SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jaki nastepny trening ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm czy ktos moze mi pomoc ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/10/2004 10:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc i sugestie ,ale mimo wszystko zalezy mi najbardziej na masie wiec jesli jest to mozliwe to ocencie czy to wyzej sie nadaje a jesli nie to moze ulozcie cosik nowego ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 4/11/2005 4:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • RADZĘ NIE WCHODZIĆ!!! FBW

    Post
    Trening w domu

    [...] luknij co napisalem Donowi Pawsonowi kilka postow nizej. patrzyłem... przeczytałem o FBW chyba każdy temat na SFD ale wiesz jak jest...ilu ludzi tyle opinii. A naprawde to będe musiał wybrać to sam. Ale bardzo liczę na opinię innych użytkownikóe SFD!! dzięki za pomoc i... proszę o więcej Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-11-07 23:15:24

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 11/7/2006 11:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do ułozenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale mimo to prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2/17/2012 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do ułozenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja prosze tylko o pomoc w ulozeniu treningu, bo diety nie chce stosowac tak jak mi kiedys doradzano tutaj,ze mam spozywac co do grama itp, mam dopiero 16 lat chce cwiczyc,ale nie odmawiac sobie ze zjedzenia dobrych ziemniaczkow czy cos tego typu bo jestem młody .

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2/18/2012 11:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że nikt nie chce pomóc. Proponowalbym zmienić tak: Pon klatka + biceps/triceps Plecy + triceps/biceps Barki + Nogi A ćwiczenia dobierz jakie chcesz, wejde dziś jakby co i powiem czy są wporzo :d pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 4/29/2010 6:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    #refresh Prosiłbym o szybką pomoć ponieważ nie ukrywam, zależy mi na czasie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 721 Data: 10/21/2011 7:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem...dzieki za pomoc...dużo mi pomogłeś

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/2/2007 4:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś jest mi w stanie pomóc, czy mój post zostanie niedostrzeżony przez nikogo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 6/11/2009 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegóły omawiaj juz w dziale odzywianie, tam załóz temat, dostaniesz lepsza pomoc w tej sprawie ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 1/8/2013 8:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 1/8/2013 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chodzi o to ze tu nie wiedza czy nie chca pomóc ale tu rozmawiamy o odzywkach i suplach, o jedzeniu w dziale odzywianie, porzadek musi byc ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 1/8/2013 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    ale tutaj nikt nie musi pomóc komuś kto nie słucha porad. Już Ci koledzy powiedzieli, że masz robić nogi osobno. A na Twoje 63kg to nie trening na rzeźbe, bo on składa się w 90% z diety (której pewnie nie masz) , biorąc pod uwage ilość przeczytanych artykułów przez Ciebie jestem zmuszony wysłac Cie na przegląd informacji do postów podiweszonych. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/2/2011 3:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki Remik za pomoc, zabieram się ostro za robotę i mam nadzieję że wytrzymam te 2 miesiące na sucho choć korci. Ale zakładam sobie że będę te 2 miechy jechał na: witaminkach + omega3 + aminokwasy i te shake z mass xxl w dni kiedy nie będę miał szansy się odpowiednio najeść KCALi ;) Jeszcze raz dziękóweczka, wytrwałości !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 793 Data: 1/10/2012 7:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za szybka odpowiedz. Moze byc 18tyg albo nawet krotszy , tak zeby przyniosl jak najlepsze efekty. Cykl kombinka ale byl ukladany przez pewnego kulturyste i po dluzszym zastanowieniu tez zaczalem watpic w to czy jest poprawnie skonstruowany i dlatego zwracam sie o pomoc zeby cykl przeprowadzic z glowa i nie zalowac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 5/3/2013 8:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie ,węglowodany,dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Wam bardzo za pomoc i rady :) !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 7/3/2015 8:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc! wprowadzę teraz deficyt 500 kcal (2g białko, 1g tłuszcze, reszta węgle), będę starał się zróżnicować dietę i dokupię tran

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 12/23/2016 12:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, jak coś będę wiedział więcej to napiszę.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 1/3/2017 5:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej :) znowu dziękuję za pomoc, jestem przekonany, że kiedy zastosuje się do rad od Was wszystko będzie szło tak jak trzeba ;)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 1/10/2017 4:25:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na tą Ramę przymykam oko ;-) Wiesz, że nie powinno jej być i arachidów - to dobrze %-) Jak Pani psychiatra "wyniuchała", że adrenalina u Ciebie jest za wysoka ? Miałeś robione badanie z surowicy ? Mimo wszystko ponaglam, by rzut leków skonsultować z lekarzem prowadzącym. Dla jasności - dla samego siebie. Moim zdaniem mogłeś zacząć z tego [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 1/23/2017 6:16:08 PM Liczba szacunów: 1