SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TAZOO

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jest tam np. rwanie, ciag. Jeszcze mialbym tylko jedno pytanie, jak z tymi sprintami, np 4x50 m czy jakos tak? zmniejszac dystans czy cos, jak z seriami, tutaj tez bys mogl pomoc? To by bylo chyba na tyle, wielkie dzieki za dotychczasowa pomoc, naprawde sie przydalo. Czesto cie chyba na forum nie ma, masz moze jakis nr gadu albo mail do podania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 7/26/2007 7:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej Czyli w sumie po 8 treningów z każdego planu, można je robić 2-3x w tygodniu" Czyli wykonuję A i B tego samego dnia?? Proszę o pomoc w wyjaśnieniu...wiem ze może to jest śmiesne pytanie, ale wolę sie zapytac i wszystko robic dobrze od samego początku?? A może któraś z Pan ekspertek znajdzie chwilkę i [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 8:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak samo mi przeszkadza że kulturysta nie trenuje chwytu jak to, że szachista nie robi nóg, czyli wcale %-). Mam swoje cele i potrzeby ale jeśli ktoś chce w życiu iść w innym kierunku to dla mnie jest to zupełnie w porządku i jak ktoś nie jest tak sprawny to nie znaczy, że jest obibokiem tylko ma coś innego na horyzoncie, bardziej dla siebie [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2021 11:46:47 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] do tego obciążenia. Sztangielki uzupełniam do 3 kg każdy, sztange na 9 kg i z ćwiczeń, które robiłam dotychczas wnioskuje, że takie obciążenie jest dla mnie jak narazie dobrze. Czy mogłabym prosić doświadczoną kobitkę o pomoc przy doborze ćwiczeń ? :P Mój "osobisty trener" nie za bardzo interesuje się damskim treningiem. Bardzo proszę o pomoc!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 4/15/2013 7:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • COMBAT KALAKI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czasie wszyscy instruktorzy zrozumieli, że Paweł Zaręba lubi bardzo – jak to się potocznie mówi – „bajerować”. Proszono mnie nawet o pomoc, ponieważ dla niektórych było to już nie do wytrzymania. Nawet jego uczniowie niejednokrotnie prosili mnie o jakąś pomoc ponieważ nawet w artykułach prasy lokalnej [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2003 3:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trx i drazka do podciagania Plan: pn-barki+bic+tric+ stabilizacja wt-stabilizacja sr-pupa+ stabilizacja czw-stabilizacja pt-plecy+klatka +stabilizacja no i teraz proszę o pomoc :) o komentarze i pomoc w ulozeniu planu barki+ bic+ tric 3x15 cwiczenia jak w filmiku https://www.youtube.com/watch?v=be0YtRmGMoU 1a. wyciskanie guma 1b wznosy [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 10:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM pytania do binia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 6/26/2011 8:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nie da . Ze starym też za specjalnie trenować nie chciałam ale teraz mi nie przeszkadza , ewentualnie zamieni ze mną słowo między seriami :p a jeśli chodzi o jakąkolwiek pomoc na siłowni to nie proszę :p czasem ogarnięcie czegoś zajmie mi więcej czasu ale to ogarnę a jak nie dam rady to np zmienię sobie ławeczkę na inną :p czasem się ktoś [...]

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2020 1:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jeśli nie patrzysz na powtórzenia tylko na to żeby zmęczyć plecy i jedziesz na czucie to nie ma znaczenia czy gumy czy pomoc. Jednak ogólnie lepsze gumy gdyż dają stałą pomoc, a jeśli daje partner to raz pomaga mocniej raz słabiej tego nie wyczuje, czasami będzie to więcej kg pomocy czasami mniej

