SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpływanie może pomóc, a może zaszkodzić. Wszystko zależy od intensywności. Sauna w dnt może pomóc.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2012 3:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy/Plan/Cel/Dieta/Nastawienie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Kolejny powod, zeby nie stosowac tradycyjnych splitow. Dobrze zaplanowany trening trwa 40-50 minut. Typowy split dochodzi do 2h. >>Wiem, że to dla was kolejny temat o pomoc z planie itd. Ale proszę nie olewajcie mnie i pomóżcie mi No staralem sie pomoc ze swojej strony. Moze to jest sprzeczne z "madroscia forum" ale przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 8/19/2007 7:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] reprezentuje obecnie barwy Bayernu Monachium. Stosunki piłkarza z trenerem, Ottmarem Hitzfeldem nie układają się zbyt dobrze, co może jedynie pomóc w pozyskaniu defensywnego pomocnika. Wstępnie mówi się o wyłożeniu na transfer piłkarza kwoty 12 mln. euro. Jednak czy oby na pewno opłaca się sprowadzić Niemca na Camp Nou? Zawodnik w obecnym sezonie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2004 3:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Stoitchkov: Dziękuję Barcie Hristo był bardzo wzruszony tym, że FC Barcelona oddała mu hołd, Bułgar jest bardzo wdzięczny, Barcie i Bułgarii. W sobotę na trybunach zasiedli Joan Laporta i George Pandarov. Stoitchkov w towarzystwie swoich dwóch córek bardzo podziękował tym fanom, którzy przyszli na mecz. "Dziękuję Wam wszystkim. Jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2004 10:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    o Lopezie to nie słyszałem. A Messi wiem, że pomoc ale bramkostrzelna pomoc.O to chodziło. wydaje mi się, że Torres jednak zostanie w Atletico.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 12:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Słowniczek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biceps tyłem). Kiedy ogladam jakiś filmik mogę się czesto tylko domyslać o jaką pozę chodzi, bo nie wszystkie znam. Nie chcę wprowadzać ludzi w błąd jako noob na forum, dlatego zdaję się na wiedzę bardziej doświadczonych forumowiczów. Bardzo proszę o pomoc. P.S.Kto wie czym jest "CARDIO"?Nie umiem tego przykleić do slangu BB.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16400 Data: 10/9/2005 2:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Miczel, mógłbyś wejść do mojego dziennika i pomóc rozwiać wątpliwości co do aromatyzacji środków w końcówce przygotowań do startu? Masz odpowiednią wiedzę żeby nam to rozjaśnić, bardzo proszę o pomoc. Od str 161, Btw, oczywiście, że prościej MCT kupić który do tego jest bardzo tani. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-21 15:25:32

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 3:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Pomoc w sprawie kulturystyki 10 zl Pomoc w sprawie treningu 30/40zl Przelewem kontakt :PM

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 1:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • xxxlol - myślę, że może pomóc Tobie to co mi czyli przez większość okresu kiedy ćwiczę wykonuje najpierw ćwiczenie izolowane - rozpiętki przed treningiem właściwym czyli dobrze dopompowuje klatkę, rozciągam i ją meczę, aby później przejść do wyciskania ale na mniejszym ciężarze z tym, że lepiej wtedy pracuje sama klatka. No i trzeba na to czasu, [...]

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 11:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz racje, bo predzej czy pozniej wybiora sie na silownie i beda stac pod sciana i prosic o pomoc.

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 9:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam czy jakos wplywowa oasoba magla by mi pomoc ustalic od czego to kody? Z gory dziekuje bardzo za pomoc. PZdr 5 901330 003707 5 901330 003707 5 901330 003882

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2007 2:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprzedni tydzień cały do dupy. Dużo pracowałem i nie było diety ani treningów niestety. Weekend wesele i poprawiny a dzisiaj odpoczywam po tym maratonie. Od jutra mam nadzieje wszystko wróci do normy. Kolejną zmianą jest to że zmieniłem miejsce pracy i codziennie rowerem bede jeździł po 10 km w jedną stronę ale to tylko może mi pomóc w redukcji.

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 2:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne Dlatego własnie licze na pomoc.. bo kompletnie sie w tym gubie.. nie wiem gdzie sie zglosic o pomoc, a zalezy mi na tym, żeby czuc sie dobrze. w ciagu 9 mscy na własnej niskokalorycznej diecie ok [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 10/2/2012 10:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się na debiuty pod ten cięższy klasyk, debiuty we Wrocławiu z tego co widziałem to też nie tak strasznie daleko, do tego brat na miejscu więc i nocleg, smarowanko i pomoc w otoczce a to dużo dla mnie. Vacum myślę że ogarnę jak się przyłożę. A po debiutach zobaczę czy pasuję tam czy co dalej. Nie ukrywam że chciałbym startować ale też [...]

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2019 6:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki, zamawiam. Nie myślałem ze to tak cenowo wychodzi, proszek tańszy niż kreatyna nie jest właśnie źle z ceną :) a jeżeli ma pomóc to czemu nie :P

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2019 7:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Właśnie jestem po porannym cardio 25min. W tym tygodniu tak jak wspominałem 3x25min na czczo w DT i 2x45min na czczo w DNT. Ogólnie ten tydzień masowy to będzie chyba trochę kupa... w sensie że nie lubię jak cos mi zaburza dni treningowe. A niestety we Wtorek i Piątek mam mszę za dziadka o godzinie 16 więc praktycznie zaraz po pracy a po mszy [...]

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 6:36:10 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najbardziej to Cię podziwiam, nie za sylwetkę, ciezary tylko... Za te jałowe żarcie dzień w dzień, bez kitu. :) Najważniejsze jest dla mnie to zeby sie dobrze trawilo, nie leżało na kichach i apetyt siedzial w miare ok a tak do tej pory jest wiec po co kombinować? A juz nie raz mowilem ze jedzenie traktuje jako cos co ma mi pomóc osiągnąć cel :)

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2019 4:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] głowie chodziło mi żeby zrobić dwugłowe i czwórki xD Koniec końców odpuściłem bo wziąłem się za ubieranie choinki, sam całą ubrałem w tym roku xD Tak rodzinnie xD Później pomoc przy pierogach, kawka, jakiś film w tv, robienie szamy na jutro :P taki standardzik i dzień zleciał ;p Trochę chyba za dużo kapuchy dzisiaj wpadło bo coś mimo dnt mnie [...]

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 7:10:54 PM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    gindusek - wiem wiem, forma to nie jest problem, jeszcze z Adamem za plecami to o to się nawet bym nie martwił ;p Tylko chodzi o kasę :) Grzesiek, Co do PFF to tak samo jak było zostawić daleko w tyle "Sakera i Robercika z WK" W sobocie jak startowałem :) To sa okarat ludzie którzy mają tylko fejm i robia szum wokół własnej osoby. Ale to tez moje [...]

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2020 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Muszę do tego dorosnąć mentalnie :D Ale jakby miało pomóc to chyba zaryzykuję.

    Odpowiedzi: 8272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2020 8:31:40 AM Liczba szacunów: 0