SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam biore od 3 tyg Testex 250 1ml e7d Decanol 200 1ml e7d Metaxon 10 mg e1d rano i wieczor Mam pytanie czy nie lepiej walic testexa i dece e3d po 0.5ml czy da to takiego samego kopa?? Do dyspozycji mam na rozpiske po 25 ampulek testexa i decanolu plus 90 tabsow mety Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-10-08 16:48:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/8/2016 4:47:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Chciał bym dowiedziec sie do czego to służy. Wziołem te fotke z czyjes siłki z forum. Moze juz kiedys było ale ja niewiem jak to sie nazywa. Wiec niemoglem tego znalesc. pozdrawiam. Po uzyskaniu poprawnej odpowiedzi prosze o usuniecie tego tematu.:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 4/30/2008 7:09:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega i pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    moj kumpel ma talent na bramce(naprawde).Ale ma kuzyna ktory ma w ręce śruby i sie przestraszyl ze bedzie bronil i od tego tez bedzie mial złomik (bo na bramce mozna sobie polamac ręke).On na meczach nam sie przydaje ale niemoge go zmusic ze po 1 do 100 zlaman są sruby.HELPPPP!!!!!jak go zmusic lub zachęcic od nowa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 7/22/2008 10:23:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz roz z przerwami moja waga [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 708 Data: 4/16/2012 9:51:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc przy ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, potrzebuje kogoś kumatego do pomocy przy ułożeniu diety. Zapotrzebowanie dzienne wyliczyłem sam, i na tym koniec bo dalej nie wiem co i jak. Jeśli ktoś ma czas i chęci by mi pomóc, to zapraszam, z góry dzięki. Waga - 60kg, Wiek 17 Cel - masa masa masa. Dobowy bilans 120g białka 360g węglowodanów 42g tłuszczu Do tego posiadam także, gainer, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 9/10/2012 3:50:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam Dietę - Pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dwóch dni postanowiłem przejść na dietę. Ważę ok. 72 kg i mam 165cm wzrostu. Nie wiem całkiem od czego zacząć. Do wykorzystania mam Atlas Tytan6, i planuję zakupić ławeczkę do brzuszków i po nowym roku rowerek treningowy. Nie mam żadnej diety, mam 15 lat więc nie wiem czy w moją dietę mogą wchodzić jakieś odżywki. Proszę o pomoc i ciekawe linki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 558 Data: 12/17/2012 10:12:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla mnie:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 16 i pół roku:) 174 cm wzrostu i wage 65kg. Szukam optymalnego dla mnie treningu na wakacje. Moje ciało jest raczej przygotowane na wysiłek gdyż ponad pół roku macham hantelkami:) Najbardziej zależy mi na rozwinięciu górnej parti ciała, nogi raczej mam ok. Za pomoc będe niezmiernie wdzięczny. Pozdro dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 6/24/2005 4:30:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym zebyscie napisali co myslicie o tym polaczeniu: Creatine FC micro 200 mesh 500 kaps.+NitroBolon 150 kaps. lub Creatine FC micro 200 mesh 500 kaps+ZMA 90 kaps.Suple sa z firmy TREC. Cel to oczywiscie masa i sila.Thx wszystkim za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 8/7/2006 3:08:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska co jak brac-potrzebna pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcailbym zrobic test na sfd na uplch ktore mam tylko nie wiem jak rozpisac co. Jesli mozecie to pomorzcie w rozpisce. Mam jszcze pare zloty do wydania to napiszcie co moge dokupic do tego zeby zrobic dobry cykl. 1 x Pro Whey duza Wanilia 2250 g 1 x C4 Deconate 180 kap 1 x PRO MASS 3650 g 1 x Nitro Fire 810 g 1 x NOZ IV 680 g 3 x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/21/2009 5:08:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucić wage? proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 18 lat, ważę 100kg przy wzroście 183. Mam problem, bo moja nadwaga powoduje straszne pocenie pach nawet gdy nic nie robię. Może to ze stresu? Nie jestem pewien. Chciałbym zrzucić jakieś 20kg. Jak mam się zmotywować? Jak ćwiczyć i odżywiać? Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 4/23/2012 7:29:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc. Grubas

