SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki czy worka ryżu nie przytyjesz. Udaj się do regulaminu i przeczytaj, co masz zrobić, żeby uzyskać kompleksową i zindywidualizowaną pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 1/1/2013 1:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • No wreszcie ;-] Bez tego po prostu nikt nie będzie w stanie Ci pomóc jak należy :-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 1/1/2013 5:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + suplemetacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie! Dietę wrzuciłem w dziale odżywianie także mam nadzieję, że tam też otrzymam pomoc:) Zmieniony przez - JarekLis w dniu 2017-02-21 10:58:37

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2/21/2017 10:55:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase .

    Post
    Trec

    Bulek1991 Dzieki wielkie za pomoc . ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/11/2011 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase .

    Post
    Trec

    spoko loko po to tutaj jestem. Jezeli masz jeszcze jakies pytania to wal smialo,postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/11/2011 10:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • korona73/ dużo pytań i różne cele.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmyyy tutaj znajdę jakąś pomoc czy bardziej utworzyć tematy w suplementach i treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 3/25/2013 5:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli wysiadasz przy powturzeniach to nie win psychy tylko brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 5/19/2002 3:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po enanie solo

    Post
    Doping

    Dobra dzięki Ci bardzo za pomoc! Jak po hcg nie będzie w normie to wrzucę tu te badania. Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 326 Data: 7/11/2022 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra rozpiska?

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ dzięki za pomoc łap SOG'A

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2/17/2008 4:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chce nikt pomóc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 3/10/2009 6:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ja nie widze w tym nic zgubnego...prosze o pomoc, a nie rady jak nazywac temat... napisalem wyraznie pare kilo przy zachowaniu rzezby i jaknajwiekszego zniwelowania tluszczu na klacie...czegos w tym nie rozumiesz?? to nie pisz tu... wszystko co istotne zostalo wymienione, rekordy nie sa wazne, stanz drowia bardzo dobry..o diecie tez wspomnialem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 6/10/2009 5:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:dbam o plecy...mam gdzies rekord m.c -przysiad: robie serie po 110kg, rekord mam w dupie teraz otrzymam pomoc???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 6/10/2009 8:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to pokminie nad chlebem i innymi produktami węglowodanowymi. jeżeli sądzicie że jest okej, to ja tym bardziej, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 1/24/2012 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • No ale napisałem, że prócz tego chcę ten clen, a stosowanie obu środków ma pomóc mi w podnoszeniu definicji i wywalenia kabla. Trzymając dietę przy obecnych aerobach, nie licząc treningu siłowego.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 4/5/2012 10:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny ,potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Adzik123 dzięki wielkie za pomoc :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 4/1/2008 10:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomurzcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe nie no poprostu smieszy mnie chlopak nie chodzi o to zeby sie z niego smiac zawsze sie staram komus pomoc ale to co pisze jest smieszne .. Sterydy,16 Lat,Taka niedowaga , 2 tygodnie treningu,Kumpel "ktury sie zno na zeczy " czlowieku ogranij sie ;)Ps. MLZ dzieki :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 2/28/2009 5:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu czy moze coś zmienic pozdrawiam i dzięki za pomoc WSZYSKTO JAK PISLAEM OGOLNIE DIETA B.OK PAMIETAJ TLYKO ZBEY UZWLEDNIC OBECNE ZMIANY, I JAK WSZYSKTO BEDZIE SIE ZGADZALO DIETA JEST OK. DUZA ILSOC WRAZYW WSZYSKTO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 9/19/2007 1:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to pieknie liczyłem na Twoją opinię więc jade od poniedziałku Poczestowałbym sogiem ale juz nie wejdzie pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 9/19/2007 2:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok Propionat

    Post
    Doping

    Dzięki wielkie za pomoc, teraz już wiem co i jak bez konsultacji ładował bym od jutra HCG i nolve. Ale niestety tak to jest że większość ludzi nie ma pojęcia o co chodzi. Znam nawet kilku którzy doradzili zamiast odbloku dokupienie więcej towaru hah :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 10/8/2014 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Z chuderlaka do mięśniaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;P Z kolegą potrafiliśmy zawsze zrobić coś z niczego. Widzę traktor że musisz być naprawdę doświadczony w tej dziedzinie dużo tutaj Twoich postów i ogólnie ciekawie o tym wszystkich piszesz. Wiadomo że jestem laikiem i wszystkiego pewnie na razie nie zrozumiem ale mam nadzieję że w razie jakbym czegoś potrzebował to mogę liczyć na Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 8/24/2011 5:21:44 PM Liczba szacunów: 0