SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • decana 10tyg

    Post
    Doping

    a ty dalej swoje. Bij to a za miesiąc przyjdziesz z płaczem żeby ci pomóc bo jest problem z siusiakiem. z ciekawosci jaka ta deka??

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 5/6/2009 1:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpisanie diety, wołanie o pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak przenieść temat? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 7/15/2008 5:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się kilku procent tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc w układaniu diety. Postaram się ją troszkę zmienić. Nie mogę jednak przeginać ze zbyt drogimi posiłkami gdyż mam ograniczony budżet. Thx za wszystko. Proszę o dalsze w skazówki i odpowieć na główne pytanie zawarte w temacie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 488 Data: 12/1/2009 11:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu pływania

    Post
    Inne dyscypliny

    Odezwij się do mnie. Mam już pewien pomysł jak Ci pomóc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 1/24/2014 11:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ułozyłem plan,Cwiczę na masę i siłe,Czy jest dobry ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (tu znajdziesz plan dla siebie) oraz tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (....a tu troche info o zwiekszaniu obciazen) to powinno pomoc ci zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam i zycze owocnej lektury. ps. suplementy? mleko(duze ilosci),jaja,tunczyk,itd. w suplementy zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 757 Data: 1/26/2009 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby mogą skutecznie pomóc w zbudowaniu bazy wydolnościowej. Na chwilę obecną nie ma możliwości abyś utrzymał odpowiednie tempo w strefie beztlenowej, zwyczajnie nie ma szans biorąc pod uwagę Twoją masę ciała i poziom wytrenowania. Możesz na początku sobie dodać pływanie umiarkowanym tempem czy jakiś trucht - najlepiej wymieszać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 12/20/2017 11:23:15 AM Liczba szacunów: 0
  • 15Lat...Zagladac !!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie jest dobrze ale to nie znaczy ze kazdy musi tylko go objechac, a nikt nie umie mu doradzic, pomóc czy zmotywowac do dalszej pracy...

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12846 Data: 9/15/2005 8:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • moja pierwsza redukcja

    Post
    Trening w domu

    ok. wielkie dzięki za pomoc. pozdrawiam ps. fajna czapka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2/7/2010 7:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • IF a pora treningów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprobuj, to sie przekonasz kazdy ma inny organizm i inaczej sie czuje na danym typie odzywiania jesli ma ci to pomoc to ogolnie ludzie lepiej sie czuja na if niz na standardowej diecie :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11059 Data: 1/9/2013 10:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-intensywność treningów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra możesz się śmiać "Xpercie". Cokolwiek znaczy ta wypowiedź. Jeżeli nie wiesz jak pomóc to nic nie pisz i nie szydź z kogoś.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 8/1/2008 5:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-intensywność treningów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bolek1970 - a kto starał się mi pomóc??? Może źle określiłem swoje pytanie, ale nie znaczy to, że musi od razu mieć ubaw po pachy. Mógł normalnie tj. Ty w powyższym poście.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 8/1/2008 6:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc. Kurcze tak trochę wstyd się przyznać ale na drążku to max 2 podciągnięcia... Ale muszę kupić :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 439 Data: 4/17/2017 8:09:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Początek Redukcji Partia x 2 w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Treningi w systemie 2dni trening-- day off cardio w razie potrzeb 2 x 20 min lub 1 x 40min Kaloryka na razie bez zmian 2300kcal. Ostatnie 4 tyg spadło ok 2kg ale waga już stanęła dlatego chce dodać odrobinę cardio kalorii już nie chce ucinać. Co sądzicie o takim planie?? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - vade w dniu 2017-04-18 11:36:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/18/2017 11:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening by Szklana (Do Poprawy) - SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MoonBlade sory to jak ktos pisze ze daje sogi to mu nie pomagac bo wpadniesz ty i pomyslisz o nas soghunter? A poza tym mozesz zobaczyc ze ja staram sie pomagac wszystkim ktorym potrafie pomoc a nie tylko tym co sogi daja ale MoonBlade i tak jest

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 928 Data: 6/2/2007 11:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • vinstrol plus co ... ?? - rzeźba

    Post
    Doping

    Dokladnie na rzezbe teoretycznie najlepsze t3 ktore sam osobiscie testowalem ale jak to w rzyciu bywa nie pomoze ci to zgubic fatu bez bardzo rygorystycznej diety i aerobow po prostu indeks kaloryczny musi byc nizszy od twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie , jesli moge ci doradzic to moze ci pomoc krotki testosteron

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 8/20/2012 11:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekko strawna dieta na mase ( do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co nikt nie chce pomóc ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 943 Data: 1/15/2014 8:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdźcie mój trening plz :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    smykacz spoko !jego plan jest zly ale czeba mu pomoc niech sobie poczytaj troszke postow o odzywianiu i treningu a my ci pomozemy.PO to jest w koncu forum.pozdro dal smykacza:P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 4/8/2005 5:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KELTON NA ZAWODACH W NOWYM SĄCZU 2010 - II EDYCJA

    Post
    Usuniete tematy

    [...] odbywała się w miłej atmosferze. Niestety bardzo duża konkurencja i nie udało mi się stanąć na podium - mówi Wojciech Szczygieł zawodnik kat. Junior. Podziękowania za pomoc w organizacji należą się dyrekcji Zespołu Szkół Samochodowych a w szczególności mgr Andrzejowi Górze za udostępnienie sali sportowej. Dziękujemy również pani Katarzynie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 4/27/2010 4:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Wino pomocy :D:D

    Post
    Doping

    biegam :D ale chce byc duzy i ch** jak byscie mogli moze chociaz troche pomoc? a nie co jaram i ze mam tłusty zad :DDDD:D:D

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 1/26/2010 12:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie robiac nog, to tak, jakby budowac kilometrowy wiezowiec, a fundamenty byly z klocow lego. Ja robie siady juz jakis czas, moze wynik nie jest imponujacy bo prawie 150% mojej masy w przysiadzie, ale moge powiedziec ci, ze podrzut czy rwanie wykonuje z wielka latwoscia . Robie bez pasa, czuje sie swietnie, nigdy nie mialem problemow z plecami . [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 8/20/2007 4:47:38 PM Liczba szacunów: 0