SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • sklep z militariami - Wrocław

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    spoko chciałem tylko pomóc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11467 Data: 5/18/2007 7:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenienie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    georgu, a mógłbyś mi pomóc z ułożeniem planu FBW ? Jestem początkujący i chciałbym rady od experta ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 722 Data: 3/3/2009 2:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • SW, siłownia + HIIT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niż mój dawny plan dnia. O dietę i regenerację już sam się będę martwił, na pewno nie chcę zrobić sobie krzywdy, więc w razie czego zluzuję. Na razie, proszę tylko o pomoc w odpowiednim rozplanowaniu tygodnia. A co do drugiej wypowiedzi, to priorytetem jest KB, treningi mam w środy i piątki o 17;00 - 18;30, ale w grę wchodzi także dojazd, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 5/9/2014 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywek, dieta - pomoc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odzywki bedace spalaczami sa tymi ktore pomgaja w rzezbieniu (odtluszczeniu) miesni polece Thermo Speed Extreme - plus ew karnityna w wiekszych dawkach ew HMB jesli proces moze byc powolniejszy a i na celu ma miec pomoc w zachowaniu miesni (tutaj mozna skorzystac pomocniczo z HMBolonu NX)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 3/26/2007 6:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywek, dieta - pomoc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    efekty sa w duzej mierze zalezne od diety im lepsza (lub bardziej drastyczna - co odradzam wiekszosci) tym szybciej prosze miej na uwadze ze spalacze to pomoc nie zastepstwo :D tak mozna laczyc kreatyne ze spalaczami

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 3/27/2007 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rulas dzieki bardzo za pomoc moze po takim usawiadomieniu zaczne cwiczyc porzadnie i efekty przyjda ;] Trza sie w koncu wziac za siebie gainery juz mam jem sporo wiec i masa powinna przyjsc. Do porad o cwiczeniach sie dostosuje. Moglibyscie mi jeszcze podac plan cwiczen na plecy i nogi? Dodam jeszcze ze gram w football wiec tak abym mial jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12365 Data: 4/10/2008 7:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bede musial jednak ulozyc swoj wlasny plan bo nie posiadam zbyt dobrego sprzetu ale jakos sbie z tym poradze. Dzieki za pomoc Rulas pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12365 Data: 4/11/2008 3:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O OCENE TRENINGU I PORADY

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro podałem jak mogę ćwiczyć,czego unikać i jakie partię rozciągać to czy mógłby ktoś pomóc mi w doborze planu,czy tym co ćwiczę od pewnego czasu mogę cwiczyć dalej ? co poleciacie zamiast przysiadow ze sztanga na barkach ? czy z przed klaty mogę wyciskać ? i czy jest jakieś ćwiczenie na nogi/plecy zamiast martwego ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 690 Data: 11/6/2011 3:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wg mnie nie masz w swojej diecie za dużo białka, które powinno utrzymać masę mięśniową. Zarejestruj się i napisz w dziale Ladies, tam na pewno znajdziesz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 8/26/2014 7:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] uwazam ze ten post powinien zostac, bo w koncu autor oferuje przeprowadzic test na sobie ktory bedzie po niekad dobrym przykladem na to jak takie spadki sie odrabia i moze pomoc ludziom w podobnej sytuacji. Nie wiem to takie moje skromne zdanie. Pozdrawiam edit: o ile oczywiscie spadacz sobie nie robi z nas jaj bo to konto dzisiaj zalozyl [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7599 Data: 9/16/2006 7:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a zalałeś je wódą i dragami. Jedyne co mogę teraz poradzić to normalny uczciwy trening przynajmniej przez kilka miesięcy - zanim pomyślisz o wsparciu się czymś mocniejszym. Część na pewno uda ci się odrobić ale nie jestem w stanie przewidzieć tego co będzie. Tutaj przydałaby się pomoc niezłego speca z działu "mocniejszej suplementacji".

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7599 Data: 9/18/2006 12:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z cukrem...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poczytałem info o tych dietach. Jezu jak 16 czy 17 latek może je stosować. Przecież to woła o pomste do nieba. Normalne racjonalne odżywianie i bedzie po problemie. Takimi działaniami to więcej można sobie zaszkodzić niż pomóc. Poczytajcie działy Odżywianie i Fitness o tego typu dietach. Poza tym 1 pomiar cukrzycy nie robi.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 8/10/2006 4:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trenowaniu wyskoku trzeba nogi na siłce robić max 2 razy w tyg a jak sie ma to do ciężarowców oni chyba cwiczą cześciej nogi niż 2 razy w tyg PS strasznie sie napaliłem na 2-bój bardzo mi sie podoba i rozwija te cechy fizyczne które są mi najbardziej potrzebne i lubiane wiec licze na pomoc Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-02-22 08:08:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2/22/2009 7:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ruger rób wysiskanie w siadzie z klatki piersiowe 5x5 wycisanie w nożycach, normalne wyciskania i bij góry z karku. To powinno ci pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2/23/2009 2:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    obrona - Chelsea no bez watpienia Terry i spolka wymiataja pomoc - Arsenal bo zgrana paczka z Nich atak - no chyba Milan z Schevcenko na czele, choc Real tez ma wspaniały atak

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 7:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    1 z powodow umieszczenia ich tam jest wielka sympatia do tego klubu, ale chyba nie zaprzeczysz ze maja silna pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 7:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    moze i znaczacy ale gdybym byl nieobiektywny to moglbym wszedzie wcisnac Arsenal, moim zdaniem maja bardzo zgrana pomoc i bardzo silna

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 7:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    obrona-Chelsea- zdecydowanie, jeszcze nie straciłą bramki w lidze:) pomoc-chyba Realzidane,beckham,batista,grawesen - mówi wszytko atak- oczywiscie Juventus- Del Piero, Trezeguet,Zlata,Mutu- nikt z nich nie odstaje, każdy ma aspiracje do first składu.Gdy ktos słabiej gra, wchodzi kolejny i wcale nie pogarsza umiejętności w ataku, wręcz przeciwnie.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 8:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Milan/Chelsea Pomoc: Barcelona Napad: Real Madryt

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 9:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Chelsea chociaz nie traca bramek z powodu znakomitej gry w defensywie całego zespołu a nie tylko niewątpliwie solidnej defensywy. Pomoc: Barcelona z genialnym Ronaldinho i bardzo dobrą resztą, umieją spokojnie rozegrać kilkanaście nawet podań na połowie przeciwnika. Atak: Real myśle że para Robinho i Ronaldo może wiele namieszać, tyle, że [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 9/21/2005 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0