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nastał czas by zacząć coś ze sobą zrobić. Mam 190 cm i jakieś 110-115kg. 29lat. Przybyło sporo kg ale tryb życia, żona, dobre obiady i tak się stało. Zastanawiam się czy uderzyć od razu na siłownię czy najpierw dieta i zrzucić to co jest do sensownej wagi. Boje się że będą krzywo się ludzie patrzeć jak grubas zaczyna przygodę z żelastwem :( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 307 Data: 6/7/2019 5:41:55 AM Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • jak lepiej kiedy rano bioro krete to brac do tego 25g dextro juice i po treningu tak samo czy rano nie brac dextro a po treningu 50g aha i czy w dni nie treningowe zmniejszac dawke krety do 5 g czy pozostawic taka samą??? prosze o pomoc ludzi co sie na tym znają

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2/28/2006 7:09:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu palnu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... Mam 17 lat i na siłownie chodze juz ok 1 roku, i przez ten czas cwicze tylko na jednym palnie treningowym. I nie wiem czy jest on odpowiedni, prawidlowy, dlatego tez prosze o jakies wskazowki dotyczace ukladania planu treingowego. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 5/1/2007 2:52:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc co do sup

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam 16 lat 193 wzr 73 kg . moim zdaniem jestem chudy masy teoretycznie nie mam lecz mięśni trochę jest. szukam teraz czegoś co mi pomoże nabrać masy przynajmniej z ~10kg ;] chodze na silke 2-3 razy w tygodniu sztanga hantle , sily mam . ;d myslalem cos o gainer mct , albo mutant mass ... lecz niewiem i zwracam sie do was prosze o pomoc !! :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 10/20/2010 7:07:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi w jakich ilościach i kiedy brać te oto produkty: 14x 2ml - Vial NANDROLONE DECANOATE "Norma", 14x Sustanon 250 "Organon Pakistan". Mam 76 kg wagi 187 cm wzrostu i 25 lat. Dodam ze kiedys tez juz mialem podobny cykl ale pozniej wyladowalem w kryminale, wiec wszystko przelecialo z wiatrem. Z góry dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2/12/2011 2:46:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na szybko mam ta diete redukcyjną wczoraj miałem urodziny i upiłem się do nieprzytomności:(. Ogólnie nie pije czy to spowoduje że 2 tygodnie pujdzie na marne:(?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 3/1/2016 10:33:17 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • pomoc z zredukowaneim tkanki tluszczowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie Mam nurtujace mnie pytanie, czy jest mozliwosc zarazem zwiekszenia masy miesniowej i zredukowanie tkanki tluszczowej?? mam 16 lat, cwicze od 4 miesiecy, nie mam niestety zadnej diety bo samemu nie decyduje o obiedzie ani kolacji i musze sie dostosowywac do tego co matka zrobi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 10/26/2003 8:00:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w odzywach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myslicie o tym zestawie ? Wszelkie sugestie i porady bardzo mile widziane booster - muscletech nano x9 / vapor bialko - muscletech nitro-tech hardcore kreta- muscletech cell-tech i animal pak universal Mysle nad dodaniem gainera muscletech mass-tech I co o tym sadzicie ludzie ? wydajcie wyroki:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 8/14/2009 11:21:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc jakie białko i weglowodany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, startuje z dietą jednak muszę kupić węglowodany i białko aby uzupełnić niedobory. Dlatego mam prośbę co polecacie nie drogiego i dobrego? Co warto kupić i jest "ekonomiczne" ? Pozdrawiam i dziękuję. Szukałem podobnych tematów ale nic nie znalazłem niestety. Pytam ponieważ mam ograniczony budżet. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 8/9/2015 11:47:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Chciałbym się dowiedzieć jak jeść co najlpeiej jesc i ile na redukcji. Fajnei by bylo gdybyście pokazali lub ułożyli przykladowa diete cos pode mnie. Parametry: Wiek :18 lat Waga:89kg Wzrost:181cm Ps.Staralem sie jesc okolo 2800 kcal ale jadlem i tak mniej :/ Prosiłbym o pomoc z góry dzięki! Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 1/31/2017 10:37:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)