SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Marcin mam podobną miseczkę z piersiami 300g, łososiem 150g, jaja 240g, twaróg 200g,jogurt 100g, fasolka żółta 300g,sałata 100g, ogórek kiszony 160g,olej lniany 60g, masło 60g.orzechy włoskie 10g. ale to cały czas mało. Ale dziękuję za pomoc może dla odmiany zjem Twoją propozycję.

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2014 2:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt z użytkowników nie ulozy ci diety może pomoc do radzić jaki produkt i potem wystawiasz do sprawdzenia. Ja ci nie pomige bo jestem juniorem. I mam pytanie co do bloga na pewno robisz na darmowym hostingu ? Jeśli tak to można tam ustawie prywatność ze tylko ta osoba która zalozyla bloga może go oglądać ?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 9/14/2013 9:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłkiem czuję delikatny głód. Energią jestem nabuzowany jak nigdy dotąd. Także jest to wspaniała sprawa i czuje się zaj**iście. Koniu jeszcze raz dziękuję bardzo za pomoc, jestem Ci niezmiernie wdzięczny :* Druga rzecz. Zawsze zastanawiała mnie zależność pomiędzy dietą a chucią, formą a chucią i otłuszczeniem ogranizmu a chucią... [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 9/26/2013 10:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko co podajesz - jeżeli nie bierzemy pod uwagę ekstremalnego odtłuszczenia przy bardzo restrykcyjnej diecie - tylko i wyłącznie może pomóc.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 9/26/2013 4:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, zwrot "jak książka pisze" to parafraza stwierdzenia "wszystko tak jak powinno być", a to "wszystko" znajdziesz na forum :) do boju byczku :) wszystko to nie, podstawy raczej. :-D Czy też tyle ile wymaganej jest wiedzy by pomóc samemu sobie. :-)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 9/30/2013 5:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to co sobie postanowiłem, a im szybciej będzie mi przybywało wiedzy tym szybciej zrozumiem o co w tym wszystkim chodzi, tym szybciej poznam swój organizm i będę wiedział co, jak i dlaczego. Dzięki za pomoc. Teraz będzie zapewne dłuższa przerwa w moim wątku bo będzie trochę do poczytania. Jak rozumiem chodzi o "Fizjologia człowieka w zarysie".

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 11/2/2013 12:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • LZK/blog/Masa+rzeźba=sylwetka jaką chcę/

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże mi ktoś dopieścić diete. Bo z tego co widzę mam braki a czas ucieka. Moje spostrzeżenia: 1. ZA DUŻO 2. 2 razy robić kuraka lub rybę. Można raz np. po lub przed trening a po makaron lub coś w tym stylu. Pomoc potrzebna. Bede baardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 7/9/2009 6:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • LZK/blog/Masa+rzeźba=sylwetka jaką chcę/

    Post
    Trening dla początkujących

    komentuj. To mi ma pomóc :* To jakieś Musli. Już się skończyły więc jutro owsiane Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-11 12:38:55

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 7/11/2009 12:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • LZK/blog/Masa+rzeźba=sylwetka jaką chcę/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] warunki domowe do czasu wyleczenie kostki) Niestety większości pojęć nie rozumiem skrótów i nazw samych ćwiczeń jak je się wykonuje. Jeżeli ktoś poświęci chwilę na pomoc w ułożeniu treningu będę szczęśliwy. Teraz biorę się dalej za lekturę. PS.Mam nadzieje ze Don i Wodyn nie będą mieli za złe jak skorzystam z ich rozpisek i wskazówek. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 7/11/2009 2:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Posłuchaj Nightingala I innych moderatorów odnośnie diety i treningów i spróbuj to fajne ciało faktycznie uzyskać bez szkody dla organizmu :) Okej! Tak też zrobię! Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 3/24/2015 8:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] u babci w lazience ☠ 1-12 test cyp 250mg e5d W 8tygodniu hcg ?? Ile ? Pod koniec 10 000 ui styknie? Clomid 50 ed przez trzy tygodnie Tamox dwa tygodnie 20 , dwa tygodnie 10 ? Dzieki koledzy profejsonalna pomoc , rozumiem ze 16 tyg byloby najlepszym rozwiazaniem ale nie moge pozwolic sobie na az tski dlugi okres, chuba ze cos sie zmoeni

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 9/2/2016 11:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    Nie ma za co, staram się pomóc ;-) Ale ekspertem nie jestem, więc trudniejsze zagadnienia trzeba będzie pozostawić bardziej doświadczonym.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2014 10:44:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2.ok 3.ok 4.Moglabym zrobic wiecej serii lub zwiekszyc obciazenie ale sie balam ,ze wykonuje to cwiczenie nieprawidlowo technicznie a nie bylo akurat nikogo kto by mogl mi pomoc 5. nastepnym razem sprobuje zrobic 4x20 6.ok 7.ok MIska warzywa-pomidory koktajlowe,rokula,brokul,cebula,koperek napoje-woda ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2014 10:10:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] -niektore troche inaczej wygladaja a ja bylam tak zielona ,ze dopoki nie zobaczylam osob na nich cwiczacych nie wiedzialam ,ze to sa te same ,akurat tutaj nie moge liczyc na pomoc trenera poniewaz moja znajomosc jezyka jest za slaba ,musialam sie nauczyc wszystkich cwiczen i umowilam sie z trenerem na piatek ,ze bede mu pokazywac o jakie [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 4:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    Arphiel jeszcze raz dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2014 11:43:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie tak ,zeby miec tez lustra z boku i widzialam sama jak sie garbie .Najgorsze jest to ,ze nie wiem dlaczego tak sie dzieje ,ciezar ciagnie mi lopatki do przodu i sie robi koci grzbiet .grrr..Mam wrazenie ,ze jak sie nie skupialam nad technika szlo mi o wiele lepiej a tak sie juz pogubilam calkowicie ..A stepy w jakim sensie moga pomoc ?

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 11:06:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] -poczatki troche bez ladu i skladu ,pozniej trzymalam sie rozkladu ,najpierw BTW 120/80/150 ,obecnie 120/70/150. PODZIEKOWANIA Dziekuje Eiszeit,Kokosik,Halinae,gosimyszek za pomoc ,za pokierowanie mnie w moje pierwsze dni na tym forum .Arphiel dziekuje Tobie ,ze sie mna zajelas ,dziekuje za poswiecony mi czas .Mam nadzieje,ze do mnie wrocisz :-D [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 12:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    Ech, mnie tez coraz trudniej 4 dni zmieścić... Podpytaj może Nighta albo Bziu Tak zrobie jak bede miala okazje ,poprosze o pomoc w doborze treningu. Ja na jesien napewno bede chciala 4 dniowy plan .Znam siebie i wiem ,ze dostawalabym bialej goraczki jakbym wziela na siebie teraz zbyt duzo i musialabym opuscic co jakis czas trening WSTEPNY PLAN [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 5:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3x10 10/12,5/9x15 ok 6.Francuskie wyciskanie sztangielek lezac 3x10 mialam problem z tym cwiczeniem ,nie bylam do konca pewna jak je powinnam wykonac ,poprosilam trenera o pomoc ,pokazal mi w tempie blyskawicznym tysiac piecset cwiczen na triceps ,zapamietalam z tego moze trzy %-),wykonalam 3 serie na wyciagu oraz wyciskanie sztangielki na [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2015 11:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • jak dawno odp jak 2min temu:P dzieki za pomoc e67 tez fajne. cenowo podobne. ale to juz wielka krowa jest. pomyslimy;) chwilowo uciekam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0