suple

Witam Panowie. Chciałbym się doradzić w suplementacji. Właśnie zaczynam masę. Staż 2 lata bez przerw. Dieta jak i trening jest. Szukam dobrego i cenowo ekonomicznego białka, do tej pory cały czas kupowałem C-6 ale chciałbym zmiany, mam kilka propozycji:

TREC Whey 100 900g 70zł

Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g 100zł

OLIMP Provit 80 2100g 110zł

UNS Econo 1800g. 89zł

Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein - 2250g 109 zł

Teraz chodzi o kreatynę, do tej pory brałem sam cm3 z treca ale w tej samej cenie znalazłem mixy. Która opcja lepsza/mocniejsza sam cm3 z treca czy któryś z poniżej ?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html#wartosci

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html#wartosci

dziękuje za pomoc.

witaj, z bialek w jakie celujesz zdecydowanie wybralbym whey 100 lub uns econo, ze wzgledu na to, ze nie maja domieszki bialek roslinnych, ktore psuja smak produktu.

co do kreatyny wybralbym olimpa

econ wychodzi cenowo bardzo fajnie bo w granicy 90zł za 1800 g, Trec - Whey 100 - 1500g za 109zł, lepiej dopłacić do treca? w tej cenie trudno coś kupić.

Co do kreatyny to z olimpa fajnie wychodzi cenowo, co do dawkowania to 5 g przed sniadaniem 5g przed tr i 5 g po treningu ?

Przesada lekka z kreatyną. 5-10g wystarczy na dzień


Zmieniony przez - voodka95 w dniu 2016-09-22 08:10:33

jw 8-10g na dobe jak wazysz ponizej 100kg wystarczy w zupelnosci, nie trzeba tyle ladowac

http://m.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY,_ODŻYWKI-t963318.html 

Znam tą stronę z polecanymi widziałem;) Ogólnie zwykłe cm3 brałem 5g przed śniadaniem 5g przed tr i 5 gr po treningu tak mam rozpisane.
Mogę brać cm3 tak jak brałem a zamienić tylko przed tr na tą z olimpu?

Tak
Choć więcej, nie znaczy lepiej

to lepiej zostać przy cm3 czy połączyć cm3 ze stackiem? a co do białka to warto dołożyć parę zł do treca czy brać UNS?

dzieki za pomoc

ja chwalę sobie cm3
Porcja przed i po treningu
W dnt raz dziennie
Białko z uns bardzo ok

to zamawiam uns + cm3 treca. Zostało mi jeszcze z poprzedniego roku sporo Beta alaniny i nie długo kończy termin ważności jest sens ją teraz wrzucać?