ZMA +.... czy tak moze byc?

witam, mam niecale 20 lat, mam dobrze ulozona diete, jednak w miare nieregularny jeszcze tryb zycia, jestem ektomorfikiem, mam troche problemy z powiedzmy "nerwica" czyli stres i tak dalej odbija sie czesto na bolach zoladka,
pyt1 czy w moim przypadku warto brac ZMA?
pyt2 czy moge ZMA laczyc z tranem w kapsulkach ktory zawiera wit A+D
pyt3 czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o branie ZMA? np leki itd?

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami
Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege.
Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa to świetnie się czułem nie choprowałem i miałem większą motywacje do wszystkiego można powiedzie


P.S. Czy ty nie pisałeś już podobnegoi posta??;->

zamiast zma polecam CHELA MZB z Olimpa
yo!

Nie, nie pisalem tego typu postu :) dopiero zaczynam sie interesowac od niedawna tym tematem :]

1 warto, poprawia regeneracje, odczuwalna jest poprawa
snu(budzisz sie wyspany)

2 laczyc mozesz, ale nie wiem czy w jednej porcji...czy nie
wplynie to na wchlanianie w/w preparatow

3 nie ma wiekszych przeciwskazan....ZMA to cynk magnez i b6

2 razy w tygodniu lykac omege?
ja pie*rdole
a jesli chodzi o wieksza motywacje po zarzywaniu witamin to rowniez zonk

tran najlepiej rano- do śniadania a zma- przed snem, wieczorem więc nie widze problemu.