SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mizesz sobie założyć na forum bloga i prowadzić codzienne wpisy . Może Ci to pomoc przy robieniu formy ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 5/13/2018 10:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ninja

    Post
    Sztuki Walki

    Dzeki za liczne odpowiedz, ja polecam ksiazke Lewisa "Tajemna sztuka ninja". Chciałbym jescze poruszyć pewien omawiany juz tu milion razy tema., chodzi mi o Krav Mage. Wszyscy ja krytykuje i polecaja BJJ. Zgoda moze i jest lepsze, ale np. jesli na ulicy napadnie Cie dwoch dresiarzy to co bedziesz sie z nimi dwoama naraz w parterze bil, a [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 14602 Data: 8/5/2002 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpoczęciu treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Co możecie mi poradzić? Druga sprawa to, że lubie sobie czasami wyładować energię i jeżeli mam taką okazję, robię to na worku. Teraz pytanie, w jaki sposób najlepiej kopać i uderzać worek tak, abym nie nabrał jakiś złych nawyków lub czegoś podobnego. To tyle, z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - herblack w dniu 2012-01-05 02:19:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 1/5/2012 2:18:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch i uda. pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co ci mamy pomóc ? Poczytaj i ułóż dietę, jak nie masz dostępu do siłki to zrób domatora dodaj aeroby i jedziesz. Same brzuszki nic ci nie dadzą jedynie wzmocnią mięśnie trochę i tyle.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 1/16/2010 6:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • zastój klata i barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak tu nie chcecie pomoc to przeniescie temat do początkujących

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 11/15/2009 6:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dexxa + Sustanon

    Post
    Doping

    OK dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 9/9/2011 9:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok pozmieniałem i wyszło 130 białka 410 węgli 90 tłuszczu łącznie 3200 kcal dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 3/23/2018 11:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok pozmieniałem i wyszło 130 białka 410 węgli 90 tłuszczu łącznie 3200 kcal dzięki za pomoc tylko stosuje dietę miesiąc a na wadze przyszło może z 0.4 kg co może być nie tak ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 3/23/2018 11:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • priobiotyki powinny pomóc , dodał bym również enzymy trawienne odstawienie trena tez na pewno pomoze z czasem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2/27/2019 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic teraz z tym tradzikiem?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak dosnonale wiem o tej osobie bo dokladnie jest to kuzyn. szczerze to wie ze zrobil glupote, i dlatego ze wie to ja chce mu jakos pomoc. a czy znacie osoby ktore to juz stosowaly i jakie sa efekty po tym? skierowanie na badania juz ma

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2/1/2007 12:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 4life - prośba o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie robić wszystko co może tylko pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 9/26/2011 8:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 8/1/2005 7:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki sliczne za pomoc - z nogami faktycznie mam problem :) od poniedzialku ruszam ten plan i mysle bedzie dobrze. Ćwiczę 5 dni w tygodniu weekendy off. Zobaczymy jak bedzie. Ostateczna wersje planu wkleje jutro z rana :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 8/15/2009 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozwiązać?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poważny problem? Tutaj ćwiczenia od 19 do 20.30 następny tydzień od 15.30 do 17? Miałem jeszcze więcej pytań, ale zapomniałem. Jak sobie coś przypomnę to dopiszę. I proszę o pomoc w rozwiązaniu tego co wyżej. Nie wiedziałem do którego działu to dać więc wrzuciłem tutaj. Pozdrawiam Bartek ogólnie rzecz biorąc, i tak nie masz wyjścia by trenować [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 3/25/2012 2:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadnych zdjęć nie ma, opisałeś tą diete coś o sobie ale nie widze pytania, w czym CI mamy pomóc dokładnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 10/16/2018 7:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz pachwiny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przede wszystkim odpocznij od jakiegokolwiek ruchu przez kilka dni... polewaj miejsce mocnym strumieniem prysznica naprzemian zimna i goraca woda... jezeli masz mozliwosc to smaruj mascmi typu fastum,ketoprom. te metody powinny pomoc jezeli jest to naciagniecie miesnia ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13565 Data: 8/1/2006 6:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska cykli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może jakoś przełknę :) Dziękuje panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 9/1/2010 1:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić z podciąganiem?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, sogacz polecial

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 1/4/2007 7:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwy ból

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kolego stosowałes słaba rozgrzewke naciagnełes sciegno prawdopodobnie kilku krotnie tez tak miełem jak bawiłem sie w 3 boj zastosuj masci powinny pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2/14/2010 2:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Panowie za pomoc. Nie rozumiem natomiast czy mam liczyć całościowo z białkami z owsa itp. gdzie teraz mi wychodzi 3,3 i zejść do 2,5 i zbić o 0,8 czy liczyć same zwierzęce i zbić o 0,2. Na pewno się dostosuję tylko mam tu wątpliwość o którą wartość wam chodzi. s.p.m.a Napisałeś, żebym zszedł do 3500kcal.. Mam obawy, czy nie zatrzymam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 4/9/2012 6:13:23 PM Liczba szacunów: 0