pomoc

Witam, jestem już trochę zaawansowanym zawodnikiem na siłowni, kilku letni staż itd... (dieta i trening wszystko przemyślane.) Niedlugo będę zaczynał trenować 2 razy dziennie, a więc potrzebuję odpowiedniej suplementacji by pomóc w regeneracji, obecnie stosuje bcca i creatyne. Jakie supplementy mi polecicie na regenerację? oraz ile suplementów [...]

Prosze o pomoc bo nie wiem czy badania są dobre... najbardzej niepokoi mnie testosteron wolny ? /SFD/2017/9/12/46ed46dd4e0a48ebb0865c4355ed103d.jpg /SFD/2017/9/12/c19e7081b2924407942b7e397d13b9da.jpg Zmieniony przez - irek252 w dniu 2017-09-12 10:25:46

No właśnie vczy w katowicach lub okolicy jest KK Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Witam! Poszukuję kogoś, kto uczęszcza na siłkę, albo studiuje na AWF'ie w Warszawie (na Bielanach). Z góry dzięki za pomoc! Pozdroo

Witam. Czy posiada ktoś jakies informację na temat, Dysplazji Nasadowej Kości Biodrowych (SEMD). Z tego co wiem, jest wiele rodzaji dysplazji biodrowych, jednak chodzi tu konkretnie o Dysplazję Nasadową Kości Biodrowych. Czytałem o chłopaku z RPA, który miał właśnie tą dolegliwość. Po urodzeniu stwierdzono u niego również stopę końsko-szpotawa [...]

[...] dyspozycji mam 2 posiłki 2 śniadanie i posiłek przed treningiem Więc gdyby ktoś mi mógł podsunąć jakieś ciekawe pomysły na te 2 posiłki tak żebym uzupełnił wszystkie brakujące składniki pokarmowe to był bym bardzo wdzięczny. W planach mam tez kupno jakiś suplementów ponieważ od września zaczynam konkretną masę. Tak więc proszę o pomoc :D

[...] serie, zmodyfikowane treningi i katuje się do granic możliwości skoro na podstawie tego co można przeczytać można wywnioskować, że wystarczy zwykły poprawnie technicznie trening+odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Nie mówię, że mam zamiar się lenić bo nie o to tutaj chodzi ale strasznie mnie to pytanie męczy i liczę na waszą pomoc

[...] jest możliwość przećwiczenia każdej partii mięśniowej z samymi sztangielkami? Jak ćwiczenia te się nazywają? (instruktaż znajdę w necie) Jak często i z jakim obciążeniem je wykonywać (Waga 105kg, wzrost 185cm) Głownie zależy mi na rozbudowaniu górnej części tułowia, biceps, triceps, barki. Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc i wszystkie rady.

Witam, mam do Was pytanie. Który zestaw ćwiczeń jest lepszy na brzuch? Najlepiej proszę jakoś trafnie uzasadnić. Zestaw 1: 80 spięć brzucha na piłce, 80 allahów, 20 wznosów nóg leżąc, 20 wznosów nóg leżąć z przejściem do świecy (Łącznie 200 wykonanych powtórzeń) Zestaw 2: ABS Level 2 Zapraszam do dyskusji! ps.Mam 9% BF i prezentuję się tak: jeśli [...]

[...] puchnac. sam zab czasami pobolewal. raz mocniej raz slabije. jaka moze byc przyczyna ?? zapalenie ropne?? wlasnie jest 3 dzien i opuchlizna sie nie zmniejsza. bol jest dosc slaby. czy jest mozliwosc wyleczenia tego we wlasnym zakresie jakimis antybiotykami. jestem aktualnie w Anglii i mam mutlidylemat co dlaej... prosze o pomoc i z gory dzieki !!

[...] swoje wypowiedzi na ten temat i jak to leczyc sprawa miewa się tak, że gdy jest mi np zimno czy coś to sutek zmniejsza się albo np gdy go dotknę albo coś a tak to jest "powiększony" tutaj daje zdj: 1 zdj to gdy sutek jest mniejszy a 2 to wlasnie chodzi mi o te "powiekszenie" proszę o pomoc Zmieniony przez - tyskieoo w dniu 2009-05-18 11:52:23

[...] 3 miesiące bo już sam nie wiem jak mam się zabrać za to wszystko jedni mówią tak drudzy tak a ja myślę jeszcze inaczej można zwariować od tego już :/ dlatego chcę sięgnąć o pomoc profesjonalistów od dawna myślę o kimś kto by mnie naprowadził na dobrą ścieżkę. Mam pytanie Pracuje na trzy zmiany rano,popołudnie,nocka czy jak kupię trening i dietę [...]

