SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kreatyna + (co jeszcze?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzę, że jest tu coraz mniej osób chętnych żeby pomóc młodemu kulturyście :) Pamiętam te forum jako pełne ludzi chętnych do pomocy, ale czasu się zmieniają, teraz to pewnie tylko kasa się liczy :/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 5/9/2007 6:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Low Carb, rozkład BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, przeniosą twój temat zapewne do ladies, także oczekuj ostrej kosy na swój post (ale nie przejmuj się). Niemniej tyle ile mogę podpowiedzieć Ci od siebie, to na pewno to, że z uwagi na ilość ww jaką przyjęłaś to bardziej CKD ( jest to sposób żywienia oparty niemal na tych samych regułach co LC, jednak przy jeszcze większym ucięciu węgli, na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 4/10/2013 12:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Low Carb, rozkład BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się wypełnić plan w 100%, ale nie mam jakiś wielkich wpadek, napadów obżarstwa itp) waga nie dosyć, że się zatrzymała to jeszcze poszła w górę do 96 kg;/ Co robić? Dodam, że ćwiczę 5-6 razy w tygodniu lekkie cardio ok. 45-50 min. Zmniejszyć kcal? Czy to może być wina tego, że spożywam tak dużo białka? Jaki przyjąć rozkład BTW? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 4/23/2013 8:31:18 AM Liczba szacunów: 0
  • wrzuć sobie joszke, powinna na boczki pomoc :-))

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10053 Data: 3/30/2020 2:55:24 PM Liczba szacunów: 1
  • ok ale gdy wbijam przed i po tren węgle? czy tez lipa? Btw. Z dietą nie będzie zbyt dużego problemu a chciałbym pomoc przy doborze. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-09 08:47:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 7/8/2011 11:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • A wiec tak czy mógłby ktoś pomóc w rozpisaniu w DT i DNT? na moje: DT: Dyma z rana na pusty żołądek Po Śniadanku Omega + Multiple + Cm3 Przed Treningiem No-Xplode + BCAA Po Treningu BCAA+ CM3 Przeed Snem Zma Dnt: Rano Dyma Po Śdniadaniu Multiple + omega Na powiedzmy 4 posillek z 6 cm3 Przed Snem Zma Pasi?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 7/9/2011 4:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Lubie eskperymenty wiec wyprobuje Twojego planu gdyz do tej pory tylko split byl :) Dzieki za wszelka pomoc w tym temacie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2/11/2009 12:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI NA PAKERNIE - porady, sekrety

    Post
    Trening dla początkujących

    10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 9/6/2008 3:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 7/2/2016 4:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc. Mozna zamknac temat.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 853 Data: 8/23/2010 1:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ma za co, nie zdążyłam przeczytać, bo Twój 2 post mi się nie pokazał. Mogę liczyć na opinie/pomoc?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2/20/2013 11:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Możemy Ci pomóc, ale powiedz czy nie chciałbyś bym przeniósł temat do działu Ladies? Tam jest grupa koleżanek, które naprawdę skutecznie pomagają innym paniom ;-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2/21/2013 12:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • jeśli koleżanki są w stanie mi pomóc to poproszę :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2/21/2013 12:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • mumeta witaj w Ladies. Przeczytaj regulamin naszego działu i linki w nim zamieszczone. Aby uzyskać pomoc wrzuć tutaj w post wypełnioną ankietę działową, zdjęcia w pozycjach opisanych w regulaminie i przykładową miskę przeliczoną w kalkulatorze potreningu.pl - instrukcja też w regulaminie. I napisz jeszcze raz jak trenujesz, żeby wszystko było w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2/21/2013 11:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyglądać dobrze. Nic się nie dzieje od tak. Nikt na Ciebie nie naskakuje, po to aby Cię zniechęcić i zjechać, tylko po to, ażeby do Ciebie przemówić, żebyś się otworzyła na pomoc tych Pań, które są tu żeby pomagać. Ja postanowiłam że CHCĘ, a chcieć to móc. To Twoja decyzja.. Trzymam kciuki, żebyś podjęła odpowiednią decyzję, schowała dumę, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2/21/2013 7:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jak ma się estro delikatnie ponad widelki Cera sie pogorszyła syfy itp na klatce/barkach/ plecach I sutki troszkę babskie się zrobily. Można stosować tamoxifen na to czy nie za bardzo? Trudno będzie ogarnąć mi takie rzeczy jak symex,ari lub cabasser Mam tylko tamox. Gdzies czytałem na konkurencyjnym forum tak niektórzy doradzali że to może [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 8/11/2018 11:40:28 PM Liczba szacunów: 1
  • wyciskanie z desek

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Senegroth- co proponujesz w dzień max a co w dzień dynamiczny? p.s. dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 12/30/2012 3:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • tak nie chce sie ... chcialem pomoc probowalem caly czas na swoim stawiales, nie to nie mi ten konkurs jest calkowicie juz obojetny

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13183 Data: 10/2/2006 5:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Hilde - dziękuję za konstruktywną wypowiedź i pomoc... Zamykam temat ze względu na małe zainteresowanie odnośnie pomocy w korekcie treningu. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2010-12-29 10:31:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 12/29/2010 10:03:57 AM Liczba szacunów: 0
  • clom łyka się przed snem :) clomidu 24tab powinny być , owszem możesz dorzucić tribulis i zma... i tak , to prawda , organizm sam powróci do odpowiedniego poziomu hormonów ale lepiej mu pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 5/29/2011 10:29:30 AM Liczba szacunów: 0