SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc, sog ;). A czy jest wystarczająca ilość serii na klatkę i ćwiczeń? Bo na nogi i plecy tak dużo mi rozpisałeś a na klatkę tylko 3 mają zostać? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2010-01-24 19:15:51

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 1/24/2010 7:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystarcza 3 cwiczenia, mozesz dac w glownym wyciskaniu(tym ktore robisz pierwsze) o jedna serie wiecej. No i do takich planow ankieta tez by sie przydala ale nikt prawie jej nie wypelnia, w profilu zadnych danow a potem ludzie marudza ze nikt nie chce pomoc. P.S. zeby dac soga trzeba miec abonament he pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 1/24/2010 9:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiesz co, jest takie coś jak kultura. Za rozpisany trening się płaci, kolega chciał ci pomóc, a ty robisz łaskę. Sorry, ale z takim nastawieniem nikt ci nie pomoże. Tutaj jak traktujesz innych, tak jesteś traktowany.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 8/16/2012 10:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    :)) muszę wszędzie spotkać tylko hejterów,sami krytykujecie zamiast pomóc i wyjaśnić konkretnie a nie hejtujecie,ja muszę być zawsze na celowniku?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 8/17/2012 8:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aaa no rzeczywiście nie zauważyłem Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 3/1/2008 9:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • wystarczy dla mnie jakas nagroda za spotrzegawczość i pomoc w korekcie stronki np. komplet napojów na lato (isoactiv 2 smaki + glycomax i hot) http://www.sfd.pl/brak_informacji_o_skladzie_produktow_na_nowej_stronie_activlab-t517301.html a moze to uraz za brak wynagrodzenia Twojej spostrzegawczosci tak Cie zagrzewa do goracej debaty tutaj

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9578 Data: 2/14/2010 11:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 56 WYNIKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ględzi tak od dłuższego czasu... Nie wiem, jak to ma zasadniczo pomóc, top 10 jest jeszcze mocniejszy w MW... Od takiego Romero czy Kennedy'ego dostałby oklep straszny.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 11/10/2014 8:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • No wiec teraz tym bardziej ia mogly by pomoc, pojdziesz wolnej, ale pas sie zmiejszy nawet bez ujemnego bilansu, tak przynajmniej u mnie bylo. A co do wlosow - coz wybieraj, albo faja albo czupryna

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2/22/2008 2:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła, nietypowa kontuzja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, rozumiem:) W takim razie niestety w żadnym stopniu nie jestem w stanie Ci pomóc. Czy ból maleje czy może nadal jest tak samo intensywny jak na początku? Sam mając już nie raz coś pokramowanane w stawach czy kościach a zostawiając to samemu sobie ból całkiem mijał po ok roku ale wykonując jakieś nietypowe ćwiczenia do teraz czuję np. ból [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 9/3/2009 9:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, 17 lat i badania, przecież to nie wstyd, że badania robię... kurza mnie takie myślenie. Robiłam badania hormonalne z racji trądziku, skierowanie dostałam od dermatologa, ot co. Stąd wiem,że z tarczycą wszystko ok. Wiem, że spalacz nie załatwi sprawy, ale skoro tylu panów na tymże forum je bierze, mówią o niektórych, że wyniki były dobre (a [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 11/2/2013 10:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • SIlowo mozesz trenowac w domu, wlasnie chodzi o to, ze dziewczyny chca Ci pomoc, dlatego odradzaj Ci spalacz. Scenariusz moglby byc taki: kupujesz spalacz firmy X, nadal masz fatalna diete, nie trenujesz --> zamiast schudnac zaczynasz miec problemy z . Argument, ze chłopaki biora spalacze jest od czapy, ludzie biora rozmaite rzeczy, rowniez [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 11/2/2013 11:28:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sprzętu w domu, siłownia odpada. Mam rowerek stacjonarny. Chcę się pozbyć tych 8-10% BF, to strasznie dużo. Nie wiem jak się zmotywować, nawet nie wiem od czego zacząć, ehh:C Zalezy mi też na czasie, choć zdaję sobie sprawę, że to proces długi. Więc od początku-jak się za to zabrać? Ile to zajmie? I dziękuję za pomoc osobom, które pomagają.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 11/2/2013 11:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Bledne kolo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra monkey, po nastepnej redu tak zrobie. dzieki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 4/21/2016 8:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy na spalanie - 5 dni w tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze zatem o pomoc tutaj zeby nie zasmiecac. Krótko : jaki spalacz zakupic zeby ten ostatni etap na redukcji troszke przyspeszyc i spalic resztki tluszczyku. Naprawde zalezy mi na odp bo bylam dzisiaj w sklepie z takimi produktami i nie wiedzialam co wybrac.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 8/26/2009 11:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy na spalanie - 5 dni w tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi sie ostatnio dosc sporo zylek na rekach nogach - to podobno sie pojawia gdy fat schodzi. Na pomiarach wyszlo mi 17,5-18% BF. Ale na rekach - szczegolnie triceps i na dole plecow nadal jest troche opornego tluszczyku. Cwicze intensywnie i dietke trzymam ale to juz za malo. Czy powinnam tez kupic aminokwasy ? Mega dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 8/26/2009 11:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • no i masz... chcesz gosciowi pomoc to ci jeszcze napisze ze nie jestes elokwntny...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 9/20/2009 12:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli wysiadasz przy powturzeniach to nie win psychy tylko brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 5/19/2002 3:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To wstępnie planuje redukować do 14 września, później wchodzę na mase. Dzięki wszystkim za pomoc. Jak będę miał jeszcze jakieś problemy to będę pisał. ;)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 8/24/2013 11:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie chodzi mi o to, żeby zrobić sobie tygodniowy cheat day tylko starać się jeść jak najbardziej zdrowo,ale bez liczenia, warzenia itp. 2. Od następnej soboty chciałbym zacząć zwiększać kalorie i czy 100 na tydzień byłoby ok? Jeśli sobie coś przypomnę będę pytał. Z góry dzięki za pomoc. ;) Zmieniony przez - 2fat w dniu 2013-09-13 18:44:02

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 9/13/2013 6:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 10/20/2013 1:57:23 PM Liczba szacunów: 0