pomoc

Witam, Chciałbym kupić rower, którym poruszałbym się po ulicy, a także po ścieżkach w lesie. Kwota jaka dysponuje to 1700-1800 złoty(nie więcej). Prosiłbym o podawanie linków do stron na których można dany rower zamówić, lub samą nazwę modelu. Z góry dzięki.

Witam jak byscie ulozyli cykl z tego. Bcaa sfd Nitrobolon 2 Tabsy activlab vitality complex Mono z vitalmaxa I w sumie tyle jeszcze mam bialo i wegle. Ale to sobie dorzucam ile potrzebuje. W sumie nie wiem jak to ulozyc zeby mase i sile zrobic;)

Panowiem potrzebuje pomocy odnosnie cyklu. Mam zamiar zaczac go za jakies 2-3 miesiace lecz chce stopniowo kupowac juz towar, Jestem podatny na gino. Stąd moje pytania. Jakich srodków użyć? Walić od poczatku tamoxifen? Cele cyklu ejst zdobycie masy. Pozdrawiam

witam wszystkich! chcialem was poprosic o ocene mojego planu treningowego: pon - nogi / brzuch wto - klatka / triceps sro - przerwa czw - plecy / biceps pia - ramiona / brzuch sob - przerwa nie - przerwa co o nim sadzicie? moze byc?

mam HMB + BCAA + THERMO SPEEDA kupilem to na rzezbe moja waga to 97kg prosze o porade jak to porcjowac i kiedy zrobic przerwe tzn jak dlugo suplemowac z gory dzieki wam

Witam mam problem z przytyciem, wiec zaczalem cwiczyc, ale na prawfziwa diete nie mam czasu ani warunkow, poniewaz pracuje wiec dobra dieta jest nie mozliwa . wiec prosze was co jest przed i po treingu zeby bylo dobrze i dobrze szlo na mase, zeby mialo sens. Z gory dzieki za pomoc

zalozylam u was meila ([email protected]) ale gdzie mam wejsc zeby odebrac moje wiadomosci ? a w Qutlooku nie mozna zalozyc bo cos mi pop3 nie odpowiada :/ licze na wasza pomoc nie ma bata na wariata :-]

Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej budować mase klatki piersowej. Konkretnie chodzi mi o poprawienie grubośći klatki. Prosiłbym o jakiś ciekawy i efektywny trening. Z góry dzieki. Pozdro.

Moim problemem jest lekka skolioza kregoslupa na wysokosci lopatek. Prosze o podanie jakis cwiczen wzmacniajacych miesnie kregoslupa na calej jego dlugosci bez znacznych obciazen(typu podnoszenie sztangi itp.) Z gory dzieki

Witam mam 16lat. 168cm wzrostu waga 62kg. O to moja dietka http://rapidshare.de/files/10404957/odzywianie.xls.html prosiłbym o pomoc.:) Czy jest dobrze ułozona itd. Prosiłbym o ewentualne zmiany rapidshare.de ... z góry thx:)

Poszukuję nazwisk zawodników i sędziego przedstawionych na poniższych fotkach. Foto nr. 1 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma01.jpg Foto nr 2 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma03.jpg Pozdrawiam

a wiec tak pytanie jest takie mam diete i 2x wtygodniu mam jesc ryby wiec ostanio kupuje pangi filety swieze bo nie maja osci i nie smierdza tak jak dorsze itp i sie zastanawiam czy moze byc czy ta ryba jest bardzo nie teges czy moze byc w ostatecznosci jak to jest ??? :)

Witam! Chciałbym zapytac o możliwośc organizacji zawodow w Lublinie. Juz dawno zawody pod sztandarem FAPU nie miały miejsca w naszym mieście. Zwracam się, więc z pytaniem w jaki sposób mogę to osiągnąc? I jakie są tego koszty. Pozdrawiam!

chciałabym schudnąć 5 kilogramów w 15 dni,utrzymuje dietę ok.1000 kcal,i chce je spalać...tak jak bym w ogóle nie jadła.Po szkole mam dużo czasu,więc co mogę zrobić by spalić te kalorie ,oprócz biegania.Biegam 2 godziny...czy to wystarcza?Proszę o pomoc,Ola

Witam. Będę brał cypio i dostałem to w 10ml buteleczkaCh. Moje pytanie jest takie jak mam to przechowywać po każdym strzale. Musze to trzymać w lodówce czy nie. Jak długo ? pozdr

Zasugerujecie jakiś rower dla 17 latka? Przeznaczenie: 100 km tygodniowo Cena 0-3500 zł Zależy mi na komforcie jazdy, lekkości i wytrzymałości. Ja wypatrzyłem Kellys'a Mash 2010? Co wy na to?

Czy moge brac tussi przez tydzien 2x2 pozniej nastepny tydzien 2x3 . Przerwa 2 tyg i pozniej 1 tydzien 2x3 2 tdyzien 2x4 . Celem jest redukcja . 1 porcja byla by rano po sniadaniu , 2 okolo 50 minut przed treningiem . Obecnie od 3 tyg redukcja waga z 94 na 89 . 13 dzien a6w

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

czesc. trenuje na mase mam 17 lat i waze 80 kg. zamierzam kupic bialko ostrowia. czy to dobry wybor?