SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mam pytanie mam teraz cykl mety (100 tab) biorę 3dziennie i zaczęło mnie boleć lekko prawe jądro czy to normalne ? co mam z tym zrobić ? proszę o szybką pomoc bo nie wiem czy przerywać cykl dodam ze ból jest praktycznie nie odczuwalny

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 5/27/2010 3:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc mam pytanko przy metrze 190 cm moja waga wynosi 94 kg chodz nie widac ze tyle waze biceps 42 cm cwicze około 2 lat teraz pierwszy raz zapodałem kreatyne i mam pytanko ws stosunku do wistrola zamierzam wziosc cykl skadajacy sie z 20 wistrolu tylko nie wiem co do tego i nie wiem czy wistrol bierze sie codzienie jak mozecie pomozcie byl bym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2/29/2004 8:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Zaczynam 2gi cykl w życiu kiedyś 14tyg DK i 16 tyg cypek poszło 16kg miałem przerwe 7 miechów bez siłki (w ogóle)!! tak niestety wypadło spadek 11kg.Mam pytanko zakupiłem 10 strzałów deki greckiej norma 2ml(100/mg),, teścia prolo norma 10 strzałów 1ml/250mg,, teścia cypka balkan testosterona C

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 5/15/2011 6:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    mam pytanie 5 dni temu skonczylem 8tygodniowy cykl na prolce 200ml co 5 dni za tydzien zaczynam odblok mam pytanie w okolicach sutkow i po zewnetrznej czesci klatki mam jakies grudki roznej wielkosci nie widac ich tylko sa wyczowalne przy dotyku nie bola dodam ze przed cyklem mialem troche fatu na cycach czy ktos mi moze odpowiedziec czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 582 Data: 8/6/2011 2:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam mały dylemat związany z cyklem. Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki: shock therapy storm bcaa witaminy carbo i białko no i oczywiście dieta No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować. Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać. Pozdro i czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/10/2011 9:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Jestem nowy na forum jak i w sprawach diet itd. mam 18lat mam wzrostu 175(cm) i waze 75(kg) Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc diete bo sie nie orientuje w tym... Czytalem: Tu wprowadź tekst linku... ten art. pomogl mi ale nie na tyle zebym sobie sam ukladal diete :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 11/11/2011 12:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w moim IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam chce przejść na IF taki, że jeden dzień jem 30% zapotrzebowania a drugi bez ograniczen(co nie znaczy, że będe jadł fast foody etc.). Mam pare pytań co do tego. Trenuje tak: Pon. Siłownia Śr. Siłownia Cz. WF Pi. WF / Siłownia Zastanawiam się kiedy dać te głodówki typu 30% i jakie dać BTW w dni 30% i w dni bezograniczeń.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 9/2/2013 4:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okolo 2.5 roku i dopiero teraz do mnie dotarlo, ze dieta odgrywa bardzo duze znaczenie. Obliczalem sobie TDEE i wyszlo,ze potrzebuje ok. 3012kcal probowalem ulozyc sobie jakas diete ale kompletnie mi to nie idzie, wiec zwracam sie o pomoc do sfd. chcialbym ograniczyc tluszcze do minimum, i zwiekszyc bialko do maksimum. Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 12/6/2008 9:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więc ten plan musi byćdo poprawy. oto on: 1. przysiady 3x 12-15 2. RDL 3x 12-15 3. wysiaknie sztangi na lawce poziomej 3x 12-15 4. wioslowanie sztanga 3x 12-15 5. wyciskanie na barki -> 2x 12-15 6. podciaganie na drazku 3x max 7. uginanie ramion ze sztangą 2x 12-10 8. wspiecia na lydki 2x30-40 9. brzuch, ABS II proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 6/13/2009 11:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w zaczęciu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 20 lat i ważne 105 kg i mam problem z dobraniem diety ponieważ chodzę do szkoły. Nie wiem jak zacząć dodatkowo zaczynam treningi na siłowni 3 razy w tygodniu. Teraz tylko potrzebuje odpowiedniej diety bo o 7 rano już wychodzę z domu do szkoły a wracam o 16:00 więc nie mam pojęcia jak dobrać odpowiednia dietę. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 1/7/2010 10:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam otoz przymiezam sie do masowki szukam dobrego gainera ktorego uzywal bym na codzien jako podbicie kcal w diecie oraz po trenigu czyli z dobra jakoscia wegli i bialka...macie jakies propozycje cena nie gra roli ...pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 8/15/2012 5:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym waszej pomocy przy wybiorze odżywek pod cykl siłowy.Przez ostatnie lata bawilem się w mma i zapasy.Teraz wyjechalem za granice i tylko pozostaje mi tu siłownia,nie jestem na czasie z nowymi stackami kreatynowymi co teraz mocno kopie.Co polecacie ? jaki stack który kopie siłowo,nie zależy mi na masie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 908 Data: 8/28/2011 6:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy taki trening bedzie wporzadku?, nie trenowalem na siłowni okolo 1.5 roku przez ten czas wszystko co się udało zbudować praktycznie spadlo. Więc tak jakbym zaczynał od zera.. Ew, myślałem jeszcze nad fbw sakera Dziękuję za pomoc z góry /SFD/2019/10/9/9152f045ddbf46e8b944dede9fd19f7e.jpg Zmieniony przez - DawidXE46 w dniu 2019-10-09 20:48:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 258 Data: 10/9/2019 8:46:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] dylemat nei wiem co mam wziąść na pierwszy cykl mam już mete i myśle nad tesciem ale sam nie wiem jaki będzie najlepszy może propinat 5% ale nei wiem czy na pierwszy cykl to nie za dużo wziąśc mete + tescia oczywiście bym wzioł do tego clomid i jakąś oslonke ale i tak nie wiem czy to dobry pomysł na pierwszy raz taka mieszanak prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2/10/2005 9:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, potrzebuje inhibitor DHT (dihydrotestosteron). MAM RECEPTE od lekarza na "avodart" ale nie mogę go dostać w aptece. Wiecie gdzie mogę go znaleźć? W zachodnich krajach jest dostępny ale nie wiem dlaczego u Nas go nie ma. Mogę się odwdzięczyć: $$pozdrawiam$$

