SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] to u Ciebie wyglada obecnie po tych bolach i badaniach? Dobrze ze natrafilem na ten temat bo mam identyczne objawy do twoich i wyniki rowniez to samo...lekarze nie umieja pomoc.. Zaczelo sie 2 lata temu i zawsze byl silny bol ktory mnie zginal na pol, na drodze, w pociagu.... :( .... Bede wdzieczny za odpowiedz :) Dziekuje ...gastro przepisal [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15432 Data: 1/16/2013 8:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 18 lat, 80 kg, 1.92 wzrostu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie dzieki za pomoc :), wszystko sobie edytuje i zaczynam wcinac z poprawkami ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 3/11/2009 8:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Podkręcaj stopniowo:) Jak na tyle lat wyniki- ok. Jak najbardziej. Pytasz o suplementy. One później. Na chwilę obecną masz świetny progres na zerze. Tzn. poza treningiem w sumie nie robisz nic by temu pomóc. Kolejność jest taka: dieta- potem odżywki. Jak zachodzi stagnacja na diecie przy dobrym treningu dorzuca się odżywki i bardziej wymagający [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18103 Data: 4/17/2010 10:29:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc ;] na pewno coś z tego skorzystam. ;]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18103 Data: 4/17/2010 4:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Podałem 15 ruchów bo tak mi się o uszy obiło . Ja osobiście więcej jak 10 ruchów nigdy nie robiłem a co do martwego ciągu to fakt trochę szkoda że nie mogę robić bo jest to korzystne ćwiczenie . Przestawienie się z martwego nie wynika ze specjalizacji lecz z tej kontuzji kręgosłupa którą prawdopodobnie nabyłem właśnie przy martwym i przysiadach co [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18103 Data: 4/17/2010 7:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • No trochę więcej w temacie twoich treningów. Dobrze, że nie jedziesz jednym składem non stop, że zmieniasz to i MYŚLISZ nad tym co robisz. Co do wycinki... Wydaje mi się, choć mogę się mylić:) że nie ma sensu na tym etapie robić typowej, hardkorowej redukcji. Układać diety na minusie kalorycznym itd. Ale... Ale to co jest niezwykle ważne to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18103 Data: 4/18/2010 12:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ASERTYWNY / DZIENNIK - Od Bachusa do Tytana

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 7/11/2010 10:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ASERTYWNY / DZIENNIK - Od Bachusa do Tytana

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques, dzięki za pomoc. W związku z tym olewam na razie interwały i tabatę a skupiam się na siłowni i aerobach (rowerek lub inna aktywność). Jak jutro uda mi się załatwić to będę grać 2 razy w tygodniu w nożną więc chyba jeszcze lepiej niż bieganie (postaram się grać w dni nietreningowe). Do pracy chodzę zawsze piechotą - mam jakieś 20 minut z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 7/11/2010 9:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Widzę że twoje komentarze wszystkie takie konstruktywne. Naprawdę odpuść sobie pisanie takich komentarzy bo nic nie wnosisz i ani to konstruktywna krytyka ani żadna pomoc, lepiej nie pisz wcale bo chyba myślisz że będziesz fajny ale trochę ci to nie wychodzi.

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 8:51:27 AM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki bardzo KULT za pomoc. Jak skoncze swij cyklon i nie bedzie widocznej poprawy to na pewno skorzystam z Twoich porad. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 8:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY SFD VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    maniek098 uciszysz się w końcu czy Ci pomóc? Idź na trening a nie się pocisz przed monitorem ;-]

    Odpowiedzi: 1824 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 3:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy ułożeniu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    jest ktos w stanie pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/13/2009 10:18:37 AM Liczba szacunów: 0
  • widzisz link który wysłał Ci ten Kasztan Marcin? hehe scorpion Ty zanim trenowales mogles kopac na wysokosc głowy...przedszkolaka ..jeszcze dodam, ze systematycznie to nie znaczy, ze codziennieW artach z spisu działu wszystko jest napisane o intensywnosci itd. Jak bedziesz mial pytania to smialo pytaj, a postaramy sie pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18314 Data: 1/17/2009 11:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozciągać.. I ostatnie moje pytanie, czy kopnięcie okrężne na łeb w muay thai wykonuje się identycznie jak low i medium kicka - Chodzi o to: Jeśli opuszczę dziś trening, to czy kiedyś jak już się rozciągnę będę wiedział jak wykonywać ten "trik" ?? Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc i życzę wam udanych i celnych HighKicków .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18314 Data: 1/19/2009 3:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    daje SOG'a za każdą pomoc :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 7/6/2009 11:49:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Koszt wysyłki ławki płaskiej ze skosami góra/dół to łącznie 25zł. Co do stojaka - gdyby miał dodatkową nogę po drugiej stronie byłby stabilniejszy. Jak wiszą na nim obciążenia to jest wg mnie stabilny (używałem go stosunkowo długo i nigdy mi się nie przewracał). Jak zdjąłem teraz wszystkie obciążenia do zdjęć to stracił trochę na stabilności, ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 4/24/2014 9:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zycie nie ma sensu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    historia przykra, ale jak my mamy ci pomóc? musisz sam stać się silny psychicznie, być zmotywowanym do zmiany swojego zycia i wyglądu. jak chcesz mieć wsparcie/motywacje,dobre slowo na podtrzymanie w dążeniu do celu, to zaloz np. dziennik dietetyczno-treningowy w odpowiednim dziale na SFD i tam- będąc "cały czas na oczach innych" podczas swojej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 1/25/2016 8:59:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jogger przyznaję rację,jednak jest duża różnica bo odchudzanie samo w sobie nie jest złe a sterydy są. Jeżeli chodzi o pomoc dla tych dziewczyn to w polsce jest stanowczo za malo lekarzy i psychologów którzy znaliby się na tej chorobie.Ja z tego wyszłam tylko dzięki mojej rodzince a nie lekarzom. pozdrawiam efedrynka

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2003 12:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe jasne ze tym osobom powinno sie pomóc a zastanowić nalezałoby sie nad przyczynami tej choroby chyba innebędą np.u Hannavalda i tych modelek. POZDROOFKA !!!

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 10:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak sie ma kogos kto wyciagnie reke,ale bardzo czesto wpadamy sie w te chorobe dlatego ze czujemy sie sami jak palec,pominieci..Dlatego tez staram sie jak czytam czyjas opinie by jakos jej pomoc..bo czasem nawet najlepsi przyjaciele nie potrafia zrozumiec ("dlaczego po prostu nie zaczniesz jesc") Voodia gratuluje sukcesu

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2005 5:09:48 PM Liczba szacunów: 0