SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co dalej?? Pomoc w doborze kretki i pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... tydzien temu skonczylem cykl na cm3 i nie jestem zbyt zadowolony tymbardziej ze dieta na + itp. nie powiem sila wskoczyla i to calkiem calkiem ale mi chodzi o mase... mialem kiedys cykl na mono z vitala ( pozytywne wspomnienia) i teraz pierwsze pytanko kieruje w sprawie kiedy moge znow robic cykl na mono?? i teraz jakie mono bedzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/12/2009 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy koledzy! Nie wiem jak zacząć więc sory za pomyłki... Chodzi mi o to, że w piłce nożnej jestem najlepszy na pozycji bramkarza nawet bdb... Chodzę do 5 klasy i mimo tego, że czasu jeszcze trochę, wiem gdzie chcę iść do gimnazjum... Mianowicie BTS "Rekord" Bielsko-Biała. Ale muszę jeszcze trochę popracować nad moimi cechami motorycznymi i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 1/20/2012 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bielactwo a Hashimoto - pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] co nic nie wnosi nowego. Cierpię na bielactwo ponoć związane z choroba Hashimoto tak stwierdził lekarz endokrynolog po okazaniu wynikow między innymi z USG tarczycy i po wynikach krwii, ponoć są sterydy które mogą pomóc wyzdrowieć czy może ktoś wie do kogo trzeba się zgłosić najlepiej w Krakowie. Proszę o pomoc jestem gotów na wszystko.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 206 Data: 10/17/2019 12:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    WIEK:21 WAGA: 90 WZROST:180 WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 1 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sustanon i deka CEL CYKLU: sila rzezba ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pol roku TENDENCJA DO CHUDNIECIA PYTANIE: mam pytanie chce wziasc 50mleq,40d-d,21 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 3/18/2007 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Która ławeczka?? prosze o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mianowicie chce sobie sprawic nowa ławeczke, i którą byście radzili..??http://www.allegro.pl/item335194674_lawka_olpran_gryf_135_cm_25_kg_nowy_model_.html http://www.allegro.pl/item335332167_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikiem_bh_0427.htmlhttp://www.allegro.pl/item336505373_lawka_rzymska_fitness_pro_uniwersalna.html Moze macie jakies lepsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/7/2008 5:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu odzywek !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek 17, waga 74. Staż 2 lata siłka, trenuje kickboxing i w tym kierunku idę. Wczesniej bralem Aminokwasy uni liver na regenerecję, bcaa olimp, hmb 1100 olimp, witaminy. Zamierzam podążać do kategorii wagowej do 79 kg. Zakupilem juz kreatyne 1250 olimp oraz witaminy. Zastanawiam sie co do tego dokupic. Chciałbym coś ekonomicznego za nie za dużą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 4/21/2010 12:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o wyrozumiałość planuje coś wziąć żeby polepszyć swoje osiągi a nie mam pojęcia co proszę o fachową doradę myślałem nad nitrobolon czy będzie to dobry wybór ? co do tego ? jak to spożywać ? ćwiczyłem na siłowni rok czasu mam 18 lat 182cm 80kg na ławce wyciskam 100/110 kg proszę o pomoc mianowicie chodzi mi o polepszenie masy mięśniowej i rzeźby.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 10/24/2010 1:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym mogę sobie pomóc ? [masa]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 180cm, ok 66kg i 24 lata ;/ Kiedyś uprawiałem sport i wazyłem ponad 70kg teraz pracuję po 9-10h i nie mam możliwości regularnego jedzenia. Czy można coś polecić co w jakimś stopniu zastąpi mi te posiłki ? tak żebym mógł przybrać masy bo samego mnie denerwuje moja chuda sylwetka. Jeśli za mało szczegółów to pytajcie dzięki za każdą pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 7/6/2008 5:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mianowicie jestem w 3 etapie tego treningu, jak narazie split dziala na mnie super, ale mam pytanie: w seriach rozgrzewkowych urzywamy wiekszego ciezaru czyli ze wiekszego niz zwykle na rozgrzewke czy wiekszego niz w seriach prawidłowych?? czy ciezar ma byc staly czyli np : na klate skoks 90kg 90 kg 90kg - i dobijam 60???(bo chyba dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 12/1/2008 4:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc na zakupach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drodzy forumowicze, prosze was o pomoc. chciałem ulepszyc swoją dietę, dopiąśc ja na ostatni guzik a tu masa problemów. Oblatałem mase najwiekszych marketów typu carfur, lidl, tesco itd ale nie moge znaleśc zalecanych wszedzie dla kulturystów produkytów Ludzie poratujcie. Gdzie moge dostac cos takiego jak tłuszcz pam? makaron razowy? makaron [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 7/25/2009 1:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Plan aerobowy z rzeźbiącym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzien dobry panowie, mam tutaj takie pytanie bo chciałbym połączyć plan spalania tkanki tłuszczowej z rzeźbieniem ciała bo troche ostatnio mi urósł brzuch i potrzebuje go zrzucić a poza tym chciałbym troche schudnąć. jak mam sobie dobierać cieżąry? ile razy w tygodniu ćwiczyć?! ile powtórzeń na seriach... czytałem o tym troche ale chce wiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/12/2010 2:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Susta 300 . Pomoc-

