SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam zwracam sie o pomoc w ułożeniu cyklu zakupiłem dece 20 ml 10 ml susty potem chce dołożyć tren ace i testa,druga sprawa czy towaru nie jest za mało jak tak to czego i ile pasawało by dokupić

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 3/10/2013 3:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl - pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj 1 cykl polegal na samym mono, drugi na jablczanie + beta alanina. Na trzeci cykl postanowilem dorzucic do mono z Universala jakis stack. Ktory stack polecacie na 1 raz? Myslalem nad nitrobolonem. Prosilbym o inne propozycje, badz ktorego wziac nitrobolona? Czy II czy energized?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 8/27/2012 12:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc :))

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam przerwe od silowni juz 1 miesiac jescze 1.5 miecha zostalo:) czy jak bede trzymal diete :) to spadki beda miejsze?? co zrobic aby po tej przerwie nie stracic na wadze obecnie schudlem 1 kg ;/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 10/4/2009 9:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w mieszaniu odzywek

    Temat
    Polacy za granicą

    witam chce polonczyc takie suplementy jak staki kreatynowe l-glutamina aminokwasy rozgalezione bcaa odrzywka wysokobialkowa i w jakiej kolejnosci mam to zrobic

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 8/25/2010 9:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc 2 cykl kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Skończyłem swoj pierwszy cykl na mono universala, niedlugo zaczynam drugi, planuje brac mono universal'a + orotan man'a, po pierwsze czy to dobre połączenie ? A po drugie ile może stać otwarta kreatyna universala ? Stoi dobrze dokrecona w chlodnym, suchym miejscu. Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 11/9/2012 8:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dieta suplementacja Proszę o pomoc :-)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Mam 13lat 68kg wagi 168cm wzrostu 36cm w bicepsie.Chcialbym prosic profesjonalistow o to zeby pomogli mi zrobic plan zajec na silowni domowej ,jaka diete stosowac przy tak duzej wadze :-I i czy brac jakies suplementy np.kreatyna,cm3....?Prosze o pomoc i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 12/17/2014 5:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na REDUKCJI pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem z ułożeniem diety(robię to pierwszy raz :D). Mam 15l, waga 83kg, wzrost 180cm.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety na redukcji na 2698kcal. W tym -15% białka - 413kcal -55% wenglowodanów - 1499kcal -30% tłuszczu - 777kcal Proszę o pomoc koxy!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 6/12/2016 4:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa siły w wyciskaniu..Prosze o pomoc!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesc! Mój staż to 2 lata ...wyciskam 105kg na klatke i mam 17 lat.Mój problem Tkwi w tym że chciałbym poprawić swóje osiągniecia w wyciskaniu.Prosze was o pomoc...z góry dzięki i Pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 4/10/2005 12:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanko:zamierzam zakupić CP(dużą puche),mono Nature's Best i carbo Olimpa ale zastanawiam się czy jest sens.Diete mam,ćwicze ponad rok z małymi przerwami.Mam 20 lat,184cm i waże 83kg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 12/18/2006 12:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce i stosowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Skończyłem właście cykl na Storm+Shock+Mono+Białko Mysle nad następnym cyklem i chciałem połączyć: Nano Vapor+Xtreme stack z kaizena+Mono z universala+Białko. Co sądzicie o takim połączeniu ? cos zmienić dodać ? i jak najlepiej to wszystko połączyć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 5/13/2009 10:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciał bym zakupić jakieś nie drogie i dobre odżywki, nie wiem właśnie czy w moim wieku i stażu jeszcze mozna gdyż mam 16 lat i chodziłem na siłownie regularnie 3 miesiące i miałem przerwe sporą i teraz znów chodze regularnie. z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 10/28/2010 6:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 24lata, 173cm i 84kg. Zakupilem monohydrant creapure i mam pytanko czy tak bd dobrze: DT 5g przed silka 30min z Bcaa , 5g odrazu po silce z Bcaa i izolatem razem zmieszane moze byc? DNT 5g przed obiadem Tak moze byc? Mige razem z bcaa i izolatem mieszac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 565 Data: 8/15/2013 8:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoze mi ktos dobrac diete ? Prosze ulozcie mi diete co mam jesc i ile razy i w jakich ilosciach . Doradzcice mi ! A dieta ma byc najlepiej na wzrost masy miesniowej i rownierz jednak na spalenie tluszczu ;] Prosze o Pomoc ;] Wzrost moj 195 waga 103

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 8/29/2007 1:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje TDEE wynosi 3448 kcal. Jak mam rozłożyć to na makroskładniki w g/kg. I jeszcze czy nie za duże obrałem wartości? Mam 185 cm wzrostu i ważę 78 kg jestem ektomorfikiem (hmm moze bardziej bylem bo juz troche cwicze okolo 6 miesiecy) Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 9/8/2007 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Massssa - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem prosić o pomoc specjalistów z forum na temat zestawu na mase do 350zl. Moj staz na silowni to rok. Miałem przerwe wakacyjna. Od wrzesnia rowno i solidnie jade z dieta, ale chcialbym wspomoc sie jakas odzywka na mase...Prosze pomozcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/29/2008 2:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie! Jestem już na koncówce cyklu teścia prolangatum przyjmowanego e5d po 2ml podczas 10tyg, na odblok przygotowane mam opakowanie Cloma i tamoxifen, jak rozpisać te dwa środki podczas obloku ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 783 Data: 5/9/2011 2:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam, ze wzgledu na to ze nie moge cwiczyc na silowni, chcialbym sie spytac czy sa jakies cwiczennia domowe na mase. Pompki, przysiade itp. (np. trening domatora? ) worek rekawice beda. Dieta jest. Mysle nad zakupem bialka oraz bcaa. Czy cos to da czy przybiore na masie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 11/7/2013 8:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w sprawie diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    warze 86kg i chciał bym jeść trzy posiłki dziennie to czy mógł by mi ktoś napisać ile i czego musiał bym jeść żeby jeszcze przybrać na masie chociaż i tak wiem że jestem już gruby to i tak do lata chciał bym jeszcze trochę przytyci dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2/13/2014 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Porszę o pomoc w ułożeniu diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby podać linka do diety na redukcję ktora będzie najodpowiedniejsza dla mnie? Wzrost: 175 cm Waga: 84 kg Pas: 104 Biodra: 101 Klatka: 100 Chciałbym redukcję gdzieś na -500 kcal lub wiecej. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2/25/2008 2:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z BCAA!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupilem bcaa z kumplem i teraz mam takie pytanie jak mamy to brac???Mamy jeszcze kreatyne bialko i dexstroze!Ile tabletek dziennie i w jakich porcjach i kiedy!Zeby dobrze zadzialalo!Ja waze 63kg a kumpel 94kg!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 3/12/2007 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0