SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • od zera do armwrestlera :D

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 1/29/2009 10:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 6/24/2014 1:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Do pomocy kto będzie, bo bacie i prababcie same ustawiają się w kolejkach kiedy dzieckiem będą się zajmować ;) A to nie żę ja jej karzę ćwiczyć, sama chce zacząć, dlatego skoro tak mówi piszę tutaj, by dowiedzieć się od czego musi zacząć, jak z czasem zwiększać intensywność ćwiczeń i kiedy mniej więcej będzie mogła zacząć ćwiczyć tak jak przed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 6/24/2014 10:24:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 1-10 meth 40mg ed 1-12 MIX 2x 250mg/week 13-24 TE 2x 300mg/week 1-12 DD 400mg/week 13-24 DD 500mg/week 25-30 TP 150mg 3x week 21-30 wink 50mg ed Dzięki wszystkim za pomoc. OK. Czyli rozumiem, że deka 2x po 12 tygodni. Meta 10 tygodni nie będzie za długo? Może wpleść ją jakoś dwa razy podczas cyklu np. po 7 tygodni? No i przez cały cykl planuje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 553 Data: 11/24/2019 2:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS - mj212

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (na których jestem utrzymaniu)ale wiadomo w głębi ,,serca,, myśle jakby to ułożyć jak najtaniej ale by też było dobre dla MASY :) rozumiem, ale w tej kwestii niewiele mogę pomoc. - dla nas kilogram pierśi z kurczaka na tydzień to jhest duży duży wydatek - a o tuńczyku codziennie to raczej nie ma mowy- więc dobrze by było gdyby ten ser biały sie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10648 Data: 3/4/2008 2:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • może tu ktoś oceni moje fbw???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2/18/2010 7:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta...gdy jest malo czasu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisales, ze mozna ulozyc taka diete w której barkow bym nie mial wlasnie o to mi chodzi:) tylko prosze o pomoc w tym ! Co do posilkow w szkole czy jest cos co moglbym jesc takiego zastepczego zamiast ryzu czy kurczaka?? co do treningów chetnie wyslucham propozycji:) pozdrawiam i dziekuje za dotychczasowe zaintersowanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 12/15/2006 11:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolo + meta

    Post
    Doping

    Aras: dzieki za pomoc masz racje czy wy***ka czy tez nie wezme ten sylimarol... MCKOKS: juz za pozno... ale tez dzieki :> Pepsko: n/c

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7321 Data: 8/17/2010 11:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolo + meta

    Post
    Doping

    moze zacznij wolniej wbijac to moze cos pomoc.. ale bolem sie nie przejmuj.. organizm sie przyzyczaji i nie bedzie wogole bolec.. pozdro

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7321 Data: 8/24/2010 2:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką Ławeczkę Kupić?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziękuje ślicznie za pomoc. Wybiorę zestaw o jakim dopisał R_93. Temat do zamknięcia ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5316 Data: 1/30/2011 4:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia sprzecik xD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    obciążenia jeżeli torche braknie kasy załatwie toczone albo coś wymyśle xD beton odpada jedynie w ostatecznosci xD dzieki za pomoc czekam na dalsze wypowiedzi xD

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2/10/2011 5:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal Cuts, a żołądek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz po posilku. powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 3/6/2010 4:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w osiągnięciu celu - LAIK

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za pomoc :D za jakiś czas pokaże efekt :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 570 Data: 1/23/2013 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i porady :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ponownie prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/13/2008 7:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i porady :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jaka ty chcesz pomoc jak ci napisalem wszystko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/13/2008 4:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ma to sens? dom

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij i wklej ankietę. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żebry nabrać masy, musisz dobrze jeść, więc dział ODŻYWIANIE. Co do treningu w domowych warunkach, to również jest odpowiedni dział. Może jednak spróbuję coś pomóc. Jak u Ciebie z kondycją i siłą? Ile zrobisz pełnych, dobrych pompek, przysiadów, ile razy się podciągniesz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 8/16/2011 9:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    >> Muchas gracias amigo << SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 1/24/2014 12:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz jak nie masz dokładnie wyliczonej diety, to gainer niewiele może pomóc, niestety. Bo np. masz zapotrzebowanie 3000, z diety dostarczysz 2200, a z gainera 300, razem 2500, czyli i tak za mało, masy nie będzie. Spróbuj ułożyć sobie tą dietę, bo inaczej będzie bardzo ciężko. P.Z.D.R

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 942 Data: 5/11/2009 6:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie dobrze, że mi przypomniałeś o tym pierwszym ćwiczeniu. Podobno jest kozackie więc je dodam do zestawu jako zamiennik :) Dzięki Rain_Manza pomoc. Sog!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 921 Data: 9/19/2010 1:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężka praca fizyczna a czasem wasze rady ....

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta to podstawa, na początku waga łatwo idzie potem będzie problem, l-karni sobie totalnie odpuść. 2. Może jakiś booster teścia, mogło by Ci pomóc + witaminy/minerały

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 8/25/2012 4:55:27 PM Liczba szacunów: 0