SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w suplementacji - witaminy i minerały

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam do dyspozycji ale nie wiem jak rozplanować i w jakiej ilości: Aspargin Wit. E 200mg Chrom 200mg Witamins A-Z Hitec Chela Mag B6 Olimp Cynk 15mg Melatonina 1mg Lecytyna 1200mg Wit. C 1000mg Wit. Multipack Trec Pozdrawiam Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2013-09-03 14:00:28

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 431 Data: 9/3/2013 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zabanowane konto prośba o pomoc.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam administratorow oraz modow. Zostaelm zabanowany konto marcinzx1 odnosnie mam pytanie czy jest jaka kolwiek szansa zdjeciea bana wkoncu kilka lat mam konto i szkoda by bylo by przepadlo ? Z gory dziekuje za odp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 8/5/2014 11:16:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM? mam problem ćwiczylem 5miesiecy na silce ale mialem przerwe i teraz zaczynam czwiczyc na nowo ?kupilem odżywki gainer /kreatyne+dekstroze/glutamine ?i oczywiscie bede stosowal diete ??jak laczyc te odzywki ?mam 17 lat/ waga 65 /wzrost 183cm /CEL MASA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 6/23/2006 5:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala pomoc

    Temat
    Doping

    Chce zrobic cykl z "glowo" zeby potem niczego nie zalowac wiec czekam na opodiwedzi. O kturej poze badz po kturym poislku brac, wiem ze mete 3 razy dziennie po 5 mg co 6 godzin,i do kazdej tapsy essieltial forte teraz pytanie kiedy brac: -magnez -cynk -animal paka Wszystko to dozucac do sniadania?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 9/12/2008 5:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Siema! obecnie robie 10 podciagniec nachwytem ,ok. 40-50 pompek i ogolnie jestem wysportowany i mam nawet,nawet sylwetke,gram w pilke nożną. Czy trening mawashiego dla początk. pomoże mi nabrac fajnej sylwetki i pozwoli mi to robic wiecej powtorzen? tzn czy miesnie beda wytrzymalsze?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 4/11/2009 12:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc wsprawie Glutaminy i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę zakupić Glutaminę i BCAA czyli aminokwasy.Obecnie na rynku jest masa produktów i odmian dlatego proszę o pomoc.Zastanawiam się czy kupić L-Glutaminę samą czy np.Peptyd itp.Rozważam czy zakupić All in One czyli kompletny suplement potreningowy. Liczę na pomoc. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 11/15/2009 1:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W CYKLU Z HGH

    Temat
    Doping

    witam czy moglby mi ktos pomoc w cyklu z hgh jakie srodki do tego najlepiej dobrac?(hgh mam 1000i.u)do tego rapid rip,testosteron enthante,metanbol,stanozolol.jakie dawki do cyklu? z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 10/8/2012 11:29:44 AM Liczba szacunów: 0
  • reduktor tkanki tłuszczowej prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    reduktor tkanki tłuszczowej niedawno mój brat znalazł taką odżywkę i chciał sobie coś takiego kupić żeby szybciej chudnąć i teraz mam do was pytanie czy taka odżywka coś daje i jaka jest najlepsza odżywka tego typu oczywiście ma dietę i biega codziennie dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 560 Data: 5/21/2014 5:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za nie długo wchodzę w dłuższy cykl i mam pytanie na temat dawkowania kilku suplementów , aktualna waga 85 kg -aakg 3g -cytrulina 2g -agmatyna 500mg -od czasu do czasu geranium 30mg Z czasem będę zwiększał dawki. Czy na początek starczy takie dawkowanie ? Wspomagam się jeszcze kreatyną i ba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 475 Data: 6/19/2015 2:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • potzrebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2/20/2011 6:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej czy polaczenie takich srodkow jak: TCM+CARBO+ZMA+THERMO SPEED+CLA+CHITOSAN+GUARANA jest wskazane czy czegos nie powinno byc,chcialbym spalic duzo tkanki tluszczowej bo jej mi przybylo ale nie tracic sily uprawiam czynnie dziennie sport ale po kontuzji no wiecie,...dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/28/2006 10:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze klubu Muay Thai w Krakowie

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam:) proszę o pomoc w doborze klubu Taja w Krakowie. Na oku mam dwa kluby: http://www.muaythaikrakow.pl/ oraz http://muaythaikrakow.pl.tl/ który waszym zdaniem lepszy? wiem,że dosyć późno się zapisuje,ale zależy mi żeby trenować MT jeszcze przed wakacjami. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/10/2010 11:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening POMOC..!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 18 lat 190cm wzrostu 84-85kg wagi 13% tkanki tłuszczowej. Chciałbym abyscie pomogli mi w ułozeniu treningu(diete ułozył mi lekarz specjalista) i dobraniu jakichs suplementów. Celem jest spalenie 2% tkanki i budowa czystego miecha. Myslałem (suplementy) o BCAA, Glutaminie, HMB (HMBOLON).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 7/14/2010 7:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy liczeniu kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chce obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem co zrobic z TEA. Mianowicie trenuje 90 minut, ale robie przerwy pomiedzy seriami 2 minutowe. To w TEA dac, ze cwicze 90 minut ( cwiczenie + odpoczynek ) czy 30 minut ( same cwiczenia )? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2/2/2011 8:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam! Chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna ale jestem w tym temacie zielony czy mogłby mnie ktoś pokierować co dokładnie po koleji muszę zrobić aby samemu ułozyć diete ( najlepiej określone tematy ) Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 6/28/2011 7:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie pomoc?

    Temat
    Doping

    siemka wiek 21 staz ok 3 lata waga 80kg srodki: 35amp prolki,2 flakony decaject,100 metki,100tabs winstrolu la pharma 10mg,30 tbs nolvy,36 clomidu. czy moglibyscie zaproponowac cos sensownego z tych srodkow.pozdro czesc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 11/5/2005 12:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Na początku września chce rozpocząc swój czwarty cykl na mase: NOX Pump Performance, Creatine MC 400 kaps., Anabolic BCAA System Treca. Mógłby ktos pomóc mi w rozpisaniu dawkowania i polecić jakiegoś bulka do uzupełnienia diety (próbowałem Hard Mass Treca ale to nie to)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 8/10/2010 9:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chodze na silownie od roku 3-4 razy w tygodniu ale przez caly ten czas niecwiczylem wedlug jakiegos konkretnego planu. Chcialbym prosic osoby ktore sie na tym znaja o zasugerowanie jakiegos planu treningowego a takze o wskazowki z jakich odzywek moglbym teraz korzystac. Dzieki z gory !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 9/5/2004 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMoC :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam swoje treningi zaczalem niedawno 3 tygodnie temu na klate biore 70 kg a waze 60 kg mam 16 lat Chce szybko przybrac na masie i osiagnac wyniki oraz zeby wyrzezbic swoja rzezbe i mam pytanie jak szybko moge to osiagnac ??? pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 10/14/2006 8:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę w warunkach domowych od 2 miesięcy, trenign tylko za pomocą hantli do 7 kg.Czy przy takim treningu można ćwiczyć codziennie? robię jednak dużo powtórzeń( tak mi się wydaje)np na biceps 6 serii po 30 powtórzeń( na każdą rękę) proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/27/2013 4:50:03 PM Liczba szacunów: 0