borysmk

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1817

przeczytanych postów

15896

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Jak wyzej:d

Dieta w koncu ulozylem

Uprawiane sporty Kolarstwo ,silownia, biegi

Ostatnia aktywność 30.01.2012 (23:56)

Data rejestracji 15.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pobudzenie mózgu. witam tych starszych jak i nowszych użytkowników sfd. chyba kilka lat mnie tutaj nie było a to wszystko przez studia. ale również one zmusiły mnie by na to forum znów zajrzeć. otóż jako że całkowicie wypadłem z tematu supli i odżywek, zwracam się do	8	2012-01-31 00:04
Inne dyscypliny	Nowa kaseta?? witam. z góry napiszę, że mimo iż mam kolarzówkę już ładnych parę lat na jej budowie ani na częściach się za bardzo nie znam. ostatnio pękł mi łańcuch więc mówię sobie zdejme ze starego górala i powinno chodzić a tu zonk<img	8	2009-04-25 19:56
Targowisko	[S]Stare aparaty fotograficzne[S] i pare innych rzeczy witam, mam do sprzedania dwa stare aparaty fotograficzne. http://allegro.pl/item547857461_aparat_stara_cyfrowka.html http://allegro.pl/item547852443_aparat_lustrzanka_olympia.html mam rowniez do sprzedania przenosny odtwarzacz plyt cd, karte	0	2009-02-04 21:05
Usuniete tematy	Recenzja Tryton III zacznę od samego początku do niedawna moja siłownia składała się z ławki opartej z jednej strony o stojak na sztangę a z drugiej o stołek szerokość tej ławki	4	2009-01-21 19:55
Usuniete tematy	Znowu konkursiwo;) wchodzisz do domu. jak co dzień to samo... szykujesz sobie przedtreningowy, w między czasie czytasz nowości na forum sfd. myślisz sobie "zaraz trzeba będzie iść na siłke" ale łapią cię ostre nerwy gdy przypominasz sobie ostatni trening, na którym	3	2008-12-20 21:20
Zdrowie i Uroda	Boli bez powodu... witam. otóż wracam sobie ze szkoły piechotką i nagle poczulem ból w prawym kolanie (dokładniej na zdjęciu). myślałem, że będę musiał usiąś bo dalej nie pojde. jakoś bol troche zelżał i przyszedłem do domu. odrazu napisze że nie potknąłem sie ani	6	2008-10-24 14:08
Trening dla początkujących	co zmienic?? witam, sorki, ze zaśmiecam forum ale mam nadzieje że miw ybaczycie no więc tak wygląda mój trening klatki: wyciskanie płasko szerokim chwytem12/10/8/8 wyciskanie sztangielek na skosie12/10/8 rozpietki	1	2008-09-23 16:02
Po siłowni, o siłowni	Problemo z wyborem witam, wiem, że byuło 137821t394y tyle razy ale nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. mianowicie jaki pas kupić o szerokości 10cm czy 15cm?? nie wiem czy ten szerszy będzie tak samo "komfortowy" jak węższy? a może nie ma różnicy?? dodam	4	2008-09-11 17:48
Trening w domu	Nic nie kumam... przeczytałem wszystkie posty podwieszone i pare innych artykułów i im wiecej czytam tym mniej rozumiem jezeli chodzi o trening hst. napiszcie czy dobrze to kumam: mam 3 dni treningowe w tygodniu i na każdym treningu cwicze wszystkie partie mięsni	7	2008-07-07 18:56
Inne dyscypliny	Speed:D zawsze chciałem się o to zapytać ale nie miałem gdzie. teraz w końcu mam okazje. jaka jest wasza średnia prędkośc np. na odcinku 25km??. jeżdżę na kolarce amatorsko ale z wielką pasją:p na swoim używanym	2	2008-06-10 19:21
Odżywki i suplementy	Wakacje...i co dalej witam. wyjade sobie do anglii do pracy. nie bedzie tam ani specjalnie kiedy ejsc(tak aby utrzymac odpowiedni poziom kalorii) ani nie bede mial kasy na odzywki. co poradzicie teraz??ciezko pracowalem na swoja sylwetke jestem ekto i kazdy spadek	6	2008-05-08 18:52
NUTRIFARM&OLIMP	Kody na blistrach witam mam pytanie co do promocji olimpa z wysyłaniem kodów kreskowych. moze zle szukalem ale nie znalazlem odpowiedzi. kupie sobie dziesiec blistrow roznych odzywek no a z tego co pamietam na blistrze nie ma hologramu ani kodu. co teraz?? wydam	8	2008-05-01 17:30
Odżywki i suplementy	KA+....????Doradzcie:D witam. zaczynam zykl na ka(z uwzględnieniem na przyrost masy). do tego mam zestaw witamin z olimpa, glukozamine i omega-3. zostalo mi jeszcze 50 zl. co dokupic?? myslalem o hmb ale to chyba nie za bardzo przy cyklu na mase. dieta jest ostatnio	14	2008-05-02 16:35
Odżywki i suplementy	Hmb czy Hmbolon?? witam. niedługo mam zamiar zacząć cykl z kreatyna. nie wiem czy dokupic do tego hmb zwykle czy hmbolon(jezeli to w czyms moze pomoc to dodam ze zalezy mi glownie na szybkiej regeneracji po treningu). z gory dzieki. p.s.z tego co wiem wiekszosc	3	2008-04-21 19:37
Odżywki i suplementy	hmb dla chudego?? .witam. mam zamiar kupic hmb aby zmniejszyc zmecznie po treningach. jestem dosc chudy ale cwicze juz rok. czy od hmb nie schudne??javascript: test(''); javascript: test('<img src="../../buziaki/1.gif"	14	2008-04-15 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pobudzenie mózgu.	2012-01-31 12:27
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-12-25 10:49
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-12-25 00:49
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-26 15:56
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-24 18:47
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-23 16:57
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-23 11:27
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-22 21:56
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-20 18:50
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-20 18:47
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-20 18:36
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-20 18:25
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-19 18:37
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-17 22:07
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-04 20:29
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-02 17:07
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 20:23
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 20:10
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 19:48
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 19:24
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 16:51
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 16:50
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-02-01 16:03
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2010-01-31 18:43
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-28 16:49
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-20 20:30
Usuniete tematy	Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem	2009-10-12 17:30
Odżywki i suplementy	TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)	2009-10-03 18:21
Usuniete tematy	Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem	2009-10-01 19:55
Usuniete tematy	Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem	2009-10-01 19:52