SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] - trening na rozruch czyli przysiad wyciskanie i martwy -jakie ćwiczenie na boczne barki ? np. unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc lub w opadzie - łydki też mają pomoc w przysiadzie? na pewno podczas odejścia od stojaków - jak najlepiej połączyć triceps + klatka na ławce by zrobić z tego 1 ćwiczenia ,ps. dobry pomysł z średnim [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2011 7:23:22 PM Liczba szacunów: 1
  • witam , potrzebuje pomocy w ułozeniu suplementacji , trafiło mi sie duzo supli i teraz mimo ze jakieś pojęcie mam zawsze sie miało jedno dwa pudełka jakiejs kreatyny czy cos to dawało rade a teraz jakos nie bardzo . NITROBOLON ENERGIZER 1100g, BCAA, GH TURBO , ISOLATE 100 1800g, i CLENBUREXIN . trenuje trojboj silowy i glownym celem jest siła , a [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 12:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Daniel czy mogłbys mi pomoc w rozpisaniu planu tak na 10 tygodni pod zawody w wyciskaniu lezac.

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 6:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc, a co to jest to "stopniowanie"?

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2011 5:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc , okazało się że miałem złą 'drogę ruchu' , zarzucałem trochę po okręgu ,a teraz bardziej pionowo idzie

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2011 9:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeby być szczerym to z plecami nieciekawie, jak już się zaleczą to zaraz znowu coś nie tak...Trenować trenuję, ale na pół gwizdka, bo mam problemy z martwymi ciągami...Ciężka sprawa. Myślę, że na to wszystko złożyło się też troszkę stresu, przeprowadzka, praca ale i brak dobrych warunków do treningu, nie mam tutaj tak zgranej ekipy treningowej jak [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 7:53:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta dla początkującego

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wielu z Was piszę z prośbami o ułożenie diety, temat odnośnie tego typu zapytań znajduję się w tematach podwieszonych. Po za tym jak ktokolwiek ma Wam pomóc skoro nie wysilacie się nawet w najmniejszym stopniu aby podać choć podstawowe informacje na Wasz temat. Gdybyście choć to zrobili można by było wskazać Wam drogę lub podać pewne sugestię, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 416 Data: 7/9/2011 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • haluksy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przez jakiś czas powinny pomóc, ale później jest coraz gorzej i tylko operacja może pomóc. Asia_Asia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 6/24/2010 1:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • thx za pomoc. łap soga skuty jak cos jeszcze znajdziecie to zarzuccie linkiem

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 9:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Senat legalizuje związki homoseksualne Senat przyjął projekt ustawy o rejestrowanych związkach partnerskich, w myśl której osoby tej samej płci będą mogły zarejestrować związek w Urzędzie Stanu Cywilnego. Zwolennicy regulacji mówili o budowaniu tolerancji w Polsce, jej przeciwnicy - o burzeniu ładu społecznego i "skracaniu życia [...]

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2004 10:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • erminho skad pomoc dsla powodzian

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 11:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • "zawodny jest jednym z najlepszych " czemu tak sadzisz? bo ma sporo sog'ow w tym dziale? taaaaaaaaaaak, bo sogi odzwierciedlaja wiedze uzytkownika sog'i przewaznie dostaje sie z roznych przeczyn, za spam, odbitki, niektorzy daja sogi, zeby druga osoba odbila itd...no i na koncu sog za pomoc, trafna odpowiedz etc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2005 5:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mi sie nie podobal lewandowski . wiem ze on jest od rozbijania akcji przeciwnika ale by mogl cos pomoc w ofensywie . jak ktos mial pilke to on uciekal i wygladalo to tak : podaj do kazdego tylko nie do mnie !! Frankowski oprocz bramki nic nie pokazal

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2005 11:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale ja nie umiem bo mi ten podpis Schwindler wbijal nei wiem gdzie sie to robi a chialbym bcy dobry i kupowac jajka na targu a nei okradac babcie z nich ale nei umie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 9:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • po pierwszej połowie wciąż 1-0. Pomoc ManU prezentuje sie słabo.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2006 2:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • faith works miracles

    Post
    Ladies SFD

    Distraught, moja mama też uważa, że jestem jakąś anorektyczką, tylko dlatego, że nie wcinam gór pączków i ciastek (no dobra, czasem się człowiek łamie, ale ogólnie to trzymam dietę) i dla niej też jest niezrozumiałe, jak ja MOGĘ ĆWICZYĆ!?! Tak jak napisała Obliques we wstępnych uwagach: kobiecie ciało najlepiej kształtuje sprzątanie, pranie, [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 9/19/2011 7:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • faith works miracles

    Post
    Ladies SFD

    a ja bede obronca ucisnionych i powiem tak- dajcie dziewczynie spokoj, prosi o pomoc to skupmy sie na pomocy. Ja jestem wyszczekana i bezczelna ale jakos nie widze siebie w moim liceum wytyczajaca szlaki. Ja bym szla w razowiec albo w kanapki owsianke/ze straczkowych robione w opiekaczu.

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 9/20/2011 7:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • faith works miracles

    Post
    Ladies SFD

    wszystko fajnie, ale tu czwarta strona leci a zero wypiski z miski czy z treningu... jak Ci ktokolwiek ma pomoc ogarnac wszystko jak nikt nic nie wie?

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 9/23/2011 6:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • www

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i w końcu znalazłem coś o prawdziwym treningu - tzn. chcesz być duży , musisz duzo podnosić -- to mi się podoba a że też chciałbym coś nad tym pomóc -- jakby była potrzebna pomoc w tłumaczeniu artykułów albo jakichś tekstów na strone to bardzo prosze zwrócić się do mnie , bardzo chetnie pomogę naprawde spoko - to jest strona , nie ujmujac tej i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 6/27/2004 5:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HP + thermo speed extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc wszystkim. inne opcje nie wchodzą w gre bo już nie mam kasy, trening postanowiłem spróbować http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ogólnie jestem zwolennikiem fbw. ale jeżeli sądzicie że split byłby tu na miejscu to spróbuje. dawno nie robiłem splita. diete mam tylko troche staram sie ograniczać węgle . nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 6/27/2011 11:35:36 AM Liczba szacunów: 0