SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy cykl pytanko

    Post
    Doping

    Ok, na pewno zrobię przed cyklem, dzięki chłopaki za pomoc, a już chyba ostatnie pytanko mianowicie czy jeżeli wzialbym tą metke malay tiger a nie np. propa to duże większe skutki uboczne występują?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 10/10/2014 4:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyklonik Masa

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc tylko podpowiedz jakie dawki trena mniej wiecej walic??bo omka mzoe byc 500mg/e3d?? i trena bic enata czy acetata??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/21/2009 5:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zdrowe trzymanie masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest w stanie ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2/25/2012 12:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zdrowe trzymanie masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wcinam na okragło i smakuje i szukam najlepszego ;) Polecam Goude z biedronki Luxmilk (takie zielone opakowanie) 500g paczka @@@@@ UP I co znajdzie się jakaś pomoc ? Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-02-25 22:58:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2/25/2012 7:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabranie masy mięśniowej i schudnięcie

    Post
    Trening dla początkujących

    może źle mierzę ramię, mógłbyś napisać jak je zmierzyć? Ogólnie to dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 4/23/2010 1:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe moj kolega kiedys wysłał majla do jakiegos zawodnika Manchesteru (adres jego był w bravosport) i prosił tam o jakies wsparcie finansowe napisal ze tam ma na utrzymaniu chorą matke 4 rodzestwa i prosi o jakąs pomoc finansową ale kasy nie otrzymał ....

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10109 Data: 9/12/2004 5:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- sprawdz czy poprawny :) ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zeby trenowac na rzezbe to niema zadnego planu tylko trzeba wiecej powtorzen robic ta ?. Ale wg mnie jak zreduguje brzuch i bede cwiczyl na mase i bede bral ciagle te bialko czyste to dobrze bede wygladal ;] Chyba ze bedzie jeszcze jakis dobry plan treningowy chyba ze ten moj ostatnio jest dobry ;] ? Pozdrawiam i dzieki za pomoc jak narazie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2/12/2009 1:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING do oceny - ( warunki domowe ! )

    Post
    Trening dla początkujących

    Libido.Szaleje To bardzo mało dokup złatw sobie co do treningu zacznij od jednego zestawu FBW opartego o same podstawowe cwicznenia ok 6-8 rygodni przejdziesz na dwa bardziej rozbudowane . ogarniasz takie treningi czy ci pomóc z gotowcem uniwersalnym ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 608 Data: 12/27/2011 1:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Do rodzinnego po skierowanie na prześwietlenie. Nawet najlepszy ortopeda bez oparcia w zdjęciach, nic nie doradzi. Niestety, mięśnie by móc się zregenerować, potrzebują odpoczynku od ćwiczeń, a po dłuższej przerwie lekkiego, wprowadzającego treningu, stopniowo i systematycznie zwiększanego (racjonalnie oczywiście). Ew. terapia manualna mogła by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 12/18/2009 8:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiec wyszło mi 3400kcl, ww:460g, b:126g, t:112g. Obliczenia ktore ja przyjałem: Białko: 2,5g x 80 = 200g Wegle: 5-8g ----- (ile mam przyjac dokladnie - to prosze o pomoc) tluszcze: 1g x 80kg = 80g -------------------------------------------------------------------- Obecnie jestem na diecie redukcyjnej: 2300kcl, 126g białka, 92g [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 3/29/2013 2:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie spinaj sie tak. O mnie za mnie, to temat mozna zamknac. Nie powstaja tutaj z mojej strony, juz zadne pytania zwiazane z redukcja. Redukcje przeciagam do połowy maja. By osiagnac cel 80kg (w ubraniu). Pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc, madrosci.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 4/12/2013 12:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a sql :( plx pomozcie!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Witaminki: biore vigor + pare owocow dziennie. A czy zagdza sie zapotrzebowanie, nie wiem bo nie mam pojecia ile tam g poledwicy klade na te kanapki itp bo na oko nie umiem :P gdyby gdzies na stronkach bylo podane np 1 plaster tego i tego to tyle bialka ... :D ale nie ma tak dobrze:/ Wielkie dzieki za pomoc!!! cos jeszcze w tej diecie zmienic?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 12/12/2006 10:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń trening:)

    Post
    Trening dla początkujących

    oks oks:) poprawie na spokojnie:) a kolejnos na kartce mialem inna i pisalem z kartki ale ebde cwiczyl tym co mi powiedziales:) zobaczymy czy beda jakies postepy po 12 tyg:) dzieki za pomoc:) łapajcie po sogu:) pozdrawiam:):)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 1/18/2008 11:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Oceń trening:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę was o pomoc w ułożeniu nowego treningu dla mnie. Sprzet ktorym dysponuje to ławka łamana, 2 gryfy krotki i dlugi, hantle,wyciag i 150kg obciazenia :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 3/18/2008 1:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, przejadę się tam na początku przyszłego tygodnia, choć prawdę mówiąc zwątpiłem już w to że uda się to przetestować i zdecydowałem się prawie na suwnice na klatkę, bary itd HES'a za 4700 niż na dwie suwnice (nogi i bary/klatka) Keltona za takie same pieniądze (licząć razem oczywiście). Na mail'a od Pań z Keltona dostałem info że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 1/22/2009 1:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Co ewentualnie poprawic

    Post
    Trening dla początkujących

    wklej ankietę, to wtedy damy radę Ci pomóc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 7/25/2009 9:13:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Moim zdaniem Pyra powinien sam pomyśleć co go właściwie denerwuje: stres? brak dziewczyny? brak kolegów? rodzice? Trzeba zrobić rachunek sumienia, a nie od razu iść do kolesia, który żyje z wypytywania innych bo ma na to papier. O psychologach często się mówi, że są to osoby które same potrzebują pomocy. Wydaje mi się, że coś w tym jest...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 5/10/2007 5:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższe utrzymywanie się w zwisie na drążku!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz twierdził, że tylko 10 minutowe zwisanie na drążku może mi pomóc. Kilku krotnie to podkreślał. Twierdził, że po 5 minutach mięśnie zaczynają się "męczyć" i dopiero wtedy kręgosłup zaczyna się prostować. Ale jeżeli masz jakieś materiały na ten temat był bym wdzięczny za przesłanie ich na adres hornet89<małpa>gmail.com z góry [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9438 Data: 9/27/2007 5:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższe utrzymywanie się w zwisie na drążku!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziki teraz wiem już mniej więcej o co chodzi, ale wracając do sprawy pasków nie za bardzo rozumiem o co z nimi chodzi i jak mogą mi pomóc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9438 Data: 9/29/2007 10:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka nozem

    Post
    Scena MMA i K-1

    JA mysle że nawet jeśli nie umiemy sie posługiwać noże w sposób profesjonalny to jest on przydatny. ...Jakieś kilka lat temu na wakacjach nad jeziorem we 2 poszliśmy "raczyć" się alkoholem do innej ekpiy przy ich ognisku.Po kilku głębszych mój znajomy wdał sie w kłutnie i szarpanine z jednym z tych obcych. (nas było wtedy 2 a ich chyba z [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9377 Data: 5/20/2002 10:45:03 AM Liczba szacunów: 0