SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie świniomasa, zgłosiłem się do Konia po pomoc i udało się zgubic zbędny balast.

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2015 9:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 4 miesięczna (ciągle trwa) pod okiem najlepszego trenera Koniu151 któremu dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/5/6/01d990f4183c4888ace7f51cc766eec0.jpg

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 7:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • #justtraining skoro tak mówisz myślę, że się zastosuje do rady. Mógłbym jeszcze kogoś prosić o pomoc w sprawie dopasowania ilości ćwiczeń, serii i powtórzeń przy treningu na masę? Dodam, że póki co stosuje metodę 5x5

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2017 12:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Futurebody -Z wizytą w siłownii

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] silowych - oczywiscie nie zaglebiajac sie do ilosci hantli czy zaciskow :) W jakich godzinach jest czynna teraz silownia ? od 8:00 do 23:00 czy od 6:00 do 23:00? Czy zminiły sie ceny karnetow? dla kobiet - 99zł, dla mezczyzn - 149zł. Jaka jest cena wejscia jednorazowego? Bede bardzo wdzieczna za pomoc w uzyskaniu tych informacji. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 1:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cidoteston 250mg (Egipt) - fotki

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam cwicze od roku i nigdy nic nie bralem chcialbym teraz wziasc 10 testy tylko nie wiem z jaka odzywke do tego najlepiej kupic ? jakich efektow moge sie po tym spodziewac ? mam 180 cm i waze 87 kg z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2008 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cidoteston 250mg (Egipt) - fotki

    Post
    Doping - zdjęcia

    no szkoda , dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2009 1:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie rośnie mysśle ze juz chyba zostanie dołączam do posta wyniki proszę o dalsze pokierowanie co robić dodam że cykl będzie jescze trwał conajmniej 5 tygodni nwm czy nie wyjdzie w sumie 16 tygodni cały czas leci prop 100 e2d prosze o pomoc /SFD/2018/11/5/fbccdc84847d4e12b4cae4d5b1bea364.jpg Zmieniony przez - mikouriusz w dniu 2018-11-05 20:02:29

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6058 Data: 11/5/2018 7:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki bardzo Panowie :-) Licze na waszą pomoc, bo jak narazie najlepiej nie jest

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 5/24/2012 10:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    To pokminie jeszcze:) Dzięki za pomoc. Jak bd brać to chyba się na to zdecyduje.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 7/11/2012 4:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wybacz ale po prostu niewielu widzi sens w pisaniu kolejny raz tego co juz setki razy zostało napisane staram sie jeść jak najmniej... totalny błąd, pomyłka, głupota, nie tędy droga podbno jak sie ćwiczy to samo to organizm sie przyzwyczaja i niema efektów. czy ktoś nakazuje ćwiczyć to samo ? poza tym każda aktywność jest lepsza niz jej brak a co [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 18213 Data: 12/13/2005 2:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] natomiast nie rozumiem to ze zamiast wyciagnac z tych niepowodzen jakies konstruktywne wnioski uzala sie nad soba i wkrotce zapewne zacznie winic za nie probujacych jej pomoc forumowiczow. Droga Zagubiona-najpierw musisz przygotowac sie mentalnie do diety, wysilku i wyrzeczen, zmienic swoje podejscie do tej kwestii oraz do otoczenia. W [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 18213 Data: 12/23/2005 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchajcie, bardzo dziękuję za pomoc, natomiast wyglada na to że nie zdecyduję się jednak na połączenie. Po pierwszee nie mam skąd wziąć czegoś sprawdzonego, a po drugie... boję się. Sam stanozolol wydaje mi się całkiem bezpieczny. Dlatego finalne pytanie jest takie; jak stosować sam Stanozolol: - czy 30mg dziennie do wykończenia 100tabletek jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 3/30/2009 6:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] działa i było za mało kcal to własnie w tym III posiłku dodam jakiś ryżek, albo makaronik :) 68,8kg <-- tyle obecnie ważę. Przy wzroście około 172,5cm Dziękuję chłopcy za pomoc, bardzo dużo rzeczy mi się rozjaśniło. PRzeczytałem naprawdę masę postów, zwłaszcza tych p Jeszcze foto czegoś co prawdopodobnie będzie sprawiało, ze znajomi na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 9/12/2009 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] być ? Myslalem żeby zamiast miesa (100g piersi = 200g białka kurzego) dać białko kurze. Sam nie wiem. Śniadania nie zmieniam bo mi smakuje, ale reszta to nie wiem. Licze na pomoc&#61514; I tak mnie zastanawia poprzednia mimo, ze mialem obciete kcal to i tak wiecej jadlem na pewno, i jesli chodzi o obwody w talii i ciut nizej to sa wieksze... [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 10/19/2009 5:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny , dzielony.

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam; S Proszę o pomoc! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 11/24/2008 7:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Potrzebuję informacji/diety dla osoby borykającej się z zagrzybieniem organizmu. Jeśli już jest taki wątek na forum to przepraszam za zaśmiecanie ale wyszukiwanie w dziale nic mi nie znalazło. Z góry dziękuję za wszelaką pomoc.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2012 12:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli coś specom wiadomo na temat produktów/roślin etc. które mają korzystny wpływ na poprawę jakości skóry to ja bardzo poproszę o taki art. Czy to do stosowania wewnętrznego, czy zewnętrznego. Suple, zabiegi kosmetyczne, wsio co może pomóc skórze w obkurczaniu podczas dużej redukcji :-))

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 12:01:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak z czystej ciekawości: X-force - co to za cudo i na ile faktycznie jest w stanie cokolwiek pomóc. Kolega dziś podesłał relację redaktorki z Wybiórczej do poczytania i mnie to zaintrygowało.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 8:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc w dalszej przygodzie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to dodaj do niego balans pomiedzy hipertrofia a sila zmieniajac liczbe powtorzen np; dwa tygodnie robisz powtorzenia od 8 do 12 a w nastepne dwa od 5 do 8 co powinno ci pomoc budowac miesnie. Kolejnym aspektem jest fakt, ze cwiczac przez caly czas splitem czyli twoim aktualnym treningiem charakteryzujacym sie dzieleniem dni na partie wkoncu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 5/2/2015 8:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 38 lat i 93 kg!!!! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi. Jestem wdzięczna za nie. Proszę jednak jeszcze o pomoc w ułożeniu dobrego treningu na siłowni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 5/22/2008 10:15:37 AM Liczba szacunów: 0