pomoc

Tomek82 wiec zaopatruje sie w metke omke i deca prosba tylko jak bys to rospisal i ile Clomidu i HCG potrzeba na odblok takiego mixa z gory dzieki za pomoc:) THX

[...] przy kładzeniu się, za każdym razem, BAARDZO głośno strzela mi w odcinku lędźwiowym. BARDZO GŁOŚNO. Nie sprawia mi to jakiegoś większego bólu, ale jest odczuwalne. Wszyscy twierdzą, że nie ma sensu iść do lekarza, że przejdzie. Co robić? Może polecicie mi jakąś stronkę z ćwiczeniami? Bardzo proszę o pomoc. Przepraszam za błędy. I pozdrawiam

[...] w dupę nie boli, czasem też jest ból, ale nie taki jak teraz, no i ta gorączka postaram się o jeszcze większą sterylność ostatnio chyba nie umyłem rąk do tego... mój błąd do pobierania i wbijania mam inne igły tzn. dwie substancje pobieram jedną igłą, ale w mięśnie biję już dwoma bo mam deke i teścia (do każdego osobna) dzięki za pomoc :)

ok, dzięki za pomoc ;) z exe jak będzie? jakas reguła czy lepiej według odczuć brać? estro na 100% mocno wywalone w górę, woda naszła, piszczele i plecy obolałe mocno plecy pompuje do tego stopnia, że stojąc przy blacie gdy gotuję muszę co chwilę usiąść bo nie idzie wyrobić... ale nie chcę też za mocno zbić, bo jednak na przyroście siły mi mocno [...]

To Twój pierwszy cykl. Wystarczy testosteron solo. Nie ma co kombinować ze środkami. 1-20 test enan 400mg/wk Podziel dawkę na 2 strzały, np poniedziałek i czwartek. Będzie ok. Wiesz jak z odblokiem czy pomóc?

Dzieki za pomoc. Dzisiaj też uslyszalem koncepcje że najlepiej jak wezme przez 6 tygodni zrobie przerwe 3 tygodnie i znowu 6 tygodni. Dzięki temu bede ze będę mial przerwe tylko 3 tygodnie dluzej bede na kretce i forma bedzie wysoka. Chyba tak zrobie, co o tym myslicie? Bo brać kreatyne od kwietnia do lipca w.łącznie w sposób ciagły to w koncu 4 [...]

Ok, dzięki wszsytkim za pomoc. Ale jakbym jeszcze mółsie dowiedzieć jak dokładniej jest z tą stała suplementacją. Bo treraz od dwóch tygodni biore 12 tabletek dziennie (po1250 mg jabł. w kazdym), więc kiedy powinienm zejsć na mniejsze dawki, i ile one miałyby wynosić. 0,03 g na kg masy ciałą wydaje m isie troche za malą dawką (chociaż moaj wiedza [...]

powiedz mi proszę w jakim dziale może ktoś mi pomóc, bo przecież nie dałem foty byleby se dać

oka dzięki za pomoc :) myślę że od początku miesiąca wezmę trenera i będę redukował :)

spoko dzięki za pomoc

[...] e) unoszenie sztangielek bokiem 10-13 f) MC na ugiętych nagach 13-15 g) Wyciskanie sztangi zza głowy 13-15 h) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 13-15 i) Uginanie ramion podchwytem 13-15 j) francuskie 13-15 k) łydki max Dzięki za pomoc !! I sory że tak późno neta nie miałem chwilowo Zmieniony przez - MsLaQu w dniu 2011-12-17 13:53:19

Wiem ze malo XP dlatego dokupie drugiego i pociagne 60 dni cykl. A ester z jablkiem dodam po 1 kapsie po treningu - szkoda aby sie zmarnowalo. Mono niech sobie polezy w szafce :) Dzieki wszystkim za pomoc. Komu wszedl sog temu wszedl :)

Za pomoc ; p Treningi zaczynam od nowego roku, zobaczymy jak tam będzie, mam nadzieję, że mięśnie przyzwyczają się do wysiłku i nie będzie problemu z siłą w ćwiczeniach. Najwyżej zmienię rozkład ćwiczeń w tygodniu tak aby dane partie (te które będę czół po treningu) miały wystarczająco odpoczynku.

Witam, wstaw dietę wg wskazówek z tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Będzie czytelniejsza i szybciej uzyskasz pomoc. Wstaw również ankietę działu - link jw. Pozdrawiam

[...] tej pory robiłem zwykłe pompki, przysiady, brzuszki i coś tam się próbowałem podciągać jednak zdecydowałem, że jak już coś robić to dać z siebie 100% stąd też moja prośba i pomoc z doborem ćwiczeń, serii i powtórzeń. Moja dieta jest mocno białkowa, wychodzi około 150g przy 60kg masy ciała przy czym jestem w stanie na tyle dostosować wielkość [...]

Jeśli chcesz indywidualnego podejścia czyli ułożenie kompletnego planu treningowego dostosowanego pod Ciebie, a do tego dieta to musisz uderzyć do trenera personalnego bo to już jest pełna obsługa. Tu na forum wiadomo możemy Ci pomóc w ogarnięciu jakichś szczegółów ale dietę i trening musisz sobie sam ułożyć bo to do tego trzeba przysiąść na [...]

ok dzieki za pomoc tylko jeszcze pytanko ! jak z ta l-karnityna ? jak ja przyjmowac zamierzam to robic 3 x dziennie po 1 tabletce tylko teraz jak przed czy po posilku/treningu ??? czy nalezy robic odstep czasowy od zjedzenia karnityny do posiku ??? i jescze czy sie to lyka czy ssa ? dzieki i pozdrawiam

ok dzieki za pomoc

myslalem ze sfd to dobre forum i sa ta fachowcy ktorzy potrafia pomoc/doradzic... ale widze ze zrobilem blad ze w ogole zalozylem temat... sfd - spam forum d... - nic wiecej...po co tu sa moderatorzy, zeby doradzac ludziom 100 mety na 1 cykl?? bo wiekszej wiedzy to wy nie posiadacie, z reszta patrzac na niekorych profile a przebyte cykle to pozal [...]

no wlasnie jak ktos ma sie wypowiadac to z glowa. bo sam sie nie znam na FBW to pytam o pomoc tych ktorzy cos wiedza. traktor a to co napisalem w pierwszym poscie? to chyba od cb z ktoregos tematu bralem?? nadaje sie