SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czyli na moją wagę (ok 88kg) powinienem brać ok 16,5g prochu przed i po treningu? Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 11:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jej z jakieś 50g ale stoi już prawie 1 rok. Była ona przez cały czas zamknięta i leżała sobie w szafie ma ona pewne twarde małe gródki które jednak da rade rozwalić.Kreatyna jest z firmy olimp. I tu jest moje pytanie czy mogę dosypać te 50g mono z olimpa do mono z activ-laba czy nic z tym mono po roku czasu się nie stało???? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 12:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Myślę że 2 g przed treningiem, 1 g przed snem wystarczy 2. Im wyzszy poziom prolaktyny, tym wyższy progesteron. Prolaktyna w nadmiarze blokuje FSH , LH ORAZ DOPAMIN B6 działa ale w dużych ilościach, kilka razy dziennie 200 mg powinno pomóc, Bądź prekursory dopaminy która jest antagonistą prolaktyna np. L-dopa 3. DAA to suplement diety, [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 11:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i teraz jak brać BCAA: Czy mogę podczas treningu na siłowni pić sobie? czy zaraz przed treningiem siłowym łyknąć? Moja waga 74 kg, wystarczy sypać 7g czy więcej/mniej (pytam ze względu na skład białka, które piję zaraz po zakończeniu treningu) Dzięki za pomoc z góry, się rozpisałem :)) Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-02-16 13:41:37

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 1:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy mógłby ktoś doradzić co mógłbym wziąć razem z anabolic freak? Czy wystarczy same białko i bcaa? Czy np. jeszcze jakąś kreatynę? Czy lepiej skończyć cykl anabolica, a dopiero potem zacząć następny cykl z kreatyną? Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 9:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu bez różnicy? Właściwie to zastanawiam się czy połączyć to razem dla lepszego efektu, czy po prostu po skończeniu anabolic freak zarzucić jakąś kreatynę na podtrzymanie np. cell techa? A w ogoóle co do anabolic freak pytałem już na forum i większość osób mówi, że nie trzeba odbloku, ale gdzieś wyczytałem i ktoś doradził. Czy ktoś mógłby [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 10:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpoczne trening. Posiadam owe odzywki: białko GOLD Standard Whey 100% glutamina ACTIVE LAB glutamine extra kreatyna OLIMP XPLODE POWDER bcaa aminostar w kapsułkach hmb trec caps aakg 1250 caps active lab daa booster testosteronu biogenix carb bx carbonox Pytanie co brac, w jakie dni, jakich porach i jakich dawkach ? Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2013 4:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dodatkowo do krety chcę wziąć coś silnie pobudzającego(po pracy pomaga przed treningiem), iść w kofeinę czy guaranę? Są w tej kwestii jakieś pewne "ożywiacze"? Kawę piję dwie codziennie i nie działa na mnie pobudzająco, to mogę chyba założyć że kofeina raczej słabo na mnie działa? Czyli więcej guarany? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 7:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie planuje kupić MUTANT MAYHEM (720g) i kreatynę CREA-BOMB (660g) od Scitec Nutrition i chciałbym prosić kogoś kto się orientuję o pomoc jak to razem brać zarówno w dni treningowe i w dni nietreningowe oraz o jakich porach. Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi i porady.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 8:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli poprostu miarka creabomb do gęby i zapić mutantem tak?:) ponawiam pytanie czy powinienem zjeść to wszystko? do końca 720g mutanta mayhem i 660g creabomb? wielkie dzięki za pomoc Wincol

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 9:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dobra jest wyczuje to sam jak bedzie, ale zaczne od 5g w nietreningowe, dzieki jeszcze raz za pomoc:) masz soga :P

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 10:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, jak powinno się brać ba: przed treningiem, po czy codziennie? znalazłem kilka wersji. Czytałem, że powinno się ja brać 3 miesiące, a cykl na kreatynie trwa dużo krócej i stąd moje pytanie: lepiej zacząć ba przed kreatyna czy lepiej później skończyć. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2013 12:45:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pilem 2miarki po treningu i jedna na noc a w dni nietreningowe pilem jedna miarke na do sniadania i jedna na noc. Dodam jeszcze ze oczywiscie jestem na diecie, myslicie ze powodem jest zbyt duza ilosc bialka w organizmie? Jezeli tak to jak radzilibyscie dawkowac bialko? Raz po treningu? czy tylko raz na noc? Dziekuje za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 7:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2013 10:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka, przepraszam ale nie wiedziałem gdzie zadać pytanie, do tej pory nie stosowałem żadnego spalacza tłuszczu. Spotkałem się ostatnio z takim domowym przepisem, autorem był chyba Koniu jak dobrze pamiętam, a mianowicie: 1 łyżka kawy 0,5 łyżeczki cynamonu 0,5 łyżeczki imbiru Czy picie takiego gorącego naparu może coś pomóc? 1 raz dziennie byście [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 5:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc . 2 cykl kreatynowy tym razem jabłczan treca , dawkowanie zalecane to 3 x 4 kaps w dt i 2 x 4 w dnt , ja natomiast biore 1 x w dnt , i 2 x w dt po 3 kaps , efektow narazie jako takich znacznych nie ma praktycznie wszystko tak samo minimalne wyniki ze o 2,3 powt wiecej zrobie niz dotad tym samym ciezarem . Czy powinienem jednak [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 1:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 1h-1,5h po posiłku chodzę na siłownię, więc wezmę sobie przed wyjściem, zanim dojdę na siłkę, przebiorę się, rozgrzeje itp będzie coś koło 30min. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 11:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy może ze względu na to, że mam tego niewiele to kupić takiego SAW'a i też sobie dawkować odpowiednio (z uwzględnieniem tego co będzie w SAW'ie/boosterze)? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam. PS: Do tego dojdzie prawdopodobnie mono vitalmaxa. PS2: Nie widzę sensu zakładania nowego tematu dla pojedynczego pytania. Zmieniony przez - Krakus001 w [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2013 7:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam. Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? %-) Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 7:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam. Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? %-) Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp nie wydaje ci sie, jest paru pimperow w dziale ktorych monitorujemy i sukcesywnie wywalamy jak przegna pale, ale oni mysla, ze my o tym nie wiemy

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0