SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • odżywki na 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html i do tego omega 3 coś dokupić zastanawiałem się nad cell pump co wy na to?? proszę o szybką pomoc Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-04-07 20:08:10

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2012-04-07 20:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu fwb

    Temat
    Trening w domu

    [...] na drążku podchwytem, uginanie ramion z ekspanderem stojąc Triceps: pompki w podporze tyłem, pompki na 2 krzesłach Brzuch: spięcia, brzuszki skośne Mam jeszcze jedną pytanie: ile powtórzeń wykonywać na serię oraz jak długa powinna być przerwa między seriami? Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-07 18:40:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2016-10-07 18:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Osteoblock - na wzrost?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mi to dało i zebym zarazem nie przesadził? Ćwicze sporty walki (MMA). ps.: co sądzicie o przyjmowaniu przezemnie małych ilosci kreatyny dla poprawy sylwetki (powiedzmy 3 g dziennie do końca wakacji) w celu poprawy sylwetki? (stosuje trening domatora michaila + pare urozmaiceń z hantelkami i bardzo duzo jazdy na rowerze) Dzieki z gory za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2004-07-07 23:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Łyżwy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej , chciałam się Was zapytać czy jazdę na łyżwach można zaliczyć do aerobów ? może głupie pytanie ale tak sie zastanawiam i czy gdy jest sie na redukcji to jest ona pomocna ? ile kcal sie traci w ciagu h jazdy ? szukałam w google troche ale nic konkretnego nie znalazłam będę wdzieczna za pomoc...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2006-12-16 14:46:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] zacząć cykl tylko mam dylemat jaki. Zastanawiam się nad meta + wino albo prop + wino. Moim celem jest masa mięśniowa. Miałem tu kiedyś kolesia (ps. Uriel)pomagał mi bardzo ale widzę że już się tu nie udziela. E-lite jak możesz to się wypowiedz - kiedyś mi pomagałeś. Jeżeli ktoś ma inny wariant cyklu to proszę o pomoc. Dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2009-12-04 10:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening Domatora a 6 Weidera

    Temat
    Trening w domu

    [...] w treningu domatora zawarte są ćwiczenia na brzuch i tutaj pojawia się moje pytanie : Czy trening domatora mam robić wedle zaleceń, a po nim normalnie 6 Weidera czy raczej mój brzuch tego nie wytrzyma i mam sobie odpuścić ćwiczenia na brzuch w treningu domatora, a zamiast nich robić aerobiczną 6 Weidera ?? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2011-05-29 13:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Opinie dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 174 wzrostu waże 106 kg ćwiczę 1,5 roku . Przez ten okres bywaly diety chodz nie ścisłe, były spalacze bialka i ciagle amino są był też tesc i wino . A więc tak po cyklu jestem juz 3 tyg odblokowany . Chce wyrzeźbić się póki jeszcze jest upał . Jem wszystko oprocz slodkiego i fast foodbo nie przepadam za tym. Potrzebuje żebyście mi ocenili [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-08-24 21:16:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam zamiar brać dopiero za miesiąc jak już dobrze wejdę w cykl. Są to moje pierwsze odżywki, nigdy wcześniej niczego nie połykałem ( za wyjątkiem tranu) i chciałbym się dowiedzieć co z tej trójki: ZMA, tribulus, witaminy najbardziej opłaca się zakupić? Pisząc witaminy mam na myśli: Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2010-09-16 00:26:32 Liczba szacunów: 0
  • clenbuterol !!!POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam do użytkowników tego forum wielka prośbę a dokładniej chciałbym żebyście doradzili mi jak brać clen żeby to było możliwe napisze że mam 171cm wzrostu i 95 kg wagi chciałbym schudnąć 15-20kg (pewnie to niemożliwe dlatego napisze że chce schudnąć jak najwięcej. Diety nie mam żadnej ale tylko dlatego że nie umiem jej sobie dopasować jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2011-03-25 19:53:29 Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3s barki: unoszenie sztangi w przód/ wyciskanie sztangielek - arnoldki 2s biceps: uginanie przedramion ze sztangą łamaną/ uginanie przedramion w oparciu o kolano 2s triceps: wyciskanie francuskie hantli jednorącz/ pompki w podporze tyłem 2s Będę wdzięczny za pomoc. ps przepraszam że któyś raz wklejam to samo ale wcześniej nie zaznaczyłem ankiety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-10-04 10:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Trec

