SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mega redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq, dzięki za pomoc. zastosuje się do rad.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 3/3/2010 10:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Panowie Moderatorzy nie w formie, to ja tu coś skrobnę, opierając się na lekturze forum. Przede wszystkim uzupełnij ankiete, wtedy będziesz mogła otrzymać bardziej fachową pomoc. Jezeli chodzi o trening to interwały powinno sie wykonywac w dni wolne od treningu siłowego Co do pozostałych ćwiczeń, to chyba powinnaś to bardziej zróżnicowac,a nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 1/2/2007 11:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • <<Czy idę w dobrym kierunku??!>>

    Post
    Galeria Zdjęć

    zakrześ -> ale przestań sie frustrować, chodzi o to ze nie masz budowy fitnesowej czy jak ty tam napisałes.. nie ma u Ciebie prawie wcięć żadnych.. jakby sama skóra od góry do dołu rozumiesz? ..źle ćwiczysz pewnie. Spróbuj zmienić plan treningowy, kup suple to może cos pomóc. Chcemy Ci naświetlić sytuacje, nikomu tu nie chodzi o to aby Ci [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9651 Data: 6/21/2004 12:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domowy Pomocy!

    Post
    Trening w domu

    to znaczy chętnie go wykonam ale priłbym o krok po kroku wytłumaczenie mi go ja ksie go wykonuje jak przeskakiwać z ćwiczenai na ćwiczen eiile odpoczynku miedzy ćwiczeniami itp bardzo dziekuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 9/12/2011 9:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening-jakie grupy mięśni razem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki wam za pomoc. Jak ktoś ma inny pomysł to piszcie! Pozdrawiam was!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8823 Data: 1/24/2004 7:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A i oczywiście sogi dla was za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 8/14/2006 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa

    Post
    Doping

    Troche sie już naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete na kika. 1-6 meta 25mg dziennie.200 sztuk mety. Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 9/11/2009 10:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa

    Post
    Doping

    bo tobie to można pomóc ale w odbiciu od tego tematu, masz 0(zerowe) pojęcie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 9/12/2009 11:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa

    Post
    Doping

    A po drugei to lepiej nie pomagac w taki sposob jak warioor : "Troche sie już naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 9/12/2009 11:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc ; ) ale można by było rozpisać to jakoś jaśniej dla mnie ? Bo czytałem na internecie ale nie ogarniam troche co mam robic i jakie ćwiczenia wykonywać. FBW 2 zestawy chodzi o to : Dwa Zestawy *Trening dwa razy w tygodniu I trening zestaw A II trening zestaw B Lub B,A A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/18/2012 11:22:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoże ktoś (dieta+trening) do analizy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki wielkie za pomoc ! za 6 tyg, pochwalę się efektami heh. pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 1/21/2013 11:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Okropny smród nóg...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Juz przeciez pisali co masz robic... Idz do pierwszej lepszej apteki i kup sobie jakies srodki przeciwbakteryjne (cytrynowa swiezosc ;]) do stop - spray, talk. Powinno pomoc :) Nie masz mzoe grzybicy?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 7/11/2006 10:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Cel: sucha masa, pierwszy raz tren

    Post
    Doping

    Dziekuje za szybka odpowiedz. Moze byc 18tyg albo nawet krotszy , tak zeby przyniosl jak najlepsze efekty. Cykl kombinka ale byl ukladany przez pewnego kulturyste i po dluzszym zastanowieniu tez zaczalem watpic w to czy jest poprawnie skonstruowany i dlatego zwracam sie o pomoc zeby cykl przeprowadzic z glowa i nie zalowac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 5/3/2013 8:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    Kuukii Nic nie mieszasz bardzo dobrze żę wychodzisz z taką inicjatywą i chęcią pomocy Ja też staram się pomóc w doborze sprzętu i nie tylko jako przedstawiciel Keltona Pozdrawiam Duda

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 10/27/2009 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    No wszystko oczywiście się zgadza, ale właśnie rury przebiegają w miejscu, gdzie powinien stać wyciąg... Także niestety jestem zmuszony zrezygnować z wyciągu wolnostojącego. Czy mógłbym w takim razie wiedzieć ile zapłacę za wyciąg do sufitu+drążek trójkąt+drążek kierownica z przesyłką? Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie rady i pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 10/27/2009 10:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    Hehe, a no tak. Przepraszam za niedopatrzenie W takim razie pomyślę jeszcze i odezwę się niedługo. Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 10/27/2009 10:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr SIGMA PC-15 a Pulsometr Sigma Sport ONYX CLASSIC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym żeby informował mnie dzwiękiem o przekroczonym - ustalonym przeze mnie - poziomie pulsu. Ale to na poczatek. Z tego co też zauwazyłam to Pc nie ma kodowanego przekazu a biegać będę z kolezanką która tez bedzie uzywać pulsometru /zreszta razem mamy ten dylemat który wybrać/ Bardzo prosze o pomoc bo szkoda mi wywalić kasę i póżniej tego żałować

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 1/25/2010 6:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu (po cyklu, między cyklami)

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt mi nie jest w stanie pomóc? Proszę o jakieś sugestie Nikt się z tym nie zmierzy? :) Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2010-02-04 22:23:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2/4/2010 7:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o cykl

    Post
    Doping

    dobra jestem leniwy ale niektórzy mniej leniwi są od tego zeby pomoc a hunter co z tesciem prolo tak jak u góry pisalem 15 strzałów?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 7/8/2009 1:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Do poprawy Low Carbo dla fightera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok pomodyfikuje dietę sprawdzę jak będe się czuł z innymi proporcjami i jak coś to dam znać. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/4/2008 12:27:10 PM Liczba szacunów: 0