SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co ma duzo kcal

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest jakies zarcie co ma duzo kcal a malo tluszczy i malo wegli ?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 6:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Składnik w diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co to oznacza? Nie bardzo sie znam a szukałem produktu co ma dużo kcal a gładko wchodzi :) Jakieś pomysły? Chodzi mi o produkt co moge pod wieczór zjeść do TV naprzyklad :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 11/18/2014 3:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz dobre pomysły tylko mało kaloryczne znasz może coś co ma dużo kcal? :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 8/22/2014 2:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Hekade, dam CI przykładowe w moim wypadku, rózne sa rozwiązania nie mniej dam Ci to co sprawdza się u mnie. Pokreślam jest dużo zmiennych i dużo metod, ja opisuje to co +/- u mnie się sprawdza i co sprawdziło u kilku moich zawodników. Załóżmy ze zawody są w sobote. Pijemy średnio ok.5-6L dziennie, nie licząc wody z posiłków np. dolanej do [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2015 7:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj wstałem i zważyłem się. Waga 77,8 kg :D Czyli standardowo nic się nie dzieje. Tak czy siak zdecydowałem, że spróbuję Carb Back Loading. Fajna okazja, aby nawpierdzielać się rzeczy, których nie jem na co dzień. Zbytnio nie obawiam się, że mnie poniesie i będę jadł bez opamiętania, bo do tej pory jakoś się trzymam określonych kcal. Od [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 2:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wioslarza do oceny i poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] w-30 Dzienne wartości OBLICZANE ZA POMOCA DZIENNIKA POSILKOW VITALMAX : Białko 191g Węglowodany 741,6g tak samo z weglami mam problem nie wiem jakie zeby duzo wegli a malo bialka Tłuszcze 90 nie wiem gdzie i jakie produkty tluszczowe Nie wiem juz jak zrobic z tymi weglami staralem sie wazywa dodac troche za malo wegli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 3/5/2011 3:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    to dlaczego jesz to co ma dużo błonnika (kasze/płatki)? nie rozumiem tam zaleca się bodaj zielska dużo, wiec powinieneś mieć bukiet kolorków do każdego posiłku a kcal z produktów lekko strawnych, poddawanych obróbce w taki sposób żeby kłopotów nie nasilać do tego wszelkie prozdrowotne a nic takiego tu nie widze, chociaz mam nadzieje, ze to [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2010 12:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (malutko kcal, 0 miesa) z pestkami z dyni ale narazie nie mozemy Co do deserow- to fajny jest ten wisniowy bo to jogurt naturalny zott + wisnie w zalewie smaczny i nie ma duzo kcal bo maly ogolnie jest. Dzisiaj postaram się tam nic nie jesc bo mam na 15 wiec obiad zjem w domu. A zabiore ze soba serek wiejski i orzechy Aede- jestesmy w [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2008 8:56:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ! Zaczynam :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od wywalenia: Activii, masła orzechowego, Cheerios, parówek. Zamiast Activii daj jogurt naturalny/kefir, masło orzechowe zrób sam z orzechów (wszystkich, oprócz ziemnych), kupne masło się nie nadaje, Cheerios zamień na płatki owsiane, za parówki daj normalne mięso. Orzechy jedz wszystkie oprócz ziemnych. Zmniejsz białko do 180g, wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 6/12/2013 3:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemoge przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] CO I JAK... I DO TEGO SOS,TŁUSTY... WIEC TAK NA OKO PODAJE: Białko - 20g Węgle - 0g Tłuszcz - 25g Kcal - 400 Kaslorii dałem dużo bo zawsze jest tłusty sos ,a tłuszcz ma duzo kcal. Do tego zawsze jest jakaś surówka lub pomidor,ogórek. Jest to posiłek przedtreningowy Łącznie,na oko :D : Białko - 26,8g Węgle - 80g Tłuszcz - 25g Kcal - 748 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 9/8/2009 9:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania na temat odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I dlatego właśnie cieszę się, że się zarejestrowałem na SFD. Dziękuję za pomoc Tobie i innym, bo bez Was to by moja dieta wyglądała bardzo kiepsko. Na pewno zmienię jadłospis, ale małymi kroczkami. Muszę zobaczyć jak wygląda sytuacja w moim sklepie, w którym codziennie robię zakupy. Problem może być z łososiem i mięsami, ale na pewno coś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 5/23/2017 11:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian ja po zgonie myslalem, ze wracam i zacyznam trenigni od nowa, co jak co ale alko nie sluzy bo nie dosc, ze ma duzo kcal to zbija testo ;(

