SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy mógłbyś mi pomóc co do : http://www.sfd.pl/Trening_%2C%2C_na_szybko__-t1091008.html

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 10/14/2015 2:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok.Dzięki za pomoc , pomysły super.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 692 Data: 3/13/2019 4:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla leniuszka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomyślę nad zajęciami ale na pewno coś z tym zrobię bo nie chce tak , dzięki za pomoc chłopaki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 252 Data: 3/24/2019 9:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory za zamieszanie nie doczytalem do konca i sie okazalo ze w skladzie sa jeszcze dodatki smakowe(nie wiem po co). dzieki za pomoc sog leci.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12327 Data: 3/4/2006 12:14:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Split - 3-6 miesiecy

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli faktycznie jest do dupy ten split prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 9/2/2012 5:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split - 3-6 miesiecy

    Post
    Trening dla początkujących

    serek Jeśli SPLIT to podziel wedle schematu push/pull/leg użyj wyszukiwarki i coś pogrzeb na ten temat . i ewentualnie wróć po pomoc .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 9/2/2012 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumie, tylko chcialem po prostu jak najlepiej to sniadanko wykorzystac :) ale dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 10/25/2009 2:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót po 7 latach przerwy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,dzieki za pomoc. Wrzuce tutaj diety jak juz je uloze ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 11/21/2018 12:08:42 AM Liczba szacunów: 0
  • zejscie z omy propem? głupota. Omka to mix 4 testosteronów z któych kazdy schodzi z róznym czasem, metoda taka ze jak jeden zszedł uwalnia sie drugi. Prop moze tylko s*******ic zamiast pomóc Może sie powiekszyc. Oma na pierwszy kontakt z SAA zdecydowanie jstem na nie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 4/25/2009 12:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc juz wszystko rozumiem :) w razie pytan wiem juz do kogo pisac dzieki !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 1/31/2010 12:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zacząć przygodę z siłownią?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] az takiego ograniczenia 2.jak masz pewnosc ze osoba przygotujaca diete i trening zrobic je pod ciebie, to smialo korzystaj z opcji wykupienia 3.ja bym dal FBW 4.tutaj niezbdna jest juz pomoc fizjoterapeuty, by zbadac przyczyne okraglych plecow i wykluczyc smiany strutktury kostnej 5.dokladnie tak, poczatkowo musisz wyczuc jaki ciezar zastosowac

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 9/29/2018 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kardio czy siłownia przy redukcji ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wiem że to mało ale nie wiem jak ułożyć tak aby było zdrowe dobre i dawało efekty i oczywiście tanie ;/ Jeżeli chodzi o ćwiczenia od jutra zaczynam składać sprzęt i jazda :) A hantle przydają się bo mógłbym załatwić . Pozdrawiam i dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2012-04-04 18:59:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 4/4/2012 6:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry okolice bioder,kortyzol??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takim razie dziękuje za całą pomoc tutaj,spróbuje wprowadzić zaproponowane zmiany i zobaczymy co z nich wyjdzie. Dzięki wielkie :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 7/3/2014 12:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bole stawow, a deca

    Post
    Doping

    samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 5/25/2015 9:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pomoze ktos czy nie moge liczyć tu na pomoc? Plan jest dobry czy cos zmienic sie w nim przyda?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 9/28/2006 8:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • power cykl

    Post
    Doping

    z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 972 Data: 1/26/2011 8:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • power cykl

    Post
    Doping

    dzieki chloaki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 972 Data: 1/30/2011 12:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc wypełnij ankietę, pokaż przykładowe posiłki i wrzuć zdjęcia sylwetki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wtedy łatwiej będzie Ci coś doradzić

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 5/25/2015 3:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może mi przeszkadzać?

    Post
    Sztuki Walki

    Miałem to samo parę lat temu, też mniej więcej w wieku dojrzewania. Po pójściu do apteki ekspedientki powiedziały mi, że to może z powodu zbyt gwałtownego, szybkiego wstawania, jak napisał paker95. Na początku nie wierzyłem w to, myślałem, że przyczyny należy szukać gdzie indziej. Ale przekonałem się, że to rzeczywiście przez to. Spróbuj rano nie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 4/2/2012 10:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może mi przeszkadzać?

    Post
    Sztuki Walki

    Mógłby ktoś jasno wyjaśnić jak poruszać się(stopy)? Bo czytałem kilka poradników, ale nie iwem czy dobrze zrozumiałem Pozycja: Lewa noga z przodu; Ruch w prawą stronę - najpierw przesuwam prawą nogę(tylnią), a później lewą(przednią) Ruch w lewą stronę - najpierw przesuwam lewą nogę(przednią), a potem prawą(tylnią) Krok do przodu - najpierw [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 4/13/2012 9:59:51 PM Liczba szacunów: 0