pomoc

genetyki nie oszukamy mozemy w pewien sposob pomoc jej w tym, aby spelnila swoje zalozenia np odzywiajac sie zdrowo, ale ile mamy zapisane, tyle tez bedziemy miec

[...] tylko ze GSP nie da sie poddac tak łatwo moze nawet sam wczesnije podda albo zakonczy przed czasem i mowi wam to fan Silvy. ! Warunki fizyczne Andersona moga mu troche pomoc w walce bo bd silniejszy, ciezszy, wiekszy, szybszy, jesli nie zachaczy jakims kolanem/łokciem o twarz GSP to przegra przez UD. I w p.i.z.d.u. z wszystkim :( Zmieniony [...]

Dodałem tam ;) Oczywiście wszystkiego za mało :) Gdybyś mógł jakoś pomóc to wielkie dzieki :) Zmieniony przez - **Szymek** w dniu 2014-10-12 13:42:01

czyli co polecasz dodać ? Dzięki za pomoc.

dzięki za pomoc. z pewnością dostosuję się do rad :)

Mawashi - mam rozumiem ze tym Mileczniem nie jestes w stanie mi pomoc hehe ?

Na razie podaruję sobie odżywki gdyż obecnie jestem na wychowawczym także z kasą tak średnio a do pracy wracam dopiero od września także wtedy chętnie poproszę o pomoc Dziękuję za konkretne podpowiedzi odnoście jadłospisu

Ja proponowałabym, żebyś od czasu do czasu wklejała filmiki, żeby można było na bieżąco Twoją technikę korygować Bo jak widać na pomoc tego "fachowca" nie masz co liczyć No i daj też filmiki z przysiadów, bo obawiam się, że wygląda podobnie jak MC

jedzonko na dzisiaj, Obligues skończyłam ten 6 tygodniowy trening od Ciebie i zastanawiam się co dalej, bardzo proszę o pomoc w dalszych zmaganiach Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-07-04 13:09:09

[...] Po drugie dlaczego "przy moim planie" powinienem miec duzo cwiczen na nogi? Po trzecie (tu pytanie do georgu) - o ile proponujesz zmniejszyc intensywnosc i czy jest to konieczne? Moze np. rozbic to na 5 dni a nie na 4? (dziekuje wszystkim za pomoc i prosze o dalsze sugestie) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-07 14:18:46

Dzięki za pomoc. Sogacz leci :D

Dobra. Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG :)

[...] przelicznik, bo nie mamy jej wynikow z pozostalych konkurencji, ale ja robiac 28 (prawdziwych) pompek wyladowalem na dogrywce, a 28-30%=19,6. Widocznie otrzymala jakas pomoc. Wprawdzie nie bylo to sprawiedliwe, ale na Selekcji nie wszystko jest sprawiedliwe i trzeba sie z tym po prostu pogodzic, bo z instruktorami nie mozna sie wyklucac.

I chyba bede musial tak zrobic ;p pojde do jakiegos pijaczyny sportowego bo taki u mnie w miescie jest, i prywatnie to bedzie trzeba zrobic jak nikt mi nie chce pomoc w ... realizowaniu siebie ;] Swoja droga nie przejmuj sie ze zlodziejstwo bo gdyby nie nasz kraj to tez musialbys wylozyc kilka stow na badania, a w Polsce jest taka fajna [...]

Młody, 2 lata to szmat czasu, jak sobie to dobrze rozplanujesz, to 10kg spokojnie, przy zachowaniu wytrzymałości, a nawet ją zwiększając podziel sobie trening na okresy 3-4 miesięczne, w jednym główny nacisk na siłe, nast. masiorka, potem wytrzymka, itd... zbliża sie zima, to bardzo dobry czas na masiorke, troche Gainerów (odzywki z przewaga [...]

Są jakieś imprezy, które mogłyby pomóc w przygotowaniu do SELEKCJI? Jest może ktoś z Zabrza lub okolic? Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-27 23:45:26

Daj fasolkę zielona ona ma 2g węgla na 100 wrzuć trochę sałaty oraz szczypioru, brokuły też są dobre. Dorzuć do 1 posiłku 20 g otrębów pszennych i do innych posiłków trochę ludzie zapominają o błonniku pokarmowym a to on na ckd daje największą efektywność na żadnej innej diecie organizm nie jest w stanie tak dobrze wykorzystywać błonnika jak na [...]

[...] 40cm...przerwy miedzy seriami ok max 1 min...jestem "jakos" wyrzezbiony...powiedzmy w tali 74 w klacie 107...nigdy nie stosowałem diety...to tyle...dzieki za pomoc z góry ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and [...]

w takim razie pamietaj prosze ze jak mozmey pomoc - pomozemy w dziale

wieczorem spadam do pracy plan to masa szczegolow trzebaby razem przedyskutowac wszystko moge pomoc w tej kwestii tyle, ze czas musze znalezc teraz go niestety mi brak jak bede mial wolne to moge pomyslec zdr :)