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 9:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwałowy, katabolizm, odżywianie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Diety wybitnej nie mam, nie wiem tez jak sensownie wziąć się za ułożenie, a liczenie zjadanych kcal to w moim wypadku chyba lekka przesada. Nie dopuszczam do siebie głodu, specjalnie mało tez nie jem, na pewno zdrowiej, wybierając zdrowsze składniki i rezygnując ze zbędnych kalorii, słodyczy i "przekąsek". W tym aspekcie chyba bardziej interesuje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2/8/2014 1:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi to wogole chodz mysle ze za niedlugo wkomponuje sobie w jakis nietreningowy pierogi z jawo i jakas zapiekanke na bagiete bo mam smaka :) owsianke lubie ale tez ma duzo kcal tyle co lody a bielizna jest drosza od loda , tu chodzi o to ze ja naprawde lubie słodycze.. ale co do lodow to musze sobie przypminac ze nie moge ich jesc bo [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 10:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aby utrzymac wage 2500 kcal to zdecydowanie duzo. w sytuacji gdy ja jem ok. 1000 kcal dziennie na ten dzien mam np zaplanoane: Suma dobowa 843 kcal 62 g białko 57 g węglowodany 41 g tłuszcze JESLI jestem na redukcji to ja nie rozumiem jak mam jesc 2000 kcal czyli 2 RAZY WIECEJ i mam jescze schudnoac? gdzie tu logika? [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 4/24/2016 5:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itp ) do konca miesiaca...a co dalej ? czyzbym czegos nie doczytal ? przeczytalem tyle ze jest rozplanowane do stycznia. ale planu ani zalozen nie ma ? beda ? Btw...co ma duzo bialka, malo wegli, malo kcal ? bo jestem bliski uloznenia sobie diety idealnej :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2003 1:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • co polecilibyscie na sniadanie co nie zapycha, jest w miare smaczne i ma duzo kcal? znudzilo mi sie to musli z jogurtem naturalnym, jajecznica tez mi nie podchodzi, a zauwazylem, ze w 1 posilku mam zawsze problem duzo zjesc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2013 6:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    to wszystko i tak bzdety raz chudy, innym razem półtłusty zjeść i git co do owoców generalnie jak nie robisz formy pod zawody to jedz 1 jabłko nie ma dużo kcal ani ww więc... jedz a pisałem wywalić bo dla mnie połączenie jabłka z karkówką byłoby zabójcze a pstrąg super rybka, też lubię podjeść czasem

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 4:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • sa jeszcze jakies suplementy warte zakupu ? do bomby z jakies 2,5miecha i myslalem w ten czas na misce i kreatynie zrobic z 10 kilo czegos byle nie zbyt zwisajacego a potem odpalac %-) i rozmyslam czy na dobry poczatek od razu nie zajadac jakiejs kreatyny zeby te kcal sie lepiej wykorzystywaly a potem przerwa i znowu kretka a po niej bum cyk cyk [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 5:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • HEHE u mnie też sięszprycują... strzykawki walają się po koszach na śmieci... ale potem taki narzek,a że brzuch mu rośnie i co on ma zrobić?? przecież nie odstawi alko, ani tłustej kiełbasy... i przecież on tylko opakowanie tic taków przed tv zje, a to nie ma dużo kcal %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 10:11:26 AM Liczba szacunów: 0