SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna -pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupilem Kreatyna Olimp'a, tylko nie wiem jak dawkowac...?? producent radzi 4 po treningu.lub w nietrenigowe o podobnej porze.. sprzedawca radzi 4 rano, i 4 po treningu ..;/ trening 3 x w tygodniu... Cel masa..!! waze 68 kg..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/5/2007 4:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic trenuje dosc intensywnie 4 razy w tyg ,trening silowy i gipkosciowy !chiałbym zwiekszyc swoja wytrzymałosc i siłe szukam drbnej pomocy poprzez jakis suplement a moze ich kombinacje ,dodam ze niezłe bylo by tez cos co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej:)dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 11/12/2007 12:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec zastanawiam sie co kupic, i mam mala prosbe dam kilka produktow a wy mi pomozecie wybrac ten najlepszy głownie chodzi mi o kretyne : 1.CM3 Trec 90 kapsów Jabłczan 2. 3. 4.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 10/20/2008 6:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypomniało mi się że mam tu konto, zatem z niego skorzystam w imieniu kuzyna.. Ktoś może polecić jakieś ćwiczenia , albo jakby ktoś miał jakiś sprawdzony codzienny rozkład ćwiczeń ? Chodzi o rozbudowę mięśni? (głównie nogi , ręce , brzuch + klatka piersiowa) Chodzi mi o taki plan ćwiczeń który można wykonywać w warunkach domowych. @-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 1/31/2015 7:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z SAA ostatni cykl przeprowadzilem ok 8 miesiecy temu teraz zamierzam przyjac 1 ml deci na zachartowanie 10 ampulek omy 100 metki oraz 100 tab winstrolu potrzebuje informacji o odblokwaniu czyli kiedy zaczac brac np Nolvadex o ile mam zaczac go brac otoz nie jestem podatny na gino bo posiadam bardzo malo tluszczu z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 3/22/2008 11:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić? Proszę o pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ostatnio skończyłem brać krete tcm olimpa z tribuactivem b6 witaminami olimpa i bialkiem ostrowia. Teraz juz po krecie biore vasabolan hi techa witaminki universala, bialko ostrowia. Mam jeszcze jakiś zapas sianka koło 100-150, i myślę co by dukupić do tego? Myślałem nad BCAA albo glutamina moze jakis żeń szeń lub booster testosteronu? Liczę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 835 Data: 1/11/2011 11:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i chcialbym zeby ktos mi pomogl stworzyc dla mnie dobra diete zeby spalic tluszcz:) Mam 21 lat 182 wzrostu i waga 85kg dopiero zaczelem cwiczyc.Cwicze 4 razy w tygodniu 1,5h-2h.Kupilem tez sobie dozywke HITEC Protein i L-karnityne.Jak to brac zeby byly jakeis efekty kto mi moze cos poradzic i pomoc?????Z gory dzieki.Moj gg 4761427, 3190385

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 1/29/2004 11:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec chcialbym abyscie mi mniej wiecej pomogli w ulozeniu treningu na 2x w tygodniu. tylko tak żeby wziac pod uwage zrzucenie paru kilo.tylko nie piszczie o bieganiu przydałoby sie rowniez nabrać troche masy mięsniowej wiec jakis trening na to tez by sie przydał.moim zdaniem to pewnie serie po 10-15 powtorzen. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 10/16/2004 11:58:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z przemianą materi....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po długiej nieobecności ale mam pytanie.Od jakiegoś czasu po zjedzeniu posiłku musze sie udać do toalety.Wiem że mam szybką przemianę materii ale kiedyś nie było to takie częśte co moze być zemną nie tak jak moge sobie z tym poradzić nie trace masy mięśniowej ani nic z tych rzeczy przydalo by sie teraz przytyć a tu jak jeżeli wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 11/7/2007 12:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc... napinacz!

