SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie odnoscie cyklu! Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam male pytanko do was odnosnie mojego przyszlego cyklu. Co bedzie lepszym rozwiazaniem STORM+MONO czy STORM+AAKG oczywiscie do tego jakies witaminki,dieta itd. Moze macie lepsze rozwiazania,połaczenie??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 3/14/2009 4:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład pomoc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy taki rozkład był by nie za intensywny? Góra-łapy, klatka, plecy Poniedziałek: Wolne Wtorek: Góra+Brzuch Środa: Wolne czwartek: Nogi piątek: Wolne Sobota: Góra+Brzuch niedziela: Nogi Na każdym treningu trenuje innaczej inne ćwiczenia serie itp chodzi mi czy nie bd to za intensywne?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 8/25/2013 9:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka mam 15 lat w marcu 16 ćwicze od 5 miesięcy z przerwą teraz 1,5 miesięczną ponieważ ławka się popsuła. Mam 178 wzrostu waze 59 kg i wycisne ok 60 kg. Proszę o plan treningowy. Mam 2 hantle, sztange i dużo obciążenia... z góry dziękuje. Proszę o szybką odpowiedz. Za 2 dni mam ławke dostac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 5/30/2007 10:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze spalacza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcialem sie was poradzic. Chce zaczac po cyklu masowym redukcje. Tylko nie umiem sie zdecydowac ktory spalacz brac. Jak dotychczas zjadlem w swoim zyciu 2 pudelka TSE. Chcialbym teraz cos mocniejszego ale nie jakis znow najmocniejszy. Aha i zadne spalacze z Efka nie wchodza w gre.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 3/17/2008 9:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc BICEPS :(:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    powiedzcie mi ile najlepiej robic powtóżeń i ile seri na biceps i oczewiście jakie ćwiczenia są jaljlepsze. Mój trening bicepsu wygląda tak hantelki stojac 10 pow.3 serie sztanga prosta stojąc 10 pow.3 uginanie motkowe 10 3 serie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 12/12/2009 7:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat i ćwicze już z 3 lata, ale od jakiegoś czasu (ok 7 miesięcy) nie mogę pobić rekordu wyciskania na klate (125) Ten ciężar wycisnąłem jeszcze w grudniu 2009r i do tej pory nie mogę dzwignąć więcej. Nie wiem co robić Prosze o porady

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 704 Data: 7/14/2010 9:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie, a mianowicie odtsawiłem teraz siłke i zaczynam samodzielne treningi z kumplem na worku. Tarczowanie sparingi i mam takie pytanie, przed treningiem zamierzam robic brzuszki podciąganie i pompki ile dam rady i tak przed każdym treningiem dobry pomysł ???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 854 Data: 10/5/2011 12:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Od pewnego czasu propboje zrobic przerzut w przod ale mi nie wchyodzi. Problem polega na tym iz jestem na rekach lece na nogi i po cwili leze na ziemi mozna to wez nazwac czyms w stylu mostku... Prosze powiedziec co robie nie tak !! Zmieniony przez - Splawik206 w dniu 2008-05-15 20:42:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 5/15/2008 8:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie nigdzie niemoge znaleźć odpowiedź na pytanie czym różni sie Animal Stack w czerwono-czarnym opakowaniu od Animal Sacka 2 w srebno-kolorowym opakowaniu, ten drugi jest znacznie droższy dlatego niewiem czy mjest to spowodowane również jest mniej dostepny wiec oczekuje na wyjaśnienie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 3/30/2009 6:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Otóż mam zakupiony Stanazol 100 tabs. po 10 mg i nie wiem co dalej postanowić, w drodze wysyłkowej już PVL mutant pro do cyklu. Chciałbym zrobić 20 dni lub cały miesiąc cyklu. Nie umiem za bardzo zorganizować tego. Prosze o podpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 6/13/2011 11:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam poniżej wstawiam dietę na której jestem jakiś czas . Postanowiłem że czas dołożyć większą ilość kalorii . Moje pytanie jest następujące co byś zwiększyli lub ograniczyli lub poprawili ?? Bardzo proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8ce77078114bdab712baeb664f3d7b.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 1/8/2015 9:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przytyciu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 17lat-183cm wzrostu i waże 55kg Proszę o pomoc! Proszę o pomoc w przybraniu na masie. Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ważę 55kg. Może ktoś poleci mi jakąś dobrą dietę? Co próbuję przytyć to po paru dniach (2-3) wracam do początkowej wagi :/ . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 12/2/2015 1:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w zakupie gryfu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, chcialem zapytac ekspertow jak gruby ma byc gryf do obciazen o srednicy otworu 29 mm i jaka powinien miec dlugosc(beda na nim cwiczyly osoby o wzroscie 170cm i 190cm)?? Z gory dziekuje za odpowiedzi.(chodzi o gryf prosty wrazie czego)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 1/31/2008 6:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 5/15/2009 11:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc cykl meso-xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pare odzyweczek tylko prosilbym o rozpisanie cyklu, co jak brac i w jakich porach ;) Ostatni cykl kreatynowy skonczylem w maju (storm + shock). Staz na silowni 2 lata. A cel cyklu to masa i sila. ASP mesomorph, xpand xtreme, xplode olimp 1kg, mutant mass 6.8kg i animal pack 44 sasz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 10/6/2010 10:11:11 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do deci !!!

    Temat
    Doping

    chcialbym Was prosic o podanie srodkow czy jakis oslonek, ktore pomoga przy odblokowaniu i jak najmniej ogranicza skutki uboczne po cyklu deci!! z gory wielkie dzieki !!!! *DomiN*

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 1/14/2004 2:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na Brzuch Pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;d chciałbym Się Dowiedzieć jakie cwiczenie było by najlepsze i najbardziej efektowne na szybkie wyrzeźbienie brzucha.. Mój Brzuch chwilowo wygląda tak http://img10.imageshack.us/i/img3628cf.jpg/ wiem nic specjalnego ale czekam na wasze odpowiedzi może ktoś mi pomoże ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 1/29/2010 6:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf - pomoc w wyborze! ;/

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałbym sie dowiedzieć odnośnie gryfu z linka niżej, jutro mam zamiar zamówić: http://allegro.pl/hit-kelton-gryf-180-28mm-zaciski-srubowe-i2907719335.html Talerze do gryfu posiadam fi30mm Proszę o szybką odpowiedź, z góry bardzo dziękuję

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 969 Data: 1/8/2013 5:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zaczolem cwiczyc i prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczolem dopiero trenowac 2 tygodnie temu i potrzebuje pomocy mam 22 lata i chcialbym sie dowiedziec jakich odzywek lub wspomagaczy mam zarzywac co musze jesc,jaka diete i jakie cwiczenia musze wykonywac zeby efekt byl najlepszy jestem zupelnie zielony waze 85kg i mam 185cm wzrostu prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 11/20/2008 9:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • M drol. Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. W Niedziele startuje z M drol'em. Cykl: 1 tydzien 1kaps dziennie 2 tydzien 1kaps dziennie 3 tydzien 2kaps dziennie 4 tydzien 2kaps dziennie Jaki ma byc odstep miedzy cyklami(mam w planie zrobic dwa)? Odblok robic po 1 cyklu? Czy dopiero po 2? Kiedy zaczac brac cos na watrobe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 1/7/2010 8:33:02 PM Liczba szacunów: 0