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 4/19/2010 11:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, cwicze bjj od jakiegos miesiaca i od kilku treningow mam bole w sttawach(łokcie, rzadziej stawy). Aktualnie jadam "duo stawy maxiFlex", ale za wiele mi to nie pomaga. Czy ktos mial podobna sytuacje i poradził sobie z nia? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2/13/2013 11:01:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Metka Holenderska Pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Siemandero! Moze ktoś mi zrobić fotki mety z EAP chodzi mi o same tablety i spod opakowania:) z góry dziękuje:D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 4/25/2007 9:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem | bardzo proszę o pomoc |

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie ,mam problem - otóż przeprowadzałem redukcję w okropnie głupi sposób - 1500 kalorii dziennie .Po zakończeniu dodaje po 100 .obecnie jestem przy 1800 a moje zapotrzebowanie to 2800 wg |https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html| i tu moje pytanie - dodawać dalej co tydzień 150 / 100 czy od razu wejść na "0" ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 621 Data: 5/30/2013 5:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    z gory prosze o nie kasowanie tego topicu mam 2 pytania: 1) czy masturbacja zle wplywa na poziom testosteronu?? dreczy mnie to 2) niestety jestem od tego juz uzalezniony jak wy poradziliscie sobie z porzuceniem masturbacji prosze o odpowiedzie konkretne i prosze sie nie wysmiewac to naprawde jest problem ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 10/11/2006 7:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj 2 cykl prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce zaczac moj 2 cykl 1 mialem na samym mono z olimpu(mega caps) i teraz zastanawiam sie co wziasc na 2 cykl obecnie jestem na redukcji teraz chce dac wyrownay bilans i od marca cykl tylko moze mi ktos powiedziec co bedzie najlpesze dla mnie mono+ cytrynian czy moze krealkalyn a moze juz jablczan? Z gory thx za pomoc daje sogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2/1/2009 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0