pomoc

A czy mógłbyś mi pomóc co do : http://www.sfd.pl/Trening_%2C%2C_na_szybko__-t1091008.html

Ok.Dzięki za pomoc , pomysły super.Pozdrawiam.

Pomyślę nad zajęciami ale na pewno coś z tym zrobię bo nie chce tak , dzięki za pomoc chłopaki.

Sory za zamieszanie nie doczytalem do konca i sie okazalo ze w skladzie sa jeszcze dodatki smakowe(nie wiem po co). dzieki za pomoc sog leci.

jesli faktycznie jest do dupy ten split prosze o pomoc

serek Jeśli SPLIT to podziel wedle schematu push/pull/leg użyj wyszukiwarki i coś pogrzeb na ten temat . i ewentualnie wróć po pomoc .

rozumie, tylko chcialem po prostu jak najlepiej to sniadanko wykorzystac :) ale dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam

Ok,dzieki za pomoc. Wrzuce tutaj diety jak juz je uloze ;)

zejscie z omy propem? głupota. Omka to mix 4 testosteronów z któych kazdy schodzi z róznym czasem, metoda taka ze jak jeden zszedł uwalnia sie drugi. Prop moze tylko s*******ic zamiast pomóc Może sie powiekszyc. Oma na pierwszy kontakt z SAA zdecydowanie jstem na nie.

Dzieki za pomoc juz wszystko rozumiem :) w razie pytan wiem juz do kogo pisac dzieki !

[...] az takiego ograniczenia 2.jak masz pewnosc ze osoba przygotujaca diete i trening zrobic je pod ciebie, to smialo korzystaj z opcji wykupienia 3.ja bym dal FBW 4.tutaj niezbdna jest juz pomoc fizjoterapeuty, by zbadac przyczyne okraglych plecow i wykluczyc smiany strutktury kostnej 5.dokladnie tak, poczatkowo musisz wyczuc jaki ciezar zastosowac

[...] Wiem że to mało ale nie wiem jak ułożyć tak aby było zdrowe dobre i dawało efekty i oczywiście tanie ;/ Jeżeli chodzi o ćwiczenia od jutra zaczynam składać sprzęt i jazda :) A hantle przydają się bo mógłbym załatwić . Pozdrawiam i dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2012-04-04 18:59:18

W takim razie dziękuje za całą pomoc tutaj,spróbuje wprowadzić zaproponowane zmiany i zobaczymy co z nich wyjdzie. Dzięki wielkie :)

samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

Pomoze ktos czy nie moge liczyć tu na pomoc? Plan jest dobry czy cos zmienic sie w nim przyda?

z gory dziekuje za pomoc

dzieki chloaki za pomoc

Jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc wypełnij ankietę, pokaż przykładowe posiłki i wrzuć zdjęcia sylwetki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wtedy łatwiej będzie Ci coś doradzić

Miałem to samo parę lat temu, też mniej więcej w wieku dojrzewania. Po pójściu do apteki ekspedientki powiedziały mi, że to może z powodu zbyt gwałtownego, szybkiego wstawania, jak napisał paker95. Na początku nie wierzyłem w to, myślałem, że przyczyny należy szukać gdzie indziej. Ale przekonałem się, że to rzeczywiście przez to. Spróbuj rano nie [...]

Mógłby ktoś jasno wyjaśnić jak poruszać się(stopy)? Bo czytałem kilka poradników, ale nie iwem czy dobrze zrozumiałem Pozycja: Lewa noga z przodu; Ruch w prawą stronę - najpierw przesuwam prawą nogę(tylnią), a później lewą(przednią) Ruch w lewą stronę - najpierw przesuwam lewą nogę(przednią), a potem prawą(tylnią) Krok do przodu - najpierw [...]