SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc Dni treningowe: Wtorek, czwartek, piątek // Cykl jest planowany na 8 tygodni i jeszcze jestem na etapie dobierania supli.. i tutaj zwracam się z prośbą o waszą pomoc, mój budżet nie jest zbyt wielki bo do dyspozycji będę miał ok. 200zł (wydatki przed studniówką itp) ; < Co w takim razie najbardziej opłaca mi się kupić? Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 18005 Data: 12/12/2010 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uczymy się na błędach i z cyklu na cykl będzie coraz lepiej Chciałbym jeszcze podziękować davidooo za to, że odwiedzał/odwiedza mój dziennik i zawsze mogłem liczyć na jego pomoc, dziękuję też innym którzy sporadycznie się udzielali Ok, ale nie ma co gadać, czas na foty. Będę musiał przytyrać górę klatki i może w końcu to jakoś będzie [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 18005 Data: 12/16/2010 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    O! I nawet mają to bcaa w tym sklepie w którym chcę zrobić zakupy Może damy radę, obym tylko znalazł tani garniak i będzie git Dzięki wielkie za pomoc, nie wiem co ja bym bez ciebie zrobił

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 18005 Data: 12/26/2010 3:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z utrzymaniem masy - ECA, johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę coś brać, to wolę nie ryzykować odstawiania, bo czas leci, nie mam czasu na eksperymenty :) ABS mi jakoś nie pasowały, nie wiem czemu. Może jeszcze jedno podejście zrobie, ale wątpie, a6w bardziej mi pasuje. Serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi i okazaną pomoc. Mam nadzieję, że dzięki niej za 8 tygodni będę miał się czym pochwalić :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6280 Data: 5/19/2008 10:17:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 46 MASA Regeneracja: 8h bardzo dobrego snu jestem zadowolony z ZMA :-) Suplementacja: 2 x Tran 1 x ZMA przed snem. Wit C + Cynk. Kawa przed treningiem. Trening:Plecy: + Biceps Plecy: W podciąganiu weszły tylko 2 serie nie miał kto pomóc musze znaleźć sobie kolege który przyjdzie na siłke bo tak dalej być nie może :-{ Powiem też że wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2013 9:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu odpowiedniej ilosci cwiczen.

    Post
    Trening w domu

    [...] wtorek - Pompki na poreczach wersja na klate: 11=11=11=11 ? porady by mi bardzo pomogły w treningu. Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 13:56:27 Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 13:58:01 PS. niedługo wyjeżdżam i moge nie odpisywac, jeszcze raz dzieki za pomoc. Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 14:30:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 8/14/2009 1:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 dni prośba o ocenę i poprawki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężar bo nie wysiadają mi przedramiona. Wiem że to może nie jest długi staż te prawie dwa lata ale technika jest na 100% odpowiednia. Więc jeśli byś mogł to poradź mi co z tym treningiem ? Dziś już zacząłem 1 trening na plecy. Jutro idę robić klatke i nie wiem czy mam coś dodać czy starczy tego wszystkiego. bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 8/28/2012 12:02:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ruleta / Prove the impossible

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz hiperlordozę? Takie mam wrażenie jak patrzę po filmach. Zarzut niestety gorzej- podstawą jest skakanie. Nie skaczesz= zyebany. Chwyć sztangę szerzej, POTĘŻNIE wypnij dupę do tyłu, i zjedź ze sztangą do dołu, po czym "wjedź" nią po udzie do góry i z rozpędu wybij. Na razie robiłeś high hanga, na to jest za wcześnie. Musisz skoczyć, to jest [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16564 Data: 7/28/2012 12:09:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę - prośba o sprawdzenie (początkujący)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wielkie dzięki wszystkim za pomoc.Pozdro.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 8/6/2010 3:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Jeśli już mamy mówić co jest "zdrowsze" w umiarkowanych dawkach i okresach stosowania (czyt. z głową) - saa czy ph - to zdecydowanie saa. Dlaczego? Bo są to substancje lecznicze, natomiast ph to syntetyczne nie wiadomo co. Sytuacja ma się podobnie czy narkotyki vs research chemicals. Co jest "zdrowsze" dla ludzkiego organizmu przy założeniu [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2015 1:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Ten topic może Ci pomóc odnośnie profilaktyki na oralach saa i ph tak samo: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 7:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    ok dzieki wielki za pomoc , epi mocno chwyta za jaja czy to raczej lekki blok ?

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 4:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 9:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Mac83 przez ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 5:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie 6groove za pomoc :) ok,po 2 tyg moge juz cosik obciac z tego zapotrzebowania? :) wyliczylam tez,ze tetno podczas wysilku powinno wynoscic okolo 148...mam nadzieje,ze dobrze licze po zmroku ;) aeroby na czczo,ok,ale co zrobic,gdy lubie cwiczyc rano?tzn np. moge wypic jakis sok?zawsze robilam aeroby i silowy razem (aeroby po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13624 Data: 1/27/2007 12:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze serdecznie o pomoc w dawkowaniu wyzej wymienionych suplementow :) i odpowiedzi na powyzsze pytania :) pliz :) moj jadlospis dzisiejszy-prosze o ocene: 1. 3 kromki chleb bezglutenowego, kawalek sera koziego,pol avocado,2 pomidory;gruszka 2.3 krakersy bezglutenowe (dietetyczne), pol duzego ogorka,szklanka soku marchwiowego bez cukru 3.2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13624 Data: 1/29/2007 7:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekle stany zapalne (bólowe) miesni moje doswiadczenia i pytania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rehabiltacji lekki stan bolowy nie minął pomogl jedynie zastrzyk. Pierwsze slysze o leczeniu stanu zapalnego miesnia sauna i basenem. (pewnie nie zaskodzą ale niby jak maja pomoc) Cwiczenia malymi ciezarami z duza iloscia powtórzeń? to jakis absurd.w tej sytuacji nalezy wogle do wyleczenia zaprzestac aktywnosci a nie stan bolowy jescze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 1/12/2013 8:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta próbowałeś może 4Flex(hydrolizat kolagenu) na stawy? ... podobno zgarnia teraz wszystkie nagrody, cena w porównaniu do konkurencji też wyższa ale gdyby miało pomóc... u mnie w aptece stoi po 80 zł na paczkę a tutaj cena naprawde dobra i jeszcze Omega 3 dorzucają [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2011 10:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zabrzanin - coś muszę jeść Chyba jedno z najlepszego źródła białka iero - dzięki za linka. Próbowałem sporo zabawek na stawy ale może i 4flex spróbuję. Na 3 miesiące prawie 200zł ale skoro ma pomóc... Cokta - zapomniałeś dodać, że po 6 tygodniach organizm wymaga tygodniowej przerwy Myślę, że spokojnie po 6 tygodniach + tygodniowa przerwa można [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 9:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skibeks - taaaa jak pisałem wcześniej to jest inny świat. Wsiok - stabilizator głównie ogranicza zakres ruchu w stawie także moim zdaniem zbędny jeśli zamierzasz grać w kosza. Lekarz kiedyś mi mówił, że ludzie to raczej dla szpanu noszą niż w celach terapeutycznych. Animal Flex - owszem działał na mnie ale cena jest jaka jest i ekonomicznie nie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 9:30:23 AM Liczba szacunów: 0