SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25

    Post
    Ladies SFD

    Mam wyniki z dnia wczorajszego:@-| ft4 0,931 (0,932-1,71) ft3 2,040 (2,02 - 4,43) p/ciała ATG 30,54 (<115) P/CIAŁA TPO >600 (<34) TSH - 3,940 (0,27-4,2) BARDZO WYSOKIE P-CIALA TPO...CO to może oznaczać? proszę o pomoc...już w niedzielę wylatuję z PL więc do lekarza to już pójdę w Norwegii (chyba że na jutro znajdę wolny termin)...

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2013 10:03:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka/ Rudka898

    Post
    Ladies SFD

    [...] To ma być konkurs? Ja nie widzę ani kija ani marchewki. Dziewczyny, szczerze mówiąc, dziwie się Wam, że jeszcze prowadzicie dzienniki w tym dziale i liczycie na jakąkolwiek pomoc. Mija właśnie 12 tygodni, myślicie, że dobrze je wykorzystałyście? Kiedy dostałyście się do konkursu, podejrzewam, że widziałyście w tym swoją szansę. Swoją szansę na [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7746 Data: 2/1/2015 4:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mowiac - Jogger, tracisz czas stary! Jej sie nawet nie chcialo przejrzec archiwum... Gdyby faktycznie to zrobila jak pisze - wiedzialaby wiecej niz nic... Jesli mam Ci pomoc, to zasugerowalbym guggle. Lekarz prawdopodobnie zastosowal u CIebie l-troxin w mniejszych/wiekszych dawkach zaleczajac skutek a nie leczac przyczyne... Nie wiem, czy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 1/7/2004 1:00:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pewno nie na zasadzie jak inni "specjaliści " typu " musi Pan przestać ćwiczyć " ogólnie kazał wykupić 3 lekarstwa Urazym , Cignon , Urydynox ma to niby przynieść pomoc i mam sie zjawić na wizytę 14.09 jesli to nie pomoże to mówi że chce mi dać jeden zastrzyk sterydowy tzn. Blokade o nazwie Diprofos to jest chyba to co pisał Gwid [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19978 Data: 8/25/2016 4:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] sie zostawic. Nie mialem czasu dokladnie analizowac wszystkich Twoich treningow, ale pierwsze co rzuca mi sie w oczy to to, ze "na sile" szukasz i dokladasz za duzo cwiczen pomocniczych, dla mnie zlota zasada jest taka, ze jak chcesz duzo wyciskac, to musisz duzo wyciskac, a nie robic pompki itp. Asysty sa wazne ale w odpowiednim czasie i [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19978 Data: 9/20/2016 9:41:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niz pompki w wyciskaniu, tym bardziej, ze Tobie ta dynamika potrzebna jest docelowo na 1 powtorzenie (maksymalnie 5 pod trening oczywiscie), a nie na 12. Dynamike moze Ci pomoc budowac monster, albo dodatkowe cwiczenia ze sztanga na mniejszym ciezarze, wolne zejscie i mocna aktywacja w gore, tak zeby organizm czul roznice ktora faza ma byc [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19978 Data: 9/20/2016 1:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mam na razie żadnych długoterminowych planów. Uzupełniłam lodówkę prawdziwym jedzeniem,więc od jutra w misce będzie czysto. Nie wiem, jaki przyjąć rozkład, liczyłabym na pomoc którejś z szefowych, ale nie wiem, czy ktoś mnie odwiedzi :) Muszę też poczekać kilka dni, aż "odpuchnę", bo niestety przez większość wyjazdu miałam wzdęcia ;/ Zaczęłam [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 7/15/2014 7:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pomoc i sugestie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] no i lepiej wygladam. jednak to roznica ok. 8 kilo. z tego co wyczytalem na innych stronach to planuje zredukowac ilosc chleba (pic wiecej jogurtow), dorzucic troche wiecej tluszczow (ryby wedzone, orzechy) i odpuscic owoc na kolacje plus kupic sobie to bialko w proszku i po wieczornym treningu sobie wypic. licze na sugestie i dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 11/18/2008 11:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • trening mięśni brzucha (góra, dół, skosy) z naciskiem na dolne partie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tluszczu. Mozesz sprobowac z pasem neoprenowym (10zł) + rozgrzewajacymi masciami na brzuch. Smarujesz brzuch i po 5 minutach nakladasz pas + zaczynasz aeroby. Zauwazysz zwiekszona termogeneze + mocna potliwosc na brzuchu. Powinno choć troche pomoc. No ale zgadzam sie, cycuszki wazna rzecz i mam nadzieje ze ci nie zmaleja;) Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 8/9/2009 11:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 14/15--> Wybór składów i nabór osób do ligi

