SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    A ogólnie bol powinien przejsc sam, musisz przeczekac. Moze trochę pomoc leżenie w pozycji krzeselkowej. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-04-02 17:36:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 286 Data: 4/2/2019 5:36:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na rzezbe !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś chociaż pomóc w poprawie tego ??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 7/5/2009 12:15:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Po prostu mam troche tłuszczu na brzuchu i chciałbym to spalić żeby widoczne były mięśnie brzucha. ----- A więc trochę poczytałem i obliczyłem : 1.BMR = 1659 2.TEA = 3380 3.3380 : 7 = 483 4.1659 + 483 = 2142 5.2142 + 300 = 2442 6.TEF = 2686 i co z tym dalej zrobić ? bardzo proszę o pomoc bo chciałbym ta dietkę wprowadzić od jutra w życie :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 7/5/2009 1:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, dzięki za zainteresowanie i pomoc. Skorzystam z tego, co podałeś, a o resztę nie pytam, bo pewnie uznałeś, że to niepotrzebne. Dzięki jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/18/2013 8:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra wszystko wiem. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/19/2013 10:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do formy po wypadku - prosba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dieta (podstawa). Tak jak wspomnialem jak juz nie bedzie slisko bede sobie spacerowal i stopniowo zwiekszal dystans przebywany. A co do silowni myslalem glownie o treningu, ktory mnie odchudzi i wyrzezbi a co do nogi rowerek to chyba bardzo dobrt pomysl. Jednak spytam sie w pierwszej kolejnosci lekarza. Dzieki za pomoc i czekam na dalsze pomysly.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 1/24/2010 1:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do formy po wypadku - prosba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wciaz czekam na wasza pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 1/25/2010 3:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla osoby nietolerującej laktozę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to odpowiadajmy na zadane pytania, kwestie ewentualnej diety i treningu pozostawmy na boku, gdyz nie jest to przedmiotem tej dyskusji. rozumiem Was i siebie, ze chcielibysmy pomoc kompleksowo i jak najlepiej tylko potrafimy, ale czasem nadgorliwosc potrafi skutecznie zniechęcać do dalszych dyskusji;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 6/15/2016 11:15:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Trenig 3bojowy- opinie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ehh czy nikt nie zamierza mi pomoc :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 7/17/2005 10:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/masa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc :)troche zmienie ale nie wszystko :) sog

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 10/10/2007 11:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz spokojnie przejść na suste, co do HCG to każdy inaczej reaguje.. Osobiście jestem zwolennikiem wyższych dawek Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2/21/2017 7:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • split

    Post
    Trening w domu

    biceps aktualnie jest dla mnie najważniejszy, bo mam stosunkowo co do reszty wyjątkowo małe bicepsy. dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 11/25/2009 10:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Potrzebna opinia i ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za Twoją pomoc i opinię ;) Może ktoś się jeszcze wypowie? Co do odcięcia oliwy w posiłku po treningowym, przemyśle to ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 892 Data: 10/27/2010 12:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • -=S=A=L=T=A=-

    Post
    Inne dyscypliny

    spróbuj tak kup sobie takie dwa pasy jak do kimona ...obwiąż się nimi w pasie i zawołaj kumplów na pomoc..spróbuj z nimi oni (kumple trzymają końcówki pasa)i w momencie wybicia niech Ci pomagają ...najpierw mocno a później słabiej aż się nauczysz tylko pamiętaj zawsze na materacach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozdroofka Swasblucker osiągnąć maksimum [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 1/21/2003 4:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na wapń i cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wporządku, dziękuję za pomoc :-). Takie ps. Jakaś opinia może o tym serze? https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003009814553 Wydaje się spoko skład za niską cenę. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-05-27 14:51:09

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 5/27/2017 2:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na wapń i cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że temat zakończony, co miałem wiedzieć to się dowiedziałem. Dziękuję za pomoc, łapki poleciały oczywiście ;-) ;-).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 5/27/2017 8:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na wapń i cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc i mega szacuny dla was, że zechcieliście mi poświęcić trochę czasu :-).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 6/1/2017 2:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON II + XPAND + masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Chyba przyszedł czas na następny cykl ;) Zastanawiam się nad xp + xpe przynajmniej będę czul różnice i zobaczę co na mnie lepiej działa xp czy nitro2 proszę o pomoc w dawkowaniu myśle żeby zrobić DT 1 porcja xp rano przed śniadaniem 1 porcja xpe przed treningiem (ile przed???) DNT 1 porcja xp rano przed śniadaniem 1 porcja xpe w porze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 9/17/2008 10:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - prolongatum

    Post
    Doping

    w takim razie dzięki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 481 Data: 1/23/2013 7:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • A najlepiej Endo ze specjalizacja andrologiczną. Ja zanim trafiłem do androloga to zaliczyłem 3 endo, którzy rodzlozyli ręce, ze nie potrafiąc mi pomoc. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-24 15:04:53

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2/24/2020 2:59:08 PM Liczba szacunów: 1