SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] "ja" to znów nie jest wyizolowana postać, tylko ja z określoną wiedzą w określonym czasie. A moja wiedza znów zależy od wielu czynników. Dlatego też zwracam się o pomoc w ułożeniu takiej diety. 3 bułki w ciągu dnia, z czego jedna jest rano, druga w pracy, trzecia np. przed treningiem nie uważam za ogromne nadużycie. Proszę o racjonalne [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12404 Data: 2/24/2011 3:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny. Sog

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc, w takim razie kiedy tylko dojde do siebie po chorobie ruszam z dieta i treningiem, sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 8/26/2008 12:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening partnerski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odbiciem, gdy powinieneś pomagać swojemu partnerowi w wykonywaniu serii. Pamiętaj o ograniczeniach swojego partnera i zawsze pamiętaj, że może on potrzebować Twojej pomocy. Gdyby Grizz pilnował sztangi, DeBarge nie byłby potem w tak po***anym stanie. Niektórzy tak właśnie uczą się uprzejmości i szacunku dla partnera. źródło: Animal jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 5/6/2005 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ja patrzac na swoje zdjecia spojrzalam "obiektywniej" - wiesz dokladniej co chcesz zmienic, mozna zauwazyc te lepsze rzeczy a poza tym jezeli chcesz pomoc sobie pomoc, to osobom tu doswiadczonym bedzie latwiej powiedziec na czym powinnas sie skupic w pracy nad cialem z fusow nikt tu nic nie wywrozy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 5/13/2016 10:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, Potrzebuje symboliczną pomoc - dokładnie złotówke. Kupiłem sprzętu na allegro do aerobów i musze wplacic kasę a w banku internetowym zabrakło mi złotówke a sprzedawca mówi ze rabatu nie da! Czy będzie ktoś taki dobry i przeleje mi tą symboliczną część, przyczyniając się tym samym do poprawienia mojej sylwetki ? konto mam inteligo, a za [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 3:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Największe moje kłopoty sa z Mojimi Nogami. pupa i brzuchem . Przyczyną nadwagi jest choroba lezalem w szpitalu 2miesiac nie moglem chodzic i Bralem sterydy . Proszę o pomoc . Mam silną wole wiec prosze sie mna nieprzejmowac . Prosze o jakies wyczerpujace cwiczenia i djete dobra. Serdeznie pozdrawiam proszę o pomoc." Nie wiadomo czy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2008 7:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.sfd.pl/pytanie-t432581.html czy w podoszeniu nogi wysoko moze pomoc to ze ja bede podciagal ODP: Podciągał co ?? nogawke Hmm no nie wiem powinno pomóc jest jeszcze wiecej odpowiedzi ale nie chce mi sie wszystkich wklejac :P http://www.sfd.pl/pomocy_mam_15_lat_157_cm_i_42_kg-t218601-s3.html Hejka wsszystkim. mam 15 i około 170 cm [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 10:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się kulami do rehabilitacji? Może coś podobnego obrony kijem? Jeżeli chodzi o kule, jedna jest naprawde masywna, ciężka, dostać z niej w glowe = sen. Jest ktoś w stanie mi pomoc? Chciałbym sam się bronić, polegać na sobie i swoje umiejętności posługiwania się kulami. Pilnie czekam na trafne porady. P.S. Nie poproszę innych o pomoc, bo sam chcę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2008 3:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc, sory za zawracanie dupy. Na bary bede stosowal progresje co 5 (robie to cwiczenie od niedawna, i to nieregularnie) nie mam za duzych osiagniec w tym cwiczeniu. Napisze w poniedzialek jak mi poszlo.

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2006 11:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam najchętniejćwiczę przy slipknocie, strasznie mnie to napędza, ogólnie to muyka wpływa często na to, jak trenujemy, przy czymś ciężkim aż się rwę do ćwiczenia, nastawienie podczas treningu ma duże znaczenie, a jeżeli można sobie pomóc czymś tak prostym, to czemu nie skorzystać? Nie domyśliłbym się po twoim nicku i avatarze, że słuchasz [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2006 1:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję serdecznie za pomoc i wyjaśnienia Panowie! WODYN - plan który zaproponowałem jest przewidziany na 3 treningi w tygodniu także powinno być OK. - nie bede kombinował z rumuńskimi ciągami - zrobię tradycyjne.Najwyżej,jak napisałeś,zrobi się z tego MC na prostych nogach -nie bede szalał z ciężarami - jak bedę pewien ze w ostatniej serii nie [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 7:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam prożbe WODYN chciałem rozpocząć trening 15 10 5 taki jak ma rozpisany Balduran i Jarot09 czy mozesz mi pomóc rozpisać pod moje predyspozycje ?. Niedawno skończyłem cykl ( nieudany bo 4tyg )który mi napisał Apokaliipsa oto on A) -przysiad za sztangą na barkach 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 ( [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze o plecy zapytam. mamy tutaj jedno cwiczenie, sciaganie drazka i to napisane "na luzie". nie lepiej by bylo jakies podciaganie? 15 razy sam sie nie podciagne ale z pomoca da rade. jak umiesz tą pomoc tak sobie wpleść aby ten lżejszy trening nie okazał się cięższy od ciężkiego z założenia to ok

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 8:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Moje drogie koleżanki DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: " Artur Mydlarz Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" Najpierw trzeba kliknąć "Lubię to" na górze strony, dla klubu Zaścianek DUDEK [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:00:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za pomoc chłopcze, za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 8:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] żabką na grzbiecie. Chce dopracować żabkę jak tylko można, w sumie ten styl jest moim ulubionym. Instruktor WOPRu specjalnie mi nie wskazał błędów wiec dlatego poprosiłem o pomoc ratownika. Jeden ratownik źle mnie nauczył pływać żabką wiec o pomoc poprosiłem inna osobę. Kogoś musiałem się poradzić żeby ruszyć z miejsca. Jutro kolejne zajęcia, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2009 8:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wielkie omlety i zapiekanki, jednak trudno jest wszamać 1500kcal suchego omleta. Moglibyście mi pomóc? Myślałem o jakimś omlecie/naleśniku ect. i do tego popić shakiem. Proszę o pomoc i pozdrawiam. P.S wcześniej zjadałem na śniadanie omleta 700kcal bez problemu, ale tego samego, tylko w dużo większych proporcjach bardzo ciężko było pochłonąć.

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 11:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2011/2012

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Ponadto zespół będzie musiał wykazać wystarczająco wysoki budżet, halę odpowiadającym wymogom PlusLigi i dobry poziom sportowy. Kluby pierwszoligowe mogą liczyć na pomoc. Jak powiedział Mirosław Przedpełski, prowadzone są rozmowy w spawie transmisji meczów z tej klasy rozgrywkowej. - Chcemy stworzyć fajny produkt, atrakcyjny dla [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 6:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie prosze o pomoc mam do wyboru deka : maxtrim,cyber lub balcan. mixa z zafry lub alphy. Prosilbym o pomoc co wybrac.Mixa mam juz z alphy ale w razie czego moge wymienic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2013 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co z tego wyniknie) na dwie dziewczyny ok 20-22 lat a pozniej zaczal jedna z nich szarpac za rece. Ogolnie awantura. Podszedlem kulturalnie i zapytalem dziewczyn czy pomoc? Znam, rowniez z wlasnego doswiadczenia ze wjechanie w goscia (chyba ze naprawde zagraza to zyciu i zdrowiu - zalatuje mi tu przepisami z ustaw..) bez pytania czesto [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:00:45 PM Liczba szacunów: 0