SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest zdeterminowany i to bardzo. Postaram się wytrwać. Trening realizuję na czczo, dodatkowo wrzuciłem spalacz Slim Extreme ale nie odczuwam po nim żadnych objawów.Mam nadzieję, że robi robotę w dolnej części brzucha. Taki mały cytat z książki o ud2. ,,Dobra multiwitamina z witaminą E(800IU) i cynk (50mg) jest również przydatna. Wapń(600mg rano [...]

    Odpowiedzi: 4430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 9:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Makro musisz policzyć bo nie wnikam tylko realizuję :). szału nie ma z kaloriami, może faktycznie nie wnikaj %-) ciekaw jeszcze jestem czy pomoc trenera zmobilizuje Cię do kręcenia cardio, chyba że trener z tych "no cardio" ;-)

    Odpowiedzi: 4430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2016 9:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS 1 " Spompowany w Szkole " Do Wygrania VASOBOLAN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    AMINO ANABOL Amino Anabol jest jednym z podstawowych suplementów używanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych, ale i przy ciężkiej pracy fizycznej. Doskonale wiemy, iż w budowie masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa regeneracja organizmu. Dzięki suplementacji BCAA, czyli aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 9/4/2008 7:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS 1 " Spompowany w Szkole " Do Wygrania VASOBOLAN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] oraz podczas okresu po hospitalizacji - do szybkiej regeneracji pourazowej. *w gimnastyce , sportach walki, lekkoatletyce aby uniknąc utraty masy miesniowej oraz pomoc przy budowie masy miesniowej * podczas diety redukcyjnej - aby przeciwdziałać redukcji masy mięśni. * w profilaktyce - aby przeciwdziałać wiotczeniu mięśni [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 9/4/2008 8:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Juluś };-) Jestem właśnie w trakcie lektury artykułów z TłustegoŻycia.pl nt. chorób autoimmunologicznych i tworzę dłuuugą listę wszystkiego, co może mi pomóc w Hashi i IO. ;-) _________________________ 03.04.15 DNT /SFD/Images/2015/4/4/39213155d5364a54a7dfa9fb9598c25e.jpg MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2015 4:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy Do Sprawdzenia / Jakies poprawki ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan juz dopasowalem, pn-klata, wt - plecy nogi, czwartek barki bruch i piatek lapy. lepszy od tego co wczesniej mialem, cwiczen troche odjalem i dobrze sie czuje z tym planem. Guetta dzieki za pomoc i oczywiscie SOG, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 5/13/2010 12:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chłopaki poproszę Was o pomoc w tym dzienniku(sorry Przy1993 :P), bo tutaj sporo się dzieje zawsze:P Doznałem chyba lekkiej kontuzji i chciałbym Was się poradzić. Opisałem to w moim dzienniku.

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 8:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok cos takiego rozpisze sobie i zobacze jak to bedzie wygladalo i jak bedzie szlo tluszcze fajne ale ten brak nabicia mnie zabija:D dzieki za pomoc i powodzenia Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 18:23:30

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 6:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja też trochę nie rozumiem tego opryskliwego tonu wypowiedzi. Dziewczyny starają się pomóc - jakbyś nie zauważyła. Gdybyś tej pomocy nie potrzebowała - to chyba nie zakładałabyś dziennika. Zatem warto czasem postąpić tak jak radzą bardziej doświadczone osoby. Szczególnie wtedy, kiedy Twoje własne pomysły nie wypaliły jak należy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 4/23/2015 6:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc, w razie czego będę pytał na @ Albo zaglądaj do mojego dziennika! :-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 10/17/2012 3:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przez ostatnie 10tyg. trzymałem się tego planu, w trakcie zmieniałem poszczególne ćwiczenia, żeby organizm się za bardzo nie przyzwyczaił. Za tydzień wchodzę już na 6, trzymając się stale progresu siłowego tak jak napisałeś, po 4 tygodniach, zejdę na 3-4powt i wtedy zakończę ten mezocykl, na końcu może jeszcze się sprawdzę w 3 bojach. Ronnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 1/5/2013 3:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] pełen podziwu dla obu rywali.... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440098_10203190105611655_2431707748469868837_n.jpg Sadek próbował jeszcze uzyskać pomoc od kolegi z Rosji ale i on uznał bez protestu wyższość Fritza.... [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 8:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening na mase i siłe! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W SIADZIE Zastanawiam się czy nie lepiej by było rozbić ten trening na 2 x dziennie. Nie mam o tym za dużego pojęcia więc osoby znające się na masowaniu proszę o pomoc. Zależy mi jedynie by przez okres wakacji jak najbardziej przybrać na masie mięśniowej i sile. Acha i jeszcze jedno pytanie co sądzicie o ćwiczeniu rano przed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 7/2/2009 2:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening na mase i siłe! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wypoczętym to chyba nie jest w porządku, co trening będę dokładał obciążenia i zobaczymy jak to wyjdzie, i oczywiście odpowiednia dieta. wiem ze pewnie macie dużo racji w tym co mówicie ale mam przeczucie ze moje mięśnie potrzebują więcej wysiłku żeby rosnąć, najwyżej w połowie wakacji zmienię trening na inny, dzięki za waszą pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 7/3/2009 5:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - propozycje ? zmiany ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz tak na prawdę ciężko coś doradzić w Twoim przypadku bo masz kilka przeciwwskazań do trenowania więc ciężko będzie cokolwiek doradzić przez internet. Powinieneś mieć opiekę dietetyka o którą zapewne będzie ciężko i pomoc kogoś na siłowni kto pomoże ogarnąć technikę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 9/4/2017 4:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - propozycje ? zmiany ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuj uderzyć to Tadeusza Sowińskiego może będzie Ci w stanie pomóc w kwestii diety :-))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 9/5/2017 2:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester United przegrał wczoraj z Liverpool'em w ramach V rundy Pucharu Anglii 1-0. Jedynego gola w meczu zdobył Peter Crouch. MU nie pokazali wczoraj jakiegoś porywającego futbolu. Bardzo słabo zaprezentowała się pomoc drużyny z Old Trafford.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 1:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    na napad muszą kogoś kupic na pomoc też może w końcu Bayern w lecie puści Hargreaves'a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2007 7:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    - Wynik jest dobry, jeżeli przyjmiemy, że przez godzinę graliśmy w dziesiątkę przeciwko prawie 12 zawodnikom - stwierdził menedżer Manchesteru United Alex Ferguson po porażce 1:2 z Romą. Szkot skrytykował sędziego, który jego zdaniem nie traktował zawodników obu drużyn na równi. Zdaniem Fergusona wykluczenie z gry Paula Scholesa za drugą żółtą [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2007 9:08:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Ja bym bardzo chciał w MU zobaczyc Ribberiego. Ponoc interesuja sie nim na poważnie, a wygranie LM mogłoby im pomoc w nabyciu tego piłkarza. Skrzydła Ronaldo - Riberry, atak Robinho (ktorego ponoc chcą jezeli Real zrezygnuje z niego)- Ronney Miodzio :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2007 8:51:33 AM Liczba szacunów: 0