    Temat
    Inne dyscypliny

    cześć mam problem ... duży otóż mam rower konę coilair i potrzebuje napinacz. ale to oczywiście nie problem ...facet w sklepie powiedział że kona ma bardzo gruby suport i nie da sie go zamocować i są male szanse żeby taki oto znalazł. Wiec prosze was o propozycje i podajcie cene . o i jedna ważna rzecz to rower coilair pod żadnym pozorem coileir. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 11/24/2009 6:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCJA - POMOC!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to moja ostatnia próba jakiejkolwiek diety ,mam nadzieję ,że w końcu ktoś mi pomoże dopiąć ją na ostatni guzik . Wiek - 18 waga -80 wzrost - 178 Chcę się pozbyć zbędnego tłuszczyku ,a potem zmasować aeroby 3x w tygodniu 20 min , trenuje 5x w tygodniu , splitem Moje zapotrzebowanie to 2900kcal - 300 = 2600 ! [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 10/28/2013 11:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc w rozpisaniu metki+decki+tescia. Cwicze trzeci rok mam za soba jeden cykl z 10decki (hol.) i 15 tescia prolongatum (pół roku temu), waze 81kg i w miare dobrze sie odrzywiam. Posiadam: 12x200ml decki greckiej 15x100ml testosteronu prolongatum 100tab.metanabolu bułgarskiego +odrzywke białkowo węglowodanową (3kg) +witaminy B12 + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/12/2004 3:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozba o pomoc za SOG:D

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam w innych działach nie uzyskałem odpowiedzi wiec sprobuje tutaj chciałbym wiedziec jak sie nazywa takie urzadzenie na który david haye cwiczy od 10 minuty filmiku i czy takie cudo mozna dostac w pl za pomoc Sog http://beatsboxingmayhem.wordpress.com/2010/10/28/david-haye-public-workout-102710/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/1/2010 5:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 16 lat, warzę 76 kilo i mam 178 cm wzrostu. Mam zamiar zabrac się za siebie niestety nie mam dostępnej jako tako siłowni dlatego będę wykonywał serię cwiczeń w domu tj. brzuszki, pompki itp. itd. Nie wiem jak wygląda sprawa z dietą. Czekam na jakiekolwiek wskazówki. Co robic jeszcze, jakie cwiczenia które wykonam bez potrzebnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 7/18/2013 1:11:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc fachowców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć Chciałem kupić ortezę Zamst A2DX http://www.zamst.pl/pl/produkty,8,6,a2-dx. Została mi ona polecona przez kolegę z Anwilu który grał w niej w zeszłym sezonie. Niestety nie ma tej ortezy w żadnym stacjonarnym sklepie. Chciłabym spytać czy mieliście już styczność z firmą Zamst? Czy macie ich ortezy? Dostanę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 7/18/2013 11:53:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem na swoim pierwszym cyklu mianowicie posiadam : - 20ml testosteron enanthate 250 galaxy -10ml stanazolin depot 50 pierwsze 10ml teścia przyjmowałem 250mg e5d drugie 10ml teścia przyjmowałem 250mg e4d przy 15 strzale teścia zacząłem przyjmować winiego e2d Moje pytanie brzmi jak i czym się odblokować po takim cyklu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 5/31/2015 4:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc kiedy HCG

    Temat
    Doping

    Siemanko.Mam juz zaplanowany drugi cykl.Mam 100 tabs winka i 2x10ml susty.Do odbloku clomid i HCG Pytanko czy moge wbic Hcg podczas cyklu?czy jak bedzie juz po wszytskim? Moj cykl zrobil dla mnie pewnien typek daje do oceny /SFD/Images/2016/6/1/0a8976efc5d3418ea4127874ff2bc669.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 6/1/2016 8:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wyborze supli?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    to moze tak mój staz to 3 lata biceps około 39 klata nie wiem martwy ciag 120kg ławka nie brałem na wycisk ale 70 kg podniose kilka rzay miałem przerwe 3 miesiace angina, jeszcze mam gardło czerwone ale bym chciał zaczac cwiczyc bo czuje sie lepiej jakie mi odzywki doradzacie chce sobie kupic glukozamine firmy syntrax glufm i kreatyne olimp powder [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 11/11/2008 2:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2 miesięcznej przerwie na siłownie. :) Chciałbym już zacząć brać odżywki. Może ktoś mi coś polecić ? Poszukuję : 1.Sprawdzonego , dobrego spalacza (do tej pory tylko L-karnityna Olimpu 1500) 2.j/w boostera ( coś w stylu kreatyny) 3.j/w x2 białka 4.j/w x3 jakieś witaminki po treningu, uzupełniacze czy coś takiego : ) Dzięki z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 9/10/2012 11:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to brać? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Białeczko OstroVit WBPC 80 i OstroVit MICELLAR CASEIN:) pytanie jak do tego sie zabrac otrzymalem je w prezencie i tak, białeczka zawieraja aminokwasy Bcaa dlatego nie wiem jak to wszytsko zgrac czy jest sens jeszcze do tego wlaczyc Bcaa Xtra? głownie własnie z tym mam problem. moja waga 86kg 183cm dodam ze trenuje o godz 12. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 4/23/2014 2:16:09 PM Liczba szacunów: 0