SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie da jeśc zreszta na tym polega dieta no ale dobra a więc prosiłbym o jakieś małe wskazóweczki aha zapomniałbym posiadam białko whey protein complex 100% z Olimpa i DEXTRO JUICE (suplement siety) również z Olimpa. Prosiłbym o jakąś pomoc bo z takim trybem życia chyba za wiele nie przytyje a przeciez o to chodzi. POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 9/29/2007 10:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa Droga

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Widze jak wyglądaja moji znajomi. Z tego co wyczytałem powinienem ograniczyć trening pleców oraz barków. Aby skupić się na Klatce, Bic/Tric/Przedramie i brzuch do tego nogi. Na początek myslałęm o FBW z priorytetem na ww partie. Moja budowa ciała to coś pomiędzy Mezo a Ekto. Nikt nie potrafił tego ocenić. Prosze o pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 11/17/2011 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, i parę porad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 18 lat, 175cm wzrostu, 65kg wagi. Posiedziałem trochę i ułożyłem sobię diete jest to moja pierwsza, nie wiem co zrobić z paroma posiłkami jeżeli byście mogli mi pomóc je uzupełnić i ogólnie ocenić dietę to bym był bardzo wdzięczny. Siłownia 3x w tygodniu., szkoła od 7 do 14-15. Z racji tego że spędzam większość dnia w szkole nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/30/2016 11:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się nie ściska. W każdym razie, nie wiem czym jest to spowodowane, ale tak mówie, ból zawsze przechodzi i później jest ok. Czy może to być wina diety na masę? czy czegoś innego, np stresu? Chyba nie muszę iść do lekarza, skoro nic się nie dzieje, a jeśli tak, to do jakiego? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - malomowny w dniu 2008-09-28 14:26:49

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 9/28/2008 2:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o cwiczenia

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 110kg Niedlugo zapisuje sie na silownie, no wlasnie i tutaj mam do was pytanie, moja mama ma 41 lat i nigdy nie upawiala zadnego sportu, jak ma wygladac trening takiej osoby ma to byc trening silowy aerobowy czy moze przeplatany najpierw silowy potem aero pomozcie mi dziewczyny dobrac cos, z gory dzieki i za pomoc nagradzam sogami oczywiscie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 5/8/2011 4:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety i o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się codziennie 40 minut jeździć rowerkiem stacjonarnym To na czym mi zależy to zmniejszyć zawartość tkanki tłuszczowej oraz postarać się zejść do wagi około 85kg. Proszę o pomoc! Co poprawić w codziennych posiłkach, czego powinno być więcej? czego mniej? I ważne pytanie... czy można taką dietę utrzymywać każdego dnia? codziennie jeść to samo w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 3/26/2015 5:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Staram sie byc aktywny, jednak to co jest teraz, nie wystarcza. Wymyslilem sobie cykl na propie + wino, prosilbym o pomoc w forumowiczów w temacie: 1-12 prop 100 e2d 6-13 wino potrzebuje pomocy w rozpisaniu dawkowania tabsów na odblok 5000 iu HCG rozbite po 2x 2500 opakowanie nolv i clom do wina hepatil Kilka osob, po cyklach mowi, ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 8/14/2015 8:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • t-max 325

    Temat
    Doping

    [...] sily ani nie ma zmian wagi. Prosze o podeslanie jakis linkow do archiwum jesli poprostu nie potrafilem ich onalezc lub jesli ktos ma czas na napisanie jakis informa co moze byc przyczyna (zly produkt organizm nie reaguje ? itp.) chodzi mi o sile zawsze bralem propioniat dziazem za kazdym razem postanowilem wziasc mix i zero dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 1/30/2016 11:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Problem opisywałem tutaj https://www.sfd.pl/Ashwagandha_opinie_%2Cczy_warto_-t1154772-s16.html Z erekcją już takiej tragedii nie ma ale chciałem wdrożyć jeszcze coś, żeby sobie "pomóc". Ponoć tribulus to ściema - jest taki temat na body factory - Suple i leki bez ściemy ale podlinkować chyba nie można. Czy Arginina i Cytrulina to coś już [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 11/27/2018 3:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • sztywne nadgarstki

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ze kiedy go uderze z calej sily to zaledwie troche sie zabuja, a powierzchnia pod piescia prawie sie nie ugina)to czasem na skutek takiego uderzenia zgina mi sie reka w nadgarstku(jeszcze nic powaznego mi sie nie stalo, ale to jest niebezpieczne). z tego powodu nie moge trenowac na tym worku pelna para. z gory dziekuje za pomoc. McLogan

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 7/22/2001 2:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyć się z

