SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Paulis24 / Moje odchudzanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej Agak! Bardzo dziekuje Ci za pomoc i bede tak cwiczyla, niestety musze wyjechac na 4 dni, wiec zaczne od przyszlego tygodnia. Pozdrawiam i kolorowych ***w!

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13726 Data: 5/6/2009 10:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - ciekawostki

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    dzieki #balboa# za pomoc:)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 3:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka - masa - 63kg Sprawdzenie i porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc, zaraz ide jeszcze dopracuje ta dietke ;p Bede miał jeszcze jakies pytania to napisze ;p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 12/1/2007 2:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningow do weryfikacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 10/14/2003 10:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przerwy miedzy seriami wplywaja na insulinoodpornosc? Hubert wiadomo jak masz wysoka wrazliwosc insulinowa to nic tylko ww jesc, jednak 90% przypadkow, gdy osoby prosza o pomoc bo maja zastuj odpowiedzia na tym forum bedzie dowal wegla! a jak i badania i praktyka pokazuje to w wielu przypadkach moze wywolac efekt odwrotny od zamierzonego [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 12/27/2012 4:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajne proporcje. Powiem Ci, ze rusztowanie masz super. A i pupę masz już "zrobioną" - tylko pozazdrościć. Napisz jaki trening wybrałaś i zacznij. Na pewno w trakcie będziesz mogła liczyć na pomoc tych co się znają:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/30/2019 5:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja również zgłaszam się do konkursu, oto moja praca. Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Obecnie prawie wszyscy wiedzą jak ważne dla naszego zdrowia są minerały. Razem z witaminami pomagają nam one prawidłowo funkjonować. Odpowiadają one za tak istotne funkcje jak krzepnięcie krwi, skurcze mięśni, utrzymanie w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12313 Data: 5/1/2007 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem z masą ciała.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To o czym piszesz niestety nie bardzo ma sens. Wynika z tego, że efekty ms kształtowania sylwetki są bardzo dobre. Redukujesz sporo tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym mięśni. Robisz dwa w jednym. Problem z kolanami musi z czegoś wynikać. Najczęściej są to po prostu podpinane mięśnie czworoglowe uda. Wystarczy zachować się do podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 962 Data: 7/12/2019 11:20:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna dla kobiety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 6/19/2008 9:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla kobiety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli go nie trawi, to niech będzie ten tuńczyk, ale może lepiej w sosie własnym, a nie w oleju? ;) Chociaż ja osobiście mam ostatnio dość tuńczyka ;D Cieszę się, że mogłem jakoś pomóc :) ps. trzymam kciuki za dziewczynę :) Zmieniony przez - Authority w dniu 2008-06-19 21:40:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 6/19/2008 9:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ZNALAZŁEM TAKI TRENIG :) DLA POCZATKUJACYCH NA MASE. DOBRY BEDZIE?????? Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią! Ten plan treningowy jest dla tych którzy mają już za sobą trening ogólnorozwojowy, bądź inny trening przygotowawczy… Jest to plan ćwiczeń na mase mięśniowa dla początkujących, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 4/5/2010 10:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    POMÓC:)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 4/5/2010 1:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok Dziekuje bardzo za pomoc ..:) dobry człowieku:) a o co ci chodziło z tymi dodatkowymi cwiczeniami zebym sobie dał bo nie napisałes jeszcze..???? o jakie to ćwiczenia ci chodziło?? rozciągające czy jakie ??na koniec ...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 4/6/2010 11:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    mam jeszcze 1 pytanie te cwiczenia wszystkie mam wykonywac w 1 dniu czy rozłozyc na 3 dni rozne pratie miesni ??? jak rozłozyc to jak????PROSZE O POMOC!!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 4/6/2010 8:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanie w ilu godzinach powinienem sie zmiescic w tym treningu bo schodzi mi na niego 3 godz. z przerwami miedzy seriami i ćwiczeniami to duzo?? czy powinienem sie mieścić w 2 godz to odbije sie na ćwiczeniach jak je przedłużam??Prosze o pomoc pozd użytkowników.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 4/21/2010 6:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zużka- czas na zmiany

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Wam za pomoc! A masła i gotowanych ziemniaków nie jem od jakiś 10 lat- może to fanaberia a może wynik tego że sie tym "przejadłam" w dziecięcych latach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 12/11/2013 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na temat tego, co dzieje się z jego organizmem i wciąż robi więcej testów i badań. Dobra wiadomość jest taka, że ​​mistrz wagi piórkowej czuje się lepiej niż podczas tygodnia walki. „Powrót na kontynent w celu przeprowadzenia więcej badań. Dziękuję UFC i lekarzom za pomoc w przejściu przez to i wyjaśnieniu o co chodzi. Zaczynam czuć się lepiej.”

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2018 10:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na prostych jest lepszy?? o ile wiem ten na ugiętych więcej partii rozwija. Ale to jak uważasz. Jeśli miałbyś czas rozpisać to na dni bym był ci wdzięczny bo troszkę jest to dla mnie porozwalane i niezrozumiałe. Wtedy bym wszystko przekalkulował. A i może się wygłupię i pewnie tak ale co to jest standardowy split :)?? Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 8/2/2006 9:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki bardzo Panowie :-) Licze na waszą pomoc, bo jak narazie najlepiej nie jest

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6977 Data: 5/24/2012 10:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    To pokminie jeszcze:) Dzięki za pomoc. Jak bd brać to chyba się na to zdecyduje.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6977 Data: 7/11/2012 4:07:14 PM Liczba szacunów: 0