SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    siema mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) Podstawowa sprawa, to cwiczyc cale cialo, inaczej sam sie pozbawiasz efektywnosci treningu."Trening bez nog [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2008 9:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz co? Może byśmy zrobili coś pożytecznego na forum? Pomogli komuś, etc? W sumie to żartowałem z tym pomaganiem. Mi trzeba pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2008 12:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyda sie pomoc na pewno

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 2:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

    Post
    Doping

    Ja oczywiście tez bez ataku na kogokolwiek :D niema sie co dziwic Marianowi szykuje zyciow forme to chce sie pochwalic i przy okajzi poddaje sie ocenie siedzi tu sporo osób co ma duze pojecie o bb i ich rady tez moga w duzym stopniu pomoc w przygotowanich i rzetlenje ocenie mocnych słabych punktów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 12:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz ja chce ci tylko pomoc i oszczedzic nieptorzebnego wysilku

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2007 9:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety

    Post
    Trening dla początkujących

    ja Jackowi pomoc przy treningu obiecalam ale tez nie wiem czy podolam i dzwigne ten psychiczny ciezar a co Pati wyrabiala?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 10:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Clearkaco do dietki, niech za pomoc posłuży Ci blog, np Meryhttp://www.sfd.pl/meraviglia%2Fblog%2Fczas_na_moj%C4%85_redukcj%C4%99%3A_-t376373.html Ona też miała różne zapytania dietetyczne...zresztą jak każda z nas Warto podpatrzeć sobie menu, a podział makroskładników indywidualnie pod siebie dobierasz i już... Powodzenia! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12351 Data: 6/27/2008 6:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja" Bardzo dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2016 12:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    [...] /SFD/2017/5/27/e16a349edc8b49e7bcf7af7dba1db7ce.jpg /SFD/2017/5/27/4346fa6743f94ba8926220f15d33fb76.jpg /SFD/2017/5/27/dc9997a543d947cd8c0dfbda8b56eee2.jpg Skoro byłam wstanie zmienić tyle w rok to już się cieszę co zobaczę za kolejny ;D Dziękuję Wam za pomoc, bez Was nie byłoby mnie tutaj :) Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-05-27 20:29:44

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 8:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    [...] bolało także podczas podnoszenia nóg w zwisie, boli do teraz gdy stoję na jednej nodze i opieram na niej ciężar ciała. Proszę o porady co to może być, może coś robię źle? Dziękuję za pomoc. /SFD/2017/5/4/4fae5daceb344d17b1d60a34de885bc6.jpg /SFD/2017/5/4/7fbd3e71d4f74312927164b245b16b2e.jpg /SFD/2017/5/4/1804839a58bd4f6e8591b56a9085eb1d.jpg

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 11:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    Paski mogą pomóc w przełamaniu bariery. Istotne jest jednak by nie opierać na nich swoich założeń treningowych i polegać tylko na nich - nad chwytem też trzeba pracować jeśli się wchodzi na większe ciężary. No i też druga kwestia czy ciało i technika są już gotowe na większy ciężar. Nie mówię, że Ty nie jesteś tylko, że jest to też istotny czynnik

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2017 6:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    Ale bym jadła to ciasto *.* <3 <3 Cieszę się, że moje nogi mogły komuś pomóc... :-D Co do pasków - ja używam do MC. Staram się wzmacniać chwyt innymi ćwiczeniami, ale w MC nie jestem w stanie podnieść bez nich więcej niż 50 kg, bo mam niestety "osłabione" nadgarstki po moim poprzednim hobby, także pomagają mi one osiągnąć radość z dźwigania :)

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2017 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    Przy hip thruscie myślałam że mi się tyłek zapali :) Na siłowni jest nowa Pani trener, jedna z kilku, już ostatnio pytała się czy mi w czymś pomóc, że jest chętna do pomocy, postanowiłam wczoraj żeby jeszcze raz ktoś zerknął na moje martwe ciągi, zmniejszyłam ciężar z 55kg do 40kg żeby poćwiczyć technicznie i wołam ją... a ona bidulka nie mogła [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2017 10:03:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Co polecacie do 200zł na powierzchnie ubity piach troche trawy :D Powiem ze jestem zakupic lanki i wygląd nie gra znaczenia :) Nie bardzo sie znam prosze o pomoc. Wcześniej miałem Adidasa Libero byłem zadowolony ale nie kupie takich samych znowu :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2006 10:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    [...] konkretnych bucikow. co sadzicie o tych butach: http://www.perfektsport.pl/product_info.php?cPath=2_12_29&products_id=550&osCsid=3aa121b05b8071bc4a09c9737a51f51a ? poniewaz widzialem je w sklepie, ale prawde mowiac pierwszy raz sie spotkalem z takim tworzywem i do konca nie wiem co o tym myslec. jakby mogl mi ktos pomoc bylbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2006 7:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    [...] nieskuteczne zresztą ja uzywałem pasty woskowej bodajze(dostałem ją z butami) nic niestety nie daje może tylko kolor zielony jest jaśniejszy:D niestety wszelkie uszkodzenia mechaniczne jakie sa na koreczkach zostają. Dzięki za porade lecz moim głownym problemem jest obecnie zakup nowych wkrętów więc prosze wszystkich znających się na tym o pomoc!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 8:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Siemka! Mam pytanko.... Jakiś miesiąc temu zakupiłem sobie Nike Tiempo Natural FG no i po sobotnim meczyku już w domu zauważyłem że mi się lekko sypnęły:/ Mianowicie przy wiązaniu(dziurki gdfzie wchodzą sznurówki)oberwały mi się dwie.Moje pytanko czy podlega temu gwqarancja czy bez sensu będzie to reklamowac?Proszę o pomoc!Z góry dzieks

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2006 6:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    potrzebuje wkrętów do 150 zł pomóżcie marka to bym wolał z tych znanych umbro puma diadora adaś prosze o pomoc sklep nie gra roli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2007 10:44:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Ludzie mam problem:/ chce kupic buty pilkarskie: ADIDAS +P Absolute TRX FG (złoto/biało/czarne lub czarno/biało/czerwone lub niebiesko/białe) nr 44 lub ADIDAS F50+ TRX FG (biało/czarne albo jakis inny kolor tylko nie granatowo/niebieski) nr 44 MOZE ZNA KTOS KOGOS KTO POSIADA W SPRZEDAZY TAKIE BUTY ALBO KOGOS KTO SPROWADZA BUTY Z ZAGRANICY PROSZE O [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2007 12:38:29 AM Liczba szacunów: 0