mam 15 lat. obecnie jestem na L-Glutaminie i lecytynie. pozniej chcialbym sobie zrobic przerwe, ale nie wiem ile powinna trwac. pozniej myslalem o profi Whey Mass, no a pozniej co wziasc? jaka przerwa? HMB, czy moze kreatyne+tauryne????
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 9/9/2005 4:01:04 PM Liczba szacunów: 0
Siema, chcialbym prosic o ulozenie planu treningowego na 3 dni. Daje ponizej zdiecia silowni i prosilbym o uwzglednienie cwiczen wlasnie za ich pomoca... Z gory dziekuje
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/10/2008 3:34:42 PM Liczba szacunów: 0
Mógł by mi ktoś napisać dobry plan treningowy ? chodzę na siłownie w poniedziałek wtorek środę piątek. na siłowni mogę ćwiczyć każdą partie mięśni tylko nie za bardzo mam ułożony plan : ) pozdrawiam ps. ćwicze od tamtego grudnia
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 10/10/2010 11:45:41 AM Liczba szacunów: 0
Witam zaczynam ćwiczyć ćwicze jakiś miesiąć wiem że to głupio brzmi ale chciałbym szybko nabrać masy mięśniowej ale unikająć sterydów chciałbym z należć kogoś kto mi pomoże jaki odżywki kupić np czy Nitro tech byłby dobry oraz plan treningowy
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 10/28/2010 5:06:42 PM Liczba szacunów: 0
Witam Jestem Sebastian mam 16 lat. Chciałbym wyrzeźbić głównie brzuch, ale z reguły to można powiedzieć że wszystko. Jak mam trenować aby to wyszło ? Chcę trenować w domu mój sprzęt to podłoga ;d i 2 hantle. Mam 177cm wzrostu i 77kg wagi. Proszę o pomoc ;)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 397 Data: 10/23/2012 8:34:49 PM Liczba szacunów: 0
Witam panowie koncze cykl z testosteronu 250 30strzalow i poszla 100 metki. Na odblok mam 50 tabs cloimidu, opakowanie tomoxifenu 30 tab po 20mg z tym ze najmiejszych efektow gino nie mam i hcg 5000. Zostalo mi jeszcze 2 strzaly tescia kiedy i jak co brac?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 516 Data: 6/29/2014 4:26:02 PM Liczba szacunów: 0
Witam, jestem po 7 zastrzyku testosteronu propionatu 100mg co 2 dzień, lecz połamałem żebro co uniemożliwia mi dalsze treningi stad tez dalszy cykl nie ma sensu. Jest to mój pierwszy cykl, jaki mam teraz zastosować odblok ? Proszę o pomoc i z góry dziekuje.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 391 Data: 6/23/2019 4:47:41 PM Liczba szacunów: 10
Witam.Bedzie to moj drugi cykl,wczesniej bralem metanabol dokladnie rok temu...Moze ktos pomoze jak sie odblokowac po 10 ml susty z axio i jak najlepiej bic ja e2d czy e5d?Moze cos do tego dokupic decaplex 275 z axio?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/3/2010 12:51:12 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym abyście udzielili mi pomocy w wyznaczeniu dla mnie diety. Ważę 79kg i mam 178 cm wzrostu. Regularnie na siłownie chodze od 2 miesięcy. Wiem, że dieta jest ważna dlatego prosze o pomoc w jaki sposób utworzyć dla siebie dobrą diete.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 546 Data: 7/25/2012 5:45:29 PM Liczba szacunów: 0
Witam prosze o pomoc w ulozeniu cyklu z nastepujacych srodkow : testosteron enan 450mg IP meta british 10mh tab, tren atomic ace 100mg. I jak pozniej wjechac z odblokkiem cykl 13 max 16 tygodni , czekam na wasze propozycje , to bedzie moj 1 kontakt z trenbolonem, pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 383 Data: 9/15/2013 10:55:28 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Staż na siłowni 1rok(bez diety) od 2 miesiecy nie cwicze i chciałbym spowrotem zacząć wraz z dietą a do tego potrzebuje jakieś BCCA i Białeczko proszę o pomoc w wyborze, 175cm wzrostu 77kg wagi wysiłek jedynie siłownia.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 744 Data: 10/24/2014 8:32:36 PM Liczba szacunów: 0
Witam.. mam prośbe pisze prace licencjacką na temat ,,odżywki i suplementy w kulturystyce,, i kompletnie brak mi pomysłów jeśli ktoś pomocny i dobrze poinformowany w tej dziedzinie miałby dla mnie jakies pomysły to byłbym bardzo wdzięczny..
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 12/15/2015 6:06:03 PM Liczba szacunów: 1
witam mam wlasnie duzego cp i 190 pk z olimpu zastanawiam sie nad dodaniem za punkty KOchyba ze polecicie cos innego za te punkty? cykl zaczynam dopiero w polowie lutgo wiec powolutku zbieram:) dzieki za odp POZDRAWIAM
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 1/5/2007 3:00:43 PM Liczba szacunów: 0
Cześć. Od września będę miał 2 treningi dziennie + dojdą do tego mecze w 2 lidze i lidze wojewódzkiej. Chodzi o siatkówkę. Bardzo proszę doradzcie mi z wyborem odżywek. Na regenerację,witaminy itp. Wszystko co jest potrzebne do ciężkiego trenowania. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 381 Data: 6/24/2011 3:07:07 PM Liczba szacunów: 0
szukam jakichs planow ktore by mi pomogly w ulozeniu wlasnego. Moj sprzet : Hantle (2x4 + 1x8) , Drazek do podciagania , lawka do brzuchow pochyla , expander. ps. trenig na rzezbe Zmieniony przez - AngeloV w dniu 2010-08-16 09:21:08
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/16/2010 9:18:47 AM Liczba szacunów: 0
witam, krótko i konkretnie, proszę o podanie nicków osób, na tym forum, które układają dietę i trening wg indywidualnych potrzeb, wiem, że takowe są, coś mi się kojarzy, że Koniu chyba? a ktoś jeszcze? dzięki za odp
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 12/10/2011 7:48:59 PM Liczba szacunów: 0
Elo Kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca South Bronx ! (Give me SOG)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/2/2003 3:13:31 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Nie ćwiczyłem juz ponad rok i wracam na siłownie. Nie mam zielonego pojęcia jak ma wyglądać dieta dla tak chudej osoby jak ja. Prosił bym o jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/6/2011 7:47:02 PM Liczba szacunów: 0
