bulimii dostanę od takiego jedzenia, że gruba będę, że cukrzyca i cholesterol i czy może jednak zjem ciastko%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 1:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 11.10.2012 W czwartek już od rana czułem,że coś jest nie tak ale jakoś udało mi się wcisnąć 3 pierwsze posiłki i zrobić trening.Już podczas treningu dopadł mnie ból brzucha i nudności potem było już tylko siedzenie do wieczora w wc:)) DIETA I.placek(5 białek jaj+2całe,50g musli,30g owsianych II.300g piersi,ok.120-150g makaronu III.360g schabu,150g [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 9:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI MPJ 2003 WERBKOWYCE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] - polecam udac sie do jakiegos w miare rozgarnietego lekarza i pogadac o Solcoserylu (wersja w zastrzykach) no i ewentualnie wit. B12 (tez w zastrzykach). Pierwsze powinno pomoc na te "przyczepy" a drugie moze pomoc przy kontuzji stawow - bole stawow lokciowych, nadgarstkowych przechodza idealnie. Staw barkowy - no tu jest troche [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 4/13/2003 2:07:23 PM Liczba szacunów: 0