No wlasnie czy tak moze byc
rano 30 min przed sniadaniem
5g kreatyny
2g tauryny
1g hmb
odrazu po sniadaniu maxivit 1 tabs
po treningu
5g kreatyny
40g carbo/dextro
1g hmb
2g tauryny
niewiem jak ogarnac PRZED SNEM
poniewaz chce wziasc hmb 1g + zma apteczne + jedzenie - twaróg + oliwa
jak to rozlozyc?
rano 30 min przed sniadaniem
5g kreatyny
2g tauryny
1g hmb
odrazu po sniadaniu maxivit 1 tabs
po treningu
5g kreatyny
40g carbo/dextro
1g hmb
2g tauryny
niewiem jak ogarnac PRZED SNEM
poniewaz chce wziasc hmb 1g + zma apteczne + jedzenie - twaróg + oliwa
jak to rozlozyc?
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^