SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy pomocy pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 38
Siema wszystkim mam ten sam problem w sumie nie ten sam ale... Ok więc
Mam 31 lat pracuję w piekarni od 3 w nocy do 11.30 nie mam przerwy ale znajdę czas na małe co nieco :) mam problem z ustaleniem sobie godzin posiłków i ewentualnych treningów pytam was więc jak mam jeść o której godzinie śniadanie 1 bo kto się budzi o 3 w nocy na posiłek proszę o poradę w kwestii diety co jeść. Obralem sobie cel + 15-20 kg na dzień dzisiejszy 75kg 180wz ( nie lubię niestety tuńczyka) ale mogę jeśli można zastąpić go maklera proszę o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50983 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343703
jesz wtedy gdy jesteś aktywny, jak zmieścisz się w bilansie kcal, miska będzie czysta, z odpowiednio dobranymi produktami i po treningu zjesz stosowny posiłek, to jak sobie rozłożysz resztę będzie miało małe znaczenie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-24 20:49:18

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na masę

whey deli