SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szał walki(Berserk)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] (przynajmniej powinny) i będzie oszołomiony na chwile. Wtedy to dalsza decyzja. Okładać dalej, czy uciekać. Zawsze może zaistnieć sytuacja, że pan "wariat" nie poczuje nawet tych ciosów, tylko go to bardziej rozgniewa i wpadnie w amok. Wtedy to zostaje ucieczka, lub mało prawdopodobne liczyć na czyjąś pomoc. Pozdr :) No risk. No fun.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 17706 Data: 1/10/2003 6:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Testosteron propionowy + wino czy będzie dobry?

    Post
    Doping

    Mam jeszcze pytanie z inne beczki. Może ktoś z was orientuje się co może być przyczyną mocnego bólu bicepsów ale nie treningu bica czy trica tylko jak pogram troche w kosza to po paru minutach dopada mnie mocny bół bica. Ból jest tak silny że bica wogóle nie mogę dotknąć a nawet kiedy zginam ręke w łokciu to mnie boli. Jak zejde z parkietu to bół [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2/19/2009 1:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Unoszenie ramion na boki z hantlami:10x12kg,6x14kg,8x16kg Unoszenie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc: 10,8,9x12kg Podciąganie wg Wodyna tydz 3 - okazało się dobrym pomysłem nie robić tego w dzień pleców. Pierwsze 4 serie śmiało poszły, kolejne 6 już szło ciężej musiała pójść mała pomoc od partnera. Padam, idę spać.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 1/15/2015 11:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] produkt i dawał mi dobre rezultaty w dawce 3g na dobe jednak przy długiej suplementacji czyli okolo 6-8 miesięcy a nie jak większśc ludzi próbowało miesiąc-dwa i potem pisali ze nie ma efektów. chyba ze jeszcze tak myślałem może to też zalezec od grupy krwi, ja mam tą najżadszą może to ma coś wspólnego z HMB. Dzięki za pomoc i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 9/21/2010 2:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • I redukcja - ektomorfik!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    skoro moj temat zostal przenmiesiony moge liczyc na pomoc tutaj ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 4/27/2012 11:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika a walka uliczna

    Post
    Sztuki Walki

    dziewczyny w tej chwili nie posiadam:d znajomych...a co ja jestem jakis hero? Sami jak chca reaguja:) Jakby ktos bil bez powodu to mozna pomoc ale jak sam sie ktos prosil to co ja bede sie wtracal Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-11-29 16:47:00

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 14248 Data: 11/29/2010 4:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra(?) Dieta redukcyjna, do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 / Węglowodany: 4 / Kalorie: 133 Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie: B: 94%, T: 104%, W: 108%, Kcal: 99% Po dość długiej przerwie zwracam się z ponowną prośbą o pomoc w skorygowaniu diety. Przeczytałem posty ze zrozumieniem (w końcu czas na to pozwolił) i zmieniłem następujące rzeczy: -Zmniejszyłem węgle -> 1,8/kg -Wyrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5518 Data: 6/7/2009 8:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania (brzuch, szybkość i przyspieszenie)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Ad1.Zazwyczaj tłuszcz z takich miejsc jak brzuch,pośladki,uda spala się opornie i efekt końcowy jest zauważalny na sam koniec cyklu redukcyjnego.Nie ma sensu katować brzucha ,bo to jest też mięsień i tak jak każda inna grupa mięśniowa potrzebuje regeneracji. Ad2.Tutaj chyba sam sobie odpowiedziałeś na pytanie- idzie wiosna ,więc będziesz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2/25/2012 12:59:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Doszlifowanie planu dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok Panowie dzięki za pomoc i rozwianie możliwości. Teraz tylko kupić karnecik i jazda :-P Leci SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 9/3/2014 12:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc oczywiście sogiem się oddzwiecze. QUEBLO tobie kolego dawałem chyba wcześniej ale spróbuje jeszcze raz ;D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6021 Data: 7/17/2010 12:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc ;D to chyba moje marzenie o wojsku rozpryśnie się :( bo jak piszesz ze to jedyna droga ta szkoła do dostania się do wojska to...;( Jak byłem w WKU to mówił mi ze po maturze mogę starać się o przyjecie do wojska, lub iść do szkoły PODOFICERSKIEJ albo Oficerskiej i jak bym miał do tego jeszcze studia to mam 100% pewności ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6021 Data: 7/17/2010 2:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nierosnącymi ramionami

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałem zwrócić uwagę, że te 9kg złapałem w 9 tygodni, więc siła chyba nie mogła mi aż tak amsakrycznie skoczyć, ale wzrost siły widzę, poza ćwiczeniami na biceps. czy mógłbyś mi pomóc jakoś zmienić ten plan? albo ktokolwiek inny? byłbym bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 3/11/2012 10:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • karmienie piersią a diety

    Post
    Trening w domu

    no wlasnie tez jestem tego bardzo ciekawa dalej chlopcy w dysputy dziekuje wam bardzo za pomoc postanowilam wyposrodkowac wasze sugestie bede jadla ok 80 ww- zreszta nie licze za bardzo- po prosty sporo warzyw do obiadu i kolacji + ze 2 owoce i orzeszki bede obserwowac czy chudne- jesli po 2 tyg waga sie nie zmieni to zmiejsze troche ww Biniu- [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14409 Data: 7/8/2003 9:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningu...prosze o pomoc...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosilbym jeszcze jakby ulozyc plan w tygodniu? w poniedzialek co ,we wtorek co itd...;/ sorki za klopot ,walcze tutaj z tym planem ale nie umiem sobie dac rady...przeczytalem calutki atlas, kazde cwiczenie i wogole...tylko teraz jakby poukladac ten trening w tygodniu, z gory thx za pomoc... pozdrawiam i dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 7/31/2003 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Można powiedzieć, ze twój profil jest dla mnie idealny i dąrze do podobnych osiągnięć W razie "w" bede stukał o pomoc

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2006 12:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    siemanko wso w szczecinie jest dobra sekcja combat56 - Radziuka , ale nie wiem czy pod tym saym szyldem ale napewno wychowanek kupsa i daje dobra szkołę,z AT nikogo nie znam w szzcecinie więc nie moga ci pomóc w straży tak mam tam kogoś pozdrawiam igor

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2003 9:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prowadzi Jacek Kobiński-czy ktoś może wie czy to dobry trener?Zresztą i tak chyba nie mam innego wyjścia bo jakoś nie znalazłem innej sekcji w okolicy-no chyba że są jakieś jeszcze?Sam jestem ciekaw czy ten combat56 to coś dobregogościu co ćwiczy krav maga mówił że całkiem to "faje"i warto na to chodzić-dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2005 11:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    wyślij do mnie na priva, postaram się wam pomóc

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2007 4:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    witam ma ktos moze info czy w lublinie są prowadzone treningi z c56 wiem ze w lublinie jest jeden autoryzowany instruktor kombatu ale jakos nie moge znalezc czy ma jakies treningi za pomoc będe wdzięczny

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2008 2:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena walki Nastula vs A. Jemelianenko

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ech w ogole niewiem skad sie wzial ten Kosedowski w narozniku Nasty'iego... Zwolnic pana Krzysztofa!! Bardziej by sie w narozniku przydal jakis dobry zawodnik MMA, bo dobrego trenera w Polsce chyba nie ma. Mysle, ze Juras albo inny zawodnik bardziej by mogl pomoc niz, with all respect, pseudowybitny mistrz i znawca boksu. Sorry.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 1/1/2006 3:16:16 PM Liczba szacunów: 0