NIE WIEM CZY COŚ JEST NIE W PORZĄDKU. KUPIŁEM CREAPURE MONOHYDRATE OLIMP 300G , STOSUJĘ JĄ PÓŁTORA TYGODNIA I NIE WIEM COJEST, ALE NIE WIDZE NA RAZIE ŻADNYCH OZNAK STOSOWANIA KREATYNY(W ARTYKULE LEBETA NT. KRETKI PISAŁO INACZEJ-ŻE PO KILKU DNIACH WIDAĆ NAPOMPOWANIE MIĘŚNI).ĆWICZĘ 6 MIESIĘCY,MAM 180 CM WZROSTU I WAŻĘ 81 KG.ĆWICZĘ 3 RAZY W TYGODNIU [...]

Witam mam prośbę o opinię czy taki plan może być dobrym dodatkiem do sportów walki? Czy mógłby mi ktoś pomóc i wytłumaczyć jak wygląda podciąganie sztangi w opadzie ale podchwytem i Uginanie nogi z ciężarem w staniu na podwyższeniu? Jak zmodyfikować trening nóg nie mam dostępu do stojaków do przysiadów niestety, a także ze względu na piwnice [...]

[...] Nutrabolics NOZ i do tego cell pump lub nitroobolon lub jak nie chce noza to deca stack bo te dwa produkty sa silniejsze od horse power xp i cell pump .Proszę was bardzo o pomoc co wy o tym sadzicie?, bo na razie wszczynałem się z kupnem .Powiem ze duzo ludzi chwali tego deca stack i noza :) Tylko prosze o uzasadnianie I NAPRAWDĘ RZETELNA ODP

[...] chodz na fighta itp.Chcialem już mu coś powiedzieć ale się zdygałem.Teraz na poważnie chcę się zmienić.Najlepsze rozwiązania przychodzą po zaczepkach.Dlatego zwracam się do was o pomoc doradzcie jak ćwiczyć jak przezwycięzyć strach i jak zacząć się zachowywać żebym mnie wychodził na słabiaka mam nadzieje że pomożecie .Nie ignorujcie tego posta.

[...] i wieczorem (40g). Moje pytanie jest następujące.. Ile takich paczek będę musiał kupić by zbudować jakąś porządną masę jak kolega tutaj:>>> http://img706.imageshack.us/img706/3971/81632426.jpg I jeszcze jedno czy da mi jakieś efekty gdy skończy mi się odżywka? Jak tak to po jakim czasie? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam! Amator kulturystyki.

[...] Jakie byłyby odpowiednie wymiary dla osoby o wzroście 175-180cm? Chciałbym, żeby skos ujemny dochodził do ok 35 stopni. Prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam i dziękuję. Ponumerowałem wszystkie potrzebne profile do marbo l002, żeby łatwiej było wpisać wymiary. http://img17.imageshack.us/img17/1759/marbo.png [...]

[...] tu pytanie czy mogę zrzucić ten tłuszcz po całym cylku nie spalając jednocześnie mięśni ? No i jeśli już mniałbym to robić teraz jakie ćwiczenia najlepiej robić ? Mieszkam na wsi także bieganie w te zimową porę odpada To na razie by było na tyle widzę że już ten post dosyć długi jest ale ja z natury gadatliwy jestem : ) Z góry dzięki za pomoc

[...] filmiki czy coś, żeby robić dobrze technicznie?). Coś o mnie, ważę 83kg przy wzroście 184cm. Nie piję, nie palę, nie zażywam więc chciałbym ten dobry czas przekstałcić w sylwetkę. Trochę wyrzeźbić. No i znaleźć sobie zajęcie. W zdrowym ciele, zdrowy duch! Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! /SFD/2018/11/10/60fee56ff2994d6c988914b8c0e27bf9.jpg