SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan do oceny split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poręczach wyciskanie hantli ławka skos w gore rozpiętki triceps: pompki na poręczach francuskie wyciskanie jednorącz prostowanie ramion na wyciągu biceps: uginanie ramion sztanga podchwytem uginanie ramion hantlami chwytem naturalnym uginanie ramion sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku nie mam pomysłu na barki i brzuch... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2/26/2011 8:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na wzrost libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przekonanie, że jeśli to w psychice siedzi to nic nie poradzisz. Skoro psychika może działać na zaburzenia hormonalne, to czemu nie zaburzyć hormonalnie w drugą stroną za pomocą środków / leków i poprawić trochę kwestii psychicznej. Od dawna wiadomo, że np.: zaburzenia psychiczne jak np.: depresja są powodowane przez złą 'chemie mózgu'. Skoro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2/28/2013 11:15:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na wzrost libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    na "dzien dobry" polecam sprobowac ZMA/MZB przed snem, moze masz jakies niedobory. Zen-szen tez moze pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 3/1/2013 12:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw 5x5?

    Post
    Trening dla początkujących

    gandi87 spoko.jesli tylko bede potrafil pomoc. shogus moj plan? nieeee,ja tu tylko sprzatam. to jedna z mutacji slynnego programu trenera Marka Rippetoe. zobacz ponizej: Practical Programming Novice Program: http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs oczywiscie,na upartego zamiast drazka w jeden [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 7/30/2009 11:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • wyskok-silownia

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] narazie boje o nie(np. jak zrobie 5-6 zabek to dalej nie dam rady:D) i teraz chcialem sie zapytacz czy jakies specalne opaski na kolana czy nie wiem co moga mi troche pomoc(wzmocnic)? a jeszcze sprawa do przysiadow bo ja je robie trzymajac sztange z przodu i robiac przysiady do konca? i czy lepiej robic takei czy trzymajac z tylu na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 9/3/2007 8:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa a kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pas neoprenowy jedynie w czym moze Ci pomoc to strara wody na krotki okres czasu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 6/30/2008 9:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niestety nie moge pomoc :-(

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7521 Data: 2/28/2013 2:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie - pomoc

    Post
    Doping

    A jeżeli nie miał bym więcej to jak byś mi to.rozpisal . Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 8/23/2012 9:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uzupełniłem swoją dietę, także proszę o przegląd tego co jem i co mogłoby być przyczyna wyżej wspomnianego problemu. Może dieta sama w sobie jest kijowa? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 9/4/2013 10:19:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co mam wymienić?? Czy mogę stosować zamiennie niektóre z dań, np. w poniedziałek na obiad kurczak z ryżem, a na następny dzień wołowina z ziemniakami. czy trzymać się wyznaczonej diety czy jakoś ją urozmaicać? Spróbuję zrobić tak jak radzisz z tym serem i zobaczymy czy trzewia wrócą do normy :) Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 9/4/2013 4:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki panowie za pomoc, już jest lepiej z brzuszkiem:) Chyba się przyzwyczaił do takiego jedzenia:) Apropo jedzenia to troszkę je zmodyfikowałem tak jak radziliście;) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 9/9/2013 6:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na barkach (nie mogę aż tak obciążać kolana <kontuzja>) -Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (nie mam wyciągu) -Wspięcia na palce w siadzie (widziałem że to się robi na maszynie ale niestety nie mam do takiej dostępu) Bardzo bym prosił o jakieś zamienniki. I już dziękuję za pomoc choć mam nadzieję że jeszcze pomożecie wystartować :).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 11/6/2010 12:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacjia naszych marzeń:)

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Kłos------Baszczyński BRAMKA: Boruc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/8/2005 7:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacjia naszych marzeń:)

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK: Żurawski------znaturalizowany Ronaldinho POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: znaturalizowany A. Cole------Bąk------Jop------Baszczyński BRAMKA: Boruc REZERWA: Dudek Głowacki Kłos Kazimierczak Kosowski Hajto Olisadebe Frankowski znaturalizowany Terry i Makelele TRENER: JANAS Zmieniony przez - hetsa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/8/2005 8:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacjia naszych marzeń:)

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Adamski(Żewłakow)------Jop------Lewandowski(Bąk)------Baszczyński BRAMKA: Boruc ogólnie co do ataku,pomocy i bramkarza większych obiekcji nie mam,ale niestety w obronie bieda,mam nadzieję,że jeszcze ktoś zabłyśnie przed tymi mistrzostwami pzdr

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/19/2005 12:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacjia naszych marzeń:)

    Post
    Piłka Nożna

    Bramkarz : Boruc Obrona : Kielbowicz --- Bak, Lewandowski --- Żewłakow Pomoc : Krzynówek ----- Szymkowiak ---- Sobolewski --- Smolarek Atak : Saganowski ----- Olisadebe

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/23/2005 10:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • MATEO - zajrzyj - KFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kurde juz ftorek PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁĄĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 4/1/2003 3:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MATEO - zajrzyj - KFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    moze umarł PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 4/6/2003 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MATEO - zajrzyj - KFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    gta! PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 5/5/2003 10:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Energia - brak kopa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przyszła mi jeszcze jedna rzecz na myśl! Spróbuj z echinacea ratiopharm. Nie chcę mi się szczególnie zagłębiać w temat adaptogenów itd., ale spróbuj - może pomóc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2/17/2010 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0