pomoc

[...] minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki czy worka ryżu nie przytyjesz. Udaj się do regulaminu i przeczytaj, co masz zrobić, żeby uzyskać kompleksową i zindywidualizowaną pomoc.

No wreszcie ;-] Bez tego po prostu nikt nie będzie w stanie Ci pomóc jak należy :-)

Dzięki wielkie! Dietę wrzuciłem w dziale odżywianie także mam nadzieję, że tam też otrzymam pomoc:) Zmieniony przez - JarekLis w dniu 2017-02-21 10:58:37

Bulek1991 Dzieki wielkie za pomoc . ;)

spoko loko po to tutaj jestem. Jezeli masz jeszcze jakies pytania to wal smialo,postaram sie pomoc.

Hmyyy tutaj znajdę jakąś pomoc czy bardziej utworzyć tematy w suplementach i treningu?

jeżeli wysiadasz przy powturzeniach to nie win psychy tylko brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz [...]

Dobra dzięki Ci bardzo za pomoc! Jak po hcg nie będzie w normie to wrzucę tu te badania. Pozdro

_IvErSoN_ dzięki za pomoc łap SOG'A

Nie chce nikt pomóc????

ja nie widze w tym nic zgubnego...prosze o pomoc, a nie rady jak nazywac temat... napisalem wyraznie pare kilo przy zachowaniu rzezby i jaknajwiekszego zniwelowania tluszczu na klacie...czegos w tym nie rozumiesz?? to nie pisz tu... wszystko co istotne zostalo wymienione, rekordy nie sa wazne, stanz drowia bardzo dobry..o diecie tez wspomnialem [...]

[...] BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:dbam o plecy...mam gdzies rekord m.c -przysiad: robie serie po 110kg, rekord mam w dupie teraz otrzymam pomoc???

dobra to pokminie nad chlebem i innymi produktami węglowodanowymi. jeżeli sądzicie że jest okej, to ja tym bardziej, dzięki za pomoc.

No ale napisałem, że prócz tego chcę ten clen, a stosowanie obu środków ma pomóc mi w podnoszeniu definicji i wywalenia kabla. Trzymając dietę przy obecnych aerobach, nie licząc treningu siłowego.

Adzik123 dzięki wielkie za pomoc :) Pozdrawiam.

Hehe nie no poprostu smieszy mnie chlopak nie chodzi o to zeby sie z niego smiac zawsze sie staram komus pomoc ale to co pisze jest smieszne .. Sterydy,16 Lat,Taka niedowaga , 2 tygodnie treningu,Kumpel "ktury sie zno na zeczy " czlowieku ogranij sie ;)Ps. MLZ dzieki :)

[...] treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu czy moze coś zmienic pozdrawiam i dzięki za pomoc WSZYSKTO JAK PISLAEM OGOLNIE DIETA B.OK PAMIETAJ TLYKO ZBEY UZWLEDNIC OBECNE ZMIANY, I JAK WSZYSKTO BEDZIE SIE ZGADZALO DIETA JEST OK. DUZA ILSOC WRAZYW WSZYSKTO [...]

No to pieknie liczyłem na Twoją opinię więc jade od poniedziałku Poczestowałbym sogiem ale juz nie wejdzie pozdrawiam i dziekuje za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc, teraz już wiem co i jak bez konsultacji ładował bym od jutra HCG i nolve. Ale niestety tak to jest że większość ludzi nie ma pojęcia o co chodzi. Znam nawet kilku którzy doradzili zamiast odbloku dokupienie więcej towaru hah :D

[...] ;P Z kolegą potrafiliśmy zawsze zrobić coś z niczego. Widzę traktor że musisz być naprawdę doświadczony w tej dziedzinie dużo tutaj Twoich postów i ogólnie ciekawie o tym wszystkich piszesz. Wiadomo że jestem laikiem i wszystkiego pewnie na razie nie zrozumiem ale mam nadzieję że w razie jakbym czegoś potrzebował to mogę liczyć na Twoją pomoc.