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo to ma tyle i tyle b/t/w...wszystko zaczęło się od postanowienia zdrowego odzywiania się. nie wiem czy sobie narzuciłam zbyt restrykcyjną diete niskowęglową (wzorowaną na poradach z forum) czy jak ale teraz naprawdę kiepsko jest z tym jedzeniem. i mam tego trochę dość. może ktos po prostu wie co z ty można zrobić. będę wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 9/6/2003 7:26:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostaje mi zaledwie 100 kcal na tłuszcze - czyli zaledwie 111 gramów :/ Nie mieści sie to w żadnych normach... Co poiwnienem z tym zrobić? ograniczyć ilość węglowodanów/białka w diecie? Bo nie wiem co zrobić. Niestety na forum nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie, może jest gdzieś w pomniejszym temacie schowana... Będę wdzięczny za każdą pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2/10/2006 9:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska do korekty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps gryfem biceps hantlami biceps hantlami na siedząco modlitewnik barki hantlem Czy ktoś może ją ulepszyć i przy okazji wytłumaczyć co to modlitewnik i kaptury? mam 16 lat i chciałbym , aby była zrobiona pod kątem poprawienia siły , lepszego ukształtowania mięśni rąk i zrzuceniu paru kilogramów. Z góry dziękuję za pomoc.SOGi czekają :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 3/23/2007 8:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagroda za aktywność

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam W tym miesiącu za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywianie nagrodę w wysokości 200zł otrzymuje Mateo_1983. Nagrodę należy przeznaczyć na zakupy w sklepie sfd. Można zamawiać wszystko łacznie z promocjami!! W przypadku przekroczenia otrzymanej sumy, należy dopłacić różnicę. Przy składaniu zamówienia proszę zamieścić następującą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/2/2008 8:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja klatki piersiowej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] po jakiś 2 tygodniach to spuchnięcie klatki dalej jest, byłem z tym u lekarza i zapisał mi maść Butapirazol, która moim zdaniem bardziej zaszkodziła niż pomogła. Nie mam pojęcia co to jest, lekarz powiedział , że to zapalenie mięśnia. Miał ktoś z was coś podobnego lub jakieś pomysły co zrobić by opuchlizna zeszła? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 12/27/2012 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa? Wielki Problem ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi na rzeźbie, czy pięknym wyglądzie. Chcę po prostu nabrać masy, i to w dużych ilościach, i jak wiem to wróżek tutaj nie ma, lecz może jednak coś jest? Po prostu mam 18 lat, a mój wzrost to 175, a waga nie całe 60 kg ... Ale chodzi o sam wygląd, mam drobne kości, i chyba niedowagę ... Dlatego proszę was bardzo o wyrozumiałość, liczę na pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 12/30/2010 1:15:43 AM Liczba szacunów: 5
  • Witam, chciałem się zapytać czy zakupiona przeze mnie lipopaczka jest jakaś lipna, czy to po prostu inna wersja? ; p z tego co sam zauważyłem ma więcej mg na saszetkę, względem poprzedniej, no i inne kolory tabletek. I czy ktoś mógłby mi pomóc określić jakie suplementy składają się na tego lipopacka? Podejrzewam, że 2 od lewej na zdjęciu to Fat [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 4/10/2011 5:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie judoki:-)ciekawe czy ktoś wie:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś takiego co pozwoli mi w miare dobrze się poczuć a z 2str żeby mnie zbytnio nie zapchało bo wtedy jestem w kropce, tylko prosze bardziej odpowiedzi na zasadzie przykłądów nie jakies tam węglowodany itp bo to nie wiele mi mówi niestety z góry dzięki za pomoc mam nadzieje że ktoś coś napsize:) Zmieniony przez - deelce w dniu 2007-12-06 03:26:24

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 12/6/2007 3:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Epilepsja a sterydy

    Temat
    Doping

    [...] na tych rzeczach??W dziecinstwie mialem wykryta epilepsje(napadow nigdy nie mialem),przez kilka lat leczenia udalo mi sie z tego wyjsc jedynie w badania wykazuja minimalne oznaki.Chcialbym zrobic cykl sterydowy czy ma to jakies dzialanie ktore mogloby pogorszyc moj stan albo w jakikolwiek sposob wplynac na wyniki badan?? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5876 Data: 11/4/2004 2:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sprobowac cos nowego po czym dobrze by mi poszlo...slyszalem ze vitamax jest niezly...tak cos do 60zl.. a chodzi jeszcze o jedna rzecz czy zaczynac wpierw od x-panda i pozniej brac slabszego monohydratu czy tez odwrotnie wpierw slabszym zeby pozniej zszokowac miesnie x-pandem.. wiem ze to poplatane ale bylbym wdzieczny za pomoc...pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/19/2006 10:42:03 PM Liczba szacunów: 0