SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no trening tez dobry...thx za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 1/25/2006 10:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemano d.a.r.i.o dzieqwa za pomoc, poprawie wszystko tylko zastanawiam sie jeszcze czy zmniejsze serie na klate bo jak na 2 miechy cw. to z klaty jestem najbardziwj zadawolony!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/18/2008 4:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • GSP_MMA wpadasz na forum, pytasz się o wszystko jakbyś mało co wiedział, a jednocześnie doradzasz i to średnio mądrze... rambo19: jeżeli ćwiczysz w klubie (a zakładam że tak bo to jest dział dla takich osób) to odpuść sobie wszystko tylko kup rękawice, owijki i szczękę. Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 1/22/2012 12:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ISOPUROWE SENSACJE !!!

    Post
    NATURE'S BEST

    Mam prawo do swobodnej wypowiedzi na dowolny interesujący mnie temat.Jestem zainteresowany tym, aby produkty z rodziny Nature's Best, a w szczególności linia Isopure została zrozumiana i doceniona.Mam dwojakie z tego korzyści finansowe(sprzedaż hurtowa i detaliczna odżywek),oraz satysfakcję.Wzbogacony branżowym doświadczeniem zebranym na świecie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 5/7/2008 5:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc. pozdrawiam i proszę zamknąć temat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/18/2017 7:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu kreatyny Magna Power OLMP...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Masa niby dochodzi ale strasznie wolno bez jakiegokolwiek wspomagacza, a ze nie sa one szkodliwe i ja pracuje wiec mam na nie kase, to nie widze przeszkod zeby sobie pomoc. Inna sprawa to motywacja do treningu... Teraz, kiedy jestem jeszcze zoltodziobem, bardzo duzy impuls do treningu daje mi testowanie roznych srodkow typu kreta (mam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 1/26/2009 7:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na wadze a nogi - uda :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz juz wiadomo skad te 3400 kcal ;DD z tej tony slodyczy no niestety czasem ktos stara sie nam pomoc niekoniecznie znajac sie na rzeczy i tym samym robi nam krzywde :) dasz rade musisz byc silna :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 3/11/2010 7:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc, teraz ma to ręce i nogi ;) Co do tych nóg nieszczęsnych - jak pisałem wyżej - nie mam dostępu do maszyn, więc muszę to zastąpić wolnym obciążeniem ; /

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 9/24/2010 5:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia - pytanie.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] się nad suplem, o którym tutaj pisaliście, czyli Prostatanie. Czy jest sens brać go w moim wieku? Jeśli tak to w jakich dawkach? Problemów z prostatą nie mam żadnych, więc zależy mi tylko na blokowaniu aromatazy i nie przekształcaniu testosteronu w estradiol. Bardzo proszę o pomoc i jeszcze raz przepraszam za odswierzenie starego tematu.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 12/17/2012 1:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie planik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzienki za pomoc, czyli trening robie np. w pon. środ. i piątek; każdego dnia robię 2 lub 4 razy wszystkie ćwiczenia po 1 serii??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 10/2/2004 11:49:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu: -ryż brązowy lub kasza gryczana -banan z 250 ml mleka -jakieś mięso lub rybę Gdy jest miejsce na zwykłą kolację: -warzywa gotowane - brokuły, kalafior -grejpfrut lub jabłko Dieta biedna i amatorska że szkoda gadać... ale ona wciąż jest aktualizowana, zmieniana i proszę o Waszą radę co zostawić, co wyrzucić ]. Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 10/7/2012 7:50:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc mile widziana :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    zresztą mało wazne. i nadal czekam na jakas pomoc Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-08 16:48:59

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4925 Data: 5/8/2005 4:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy by Kubba

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbym liczyć na małą pomoc na temat diety na mase? Bo jestem w tym kompletnie blady:(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/6/2009 10:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za każdą pomoc dam soga.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 5/28/2011 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw na siłe SPRAWDZCIE pliss...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 3/8/2008 9:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - (MASA) Priorytet: Plecy + Triceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    95-100kg to max jaki chcę osiągnąć wogóle w tym sporcie. Nie zależy mi na dużej masie. A jak osiągnę ten max a plecy nie urosną to dopiero będzie problem i niesymetryczna sylwetka przy nogach górujących nad resztą... A co do treningu typowo siłowego to skoro robisz go splitem to rób. Twój problem. FBW jest dużo lepszy, jest masa artykułów na forum [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2/12/2011 5:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - (MASA) Priorytet: Plecy + Triceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wkurza mnie po prostu to że zadaję pytanie (bo nie znalazłem artów na ten temat)i zamiast napisać czy dobrze rozłożone dni na trening priorytetowy czy nie i co jest źle w rozpisce, to się uczepiliście diety o którą nikt was nie prosił byście mi doradzali, czepiacie się o ankietę chociaż to co mam w profilu powinno wystarczyć do tego tematu. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2/13/2011 8:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl z INSY

    Post
    Doping

    [...] dam sobie spokoj z dopingiem (poza EC bo to dziala ) badania - podaj konkretnie liste, jutro pojde zrobic (olac jakis posilek czy normalnie isc po posilku?) czekam na jakas pomoc bo szkoda mi wyp*****lac kase na kolejny kox ktory musialbym kluc juz chyba w dawce 5g/week zeby cos drgnelo zarcia za darmo tez niemam, jak i jedzenie takich ilosci [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 3/6/2005 1:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • co kiedy i z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 9/24/2007 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysiadow ze sztanga się jednak trochę boje ze wzgledu na brak doświadczenia. Co do martwego ciągu parę lat temu znajomy kulturysta uczył mnie jak robić to ćwiczenie więc spróbuję (może poproszę kogoś o pomoc w ocenie poprawności wykonania). Co myślicie o wznosach hantli jako ćwiczenie barków? I czym najlepiej zastąpić przysiad ze sztanga?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 12/5/2017 5:14:42 PM Liczba szacunów: 0