SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wystające łopatki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13073 Data: 2/13/2006 4:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w domu ??? Tylko zeby nie byly za mocne (rozciagajace takie jak przedtem robilem) i doprawadzily mnie do kontuzji. Wczesniej wykonywalem ten progarm cwiczen i to po nim ta kontuzja: http://www.kickboxing.fora.pl/trening,2/program-na-rozciaganie-nog,29.html Prosze o odp i pomoc. z gory dziekuje Zmieniony przez - MARCAA w dniu 2009-09-26 11:29:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 9/26/2009 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Preferuję odbiór osobisty. W przypadku zakupu powyżej 500 zł mogę dowieźć (z wyjątkiem poręczy MS-U001) na terenie Łodzi gratis. Mile widziana pomoc przy załadunku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 5/28/2012 5:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta cel zwiększenie masy. Proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc siłacz0000 s.m.p.a. Dziękuje bardzo za pomoc więcej pytań nie mam ;) Pozdrawiam i powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2/10/2011 6:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie rozpisze mi ktoś przykładowy cykl czy nie ? Proszę o pomoc w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 1/29/2010 9:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • "coś" w gardle

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] cale dnie) i cały czas musze tak jakby odchrząknąć coś odkaszlnąć i pociagac nosem. Zyje z tym tak dlugo ze juz sie przyzwyczailem a zaden lekarz nie potrafil mi pomoc nigdy . Odnosnie uczucia czegos w gardle to na wysokości troche nizej brody a w okolicach jablka adama caly zcas czuje jakby mnie cos rozpychalo albo jakby tam byl [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4687 Data: 1/30/2013 10:11:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś uwagi, to śmiało :). Zmieniony przez - zuuoty w dniu 2016-09-27 11:53:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 742 Data: 9/27/2016 11:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Muscle Up - jakie ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    http://www.beastskills.com/MuscleUp.htm Proponuję się zapoznać z tym artykułem powinno pomóc. Na pewno należy pracować nad ilością powtórzeń w podciąganiu na drążku i pompkach na poręczach. Oba te ćwiczenia są podstawą do Muscle up. Dobrze jest też załatwić sobie kółka gimnastyczne. Nie koniecznie kupowane bo kosztują straszne pieniądze ale można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13026 Data: 10/9/2008 8:22:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas chyba zacząć.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy redukcja? Własna siłka to dobre rozwiązanie, ale jak masz możliwość we własnym mieście to poszedłbym na publiczną, zawsze ktoś Ci powie czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, pomoc w asekuracji, itp. Ale to jest kwestia indywidualna, jedni wolą prywatną, a inni publiczną. Ćwicząc SW samemu możesz sobie krzywdę zrobić, jak ktoś kiedyś pisał, lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 11/29/2011 10:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie najlepsze...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No najpierw bylo 2mce na sucho, potem sie "doladowalem" . ludzka glupota. Teraz mam solidny trening, zdrowo, szukam wlasnie optymalnej diety, ale wlasnie tez zastanawiam sie nad suplementami ktore moga mi tez w jakims stopniu pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2/24/2010 1:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki "ubity" tylko widać że trochę na mnie wisi tłuszczu. A nie chce schudnąć do poziomu 75 kg czy 70 i potem miec problem z masa... więc jak to zrobić żeby schudnąć i całkowicie nie tracić mięśni... co powinienem brać i do tego jak z treningami na siłowi - czy trening obwodowy czy na partiami? jestem zielony więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11680 Data: 7/5/2008 7:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, sam bym na to nie wpadł

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 5/1/2009 9:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • http://mundial.onet.pl/1,16,11,21276048,59354755,2343836,0,forum.html?TEMAT=1247843 Razem z tatą opracowaliśmy jeszcze kilka przepisów-CHCESZ JE ZNAĆ TO PRZECZYTAJ - nakaz gry z "klepki" czyli na jeden kontakt, w przeciwnym wypadku rzut wolny z połowy boiska na pustą bramkę - liczenie bramek razy dwa jeśli zawodnik zdobędzie gola [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 7/7/2006 4:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko czy zarcie clenu specjalnie poto aby prawdopodobnie pomóć sobie w zrobienu czegoś co i tak nastąpi jest warte zachodu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 3/15/2007 3:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • rok treningu i co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    zapomniałem CI soga wysłać za pomoc, dzieki wieliki :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 12/31/2010 10:56:45 AM Liczba szacunów: 0
  • VoannY/dziennik treningowy redukcja 20kg

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki boksero za pomoc diete mam od dietetyczki, ale nie ma uprawnień żeby ją pokazywać ale rozpisze kalorie itd. Trening FBW 15 10 5 zastosuje i w dni bez siłowni HIIT

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 3/27/2011 8:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • VoannY/dziennik treningowy redukcja 20kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero masz racje dieta 1200kcal volvo93 skorzystam z tego co napisałeś 1.Diete od dietetyczki kiedyś stosowałem schudzłem 10kg ale miałem jo-jo ;/ 2.Bedę robił 10-12 powtrz. i zamiast biegać bedę jezdzić na rowerze 3.Obwody podam pod wieczór teraz czasu nie mam ;/ Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 3/27/2011 12:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dobry zestaw. Na ławce/stojakach nigdy nie warto "oszczędzać" ;-). Robiąc zakupu w sklepie możesz również liczyć na moją pomoc w doborze indywidualnego planu treningowego ;-). http://www.marbo-sport.pl/Twoj-Trener-Personalny-pomozemy-Ci-dobrac-odpowiedni-trening--clinks-pol-104.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 8/28/2014 12:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy diety, a wyroby farmaceutyczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Firmy farmaceutyczne kojarzę z naukowcami, a firmy suplementacyjne z biznesmenami "po trupach do celu" Leki np. antydepresanty, przeciwlękowe, i.in. mają pomóc i są stworzone w celu leczenia Suplementy diety są tworzone dla ludzi niedoinformowanych, łatwych do zmanipulowania Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2014-11-18 23:24:26

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 11/18/2014 11:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem na tej diecie i co musze stwierdzic to ze masa stoi w miejscu. dlatego umieszte tu takze swoj trening abyscie mogli miec pelny wglad i w miare mozliwosci mi jakos pomoc. a) przysiad 5x5 wyciskanie stojac 5x5 mc klasyk 5x5(1x5) piramida plaska podciaganie podchwytem 3 x max brzych lub lydki b) przysiad 5x5 wycisk lezac 5x5 wioslowanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 5/12/2012 9:13:32 AM Liczba szacunów: 0