SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] skladzie.Jednakze po 3 miesiacach intensywnych treningów z moim trenerem(nieraz indywidualne) moja kondycja sie polepszyła i bol w łydkach ustapil..Zacząłem grac na srodku pomocy gdyz potrafilem powalczyc i zawsze myslałęm na boisku...Gdy nie bylo kogo postawic na prawa pomoc to z polecenia trenera zacząłem grac na tej pozycji.Kondycje, [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 10:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Widze że cieżko wam znaleść kogoś kto może wam pomóc postaram się wchodzić na to forum i w miare moich możliwości wam pomagać . A więc Sepa87 możesz odbudować kondycje głownie poprzez bieganie ( nic nowego ) Pomoże ci również rozruch po treningu oraz seria skladająca się z ( 40 mięsnie brzucha , 40 grzbietow, 20 pompek - to po kazdym treningu albo [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 5:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] reakcje biegu 5,10,15,20metrow, zrobić górę nie jest zła ale chcę ją poprawić(ile tutaj mam robić seri by było to na szybkość?), technikę ale to chyba normalne bo zawsze lepiej mieć lepszą technikę, mój mankament lewa noga... wybić piłkę wybije ale takie dokładne podanie na 30-40m jest ciężko. To chyba tyle bardzo proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 2:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ?? tak jak tu http://www.youtube.com/watch?v=wGd5_Lk9y5o tyle ze ten koles tlumaczy iii wszystko zrozumialem ale nadal nie łapie ;D jemu pilka sie nie rusza a jak ja kopie to sie kreci jak zla :D . tak wiec jak bys mogl to wes powiedz jakies jeszcze wskazowki. pzdr i to pytanie kierowane rowniez do innych ;]] prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Kika9004- czy na treningach gracie tymi samymi piłkami co na meczach? Być może masz problem z dostosowaniem się do każdego modelu futbolówki. Żonglerka może pomóc, ponieważ z żonglując poprawisz swoją technikę na podstawowym poziomie.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 1:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam! Mam 13 147cm wzrostu ważę 35 kg i od lat 4 lat gram w klubie Korona Kielce.Występuję na pozycji srodkowego pomocnika. Jestem w gimnazjum sportowym - treningi mam 4 razy w tygodniu, w sobote mecze.Mam do was prośbę- chciałbym poprawić strzał lewą nogą(jestem prawonożny) oraz siłe strzału prawą nogą, a także szybkość biegu. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] mozliwe to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca tej rundy zostalo mi jeszcze 5 meczy czyli 5 tyg. Treningi moze przez ten czas malo mi moze dadza ale od tej pory [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 8:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca tej rundy zostalo mi jeszcze 5 meczy czyli 5 tyg. Treningi moze przez ten czas malo mi moze dadza ale od tej pory [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 8:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    siema . może mi ktoś powiedzieć jak nazywa się ten trik ? http://www.youtube.com/watch?v=FXiTdjn5ZVY bo widzialem jak robił go ronaldo i drogba ale nie wiem czy on ma jakąś nazwę . z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 12:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2010 9:49:35 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    siemka! Może mi dać jakieś rady jak trochę przypakować żeby nie stracić szybkości ale ją też poprawić? Pamiętając o technice oczywiście.Jeśli ktoś może pomóc to prosiłbym o jakiś plan czy coś. Niżej zamieszczam dane o sobie: Wiek:13 lat Wzrost i waga: 147cm(bardzo niski jestem i lekki dlatego pytania o mase- żeby nie przepychali mnie tak łatwo) [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 5:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] największą szybkość. Jak móglbym to uczynic? x) Moge biegac nawet teraz wiec bylbym wdzieczny za plan treningowy dla mnie. WIEK-15 lat, wzrost 178cm , waga około 57 kg, chodzę również na siłownie. Widzialem juz jakies plany na poprawe speeda aczkolwiek mysle ze pogoda tez ma na to wpływ. Czekam na wasza pomoc i jakiś plan treningowy. Pozdro

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2010 3:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Sluchaj co mam robic jak cwqiczyc bo mam tak ze jedna lopatlka mi odstaje troche a z tym barkiem to nie razz tak chodze minimalnie w gorze A te cwiczenia mam na wade postawy cwicze je codzien JAk mam teraz Cwiczyc robis te pompki >>?? A z czasem sie wyrowna Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wiem czy to dobry pomysł i jak odpowiednio ćwiczyć. Mój czas na 30m jest słaby 4.92 (3 od końca czas w drużynie), ale za to w slalomie z iłką jestem 2 w zespole. Proszę o pomoc- najlepiej jakiś plan treningowy lub parę ćwiczeń abym przybrał na wadze, poprawił szybkość i ziększył przyśpieszenie- przede wszytkim start do piły. Proszę o szybką [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 5:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Mam 17 lat, jakieś 175 wzrostu i około 70 kg. Założyłem tutaj konto, by ktoś z Was udzielił mi porady albo jeszcze lepiej ułożył trening, pierwszy raz tutaj piszę No więc przedstawie podstawowe warunki: NA realizację treningu mam 2 miechy Mogę trenować 6 dni w tygodniu, czas poswięcony każdego dnia nie jest limitowany. Chciałbym rozwinąć [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 9:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich! Wiem, że pewnie takich tematów jak ten jest wiele, ale proszę was o pomoc w ułożeniu jak najlepszego planu treningowego . Gram w piłkę nożną. Około pół roku temu doszedłem do nowego klubu i teraz trener zgłosił mnie do rozgrywek w rundzie wiosennej. Liga rusza w kwietniu więc mam trochę czasu aby potrenować i walczyć o pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 11:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Prosze o pomoc w treningu technicznym dla rozgrywajacego. technika to praca nie na 2 dni. Przykładaj się do każdego podania, do każdego strzału, każdego zagrania, nie kop "na odczep się", niech twoje podania będą dopieszczone, coraz dokładniejsze. Żonglerka też może być przydatna jak najbardziej, w końcu to panowanie nad piłką. A wiesz jakie [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2012 10:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Mam jakiś miesiąc na poprawienie swojej kondycji. Patrzyłem na te różne plany tutaj, ale jest tyle tego, że ciężko się w tym wszystko połapać. Dałby ktoś radę kto się na tym zna naprowadzić chociaż czy pomóc ułożyć taki plan? Trening mogę mieć codziennie, więc to nie jest problem. Bardzo mi na tym zależy. Dodam, że jest mi to potrzebne do [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 8:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] przygotować się do nowego sezonu. Mam do was pytanie: otóż chciałbym raz w tygodniu na siłowni robić nogi i 3 razy biegać i nie wiem czy np. poniedziałek siłownia a potem załóżmy wtorek, czwartek, sobota bieganie czy na odwrót. Mam wrażenie że powinienem najpierw biegać a na koniec tygodnia siłka by przełożyc wytrzymałość na siłę. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 9:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Ktoś kto się zna i chciałby mi pomóc proszony jest o kontakt na priv. tam napisze w jaki sposób trenuje itp.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2014 2:06:24 PM Liczba szacunów: 0