SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Panowie te wszystkie kłótnie są nie potrzebne regulamin WW jak dla mnie do tej pory nie zdaje egzaminu.Ktoś mógł by powiedzieć że to proste /do klatki i pełny wyprost/ przy ruchach "łączonych" to w cale nie jest proste. Andrzej zaakcentował 6 ruchów zgoda ale też nie można powiedzieć że nie wyprostował rąk w łokciach przy wcześniejszych [...]

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 6:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wprowadziłem Twoje poprawki i kcal spadły trochę do 2400, węgle są już chyba ok bo 309, tłuszcze spadły do 50 - nie wiem czy wystarczy, białko 162 i tutaj muszę prosić o pomoc bo nie wiem jak zbić do 135. Ponawiam jeszcze raz pytanie ile przed snem ostatni posiłek i ile godz. snu. Dzięki za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 3/5/2012 3:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuro - pij mniej to powinno pomoc ale jesli mialbys jakis ciekawy pomysl co zrobic z dieta dla mnie to czekam na kazda wskazowke hrr King - na triceps bardziej pompki w podporze preferuje, a tutaj chcialem jakos klatke ruszyc bo jest niesamowicie oporna

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2007 8:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • omka+deca, porady

    Post
    Doping

    Witam ja też jestem w podobnej sytuacji że chciał bym wziąć dece i omke ale nie za bardzo się na tym znam ćwiczyć trochę ćwiczę ale prosił bym kogoś o pomoc przez pół roku kierowałem się tym co jest napisane w tej biblii na temat siłowni proszę o pomoc .. Najbardziej mnie interesuje dawkowanie co ile to przyjmować i czy można to stosować do ustnie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4609 Data: 1/23/2013 8:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Panowie ale arty takie nie dla sog'ów piszę już na tyle długo na sfd jestem, że sog'i mi się "przejadły" najlepszą "zapłatą" jest miłe słowo osób, którym moja "praca" się podoba, i którym mogłem przez to pomóc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2009 8:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    hmm... Jak ustawisz wysoką pomoc to masz szanse na 8-10 akcji. Nie licze eventow. Wtedy on ma 3 kontry plus 1 z gry. Jakbys miał dobrą obrone to on nie wykorzytsa ich. Zreszta jak zakonczysz wszystkie akcje golem to tez nic nie strzeli bo nie bedzie mial czego. Jednym słowem dobra pomoc, dobra obrona i z tego co widze dobry prawy atak (z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2006 7:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Biografie Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] także napisał im list polecający do swojego przyjaciela służącego w wojsku w Pekinie. Tak rozpoczęła się kariera wojskowa Wang Xiangzhai'a. W wojsku Wang był początkowo pomocnikiem kuchennym i zajmował się głównie rąbaniem drew, noszeniem wody itp. Pewnego razu gdy szedł, niosąc wodę, jeden z żołnierzy podstawił mu nogę. Wang zrobił szybki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8283 Data: 10/2/2004 4:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizmu, a po drugie wcześniej mi to wcale nie szło. Nic mnie tak nie wkurza jak ten celluit, ale czasem mam wrażenie że za dużo wymagam. z celulitem to moze byc roznie, jak ktos ma predyspozycje to moze si ego nigdy do konca nie pozbyc. Warto na pewno byloby wlaczyc jeszcze jakies masaze, pilingi. To troche poprawi ukrwienie i moze pomoc.

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2016 10:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • okej, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2017 10:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • No to na sile w jakim ćwiczeniu zależy Ci najmocniej. Postaram się pomóc - pokażę jak ja bym rozplanował serie i powtórzenia.

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2017 10:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja masaż sucha Szczotka lubię ale efektów jakiś porazajacych nie mam niestety. Najbardziej liczyłam na pomoc z wrastajacymi włosami.

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2019 8:28:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Ja liczę na pomoc z cellulitem. Bańka niestety odpada, bo mam skłonności do naczynek

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2019 9:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzwonil do mnie wlasnie andro i mowi, ze jak cos jest Proviron apteczny (nie wiem skad maja, wnikam). To po nastepnych badaniach, pewnie zdecyduje sie na 50mg dziennie. Provior w jakis sposob moze pomoc w odbloku czy jest to tylko dorazna pomoc w samopoczuciu?

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 10328 Data: 1/8/2021 5:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] cokolwiek niz siedzieć na dupie i narzekać więc jak nie chcesz pomoć to nie przeszkadzaj detektywie Chce żeby trening był jak najbardziej urozmaicony przez co moja prośba o pomoc w planowaniu .Sam nie jestem trenerem i pomysły mogą sie szybko skończyc a wiele rzeczy moge pozapominać.Forum dysksyjne uważam za miejsce gdzie moge zapytać i uzyskac [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 5/21/2009 2:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla mnie do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapomniałem jeszcze o najważniejszym. Magiczne słowo! Proszę o pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 11/25/2008 2:19:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla mnie do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    *bump* temat spadł na drugą stronę, pewnie nikomu nie chce się czytać diety :) Nie dziwie się i proponuje olać dietę bo to, że jest jaka jest nie wynika z mojej niewiedzy, tylko z możliwości. Proszę o pomoc raczej z treningiem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 11/25/2008 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza powazna dieta do oceny//pytanie o bf%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim dzieki za pomoc ;) Niestety, ale miałem awarie komputera i byłem odciety od internetu przez pare dni, ale juz nadrabiam. Aktualnie to wyglada tak: Jeśli chodzi o sniadanie to myslalem ze białko z mleka jest wystarczajace, w koncu to bialko zwierzece, jesli to malo moge tutaj dorzucic WPC, ale mysle ze mam bialka juz wystarczajaco [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 5/30/2011 3:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc ,kiedys ktos dawał linka do muzyki na youtube z takim motywem wojennym ,jak ktos to ma jeszcze albo pamieta tytuł to prosze o pomoc ,oczywiscie za pomoc beda sogi ,pzdr.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 1:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przedstawiam to co zdołałem sam zrobić na podstawie "Atlasu ćwiczeń". Są to m.in. ćwiczenia które często wykonuje i są wg. mnie dobre ;> Bardzo proszę was o pomoc w takich kwestiach jak : - kolejności wykonywania ćwiczeń, - ich ilości, - serii, Informacje o mnie: Wiek : 16,5 lat Waga : 70 Wzrost : 182 Staż : ok. 6 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 6:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tego względu ,że ćwiczę je 3-4 seriami na każdym treningu by wymóc pompę mięśniowa i pomóc w lepszym ukrw.ieniu całego organizmu. Co do planu lubię ciężki trening ,chociaż nie wiem czy w niektórych partiach nie przesadziłem. I dodam ,że nogi , plecy , barki to priorytet. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2009-04-08 20:46:06

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 8:44:58 PM Liczba szacunów: 0