    Temat
    Doping

    Mam na stanie flakon(10ml)- susta 300 firmy PolishPowerLab.(mam jeszcze 10ml tej samej suty i 20ml T.Prop ,ale raczej zostane przy 10ml samej susty-nie znam tej firmy i chce zobaczyć co to ) Miał ktoś styczność z tym albo z jakimś produktem PPL'u ? Może ktoś napisać kiedy i ile brac tej susty i kiedy zacząć brac clomid - ile dni po ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 9/22/2011 2:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z doborem odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] temu i chciałbym zaczac przyjmowac odzywki wspomagające przyrost masy mięśniowej. Nie znam się kompletnie na tych sprawach. Mam rozpisany trening i odpowiednia diete. Nie mam kłopotów z przybieraniem masy i nie wiem czy to wazne ale procentowy udzial tluszczy w mojej budowie to 13%. Proszę o jaka kolwiek pomoc Wiek: 16 Wzrost: 180 Waga: 75

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 3/13/2009 11:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co mam dalej robić?? proszę o pomoc

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    [...] mam pewne plany, a mianowicie chcę zrobić kaloryfer, nie stosuję żadnej diety, ćwiczę tylko w domu A6W (od kilku dni). Wiek 14 Waga 60 kg Wzrost 177 cm Cel do osiągnięcia kaloryfer Aktywność fizyczna gra w piłkę ręczną raz w tygodniu Jest potrzebna jeszcze mi masa? jaka dieta? może jakieś inne ćwiczenia? Liczę na waszą pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 12/31/2012 1:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w sprawie perfumów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam takie pytanko do osub kture się znajom , moja mama jezdzi do Włoch i z tamtąd przywozi tanio perfumy testery w 100ml butelkach mam w tej chwili CHANEL ALLURE HOMME SPORT,CHANEL EGOISTE PATINUM ,DAVIDOFF COOL WATER ,TRUSSARDI JEANS moje pytanie na jakie okazje to som perfumy bo wiadomo niekazdy pasuje do wszystkiego ktury jest bardziej perfumem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 8/15/2009 5:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne pytanie prosze o szybka pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema!jesli robie klatke i chce cos zmienic np raz na poziowej raz na skosie glowa w dol a raz glowa w gore to czy np jesli robie trening to jak robie wyciskanie sztangi lezac glowa w dol moge robic rowniez wyciskanie sztangielkami glowa w dol i rozpietki glowa w dol na jednym treningu? czy lepiej jesli te 3 cwiczenia zrobie np wyciskanie poziome [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 11/15/2007 9:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosilbym o Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiec prosze o wyrozumialosc bo chyba 1 raz pisze na Forum.. Zaczne tak poytrzebuj wypiske cwiczen dla mnie na 5 dni tylko tak po polsku i jakies zdjecia jak sie da :p klatka biceps barki triceps i motylki czy jak to sie mowi ?;p na nogi narazie nie cwicze chcialbym poprostu poprawic sylwetke i rzezbe mam 17 lat i waze 92 kilo nie widac tego po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 1/25/2009 8:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, po cyklu na mecie enanie i npp wyskoczyło mi coś pod sutem, oczywiscie tamoxifen polecial cos sie zatrzymalo ale nieznacznie, potem jadlem arimidex 1mg ed no i po cyklu zeszlo z jednego suta na drugim lekko cos czuje zgrubienie ale nie boli nic, i teraz pytanie odnośnie kolejnego cyklu ( prop + masteron ), zaczynajac go wrzucac odrazu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 845 Data: 3/27/2014 11:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wybraniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego skupilem się na jeździe na rowerze plaży czy bieganiu.od czerwca wróciłem na siłownię.od października chciał bym zakupić jakieś suplementy i mam pytanie jakie suplementy polecicie mi , chodzi mi przede wszystkim o zwiększeniu siły oraz masy mięśniowej.ścisłej diety nigdy nie miałem po prostu zdrowo się odzywiam. Dziękuję za pomoc !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 9/18/2014 9:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy 'motylach"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! prosze o pomoc w rozpisaniu planu na plecy a szczegolnie na poszerzenie motyli.Jest to moja kula u nogi wszystko ładnie rosnie a ten miesien stoi w miejscu,jest to napewno wina zlego trenowania dlatego prosze o pomoc: Do tej pory plecy trenował takim planem: 1.podciaganie na drazku nachwytem 3xmax 2.sciaganie drazka do klatki 4x 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 4/8/2009 8:54:10 PM Liczba szacunów: 0