    [...] Daniel chcialbym się poradzić was czy dalej robić redukcję czy może zacząć powoli budować masę mięśniową.Redukcje zacząłem od stycznia i jem teraz 2000-1800kcal dziennie. Bardzo proszę was o pomoc. Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e572513f894537bc17542be7c2686d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bbdd7f392a34ce6b3a42137eab54d45.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2014-09-08 22:38:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] . Jestem wysoki 197cm i ważę 90kg, ( spadlo juz 6 kg , muay thai robi swoje ) Chciałbym się dowiedzieć jak mogę wzmocnić kręgosłup , a najbardziej cześć lędźwiową bez silownii oraz obręcz barkową . Słyszałem , że to pomaga dlatego też założyłem tutaj ten temat . Przepraszam za nieco skomplikowane wyjaśnienie . Dziekuje bardzo za wszelką pomoc !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2015-07-01 10:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Start x2

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chciałbym poprosić o pomoc w ułozeniu jakiegoś treningu na siłe. Trenuje jush 6 miesięcy lecz wcześniej nie miałem jakiegoś poważniejszego planu( tj sztywna ilość powtórzeń, progresja obciążenia) Ograniczeń spshętowych brak, z racji ze są wakacje to i czasowych ogranoczeń również brak. Teraz coś o mnie. 17 lat ( i 4 dni :)) 185 wzrrostu 74 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2004-07-06 22:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam brac przed, po treningu, czy moze po basenie czy kiedy ??? jak juz to ktory rodzaj tej odzywki polecacie ? czy moze jakas inna bedzie lepsza ? i nie cwicze brzucha wiec do tego zeby spalic tluszcz na brzucha mam robic 6 weidera czy proponujecie inny trening ? troche zamieszalem i nie wiem jakie beda wasze opinie :P ale prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2006-01-18 20:21:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy Split ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poszła jak przyszedłem na siłkę brałem raz 40kg na klatkę , teraz biorę 65 KG . Powiedzcie mi jaki trening mam robić ( to jest mój trening obecny) http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_-_przedstawienie_treningu-t472679.html Wiem , jest przeładowany wiec proszę o ułożenie lepszego jeżeli zostaję przy Splicie . Proszę o pomoc i odpowiedzi .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2009-02-12 16:12:59 Liczba szacunów: 0
  • sposób na delikatna nerwice

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy herbata typu melisa ,ablo inne ziolowe srodki uspokajajace moga pomoc w pozbyciu sie lekkiej nerwicy ? Diagnoze ustalilem sam po artykulach z netu Czesto czuje podenerwowanie ,lekkie leki , niepokoj , nagle uczucie dusznosci . Wszystko oczywiscie delikatnie a spowodwane to jest stresem ,napietym trybem zycia i czestym paleniem ziolka i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2009-05-24 20:29:26 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY NAPRAWDE WAZNE

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM MAM SPORY PROBLEM A NIE WIEM CO TO MOŻNE BYĆ ;/ 2 MIESIĄCE TEMU ZROBIŁEM PIERWSZY WYCISK NA KLATĘ TERAZ MAM TAKIE BOLĘ W BARKACH BICEPSACH AZ DO PRZED RAMIA JAK BY MI STRUNA PĘKAŁA I MAM PROBLEMY Z CIĘŻAREM KTÓRY JUŻ WYCISNĄŁEM 2 MIESIĄCE TEMU JAK MYŚLICIE CO TO MOŻNE BYĆ ;/ PROSZĘ O POMOC Z GÓRY DZIĘKUJE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2010-12-26 20:02:03 Liczba szacunów: 0
  • SHBG pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Może ktoś miał podobny problem i będzie mógł pomóc. Opiszę pokrótce moją sytuację. Niedawno z pewnych powodów zrobiłem badania hormonalne i wyniki nie wyszły najlepiej. Tsh 4.89 przy normie 0.27-4.20, DHEA także lekko ponad normę. Testosteron całkowity wynik 35.29 przy normie 8.64-29.00, testosteron wolny wynik 21.93 przy normie 35- 92.60. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2018-04-02 13:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od lewej i wtedy dopiero czulem ze sztanga jest zrownowazona! Prawa reka jest o wiele silniejsza od lewej,czego np. nie zauwazylem przy innych cwiczeniach jak np.biceps czy barki!!! Czym to moze byc spowodowane??? Czy sa jakies cwiczenia pomagajace zrownowazyc ciezar lewej reki do prawej??? Prosze o pomoc!!! adres e-mail: [email protected]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2004-10-26 23:57:29 Liczba szacunów: 0
  • co zacząć ćwiczyć?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Was wszystkich. Z góry przepraszam, jeżeli ten temat tu nie pasuje ale to mój pierwszy i jeszcze nie wiem co i jak tu funkcjonuje:] Mam pare pytań i jak ktoś mógłby mi pomóc byłoby fajnie. Tyle na wstępie teraz konkrety mam 21 lat, 176cm i 60kg. Uważam, że jestem dobrze rozciągniety(chociaż pełnego szpagatu jeszcze nie zrobię) chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2009-11-06 22:33:03 Liczba szacunów: 0