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 4:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Czas przeanalizować występ i ewentualne poprawki. Wczoraj wstępnie ustaliliśmy dalsze plany i po okresie roztrenowania zabieramy się do pracy. Dziękuję Bull za wsparcie i pomoc. };-);-D Bardzo wiele to dla mnie znaczy. Miło mi, że we mnie wierzysz i chcesz pomóc. Jak już pewnie widzieliście zaczynam przygotowania do Pucharu Polski i Mistrzostw [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 6:59:12 PM Liczba szacunów: 6
  • Jak chcesz się bawić w takie preparaty, to inwestuj w aptekę, której jest sporo dobrej na rynku A tu dostaniesz tylko wersję 25mg provironu. Żadne undery, tylko apteka. Badałeś prolaktynę?? Bo część objawów pasuje do jej za wysokiego poziomu. Poza tym zanim coś zaczniesz jesć, przynajmniej ja bym tak zrobił. Zrobiłbym jeszcze takie badania 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8318 Data: 1/27/2017 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zma albo... apteka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej - 200% zalecanej dawki! Skad autor wzial te dane procentowe trudno powiedziec, moze dotycza calego opakowania. Bynajmniej WITAMIN NIE NALEZY WCINAC W MYSL ZASADY IM WIECEJ TYM LEPIEJ! Jest to myslenie bledne, witaminy moga pomoc, ale przede wszystkim ich przedawkowanie szkodzi. Warto myslec. Do autora: daj mi znac skad wziales te dane.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9186 Data: 8/4/2008 6:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    chuda, Monia, Mel, Fala Wesołych Wam życzę i dziękuję zaglądanie tu do mnie - to tak na początek :-)) Chuda, Monia ok... po świętach poproszę o pomoc. Mam nadzieję, że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 1:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] A. brak stojaków czy innych opcji co by sztangę wrzucić na plecy – towarzystwo też było nie za bardzo, strach było prosić o pomoc. Dlatego przysiady z hantlami i chyba tak raczej zostanie bo sztanga na suwnicy jest odradzana a innej opcji nie ma :-( B1. w końcowych powtórzeniach cieżko, kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 5:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszystkim cel i co możemy zdziałać ze mną w ogóle? lecieć dalej tak jak teraz i obserwować? jakieś uwagi? baty \-) pochwały? ;-D 4. POZOSTAŁE :-D a z reszty wrażeń - BARDZO MI SIĘ TU PODOBA \-) czuję tu ogromne wsparcie i pomoc co bardzo mocno doceniam... dziękuję dzióbki, że jesteście :-)) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-19 23:28:28

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2012 10:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    Martucca \-) kuknęłaś tu znowu ;-)fajowo \-) Dobrze pooglądam w necie jak to się robi bo tam to trza dobrze skoordynować ten ruch i to mnie tak jakoś przeraża... ale przełamię się zobaczysz - w niedzielę będzie mój pierwszy raz %-) Nie będę psów na Tobie wieszać nie po to tu przyszłam :-) za mocno Cie szanuję i innych tu. I to że chcesz mi pomóc i [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 8:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] to szło do przodu a tu taka bomba @-| w sumie to nawet teraz zwątpiłam w to czy się dobrze zmierzyłam ostatnio!! :-? Jeśli w sobotę będzie tak, bądź gorzej będę wołać o pomoc - tak bardzo nie chcę stracić tego co mam i tyle mnie kosztowało @@-) Mam jednak nadzieję, że takiej konieczności nie będzie bo bardzo nie chciałabym ciąć miski... ale [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 10:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] FOTO Z PRZED 2 TYG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b59b6d1e14934d9a9843551d78569c2f.JPG Wiem... na wagę nie patrzy się niby, ale nie wiem skąd tak nagle po 2 tyg zaczęła ogromnie wzrastać - dziwne {{:-( czekam na pomoc co robić :-( lejdiG Tobie do tego bikini-fit stanowczo dużo bliżej niż mnie... ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-19 18:15:51

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] trakcie @ nie były takie straszne jak teraz :-( Wiem... na wagę nie patrzy się niby, ale nie wiem skąd tak nagle po 2 tyg zaczęła ogromnie wzrastać - dziwne {{:-( czekam na pomoc co robić :-( laska, a niby skąd możesz przewidzieć, że nie nabrałaś wody... sama ostatnio narzekałam, że przytyłam 4kg %-) i też się upierałam, że nie puchnę przed [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 6:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Urazy sportowe

    Post
    Inne dyscypliny

    może mi ktos pomóc z kontuzja przyczepu mieśnia posladkowego. boli mnie przy ostrych skrętach. zaczeło nie na meczu gdy włozyłem wkładkę ortopedyczna tylko do jednego buta:(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2004 3:40:35 PM Liczba szacunów: 0