SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A jak niby ari ma tu pomóc? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-16 22:34:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 824 Data: 5/16/2014 10:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę... Jestem początkujący

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stawy,ścięgna i tego typu inne rzeczy. Co do nóg- może wkleję w ten program treningowy prostowanie nóg w siadzie na ławce. Ćwiczenia ze sztangą obciązają kręgosłup dość znacznie, a tego bym nie chciał... Z tego samego powodu okroiłem znacznie barki i plecy, ponieważ nie mam wyciągu a jedynie ławkę i pare gryfów. Tymczasem łap sogacza za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 3/18/2005 9:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight + L-karnityna? dla Dziewczyny:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dorcius - karnityna jest pomocna ale nie aż tak niezbędna aby wydawać na nią ostatni grosz. duzo może pomóc dołozenie białka do odzywiania, ktore powinno byc dośc dobrze dopasowane. mozna dac jeszcze lecytynę- ta z kolei nie zrujnuje żadnej kieszeni. możesz wziąć tse, a po jekims czasie- mysle, że na kolejny cykl wejść możesz na dyma burn lub [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2/27/2008 5:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight + L-karnityna? dla Dziewczyny:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki bardzo za odpowiedzi. chyba zaryzykuje i wezme tihgta. lecytynę z vitalmaxu tez moge? i kiedy ją łykac?? L karnitynę zamówie na allegro w płynie tez z vitalmaxu. teraz jak to wszytsko dawkowac? Tighta 30 min przed sniadaniem raz dziennie? L karnitynę przed bieganiem 2-3h ? czy będzie dobrze?? czytam sobie o L karnitynie i natrafiłam na tą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2/29/2008 10:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • 5 lat bez efektu!!!!!pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zazwyczaj usuwam tego typu tematy, jednak widzę, że masz bardzo duże problemy z dojściem do informacji, które mogłyby Ci pomóc. W miesiące mogłabyś zdobyć taką wiedzę na temat odżywiania, funkcjonowania organizmu, że nie miałabyś większych kłopotów w uzyskiwaniu postawionych przez siebie celów. Zajrzyj w posty podwieszone i dowiedz się czegoś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 5/14/2009 10:25:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twoiim zdaniem po ile miesach moglbym zaczac brac kreatyne ... Ps. Dzieki wielkie za wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 12/29/2009 12:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradzi ktoś coś gotowego?

    Post
    Trening dla początkujących

    No to od dzisiaj czas na zmiany! :) dziękuję za fachową pomoc. :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 10/25/2016 12:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ok no i wszystko w temacie.. wiecej grzechow nie pamietam ;) dziekuje za pomoc, sog poleci jesli wejdzie :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 3/29/2017 2:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU NACHWYTEM??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to może podciągaj się to 10 razy a potem krzesełko pod nogi i tylko wolno się opuszczasz powinno pomóc tak mi się wydaje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12241 Data: 4/26/2006 12:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko spalanie, bez wyrabiania miesni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc! Tak zrobię.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 2/9/2010 3:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 3g Białka/kg Masy ciała- Czy wolno???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/DIETA_DO_PRZEROBKI_%3A_-t844936.html PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12521 Data: 3/13/2012 9:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • halo halo :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    drazek ... staramy sie zkumplami :) narazie laweczka skosna ;) DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC !!!! BIG THX!:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 9/29/2004 8:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po posiłkach. Kojące dla układu pokarmowego właściwości soku z aloesu spotęgowane działaniem roślin tradycyjnie stosowanych przy zaburzeniach trawienia, to nieoceniona pomoc dla osób, którym dokuczają wzdęcia i kolki. Wpływa dobroczynnie na funkcjonowanie układu trawiennego, dzięki czemu, poprawia również przyswajanie składników odżywczych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5635 Data: 8/27/2009 11:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jamal8-Dziennik - by wygladać jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    w ogóle to Grzesiek dzięki za pomoc ale jak zawsze nasuwa się pewne ALE u mnie na siłowni nie ma skosu dolnego:/ Jutro gdzieś o 16 robię klatkę wiec może coś dopiszesz bym zmienił jak nie mam skosu dolnego. a jak nie to coś wymyśle POZDRO

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9020 Data: 5/13/2012 10:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    michalqqq bez obrazy ale nic nie pojmuje z tego treningu. Mozesz troche jaśniej? co oznacza 20'Oz , 2*4km/8` biegaj to dość żywo , 3* 15`/5` itd i do czego się wiążą te cyfry pierwsze czy chodzi o to abym robił wszystko pokolei?? Naprawdę tego nie wiem Dzięki że chcesz pomóc Zmieniony przez - miszczykl w dniu 2006-12-02 09:31:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11064 Data: 12/1/2006 10:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Mama jeszcze drógą prośbę w sprawie podciągania na drążku- robię 8-10 a chciałbym 12. Przeczytałem gdzieś że jest dobrze robić podciągnięcia "za plecy czy głowę" (chyba barkowe, nie pamiętam dokładnie jak się nazywało) robiłem kilka serii po 4 (więcej nie mogę). Ale nie widze żeby mi to coś pomagało. Prosze o pomoc bo egzamin tuż tuż.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11064 Data: 12/13/2006 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sdw

    Post
    Trening dla początkujących

    zaskron - na wstępie chciałbym Ci podziękować, za to, że jako jedyny chcesz mi pomóc. Ćwiczę jakieś pół roku, na poważnie, bo jak wiadomo minęło trochę czasu zanim zrozumiałem o co w tym naprawdę chodzi, wcześniejszego okresu treningowego nie wliczam, ponieważ była to oczywiście nauka poprawnej techniki w wykonywaniu ćwiczeń, wdrążanie diety z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 10/14/2009 5:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie planu 4 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki bardzo za pomoc. sog polecial :) pozdrawiam Zmieniony przez - rawicz88 w dniu 2011-10-20 20:12:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 634 Data: 10/20/2011 7:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    Teraz jestem w 7 tyg cyklu. Planowałem na 12 tyg. Czy 10 tabsów starczy? Jak nie to skrócę cykl. W dzień ostatniego strzału hcg ostatnie pół tabsa tak? Ogólnie to dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:35 Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:48

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11653 Data: 11/29/2016 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    [...] dawki znowu dobrze odczuwalny ból i guzki znowu urosły a były bardzo malutkie. Od poniedziałku biorę znowu 20mg i planuję tak do piątku.Potem 6 dni po 10mg. Czemu takie objawy? Ile zajmie unormowanie się tego estrogenu. Zapodać coś innego? Myślałem że stopniowo zejdę z nolvy żeby nie było bomby i będzie ok a tu takie problemy. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11653 Data: 1/11/2017 12:23:13 AM Liczba szacunów: 1