SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w wyborze roweru

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Chciałbym kupić rower, którym poruszałbym się po ulicy, a także po ścieżkach w lesie. Kwota jaka dysponuje to 1700-1800 złoty(nie więcej). Prosiłbym o podawanie linków do stron na których można dany rower zamówić, lub samą nazwę modelu. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 8/6/2011 7:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc-cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak byscie ulozyli cykl z tego. Bcaa sfd Nitrobolon 2 Tabsy activlab vitality complex Mono z vitalmaxa I w sumie tyle jeszcze mam bialo i wegle. Ale to sobie dorzucam ile potrzebuje. W sumie nie wiem jak to ulozyc zeby mase i sile zrobic;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 955 Data: 7/11/2013 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl pomoc.

    Temat
    Doping

    Panowiem potrzebuje pomocy odnosnie cyklu. Mam zamiar zaczac go za jakies 2-3 miesiace lecz chce stopniowo kupowac juz towar, Jestem podatny na gino. Stąd moje pytania. Jakich srodków użyć? Walić od poczatku tamoxifen? Cele cyklu ejst zdobycie masy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 3/24/2014 7:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ocenie planu!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich! chcialem was poprosic o ocene mojego planu treningowego: pon - nogi / brzuch wto - klatka / triceps sro - przerwa czw - plecy / biceps pia - ramiona / brzuch sob - przerwa nie - przerwa co o nim sadzicie? moze byc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 9/30/2003 3:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak porcjowac ? prosze o pomoc <-------

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam HMB + BCAA + THERMO SPEEDA kupilem to na rzezbe moja waga to 97kg prosze o porade jak to porcjowac i kiedy zrobic przerwe tzn jak dlugo suplemowac z gory dzieki wam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2/16/2006 3:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM Z MASA PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem z przytyciem, wiec zaczalem cwiczyc, ale na prawfziwa diete nie mam czasu ani warunkow, poniewaz pracuje wiec dobra dieta jest nie mozliwa . wiec prosze was co jest przed i po treingu zeby bylo dobrze i dobrze szlo na mase, zeby mialo sens. Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 12/7/2011 10:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • licze na waszą pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    zalozylam u was meila ([email protected]) ale gdzie mam wejsc zeby odebrac moje wiadomosci ? a w Qutlooku nie mozna zalozyc bo cos mi pop3 nie odpowiada :/ licze na wasza pomoc nie ma bata na wariata :-]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 7/7/2003 7:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 847 Data: 10/5/2011 11:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa - Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej budować mase klatki piersowej. Konkretnie chodzi mi o poprawienie grubośći klatki. Prosiłbym o jakiś ciekawy i efektywny trening. Z góry dzieki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 4/22/2004 4:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC -krzywy kregoslup!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moim problemem jest lekka skolioza kregoslupa na wysokosci lopatek. Prosze o podanie jakis cwiczen wzmacniajacych miesnie kregoslupa na calej jego dlugosci bez znacznych obciazen(typu podnoszenie sztangi itp.) Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 7/27/2005 2:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16lat. 168cm wzrostu waga 62kg. O to moja dietka http://rapidshare.de/files/10404957/odzywianie.xls.html prosiłbym o pomoc.:) Czy jest dobrze ułozona itd. Prosiłbym o ewentualne zmiany rapidshare.de ... z góry thx:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/4/2006 9:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nazwiska zawdoników - Pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Poszukuję nazwisk zawodników i sędziego przedstawionych na poniższych fotkach. Foto nr. 1 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma01.jpg Foto nr 2 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma03.jpg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 11/2/2008 4:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PROSZE O POMOC KTO WIE??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec tak pytanie jest takie mam diete i 2x wtygodniu mam jesc ryby wiec ostanio kupuje pangi filety swieze bo nie maja osci i nie smierdza tak jak dorsze itp i sie zastanawiam czy moze byc czy ta ryba jest bardzo nie teges czy moze byc w ostatecznosci jak to jest ??? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/29/2010 9:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w organizacji zawodów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam! Chciałbym zapytac o możliwośc organizacji zawodow w Lublinie. Juz dawno zawody pod sztandarem FAPU nie miały miejsca w naszym mieście. Zwracam się, więc z pytaniem w jaki sposób mogę to osiągnąc? I jakie są tego koszty. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 9/22/2010 3:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla otyłych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałabym schudnąć 5 kilogramów w 15 dni,utrzymuje dietę ok.1000 kcal,i chce je spalać...tak jak bym w ogóle nie jadła.Po szkole mam dużo czasu,więc co mogę zrobić by spalić te kalorie ,oprócz biegania.Biegam 2 godziny...czy to wystarcza?Proszę o pomoc,Ola

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 12/30/2010 9:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Będę brał cypio i dostałem to w 10ml buteleczkaCh. Moje pytanie jest takie jak mam to przechowywać po każdym strzale. Musze to trzymać w lodówce czy nie. Jak długo ? pozdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 3/8/2015 12:18:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w kupnie roweru

    Temat
    Inne dyscypliny

    Zasugerujecie jakiś rower dla 17 latka? Przeznaczenie: 100 km tygodniowo Cena 0-3500 zł Zależy mi na komforcie jazdy, lekkości i wytrzymałości. Ja wypatrzyłem Kellys'a Mash 2010? Co wy na to?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 12/27/2010 1:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tussi - pomoc

    Temat
    Doping

    Czy moge brac tussi przez tydzien 2x2 pozniej nastepny tydzien 2x3 . Przerwa 2 tyg i pozniej 1 tydzien 2x3 2 tdyzien 2x4 . Celem jest redukcja . 1 porcja byla by rano po sniadaniu , 2 okolo 50 minut przed treningiem . Obecnie od 3 tyg redukcja waga z 94 na 89 . 13 dzien a6w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 4/20/2008 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 220 Data: 5/26/2019 12:07:38 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy prosi o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc. trenuje na mase mam 17 lat i waze 80 kg. zamierzam kupic bialko ostrowia. czy to dobry wybor?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 3/4/2009 3:32:43 PM Liczba szacunów: 0