pomoc

W czym Ci pomóc,jak jesz nie potrafisz?Środki źle dobrane.Wszystko na pałę robisz,a chcesz czysty mięsień budować...Polecam: http://www.sfd.pl/temat226776/ Czystej masy się nie łapie,tylko buduje ciężką pracą na siłowni i w kuchni

[...] – dzięki za cenne uwagi), ale będziemy się starać razem z Adamem Zmysłowskim robić ich coraz mniej przy kolejnych imprezach. Wielkie dzięki dla Kabana za pomoc przy planowaniu tej imprezy! Podsumowując: Udało nam się choć przez chwilę na placu boju i przy namiocie zawodników zgromadzić: Libę, Mandaryna, Józka, Adama, Ostrego, [...]

ok, wielkie dzieki za pomoc, sog leci

Jest "okejka" wiec ruszam hehe Dzieki za pomoc. :-) Zobacze jak bede stal z czasem. Moze uda sie 4 razy w tyg cwiczyc.

ok dzieki za pomoc sog juz poszedl na poczatku ;p zabieram sie za treningi pozdrawiam

No coz skoro juz poszedl start to wypada go skonczyc i przydala by sie pomoc w ulozeniu jakos tego sensownie.

Spróbuje poczekać kilka dni . Jak nie przejdzie to udam się do lekarza. Dzięki za pomoc

Dzieki za pomoc

I to pisze mi ktos kto ma staz 4 miesiace???? Co z tym forum sie stalo... Goryl ty z tym stazem nie wiesz nawet pewnie jak sie cwiczy a co dopiero mowa o diecie. Nie udzielaj sie wiecej prosze jesli nie chcesz pomoc (nawet jesli bys chcial to bys nie pomogl bo nie masz pojecia narazie na ten temat)

Mateo, dzieki za pomoc. :*

[...] - a przynajmniej cos kolo tego, z tym zwiazany temat abonament mialem ale widze ze sie skonczyl. Chetnie oplace ale tym razem w odwrotnej kolejnosci - najpierw pomoc, potem abonament bo ostatnio dzieki miedzy innymi twoim komentarzom kariera mojego posta skonczyla sie po 2 dniach... A nikomu krzywdy nie chce zrobic bo nie o to mi [...]

[...] 60. Dlatego ponawiam posta. Kto juz wypelnial niech nie wypelnia. A przypominam ze ostatnia wersja byla w wordzie i trzeba bylo ja odeslac do mnie na maila. www.sterydy-ankieta.pl pozdrawiam i dzieki za pomoc pewnie jeszcze bede pisal tu od czasu do czasu coby post nie zniknal w odchlani :p albo co jakis czas nowy sie pojawi dla przypomnienia :)

no jak tylko to wszystko opracuje to moge wrzucic wyniki na forum. Wszystko zalezy od tego jak zetelnie to zostalo wypelnione. Im lepeij tym wyniki beda blizsze prawdy. dzieki za pomoc www.sterydy-ankieta.pl

glucosamine mozna brac asekuracyjnie poniewaz w sportach silowych jest duze przeciazenie stawow, wiec lekka pomoc w ich odbudowie/regeneracji jest mile widziana. Sam od czasu do czasu zjem pare capsow

gluka moze pomoc mnie ***alo w lokciu i mi pomogla

Kurcze cynik75 solidna odpowiedź - szacunek. Wszyscy tu dobrze odpowiadacie. I to porównanie do orki... Już może moja wiedza powiększyła się do kropli w morzu o kung fu. A więc będę już teraz ciężko trenował fizycznie żeby choć trochę mi to później pomogło. Jednak wakacje muszę odpuścić, gdyż pracuje do późnych godzin, ale z drugiej strony [...]

Obawiam sie ze tu juz tylko wrozka moze pomoc

tomq ****a dzieki za cala pomoc. pozostalym tez

Witaj, z tego co wiem to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała nie powinny mu niczym szkodzić. A nawet pomóc bo wzmocnią mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Takie jest moje zdanie jeśli się mylę proszę o poprawienie mnie bardziej doświadczonych wyjadaczy Bardzo fajny jest trening gimnastyczny: [...]

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc tutaj i wklej screena, ale na oko widze, ze slabo jest