    Post
    Piłka Nożna

    TEAM 26 ATAK: Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) POMOC: Götze (Bayern) Özil (Arsenal) OBRONA: Mulgrew (Celtic) Vertonghen (Tottenham)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 7/14/2014 6:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 14/15--> Wybór składów i nabór osób do ligi

    Post
    Piłka Nożna

    Atak : Daniel Sturridge (Liverpool) Josip Drmić (Nurnberg) Pomoc : Kris Commons (Celtic) Quincy Promes (Twente) Obrona: Yuto Nagatomo (Inter) Jeffrey Bruma (PSV)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 7/22/2014 9:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 14/15--> Wybór składów i nabór osób do ligi

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK: 1. Carlos Tevez( Juventus) 2. Jackson Martinez( FC Porto) POMOC: 1. Yaya Toure( Manchester City) 2. Lex Immers( Feyenoord Rotterdam) OBRONA: 1. Martin Skrtel( FC Liverpool) 2. Mehdi Benatia( AS Roma)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 7/30/2014 1:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 14/15--> Wybór składów i nabór osób do ligi

    Post
    Piłka Nożna

    Atak: Benzema (Real Madryt) Kiessling (Bayer Leverkusen) Pomoc: Robben (Bayern Monachium) Cuadrado (Fiorentina) Obrona: Kościelny (Arsenal) Ivanovic (Chelsea) // Rozpędziłem się z Ivanovicem czy mogę jeszcze przed zatwierdzeniem składu zrezygnować z niego? Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-08-02 17:04:22 Jeśli można, to chciałbym wymienić na [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 8/2/2014 5:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 14/15--> Wybór składów i nabór osób do ligi

    Post
    Piłka Nożna

    Albatrosy Atak: Benzema (Real Madryt) Kiessling (Bayer Leverkusen) Pomoc: Robben (Bayern Monachium) Cuadrado (Fiorentina) Obrona: Kościelny (Arsenal) Filipe Luís Kasmirski (Chelsea)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 8/2/2014 9:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [b] Potrzebne rady oraz pomoc w redukcji osiemnastolatce [/b]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak to wyglada na poczatek w miare, mogla bys zastapic szynke wlasnym przez siebie upieczonym miesem a do ostatniego posilku dodaj warzyw, mozesz dla zabicia glodu dac kefir z otrebami niejest to kaloryczne a powinno pomoc w zwalczeniu glodu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 4/13/2010 11:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD pierwsza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wogole jestem bardzo wdzieczny ze spogladasz na to co usiluje dziekuje za pomoc jutro albo pojutrze wkleje nowe menu za rada konia ukladam diete na zbilansowana ciekawy jestem czy bedzie ona w miare do przyjecia 1posilek musli swojej roboty na owsianych z rodzynka morela orzechem + mleko do tego twarog 2posilek 3 jaja na twardo lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 1/19/2009 5:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik cancri.

    Post
    Ladies SFD

    [...] zroznicowana, w odniesieniu do moich wyczynow (i nie sa to wyczyny chwilowe). A tego, czego nie udalo mi sie osiagnac przez 25 lat jednak nie zmienie w tydzien. Dzieki za pomoc, i pozdrawiam. Ja wiem, ze Wasze wymagania sa dobre, i lepsze, ale tez juz wiem, po przejrzeniu innych mich, czemu podolam, a czemu nie. I niestety nie jestem teraz w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 7/30/2014 9:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Jacku Już się bałem że nie będzie kontynuacji tego wartościowego tematu Miąłem się zgłosić do Ciebie o pomoc jak wykonam trening "rehabilitacyjny" który rozpisałeś. Pozostało mi jeszcze tylko jeden trening (piątek- plecy biceps). I pasuje ruszyć z nowym planem ( miało boleć )heh [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 1:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma duze zapotrzebowanie na wegle. I to co mu zaserwujesz, praktycznie w calosci bedzie absorbowane przez tkanke miesniowa w celu resyntezy glikogenu. Na twoim miejscu nie przejmowalbym sie tym, ale oczywiscie warto obserwowac jak sie sprawy maja jezeli chodzi o tkanke tluszczowa. Bercik, w czym moge pomoc. Niejasno sformulowalem sugestie?

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poprawiłem to co kazałes i dałem jeszcze raz do oceny ;] Jeśli jest już wszystko ok to dzięki wilekie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:36:06 PM Liczba szacunów: 0