SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rodzaje suplementów i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, dzięki wielkie Panowie za pomoc, skorzystam z porad na pewno!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 96 Data: 8/12/2019 10:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 6 x w tygodniu trening to nie za duzo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mam nadzieje,ze dostane jakies cenne wskazowki.wydawalo mi sie ze te przerwy w moim treningu w zupelonosci wystarczaja(hmm...ale jednak chyba nie).czy moglibyscie jakos mi pomoc rozpisac dobry(skuteczny)trening.w sumie chce cwiczyc na rzezbe ale przydalo by mi sie tez troche masy(mam 194cm,i waze 88 kilo)chyba malo waze??no coz zawsze bylem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 11/1/2003 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli jednym słowem do niczego. W takim razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 12/26/2009 1:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli jednym słowem do niczego. W takim razie dzięki za pomoc Nie jest tak do niczego - zamysł dobry tylko przesadziłeś z ilością ćwiczeń. Generalnie staraj sie na każdą partie dac jedno ciężkie ćwiczenie wielostawowe, jedną superserię z dwóch lżejszych wielostawowych i jedną izolację. trening klata-plecy możesz zrobić naprzemiennie - ćwiczenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 12/26/2009 6:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok w takim razie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 12/27/2009 2:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FIRE FIT -ZABÓJCA TŁUSZCZU- JUŻ W SPRZEDAŻY

    Post
    FITMAX

    Wiadomo aby spalic tluszcz to trzeba duzo aerobów a preparaty sa tylko aby nam w tym pomóc ,bo jak czytam wypowiedz niektórych to oni by chcieli robiąc rzeżbe leżec

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 8/25/2011 12:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szanowny zdj. 5,8

    Post
    Galeria Zdjęć

    no dobra dzieki za pomoc ;d

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2011 10:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    :)) witam was sluchajcie :)) mam takie pytanie do was :) nie mam zielonego pojecia o HMB tyle co czytałam... interesuje mnie strata tkanki tłuszczowej ale nie chce miec mieśni ;) kolega mowił mi ze to jest dobre i powinno pomoc... HELPPP :))) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 16608 Data: 11/30/2007 10:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    uwaga wyzej moze pomoc mi wlacza sie polska jak powinna

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 1/20/2011 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z żołądkiem po stackach przedtreningowych.

    Post
    Odżywki i suplementy

    eee... Myślałem, że nie będzie wyświetlało fotki dla wszystkich... ;P a musiałem dodać, aby uzyskać pomoc ekspertów... ;P No trudno. Proszę o porady co zrobić w mojej sytuacji, a nie o komentarze które mięśnie za małe. ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 10/28/2009 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Domyślam się że do poprawy, jednak nie wiem co robię źle pomimo że czytałam ten temat kilka razy już i usiłowałam ułożyć dietę tak jak tam jest napisane. Dlatego zwracam się o pomoc w osobnym temacie...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 1/27/2013 11:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Ale jak my mamy Ci pomóc skoro piszesz, że nie dasz rady się dostosować do wskazówek?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 1/27/2013 12:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Ale jak my mamy Ci pomóc skoro piszesz, że nie dasz rady się dostosować do wskazówek? Jedyne do czego się nie potrafię dostosować to jedzenie warzyw, a tak do reszty to bez problemu ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 1/27/2013 12:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyszczenie receptorów

    Post
    Iron Horse Series

    [...] przez co nie da sie ukryc ze nie mam zbyt wiele ruchu. Jestem osoba ktora latwo sie stresuje przez co czesto chodze poddenerwowany (moze wyspetopowac duze sterzenie kortyzolu:/). Cwicze wieczorami. Spie srednio 8 godzin. Czasami po uczelni robie sobie pol godzinna drzemke. Teraz powiedzcie co tu jest nie tak :/ Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6790 Data: 2/2/2008 5:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl metki

    Post
    Doping

    [...] do kapsa mety starczy. I nie obchodzi mnie czy mi radzicie, że mam lepiej wziąć kreatynę, czy poprawić dietę, czy inne Wasze rady. Ja wszedłem an forum, żeby otrzymać pomoc w nurtującym mnie problemie/pytaniu. Najwyżej będę przykładem dla osiemnastolatków co mają nie robić, ale Ja chce to wziąć i chce to wziąć z jak najlepszym skutkiem i o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 10/3/2010 8:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] piłka i na duzej szybkosci. Zatem proponuje trzenig kozłowania + powiedzmny 1 wq tygodniu bieg w parku sprinty, albo długie dystanse na kodyche. O kozłowniu juz była mowa (patrz post Sebasketa) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96709 Jak moge pomoc to pytaj Chodzi o to by w ciężkiej pracy znaleźć przyjemność, efelkty na pewno się pojawią

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 8/6/2003 9:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

    Post
    Inne dyscypliny

    Smaruj FASTUM 2 x dziennie, powinno pomoc. Dudi prze***ane teraz z maturą - za moich czasów to był lighcik Chłopaki w niedziele wielki mecz, zgodnie z ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 3/31/2005 11:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakiś czas temu schudłam ok. 15 kg, teraz mój biust jest mały i sflaczały. czy ćwiczenia na biust pomogą podnieść i ujędrnić piersi?? z góry dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - plan tygodniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    eh prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 1/22/2008 1:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena/Poprawa planu redukcyjnego dla Endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej ;) A mam jeszcze jedno pytanie, slonecznik tj 30g - ma byc luskany ? czy wazyc w skroupkach ? P.S. Dzieki po raz kolejny za pomoc Zmieniony przez - Bzium w dniu 2009-03-17 23:25:48

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 3/17/2009 11:25:22 PM Liczba szacunów: 0