SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW 3x/tydz.

    Post
    Trening dla początkujących

    oj mylisz sie bo ja jestem zupelnie spokojny no ale ty chyba nie i musisz mi dogadac;) to forum wiec kazdy ma prawo sie wypowiedziec. chcialem pomoc bo na mnie to dzialalo = mam w tym jakies doswiadczenie. inni nie maja i sie wypowiadaja = d****izm. chyba wypowiadac sie powinny osoby ktore majac pojecie o tym o co zapytala jakas osoba - na mnie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2/27/2009 7:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3x/tydz.

    Post
    Trening dla początkujących

    seb-b oj mylisz sie bo ja jestem zupelnie spokojny no ale ty chyba nie i musisz mi dogadac;) to forum wiec kazdy ma prawo sie wypowiedziec. chcialem pomoc bo na mnie to dzialalo = mam w tym jakies doswiadczenie. inni nie maja i sie wypowiadaja = d****izm. chyba wypowiadac sie powinny osoby ktore majac pojecie o tym o co zapytala jakas osoba - na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2/27/2009 11:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO WAŻNE !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedz :] fajny trening tam jest podany .. a mam jeszcze pytanie czy mam szanse nabrać troche mieśni bez diety ?? niechodzi oto żeby zaraz jakaś muskulatura tylko żeby było iwdać te mięśnie ... a i jeżeli by się dało to może ktoś będzie wiedział po jakim czasie mogą się pokazać efekty .. Bardzo prosze o waszą pomoc !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 7/20/2003 6:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO WAŻNE !

    Post
    Trening dla początkujących

    No masz racje :] niepomyślałem o tym i właśnie dlatego was znawców o to pytam ;) a może wiesz z kąd moge taką rozpisaną diete wziąść ?? Bardzo prosze o waszą pomoc !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 7/20/2003 6:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 tygodnie ? włączając do tego w I poziomie, I i II program treningowy ? 5. Ćwiczenie K2 rozumiem że na początku mam odmierzyć wysokość kontu padania moich rąk np 160cm ? i z treningu na trening stopniowo je obniżać, aż dojdę do niższego pułapu np: krzesła itd? Sory za takie pytania... ale wolę się upewnić :-)) Będę wdzięczny za pomoc ! :-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 12603 Data: 1/19/2012 3:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie wafle ryżowe kupie :-)) warzywa na patelni będę gotował, obiorę np cebule, pomidory, paprykę, pieczarki + oliwa z oliwek :-)) Dzięki za pomoc ! ;-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 12603 Data: 1/20/2012 5:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl metki

    Post
    Doping

    [...] do kapsa mety starczy. I nie obchodzi mnie czy mi radzicie, że mam lepiej wziąć kreatynę, czy poprawić dietę, czy inne Wasze rady. Ja wszedłem an forum, żeby otrzymać pomoc w nurtującym mnie problemie/pytaniu. Najwyżej będę przykładem dla osiemnastolatków co mają nie robić, ale Ja chce to wziąć i chce to wziąć z jak najlepszym skutkiem i o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 10/3/2010 8:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyniki badań ,zaj**ista sprawa nie ma co gadać ,porównaj sobie swoje wyniki z wklejoną tabelką .Albo lepiej sprawdź czy wytrzymasz w swojej dawce tak jak ono 180dni normalnie pracując i nie umierając na nowotwór pod koniec cyklu. Nie jesteś moim klientem a dostajesz taką samą pomoc merytoryczną jak oni. na ch** mi martwy pożeracz DNP na forum:):)

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 8:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ma ktos jeszcze jakies pomocne rady. Do MrBrodnica leci juz sog za pomoc i wytrwalosc w odpisywaniu mi. mam nadzieje ze jak zaloze dziennik cwiczen tez bedziesz aktywnym czytelnikiem i doradca

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 11/24/2012 7:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zrobiłem prostowanie w tył ramienia .. dzieki viren za pomoc.. a i jeszcze takie pytanko małe.. dlaczego dipsy są na początku a nie na koncu?:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 5/8/2010 3:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Niunia1108, jesteś już kolejną osobą, która przychodzi tu po pomoc, a kiedy dostaje wskazówki to i tak robi i myśli swoje. Nie dość, że ludzie pomagają tu za darmo, to jeszcze masz jakieś pretensje. Poza tym czy tak wiele wysiłku wymaga przeczytanie podwieszonych postów? W nich wszystko jest napisane, są odpowiedzi na Twoje pytania. Trochę chęci [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 8/13/2010 7:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ; a tak poza tym moglibyście zachować dla siebie uwagi, typu " zachowujesz się jak dziecko" itp ;/ najpierw z uwaga czytajcie co piszę, a potem dawajcie jakiekolwiek rady! A Ty huanita20 nie wiem po co się w ogóle wypowiadasz, skoro twoje wypowiedzi nie wnoszą nic oprócz tego, że mnie krytykujesz. To ma być pomoc? za taka dziękuję!

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 8/16/2010 9:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcąc pomóc , można się narazić na kpiny i to jest przykre trochę

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 8/24/2010 6:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • bo to dieta stanowi 75% sukcesu na redukcji kobieto... kiedy te kcal zredukowałaś? raz napisałaś że jadłaś mniej niż 1000kcal przed dietą, teraz że 1200 jest już zredukowane... na prawdę chciałbym Ci pomóc ale a) jesteś niemiła dla forumowiczów b) nie wiem czy jest sens bo i tak nie słuchasz

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 8/25/2010 9:59:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę i odżywki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedyne co idzie to hajs. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 7/8/2012 10:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, siła+rzeźba

    Post
    Trening w domu

    no dobra, poczytałem trochę więcej, więcej wiem :) Mam jeszcze taką prośbę: widziałem atlas ćwiczeń, jest on jednak dla mnie zbyt bogaty :) Moglibyście pomóc mi wybrać ćwiczenia na mięśnie brzucha dolne, skośne i górne? Czy rzeczywiście w takiej kolejności trzeba je ćwiczyć? Dlaczego? Dzięki wielkie!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 7/9/2011 8:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ninja

    Post
    Sztuki Walki

    Ortografia krzyczy: "gwaaaałcąąą, na pomoc!" Funtao-masz 13 lat. Jak na mój gust, to trochę za mało, by pouczać kogokolwiek o czymkolwiek. Poza tym-nie było mnie kilka dni a Ty zrobiłeś więcej błędów ortograficznych, niż większość ludzi robi przez rok.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2008 12:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Coorgan gdzie kupie liście aloesu? w jakimś sklepie zielarskim albo ogrodniczym? Bo w aptece to chyba nie za bardzo. Dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 12:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada a brzuch nie, o co chodzi?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy czytasz ze zrozumieniem?! Trening brzucha nie ma najmniejszego znaczenia przy redukcji. Na brzuch wystarczy, że zrobisz 3 serie raz w tygodniu. Jakieś allachy, wznosy nóg w zwisie, ab wheel lub deska. Bez niskiego fatu nie ma szans, aby coś zobaczyć. Podczas ćwiczeń organizm spala cukier z krwi. Jak tego zabraknie, to zaczyna szuka innego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18560 Data: 8/8/2017 3:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia dodane, proszę o pomoc w celu skorygowania sylwety.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 10/12/2011 9:50:39 PM Liczba szacunów: 0